20 أفضل الأطعمة لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي

نعم فعلا! الأطعمة تساعدك على الحصول على أكبر الثدي؟ والمدهش أن ما تستهلكه يمكن أن يخلق تمييزًا في زيادة حجم الكوب. هناك أطعمة مضمونة لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي. تلعب هذه الأطعمة دورًا مهمًا في تكبير الثدي عن طريق تحريك صناعة هرمونية من أجل تكبير الثديين. علاوة على ذلك ، تتضمن بعض المواد الكيميائية التي تدعم تشكيل الثدي بالإضافة إلى الحزم. كذلك ، فإن زيادة هرمونية الكيميائية في سن البلوغ قبل كل شيء أفضل نمو الثدي. كما أنها تؤيد مزيج من هرمون البروجسترون الطبيعي الذي ينخفض ​​انبعاث ثقب في سن اليأس.

كيفية زيادة حجم الثدي مع الأطعمة بشكل طبيعي وبسرعة:

لذلك ، في هذه المقالة ، نناقش أفضل 20 أطعمة لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي وسريع بطريقة آمنة.

1. حليب الصويا وفول الصويا:

حليب الصويا غني بالبروتين الذي نميزه جميعًا. مرتفعة في الايسوفلافون ، فإنه يقلد هرمون الاستروجين كما يساعد بالفعل في زيادة حجم الثدي. يتم الحصول على حليب الصويا من حبوب الصويا. الفاصوليا ناجحة بالتساوي للحفاظ على ارتفاع هرمون الاستروجين صحية في الجسم. اشربه ولكن المبلغ يريد أن يكون الاختيار. أفضل شيء هو أن أكله وفقًا لتوجيهاتك ، فإن الخطر لا يكاد يذكر. يمكن أن يكون في الواقع فعالة جدا للحصول على أفضل الثدي!

كيف تستعمل:

  • شرب كوب واحد من حليب الصويا كل يوم في الصباح ، بعد الغليان.
  • يمكن إضافة حبوب الصويا كمكمل غذائي.
  • أضفهم إلى سلطتك أو غليهم واطلب منهم في الصباح ، كل يوم.

2. المكسرات لزيادة حجم الثدي:

الكاجو ، الجوز ، الفول السوداني و البقان ، هذه كلها مصادر ممتازة بينما تريد تمثال نصفي أكبر. المكسرات هي واحدة من الأطعمة لزيادة حجم الثدي بشكل واضح لأنها أساس جيد للبروتين علاوة على الدهون. في الوقت نفسه ، من الجيد أيضًا للقلب بالإضافة إلى الدماغ ألا تخسر شيئًا. استخدميها كوجبة خفيفة ثم رشها على طعامك للاستفادة من أرباحها.

كيف تستعمل:

  • عندما تكون جائعًا جدًا خلال النهار ، خذ حفنة من الجوز.
  • تشمل والجوز والكاجو. إذا أردت ، امزجه مع بعض الفلفل واستهلكه يوميًا ، لمدة تتراوح من 3 إلى 4 أشهر.
  • ستعتني المكسرات بالجوع وستساعد في زيادة حجم ثدييك.

3. بوريريا ميريفيكا:

إنه (Butea Superba أو KwaoKrua) يتم إنشاؤه في تايلاند ، وهو نبات يحتوي على درنات فيتويستروغنز ، على سبيل المثال ، miroestrol ، deoxymiroestrol ، و coumestans. أنها تزيد من حجم الثدي بالإضافة إلى ثباتها قيد الدراسة لتحديد ما إذا كان يمكن استخدامها في العلاج البديل الهرموني. علاوة على ذلك ، يمكن أن يعزز حجم الثدي ليكون 80 ٪. كما أنه مفيد للبشرة بالإضافة إلى الشعر وفقًا للاختبارات التي أجريت في إنجلترا.

كيف تستعمل:

  • وهي متوفرة كحزم دوائية وتستقبل ما ينصح به الطبيب أو كما هو محدد في الزجاجة.

4. الحليب يمكن أن يساعد في زيادة حجم الثدي:

منتجات الألبان أرفق الهرمونات التناسلية الموازية لتلك الموجودة في جسم الإنسان. من الواضح أن حليب البقر في حالة ما يحدث له هرمونات ، مثل الاستروجين والبرولاكتين والبروجستيرون ، المرغوب في صنع اللبن في الثدييات. الحليب هو واحد من أفضل الأطعمة لزيادة حجم الثدي.

