الحموضة هي شعور غير سارة للغاية ، وعادة ما تسبب بسبب عسر الهضم. عندما تتدفق أحماض المعدة أو الصفراء مرة أخرى إلى المريء فإنها تهيج بطانة أنبوب الطعام. هذا يسبب الحموضة أو حمض الجزر. يمكن أن يسبب إحساس خفيف وحاد في تجويف الصدر بعد تناول الطعام ؛ الاستلقاء عادة ما يجعل الأمر أسوأ. من المهم أن تستهلك الأطعمة التي يمكن أن تمتص هذا الحمض وتساعد على إطلاق هذه المشكلة. هناك العديد من الطرق لمعالجة هذه المشكلة بسهولة ونادراً ما تحتاج إلى مساعدة مهنية. العلاجات المنزلية هي أفضل الطرق لعلاج الحموضة وهي أفضل إنقاذ للإسعافات الأولية.
أسباب الحموضة:
هناك العديد من الأسباب التي تسبب الحموضة وعسر الهضم وحرقة المعدة أو حمض الجزر. هؤلاء بعض منهم:
- الأكل بسرعة كبيرة
- تناول وجبات كبيرة وثقيلة
- أن تكون بدينة
- الأكل قبل وقت النوم
- تناول الطعام في الاستلقاء الموقف
- قد تسبب الحموضة الزائدة لبعض الأطعمة الأكثر حموضة بطبيعتها مثل الحمضيات والشوكولاتة والأطعمة المقلية والحلويات والتوابل وغيرها.
- التدخين والكحول
- الكثير من القهوة والمشروبات الغازية أو حتى الشاي
- من الشائع للمرأة الحامل أن تعاني من ارتداد الحمض لأن هرمون البروجسترون يؤدي إلى استرخاء الصمام بين المعدة والمريء مما يؤدي بدوره إلى ارتداد الحمض. البروجسترون مسؤول أيضًا عن استرخاء عضلات الرحم لتوفير مساحة للطفل.
- فتق الحجاب الحاجز - في هذه الحالة ، بسبب الفتق ، ينتقل الحمض من الحجاب الحاجز إلى المريء ، مما يسبب تهيج في أنبوب الطعام. وهذا يتطلب مساعدة طبية.
أعراض الحموضة:
1. حرق القلب: حرق القلب ليس سوى إحساس حارق يحدث في تجويف الصدر. ليس لحرق القلب علاقة بالقلب ، فهو يسمى فقط لأن الحموضة تسبب الألم في الصدر.
2. قلس: هذا إحساس حيث يأتي الحامض تقريبًا حتى الحلق أو الفم وظهره. يمكن أن تنتج مذاق قوي غير سارة أو الحامض. كما يمكن أن يسبب القيء في كثير من الحالات.
3. التجشؤ: إنه أحد الأعراض الشائعة للحموضة. يمكن أن يكون تجشؤ جاف منتظم أو يمكن أن يكون تجشؤ رطب يمكن أن تشمل بعض الطعم المر أو الحامض.
4. المعدة النفخ.
5. الغثيان.
6. آلام في البطن.
الوقاية من الحموضة:
فيما يلي بعض من أفضل الطرق لمنع الحموضة -
1. نظرًا لأن البدانة عامل خطر رئيسي للحموضة ، فمن الحكمة العمل على تخفيف الوزن.
2. الأكل الصحي وتجنب الأطعمة المقلية
3. استهلاك الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الحموضة وأحيانًا ما يؤدي أيضًا إلى تقرحات في المعدة.
4. من الأفضل تناول وجبات أصغر على فترات منتظمة بدلاً من تناول وجبات ثقيلة.
5. أكل ما لا يقل عن ساعتين قبل وقت النوم. هذا سوف يقلل بشكل كبير من مشاكل الحموضة.
6. بعض الأدوية يمكن أن تسبب الحموضة. إنها لفكرة جيدة أن تتحقق منها وتحاول البحث عن بديل.
