يتم تحديد ارتفاع الفرد في الغالب من خلال التركيب الوراثي للشخص وعمل نظام الغدد الصماء لدينا. الشخص الذي لديه والدين قصيرين ، إما أحدهما أو كليهما من المحتمل أن يكون قصيراً بعد إكمال النمو. ومع ذلك ، فإن العوامل البيئية وعاداتنا الغذائية لها دورها الخاص في أن يلعبها الشخص للحصول على أقصى ارتفاع ممكن له / لها. في بعض الأحيان ، لا يحب الأقصر ، وخاصة الأولاد ، التعرض للنقد والمقارنة باستمرار مع الآخرين بسبب قصر الطول والشعور بعدم الأمان في المجتمع العالمي ، فهم أقصر من أقرانهم ، كما أن القصور غالباً ما يخلق مشاكل في صنع المباريات ، في وقت لاحق حياة.
يمكن أن يكون الارتفاع القصير بسبب أسباب الوراثة ، نقص التغذية السليمة: نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية ، تعاطي المخدرات ، نقص النشاط البدني الكافي ، مشاكل الغدد الصماء / الهرمونية ، والتي تتعلق في الغالب بالغدة النخامية الوظيفية. أيضا ، مشاكل تكوين العظام والتكلس هي المسؤولة عن قصر القامة وبنيت.
علاجات الايورفيدا مثل الكاياكالب وأبيهاانجا وناسيا وراسايانا ، هي بعض من أفضل أدوية الايورفيدا لزيادة الطول. فهي تساعد في تقوية العضلات وتخفيف التوتر من أنسجة الجسم ، وتجديد شباب الجسم ، ومنح فوائد مضادة للشيخوخة وتحسين أداء الأعضاء الحيوية والجهاز المناعي والجهاز الغدد الصماء في الجسم.
الأيورفيدا هو علم العالم القديم الذي يصنع الدواء مع الأعشاب الطبيعية والطبية فقط. أفضل جزء عن أدوية الايورفيدا هو أنها خالية من الآثار الجانبية بشكل أساسي. إنها توفر أقصى قدر من الفوائد إذا تم استهلاكها في سنوات ما قبل البلوغ والبلوغ لأن هذا هو عندما يكون الميل الطبيعي للجسم إلى النمو أطول هو الحد الأقصى. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا ، إذا تم استهلاكه في سن 25 عامًا عند الرجال و 21 عامًا عند النساء. النتائج الناتجة عن أدوية الايورفيدا بطيئة ويمكن تقديرها فقط على مدى بضعة أشهر.
الأيورفيدا وحدها لا تستطيع أن تفعل العجائب ، ومن المهم بنفس القدر أن يتناول الشخص نظامًا غذائيًا متوازنًا مع وجود بروتينات وفيتامينات ومعادن تتحكم في وزن جسمه. تذكر أن تنغمس في الكثير من التمارين البدنية مثل الركض والجري والشد واليوغا.
جمعت المقالة قائمة بأعلى 9 أعشاب أيورفيدا والتي تم استخدامها على نطاق واسع لسنوات ، بمفردها أو بالاشتراك مع غيرها من الأعشاب والمواد الغذائية من أجل مساعدة أولئك الذين لديهم ارتفاعات قصيرة لينمووا إلى أقصى حد ممكن.
أفضل أدوية الايورفيدا لزيادة الطول بشكل طبيعي:
تابع القراءة لمعرفة خصائص هذه الأعشاب الايورفيدا التي تجلب الرفاه الشمولي للشخص ، وبالتالي ، بشكل مباشر أو غير مباشر تساعد على زيادة نمو الطول
1. شيلاجيت / الملعب المعدنية / الأسفلت:
هذا الدواء الطبيعي لعلاج الايورفيدا لنمو الطول قادر على توفير فوائد متعددة مثل تحسين قوة الجسم ومرونة ، وزيادة القدرة على التحمل ، والسيطرة على ضغط الدم ، وفقدان الوزن ، وتحسين الذاكرة ، وزيادة الرغبة الجنسية ، وزيادة الطول والرفاهية العاطفية.
كيفية الاستخدام: من الأفضل استهلاكها مع الحليب الدافئ أو الماء الدافئ. خذ بعض الكمية وتخلط جيدا في الماء أو الحليب الدافئ. في الصباح ، يوصى قبل تناول الطعام وفي المساء ، تناول Purblack بعد 30 أو 40 دقيقة من الطعام وقبل ساعة من النوم.
متى تتخذ: يمكنك أن تستهلك الراتنج في أي وقت من اليوم على راحتك.
2. اشواغاندا / Withania somnifera / ورلد الجينسنغ:
من المعروف أن أشواغاندا ، التي تعد جذرًا قويًا لعشب الايورفيدا القوي ، تعمل على تحسين عرض العظام وكثافتها وبالتالي فهي مفيدة للغاية في زيادة الطول.