كيف تستعمل:

  • خذ كوبًا واحدًا من الحليب كأول شيء في الصباح وكوب واحد في الليل.
  • تغلي لهم طفيفة.

5. Dong Quai Root:

ويعرف أيضًا باسم آخر عشب منشط للإناث يساعد في استعادة الطاقة والاستخدام الفعال للهرمونات في الجسم. كما أنه يحفز تكبير الثدي بالإضافة إلى تحسين مقاومة الجسم للأمراض. لذلك ، فهو يعزز خليط البروجسترون الطبيعي الذي ينخفض ​​انبعاثه عند انقطاع الطمث.

كيف تستعمل:

  • يمكنك بعد ذلك أن تكون بشكل جماعي أو خام ، بما في ذلك الجذور والأغصان والأوراق والتوت.
  • يمكن خلط الشكل الحبيبي منه مع الماء المغلي.
  • حبوب منع الحمل يجب أن تكون مختلطة مع غيرها من الأعشاب.
  • يمكن غلي الشكل المجفف وتوتيره كشاي أو حساء. في الحساء ، إضافة هذا الخام.

6. الصويا الخير:

تم قياس فول الصويا كطعام خارق بينما يتعلق الأمر بتحسين الثدي. إنه غني بالفيتويستروغنز ، وهو هرمون مسؤول عن نمو الثدي. كما أنه مزدحم بالإيسوفلافون بالإضافة إلى المساعدة في محاربة الجذور الحرة وكذلك الخلايا السرطانية التي قد تنمو في أنسجة الثدي.

كيف تستعمل:

  • قم بتبديل الحليب العادي بحليب الصويا للحصول على نتائج أفضل.
  • اشرب كوبين منه يوميًا ، واحد في الصباح والآخر بعد العشاء ، قبل الذهاب إلى السرير.

7. البابايا: زيادة الثدي الغذاء

إنها إلى حد ما مفاجأة إضافة إلى القائمة. ومع ذلك ، فإن ما لم تعرفه هو أن البابايا يجب أن تكون داعمة فعليًا لحجم الثدي المتزايد. يمكن البابايا جنبا إلى جنب مع الحليب يكون مكافأة لزيادة حجم الثدي. أفضل شيء متاح بسهولة. المطلق لا ضجة علاج!

كيف تستعمل:

  • اقطع نصف بابايا وأكلها بعد وجباتك.
  • البابايا هي أيضا جيدة لرحمك.

8. الخضار الورقية الخضراء:

الخضروات الورقية الخضراء صالحة ، لكنها لا تحتوي على فيتويستروغنز كافية يمكن أن تلهم أنسجة الثدي لتتطور. في فترة الراحة ، تعد الخضروات الخضراء المورقة ، على سبيل المثال ، السبانخ والبرسيم زائد البراسيكا غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية والكالسيوم والحديد. في الوقت نفسه ، يمكن أن تساعد هذه في نظرة عامة علاوة على فحور الثدي المتقدمة.

كيف تستعمل:

  • اصنع الكاري بأوراق خضراء أو ادرجها في نظامك الغذائي.
  • كما تأخذ في ملاحق في برغر الخاص بك لجعلها صحية للغاية.

9. المأكولات البحرية لزيادة حجم الثدي:

هل تعرف أن المأكولات البحرية على سبيل المثال القريدس؛ المحار ، المحار ، بالإضافة إلى الأعشاب البحرية أرفق مستوى كبير من المنغنيز؟ هذا يعني أنه يساعد على تعزيز الهرمونات الجنسية من أجل تعزيز توسع أنسجة الثدي. تستهلك المأكولات البحرية بينما تتفاجأ عادة كل يوم بمراقبة النتائج.

كيف تستعمل:

  • اطبخ السمك بالزيت المعتدل مع الفلفل واجعله بالطريقة المعتادة.
  • إنه في أحسن الأحوال أن نخبزهم وألا يقليهم بعمق.
  • خذهم ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

10. بذور لزيادة حجم الثدي:

ومع ذلك ، فمن بذور عباد الشمس وبذور اليانسون وبذور اليقطين وإلا بذور الكتان ، والبذور متفوقة عليك. فهي تساعد على تعزيز مستويات هرمون الاستروجين الطبيعية في الجسم والتي بدورها ترفع حجم ثديك. امزجها مع وجبة خفيفة مفضلة لديك وإلا قم برشها فوق السلطة. مهما كان اختيارك ، فإن البذور تكون متفوقة على ثدييك وأيضًا جسمك.