7. قم بنزهة قصيرة أو ابق في وضع مستقيم بعد الوجبات. الاستلقاء يمكن أن يسبب الحموضة.
العلاجات المنزلية الطبيعية للحموضة:
1. أوراق باسيل:
الفائدة الطبية لأوراق الريحان لا تساعد فقط في علاج الحموضة ولكن أيضًا في الشعور بالغثيان والغاز. إنها واحدة من أفضل الأشياء التي يجب استخدامها عندما يتعلق الأمر بهذه الأزمة الصحية. يتمتع الريحان بخصائص طينية تساعد على تهدئة المعدة وتخلص من الحموضة بشكل فوري. هذا هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للحموضة.
تعليمات الإعداد:
- يمكنك إما مضغ بعض أوراق الريحان الطازجة أو إعداد كوب من شاي الريحان عن طريق غليها في الماء وتناولها مع القليل من العسل.
دليل الاستخدام:
- كما قال في الدين الهندوسي ، ليس من الجيد سحب أوراق tulsi بعد المساء. لذا حاولي تناوله في الصباح نفسه أو بعد الظهر.
2. جاجري للحموضة:
الحفاظ على قطعة من الحكة في الفم بعد كل وجبة سوف يضمن العلاج وكذلك الوقاية من الحموضة في واحدة من الطرق البسيطة والسهلة. هذا هو كفاءة عالية وبأسعار معقولة على الجيب. هذا هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للحموضة التي تشفي في أقرب وقت ممكن. Jaggery غني بالمغنيسيوم وهو جيد جداً للهضم. إنه مكون معبأ بقوة ويحتوي على العديد من القيم الغذائية المفيدة للهضم والأمراض الأخرى.
- لجعله أكثر لذيذ ورائعة يمكنك إضافة بذور السمسم إليها وسائل jaggery في ذلك. ثم اصنع قضبان مربعة وتناول الطعام في أي وقت تريده.
3. القرفة:
إن الخصائص المضادة للحموضة في المنتج الطبيعي التي نعرفها باسم القرفة تساعد حقًا في علاج الحموضة. يمكن تحضير شاي القرفة عن طريق غليان بعض مسحوق القرفة في الماء لفترة من الوقت ثم تناوله في حالة الحموضة. هذا سوف يعالج المرض. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل المشكلات الأخرى المتعلقة بالمعدة مثل الانتفاخ وتشنجات المعدة والغازات والتجشؤ.
ومع ذلك ، يجب تجربة هذا المكون بحذر ، لأنه لا يناسب الجميع. في بعض الحالات يزيد من الحموضة. جميع الخصائص الصحية المستفيدة موجودة في القرفة. كما أن لديها العديد من العناصر الغذائية الأخرى.
4. فوائد بذور الشمر:
خذ كوبًا من الماء الدافئ وانقع حوالي 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر لمدة ليلة كاملة. في الصباح ، قم بتقليب السائل ، واخلطي القليل من العسل وشربه للحفاظ على الحموضة بطريقة فعالة. يجب أن يؤخذ هذا ثلاث مرات في اليوم. تتمتع بذور الشمر بخصائص مضادة للتشنج تساعد في علاج المشكلات المتعلقة بالمعدة.
يجب أن تؤخذ بذور الشمر بكميات معتدلة خاصة من قبل المرأة الحامل لتجنب الإجهاض.
- يمكنك أيضًا تناول بذور الشمر الخام بعد الوجبة لأنها ذات مذاق جيد وتمنع الحموضة.
- يمكن أيضًا صنع شاي الشمر لأنه يساعد في الانتفاخ وعسر الهضم.
5. الزنجبيل:
خصائص مضادة للالتهابات من الزنجبيل جيدة لعلاج الحموضة. الزنجبيل يحيد مستويات أحماض المعدة. السبب الرئيسي للحموضة هو التهاب في أنبوب الغذاء. الخاصية المضادة للالتهابات تأتي لإنقاذ لعلاج الحموضة. له العديد من الفوائد الصحية ويساعد بشكل رئيسي في تقليل المشكلات المتعلقة بالمعدة.