الجرعة:
- من الأفضل تناول ملعقتين من مسحوق أشواغاندا مع حليب البقر الدافئ المحلى بخلطة طازجة أو غور في الليل لمدة 45 يومًا على الأقل من أجل مراقبة تأثير هذا الدواء الأيورفيدا لزيادة الطول
- مزيج آخر معروف من الايورفيدا يستهلكه اشواغاندا هو تناوله مع خاجور / التمر والسمسم الأسود والسمن المصنوع من حليب البقر.
للاستفادة القصوى من الفوائد ، يمكنك الانغماس في نظام غذائي مجاني غير هام وتجنب تحميل جسمك بسموم مثل الشاي والقهوة والكحول والتدخين. يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنبه أو أخذه بعد التشاور مع طبيب أيورفيدا موثوق.
3. شاتافاري / الهليون Racemosus / Liliaceae:
شاتافاري هو دواء آخر للأيورفيدا لزيادة الطول مشتق من جذور وأوراق الأعشاب وهو مصدر غني جدًا بالكربوهيدرات والبروتينات وفيتامينات الدهون ب ، ج ، أ. نظرًا لوجود مثل هذا الثراء في العناصر الغذائية ، فهو مفيد في زيادة الطول الفرد. كما أنه مفيد في علاج الاضطرابات العصبية والتهاب وارتفاع ضغط الدم بطريقة طبيعية وآمنة.
الجرعة: يوصف شاتافاري عادة من قبل الممارسين الطبيين الايورفيدا أن تؤخذ مرتين في اليوم ، في الصباح وفي المساء. فهي متوفرة في شكل كبسولات في السوق.
تحذير: يجب على المرأة الحامل ألا تأخذه.
4. يشتيمادو / غليسريزا غلابرا:
تم العثور على هذه العشبة الايورفيدا تحتوي على الصفات المضادة للميكروبات ، المضادة للأكسدة ، المضادة للإجهاد ومضادة للالتهابات. يحسن نسيج الجلد والشعر مع تحسين القدرة على التحمل والطول عند الأفراد.
الجرعة: الجرعة القصوى في اليوم ليست أكثر من 6 غرامات. وهي متوفرة في المتاجر كأقراص.
للبالغين: 1-3 غرام
للأطفال: 250 ملغ إلى 1.5 جرام
تحذير: بالنسبة للسيدات الحوامل والمرضعات ، من الأفضل استشارة الطبيب قبل أخذهن.
5. Guggul:
هذه العشبة الايورفيدا تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي فهي مفيدة للغاية في أولئك الذين يحاولون التخلص من بعض الوزن. إنه يساعد في تطبيع الشكل الدهني عن طريق تقليل مستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة للغاية مع زيادة مستويات البروتينات الدهنية عالية الكثافة الصديقة للقلب. فهي تساعد في زيادة مستويات هرمونات الغدة الدرقية لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية ، وهو سبب وراء الارتفاع القصير.
الجرعة: جرعة نموذجية من مسحوق guggul هي ملعقة صغيرة ، مرة أو مرتين يوميًا ، أو وفقًا لتوجيهات الطبيب. يمكن أيضًا تناول مسحوق Guggul بالماء أو الحليب أو السمن أو العسل أو أي مادة حاملة أخرى.
تحذير: يمكن للطبيب نصحك بمواصفات الجرعة حسب جسمك وصحتك.
6. أرجونا / تيرماليا أرجونا بارك:
ارجونا هو دواء الايورفيدا آخر لنمو الطول ، وهو مستمد من لحاء الشجرة والمعروف أنه يحسن الأيض الكلي ، وبالتالي يكون له تأثير إيجابي عام على نمو الفرد. لديها خصائص مضادة للأكسدة وأمراض القلب أيضا. يمكنك العثور على عشب الأرجون النباح واستخلاصه في متاجر الأغذية الصحية ومحلات الأدوية الأخرى عبر الإنترنت.
الجرعة: تناول كبسولة واحدة مرة واحدة في اليوم أو كما اقترح طبيبك.
تحذير: نظرًا لوجود دراسات حول استخداماته وفوائده ، من الصعب التأكد من الجرعة المناسبة وكيفية تفاعلها مع الأدوية الأخرى.
انظر أكثر: تمارين لزيادة الطول
7. بالا:
عشبة الايورفيدا تساعد في بناء قوة العضلات وتحسن القدرة على التحمل بشكل عام للشخص. هذا هو السبب في أن الزيت المشتق من Bala herb يستخدم لتدليك الأطفال والرياضيين لزيادة قوة العضلات. عندما تؤخذ جنبا إلى جنب مع الحليب المحلى ، فإنه ينشط الجسم ويعزز الشفاء من أنسجة الجسم.
الجرعة: تجفيف الأوراق جيدا في ضوء الشمس والأرض لجعل مسحوق.
خذ حوالي ½ إلى 2 جرام يوميًا وخلطه في الحليب أو عصير الفاكهة. يمكنك أيضًا تقسيم المبلغ والحصول عليه مرتين في اليوم.