كيف تستعمل:

  • يمكن إضافة بذور عباد الشمس إلى السلطة أو كرات اللحم أو برغر الخضروات.
  • في سلطة سمك التونة ، أضف القليل منه لجعله مقددًا.

بذور اليقطين:

  • غلي بعض الماء المملح في قدر كبير
  • يُضاف بذور اليقطين ويُغلى لمدة 5-10 دقائق ثم تُصفّى.
  • يُمزج البذور مع قليل من الزيت ، ويتبل بعض التوابل وينتشر بالتساوي عبر صفيحة خبز كبيرة قبل التحميص عند 180 درجة مئوية / غاز لحوالي 8-10 دقائق.
  • تذكر أن تأخذ يوميا لمدة 3 أشهر تقريبا.

11. جذر الهندباء:

يساعد على التخلص من فائض المياه في حالات الوذمة بسبب مشاكل في الكبد بالإضافة إلى تعزيز تكوين الصفراء في الجسم. في الأساس ، فإنه يؤثر على كل شكل من أشكال الإفراز علاوة على الانبعاث من الجسم ، ويلعب دورًا رئيسيًا في تكبير الثدي بالإضافة إلى تكوين خلايا خلايا الثدي.

كيف تستعمل:

  • تقديم الشاي الجذر الهندباء. قم بتكسير جذر الهندباء في مدافع الهاون حتى يصبح مكتظًا ، وتقلص إلى حجم العدس.
  • ينضج الجذر في مقلاة على الموقد في الماء لمدة 15 دقيقة.
  • اسمح للديكوتيون بالاستقرار ، ثم صفيه في فنجانك واشربه كل صباح.

12. استخراج بذور الحلبة:

هل تريد كيفية زيادة حجم الثدي باستخدام بذور الحلبة؟ تناول كبسولات الحلبة من أقرب متاجر الأعشاب الخاصة بك واحصل عليها واحدة يوميًا ، ثم قم بزيادة حسب حاجتك. يمكنك استخدام زيت عشبة الحلبة على الثدي يوميًا للحصول على نتائج جيدة. هذا هو الريحان الثري في فيتويستروغنز علاوة على ذلك يساعد في تصنيع الهرمونات بالإضافة إلى تسريع نمو الغدة الثديية. تتغذى الغدد الثديية على الاستروجين.

كيف تستعمل:

  • طحن البذور في مسحوق ناعم.
  • أضف المسحوق إلى الكاري مع التوابل الأخرى.
  • أدرج هذا كل يوم في نظامك الغذائي.

13. التوفو:

يتم التعرف على التوفو كغذاء عجب. لماذا ا؟ يحتوي على كمية مرتفعة من الاستروجين وهو مرتفع أيضًا في البروتين بالإضافة إلى انخفاض الدهون. وعلاوة على ذلك ، فإن الشيء الجيد فيما يتعلق التوفو هو أنه يمكن الحصول عليها بكل سرور وبسيطة للتحضير. بدل اللحم بالتوفو ولاحظ الفرق. إنه أحد أفضل الأطعمة وأكثرها مثالية لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي وسريع.

كيف تستعمل:

  • استبدل طبق الرمان أو الدجاج مع التوفو.
  • الضحلة تقلى التوفو قبل إضافته إلى النظام الغذائي.

14. البرسيم الأحمر:

البرسيم الأحمر هو أساس الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكروم والثيامين وفيتامين C والنياسين. كذلك ، يتم قياسها أيضًا كمصدر ثري للأيسوفلافون ، فهي مواد كيميائية تذوب في الماء بالإضافة إلى أداء مثل الإستروجين. هذا هو آخر محسن حجم الثدي الطبيعي.

كيف تستعمل:

  • صنع الشاي مع البرسيم الأحمر. للقيام بذلك ، خذ حوالي 2-3 ملاعق صغيرة من زهور البرسيم الأحمر المجففة في كوب من الماء المغلي.
  • اتركه منقوعًا لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، قبل شرب الماء.
  • أضف ملعقة صغيرة من صبغة محلية الصنع إلى المشروب أيضًا.
  • اشرب هذا المشروب الخاص حوالي 3 مرات في اليوم.