- يمكن تحضير شاي الزنجبيل للاستفادة منه وإلا فإنه يمكن مضغ بعض الزنجبيل بالملح.
- هناك طريقة أخرى لاستخراج عصير الزنجبيل وتناوله مع القليل من العسل.
- يمكنك استخدام الزنجبيل كعنصر للتزيين في السلطات والعدس.
6. هل لديك الماء:
هناك طريقة بسيطة لعلاج الحموضة في المنزل وهي الحصول على الكثير من الماء الذي يؤدي إلى التخلص من الأحماض والسموم التي تسبب المشكلة. يوصى في هذا السيناريو بحوالي 10-12 نظارات طوال اليوم للحصول على نتائج مرئية وفوائد إضافية أخرى. كوب من الماء الفاتر سيساعد أيضًا في تحقيق نتائج فورية. شرب كمية كافية من الماء مهم للغاية لعلاج حموضة المعدة. هذا هو أفضل علاج منزلي للحموضة وليس له أي آثار جانبية.
- تعد المياه جزءًا أساسيًا في حياة كل فرد ، حيث يمكنك عن طريق شرب الكثير من الماء الاستفادة من فوائد كثيرة داخليا وخارجيا في جسمك.
7. اللبن علاج الحموضة:
يساعد تناول كوب من اللبن الطازج بشكل إيجابي في الحموضة بالإضافة إلى مشاكل في المعدة. يساعد حامض اللبنيك الموجود في السائل في جعل حامض المعدة في السيطرة المناسبة. القليل من الفلفل الأسود وأوراق الكزبرة لن يؤدي إلا إلى تحسين النتائج. اللبن يهدئ المعدة ويعطي تأثير التبريد. سيؤدي هذا على الفور إلى التخلص من جميع أحماض المعدة لأنه يحيد أحماض المعدة ويسترجع من أي إزعاج ناتج عن الحموضة.
تعليمات الإعداد:
- يتم تحضير الزبدة من اللبن الرائب ، وذلك بإضافة الماء إليها. يمكنك أيضًا إضافة بعض البودينا والملح وبذور الكمون المسحوق للنكهة.
دليل الاستخدام:
- يمكن استخدامه في أي وقت من اليوم ، ولا توجد قيود على استخدامه في أي وقت.
8. القرنفل والهيل:
مسحوق القرنفل واحد وكذلك الهيل معا واتخاذ هذا مسحوق بعد كل وجبة ليس فقط لعلاج الحموضة ولكن أيضا لمنع ذلك بشكل جيد. هذا هو آخر من العلاجات الآمنة التي يمكن استخدامها دون أي شك. هذا هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية الفعالة والفعالة لمشكلة الحموضة لكل من الرجال والنساء. القرنفل هي طارد طبيعي. لأنه يزيد التمعج ، ويزيد من إنتاج اللعاب في الفم وهو جيد جدا للهضم.
- أكل القرنفل هو أيضا علاج الايورفيدا لحرقة.
9. خل التفاح
حمض الخليك في خل التفاح هو ما يعمل العجائب على مشاكل الحموضة. يمكن تناول حوالي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في الماء للعلاج. يمكن للمرء أيضا استخدام الخل الأبيض إذا كان عصير التفاح غير متوفر لنفس الهدف. خل التفاح يساعد على توازن عامل الحموضة في المعدة وبالتالي يساعد في تحييد أحماض المعدة.
ومع ذلك يجب أن تؤخذ في مستويات معتدلة بحذر. قد يكون أو لا يناسب الجميع. علاوة على ذلك ، من المهم تخفيفه بالماء.