تحذير: استشر طبيبك إذا واجهت أي تهيج.
8. Guduchi:
يعمل Guduchi على عناصر الأنسجة في الجسم ويقويها. إنه يعزز الجهاز المناعي ويتأكد من أن جميع الأجهزة تعمل في وئام تام مع بعضها البعض لتعزيز النمو الكلي. Guduchi هو علاج نمو ارتفاع فعال في الأيورفيدا والمعروف أنه يظهر نتائج كبيرة.
الجرعة: يجب استخراج مسحوق الأوراق عن طريق تجفيف الأوراق وطحنها جيدًا.
خذ 3-6 غرامات في اليوم وخلطه في 15 مل ماء. شرب ديكوتيون يوميا مرة واحدة في اليوم.
9. عملاكي:
عندما تستهلك بانتظام ، فهي تساعد في زيادة الطول وتقليل الوزن. كما أنه يساعد في علاج المشاكل المتعلقة بالغدة الدرقية ، والتي تؤثر سلبا على الطول.
الجرعة: قم بتنظيف وطحن الثمرة وطحنها جيدًا. نقع هذا في عصير عملا لحوالي 20 ليلة. امزج هذا مع السمن والعسل والفلفل الطويل وبعض السكر الناعم. الحفاظ على المزيج في جرة مدهون بالسمن.
خلط هذا المربى من 5 غرامات مرتين في اليوم في الماء الفاتر. استخدم هذا يوميا لمعرفة النتائج.
تحذير: بالنسبة للنساء المرضعات ، من الأفضل استشارة الطبيب قبل الاستهلاك.
10. برافال بيشتي:
هذا هو أفضل منتج للأيورفيدا لنمو الارتفاع في باتنجالي. سيعزز الأيض الصحي ويعزز نظام الغدد الصماء. المنتج مصنوع من المرجان ويحتوي على الكثير من الفوائد الصحية مثل تعزيز الطول.
الجرعة: 125 ملغ إلى 500 ملغ مرتين أو ثلاث مرات في اليوم هي الجرعة المثالية. يجب ألا تتجاوز الجرعة القصوى من pisthi praval من 2500 ملغ يوميا.
تحذير: استشر طبيبك للاستخدام المثالي.
11. الدكتور الأيورفيدا الارتفاع زيادة:
هذا المنتج الايورفيدا شعبية لزيادة الطول مع أي آثار جانبية. يتكون الدكتور أيورفيدا Height Grower من خليط عشبي ويحتوي على مكونات قليلة ، مثل شاتافاري ، وتال ماخانا ، وحراد ، وأشواغاندا ، وكيل تيل ، وكالي موسلي ، وعملة ، وسلام مشري ، وروم ماستاجي ، وميشري.
الجرعة: خذ 1-2 غرام في الصباح بعد الاستيقاظ وفعل الشيء نفسه قبل أن تتقاعد إلى الفراش ، مختلطة في الماء العادي.
تحذير: استشر طبيبك للحصول على جرعة مثالية.
نصائح الايورفيدا لزيادة الطول:
يمكن الآن زيادة طولك بسهولة مع بعض النصائح مباشرة من الأيورفيدا.
1. تجنب الشاي والقهوة:
بذل أقصى جهد ممكن لتجنب القهوة والشاي في نظامك الغذائي. بدلا من ذلك ، تشمل كوب من الحليب. سوف يقوي الحليب عظامك والكالسيوم الذي يعمل بها كداعم للارتفاع.
2. اليوغا:
ممارسة اليوغا. تمارين اليوغا معينة تهدف إلى زيادة طولك عن طريق الإفراج عن هرمونات النمو. حاول SURYA namaskar ، Adhomukha Savasana لزيادة الطول.
3. ممارسة:
بجانب اليوغا ، جرب بعض تمارين التمدد مثل تمد الكوبرا أو الركوع أو الوقوف ببساطة على أصابع قدميك لعدة دقائق كل يوم بأكبر عدد ممكن من المرات.
4. اشواغاندا:
Ashwagandha هو مربى السلطة معبأة والتي تعرف أيضا باسم الجينسنغ Worldn. اخلطي ملعقتين من المربى في ماء دافئ. يمكنك إضافة السكر أو العسل والشراب قبل الذهاب إلى السرير. بينما على هذا ، تجنب الوجبات السريعة.
بصرف النظر عن هذه ، هناك العديد من الأعشاب الايورفيدا الأخرى التي وجدت لتكون فعالة في زيادة الطول في الأفراد. باتانجالي تدعي أنها تقدم بعضًا من أفضل منتجات زيادة الأيورفيدا. ولكن قبل أن تبدأ في استهلاك أي من هذه ، تأكد من ملاحظة أي آثار جانبية. الأيورفيدا عادة ما يكون لها أي آثار جانبية ، ولكن إذا كنت لا تزال تواجه ، ووقفها في وقت واحد.