تحذير : استشر الطبيب قبل تناوله.

15. بذور الكتان لزيادة حجم الثدي:

أنها غنية في فيتويستروغنز ، بذور الكتان. بذر الكتان وإلا فإن السكيبج هو عشب عادي يستخدم في شمال شرق العالم تقريبًا. إنها عشبة مدهشة تثير الشك في زيادة حجم تمثال نصفي بشكل طبيعي بالإضافة إلى إعطاء الكثير من المتعة. يمكنك تنفجر في بذور الكتان بالإضافة إلى مضغه. له مذاق جوزي. عرض بذور الكتان هي أفضل على النقيض من نظيرتها بأكملها.

كيف تستعمل:

  • يمكنك إدراجها في الدقيق. إنشاء عجينة مع أعشاب إضافية لاستخدامها في إعداد الطعام.
  • يمكن استخدام زيت بذور الكتان بخلاف بذور الكتان موضعيًا للتدليك بخلاف ذلك في النظام الغذائي كسلطة أو أي توابل أخرى.
  • طحن بذور الكتان في مسحوق ناعم وإضافته إلى السلطة والكاري.
  • يمكنك إضافتها كبذور لجعلها أكثر صلابة ، سلطتك.

كما أنه يحتوي على الفلافونويد ، أوميغا 6 ، أوميغا 3 ، والأحماض الدهنية بالإضافة إلى صنع قشور تؤدي دور الإستروجين. يفيد في سرطان الثدي زائد المبيض.

16. ثمار لزيادة حجم الثدي:

هل تعرف كيفية زيادة حجم الثدي مع طعام الفواكه؟ ليس من المستغرب أن الأطعمة لزيادة حجم الثدي لا يمكن الاستغناء عنها الفواكه في القائمة. الفواكه الطازجة هي الكثير على قائمة البقالة الخاصة بك ولأسباب وجيهة. ولكن هل تعلم أنه بالإضافة إلى المكملات الغذائية المعتادة التي تحملها لك ، تساعد الفواكه أيضًا في تنغيم جسمك؟ وهذا هو السبب في أن الثمار تعزز نمو الثدي الطبيعي بطريقة فعالة ، ومثل هذه الحساسية اللذيذة هي أنه لا أحد يهتم أبدًا.

الفواكه الطازجة مثل التوت ، والتي تشمل الفراولة والكرز والتوت غنية بالإستروجين ، وهو الهرمون الأنثوي الذي يساعد على إحداث تغيير في حجم كوبك بشكل فعال. الفواكه الأخرى المعروفة لزيادة إنتاج الهرمونات هي التفاح والخوخ. لذا ، إذا كنت تنتظر تلك السنتيمترات الإضافية لتضع نفسها في مكانها ، فلا تفعل ذلك بدلاً من ذلك ، انتقل إلى متجر البقالة وأضف الفواكه دائمًا إلى قائمتك.

كيف تستعمل:

  • خذ وعاء من الفواكه الطازجة المقطعة يوميًا ، كلما أمكن ذلك.

17. زيوت صحية:

عندما تلعب العملة السمينة لزيادة الوزن ، يجب أن تعرف أن هناك وجهين لها. تلك الضارة هي التي تسبب لك نوبات قلبية في الغالب ، ومن الواضح أنها تجعلك تكتسب كل هذا الوزن الزائد ، بينما من ناحية أخرى فإن الدهون والزيوت الصحية هي التي تضيفها إلى قائمة الأطعمة التي تزيد الثدي. نعم ، لا شك في ذلك وأنت تقرأ هذا الحق.

كيف تستعمل:

  • استكمل زيتك بالزيوت الأساسية ، ثم قم بزيوتك العادية.

يزداد حجم ثدييك بالفعل بعناصر مثل المكسرات والبذور والزيوت الدهنية مثل الزيتون والأفوكادو. المشكلة في الوضع برمته هي أن أي دهون يمكن أن تجعلك تكتسب وزناً بسرعة على أي حال. لذا ، بينما يمكنك التباهي بثدييك الأكثر اكتمالا الآن ، تصبح الوركين أكبر أيضًا. وإذا كان هذا شيء لا تريده ، فتأكد من أن الزيت الذي تتناوله بكمية محدودة وأنك لا تطرفه.