10. بذور الكمون:
يعتبر هذا أحد أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية للحموضة. بذور الكمون هي هدايا الطبيعة التي تعمل كمحيد للحامض. يمكن أن يحل مشاكل عسر الهضم ويمكن أن يخلصك من آلام في المعدة. في المرة القادمة التي تعاني فيها من آلام في المعدة بسبب الحموضة ، جرّب علاج بذور نبات الكمون المنزلي. بذور الكمون هي أفضل المكونات وأكثرها سهولة. إنها الأفضل للهضم ويمكن إضافتها في أي وصفة وهي واحدة من أفضل العلاجات المنزلية للحموضة.
تعليمات الإعداد:
- يمكنك تحميص بعض بذور الكمون وطحنها قليلاً ، ثم إضافة بعض الماء إليها.
دليل الاستخدام:
- يمكنك الحصول على هذا الخليط بعد كل وجبة.
11. الحليب البارد:
بصرف النظر عن اللبن ، فإن الحليب البارد البسيط سوف يساعدك في عدد من أعراض الحموضة. يمكن أن تجعل المعدة هادئة ويمكن أن توفر للجسم المتطلبات الأساسية خلال هذه الفترة. الحليب لديه القدرة على تثبيت الأحماض المعدية الموجودة في المعدة والتخلص من الحموضة في أي وقت من الأوقات. يمكن أن تجعلك الخصائص المهدئة للحليب تشعر بتحسن.
هذا هو أفضل علاج للمرأة الحامل لعلاج الحموضة وعسر الهضم على الفور.
- يمكنك أيضًا إضافة بعض الآيس كريم بنكهة الفانيليا إلى الحليب البارد.
- يمكنك شربه في الليل قبل النوم.
12. جيرا هوم ريميتد للحموضة:
جيرا يحتوي على القدرة على تخفيف الحموضة على الفور. هذا هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للحموضة. يمكن أن تنتج جيرا اللعاب الذي يساعد في تحسين الهضم. إذا كان لديك إنتاج مناسب لعابك فلن تواجه مشكلات في الهضم أبدًا. يمكن أن توفر لك جيرا أيضًا عملية استقلاب أفضل ويمكن أن تساعدك في مشاكل في المعدة أيضًا.
- خذ بعض الجير ثم غلي في الماء ثم اشرب المحلول بعد تبريده. سوف يقضي على مفهوم الحموضة من معدتك وسيجعلك تشعر بالراحة والراحة على الفور.
13. العيتشي:
Elaichi هو هدية أخرى من الطبيعة الأم التي لديها العديد من الفوائد وفقا لنظريات الايورفيدا الطبية. يمكن أن تحفز الهضم وإزالة كل آثار الحموضة داخل المعدة. هذه هي واحدة من أفضل الطرق وسهلة لعلاج الحموضة. انها طبيعية تماما. إنه نقي لدرجة أن هذا العلاج قد تم اعتباره أحد أفضل العلاجات الطبيعية للحموضة. Elaichi يهدئ المعدة ويحافظ على نظافتها كذلك.
- يمكنك إضافة نكهة elaichi إلى الحليب البارد الخاص بك أيضا لذوق جيد.
14. بودينا:
هنا هو عشب آخر والتي سوف تساعدك في قضايا الحموضة. Pudina يمكن أن يمنع انتشار الحموضة في المعدة. وفقا للنصوص الايورفيدا ، pudina يساعد في الهضم وقد استخدم منذ العصور. فوائد هذه العشبة بالتأكيد لا ينبغي الاستهانة بها.
- جنبا إلى جنب مع تحسين الهضم ، يمكن أن يبرد المعدة ويقلل من الألم والإحساس بالحرقة التي نواجهها بشكل عام أثناء الحموضة.
- يستخدم Pudina أو النعناع أيضا في العديد من الوصفات الشعبية. صلصة بودينا المتاحة في العالم تحظى بشعبية كبيرة ويمكن أن تزيل الحموضة كذلك.
- يمكنك أيضًا إضافته إلى صلصة السلطة مع الكريما الحامضة أو غيرها من الانخفاضات.