18. الفيتامينات:

لا نحتاج إلى إبراز كيف أن الثدي يحتوي على أنسجة دهنية وغدد ثديية. عليك أن تعرف على الرغم من أن الفيتامينات تقطع شوطًا طويلًا في الحفاظ على ثدييك في مأمن من الأضرار التي قد تجعلهما يفقدان الحزم والشكل.

1) فيتامين أ:

  • أولاً ، فيتامين (أ) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، مما يساعد على تحسين مناعة جسمك وحماية الأضرار التي تسببها الجذور الحرة لثديك ، وبالتالي تسريع العملية.

كيف تستعمل:

  • الجزر والبطاطا الحلوة ولحوم البقر وغيرها غنية بفيتامين أ.
  • تأكد من تضمينها في نظامك الغذائي اليومي.
  • الغذاء الصحي هو الطريق!

2) فيتامين ج:

  • فيتامين (ج) هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والتي هي قابلة للذوبان في الماء ، وبالتالي يساعد على إصلاح نظام المناعة في الجسم بشكل جيد.
  • هذا الفيتامين يسرع عملية نمو ثديك أيضًا.
  • فيتامين ج هو الليمون والبرتقال إلخ.

كيف تستعمل:

  • شرب عصير الليمون أو تأخذ وعاء من البرتقال كل يوم.

3) فيتامين د:

  • تتمثل فوائد فيتامين (د) في أنه بصرف النظر عن كونه طعامًا يزيد من حجم الثدي بسرعة ، فإنه يعمل أيضًا في تنغيم العضلات وتحديد أي ضرر يهدد ثدييك بالسرطان.

كيف تستعمل:

  • تحتوي الجبنة وصفار البيض والأسماك الدهنية مثل التونة على كمية كبيرة من فيتامين د.
  • أخذها في نظامك الغذائي يوميا.

4) فيتامين ك:

  • يساعد فيتامين K على استعادة الكولاجين في الجسم ، وبالتالي تسريع عملية تكوين الخلايا.

كيف تستعمل:

  • الخضروات الورقية هي أغنى مصدر لفيتامين ك.
  • براعم بروكسل والبروكلي والملفوف هي مصادر ممتازة لفيتامين ك.
  • ضمّنهم جميعًا في نظامك الغذائي لزيادة حجم الثدي.

5) فيتامين ه:

  • يمتلك فيتامين E ، وهو الأخير في آخر القائمة ، القدرة على حماية الثديين من التلف الخلوي الشامل كونه غني بمضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون.

كيف تستعمل:

  • أغنى مصادر فيتامين (هـ) هي زيوت الطهي وخاصة زيت جنين القمح.
  • قد توفر ملعقة كبيرة من زيت جنين القمح حوالي 135٪ من DV ، لذا تأكد من تضمينها أيضًا.

19. الدجاج:

الدجاج ، القادم في القائمة هو طعام طبيعي يزيد من حجم الثدي بسرعة. حسنًا ، لقد وصلنا إلى الحد الأدنى ، من المعروف أن الدجاج يعزز تكوين الإستروجين ، وبالتالي يساعد في التطور الفعال لجسمك.

كيف تستعمل:

  • استخدم الدجاج في طعامك مرتين يوميًا.
  • لا تقلى عميق. تفضل الزريعة الضحلة واطهيها في زيوت أساسية.

20. بذور الشمر لتكبير الثدي:

يجب أن يكون الطعام الذي يجب أن تستفيد منه أكثر شمرًا. إنه عشب معروف وغذاء طبيعي للثدي لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الاستروجين النباتي ، والذي يُعرف أنه يساعد في نمو الثدي.

كيف تستعمل:

  • يمكن استخدام بذور الشمر بشكل مفرط في الطهي.
  • قم بتلطيفها جيدًا مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت مع بعض بذور الخردل والمفصلات.
  • أضفهم إلى الرسام أو السامبار.

وأخيرا ، هذه هي أفضل الأطعمة للثدي أكبر وتوسيع الحجم. ومع ذلك ، عليك أن تكون حذراً بشأن نوع الطعام الذي تستهلكه لأن الطعام الذي يتم ضخه بالمواد الكيميائية والستيرويدات لن يعمل. ولكن ، وإلا تناول الطعام بعيدا وسترى النتائج قريبا.