15. عملا:
قانون مكافحة غسل الأموال لديها الكثير من الفوائد الصحية. إنه يعمل بشكل رائع لإزالة الحموضة أيضًا. يحتوي Amla على كميات جيدة من فيتامين C الذي يتطلبه الجسم أيضًا. انه لامر جيد لتهدئة المعدة المصابة وإزالة أي وجميع أنواع آثار وآثار الحموضة من المعدة. يمكن أن تثبت ملعقة صغيرة من مسحوق مكافحة غسل الأموال أنها واحدة من أفضل العلاجات المنزلية للحموضة. في المرة القادمة ، إذا كنت تتعرض للكمين بسبب الحموضة ، ثق في قانون مكافحة غسل الأموال وطلب المساعدة.
- يمكنك تقطيع amla إلى قطع صغيرة وإضافة بعض الملح والكركم إليها. إنه صحي وسيسترخى معدتك قريبًا.
16. الموز إزالة مشكلة الحموضة:
يحتوي الموز على بعض الفوائد الاستثنائية وهو مفيد لعلاج الحموضة. انها في الواقع واحدة من أفضل العلاجات المنزلية الحموضة. تأتي هذه الفاكهة مع لمسة قيمة من الطبيعة ويمكن أن تساعدك الخصائص المفيدة لهذه الفاكهة في محاربة السرطان. يقال أن الموز غني بالبوتاسيوم ويمكن أن يراقب إنتاج الحمض في المعدة. كما أنه يأتي مع بعض المركبات التي يمكن أن تحفز إنتاج المخاط في المعدة. المخاط يحمي المعدة من جميع أنواع الآثار الضارة الداخلية.
إن الموز متاح بسهولة في كل مكان وهو جيد حقًا للأطفال والنساء الحوامل أيضًا لأنه مليء بالكالسيوم ، وفي حين يحتاج المرء إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
17. عصير الصبار:
يمكن أن يتحول عصير الصبار إلى واحد من أنجح العلاجات المنزلية للحموضة. يمكن أن تقلل من تهيج في البطن الذي تسبب بسبب الحموضة. إنه مضاد للالتهابات ويمكن أن يقلل الالتهاب في أي وقت من الأوقات.
- كوب من عصير الصبار في الصباح سيجعلك تشعر بأنك أكثر حيوية.
- هذا هو واحد من العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية للحموضة. قل وداعًا للحموضة بعصير الصبار.
18. اللثة:
نعم فعلا. يمكن لمضغ العلكة التخلص من الحموضة وقد ثبت ذلك. نشرت جمعية لطب الأسنان مجلة تفيد بأن الأشخاص الذين يعانون من الحموضة والقضية المعدية يجب عليهم مضغ العلكة. اللثة التي تعد جيدة للأسنان ستعتني بالأسنان جنبًا إلى جنب مع توفير تخفيف من الحموضة.
- منذ اللثة يحفز إنتاج اللعاب مما يساعد على مزيد من الهضم ومشاكل الحموضة أقل.
- الهضم السليم سوف يقلل من مشاكل المعدة والحموضة.
19. أبل:
إلى جانب تحسين نظامك الغذائي اليومي ، يجب أن تضع في اعتبارك أيضًا أن جسمك يحصل على الفوائد المطلوبة من الفواكه. تأتي أبل مع روعة الطبيعة ولاستخداماتها الواسعة ، فهي تعتبر واحدة من أفضل الفواكه على الإطلاق. تفاحة في اليوم يمكن أن تبقي الطبيب بعيدا. من الواضح أنك سمعت به. شريحة التفاح وأكله دون إضافة أي نكهات. قد يكون تناول تفاحة كل صباح أحد أكثر الممارسات الصحية التي يمكنك التكيف معها على الإطلاق. هذا هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للحموضة.
- يمكنك حتى صنع اسكواش التفاح من خلال إضافة ملح الماء وبعض التوابل إليه وشربه كعصير.
20. تجنب الملابس الضيقة:
عندما تتعامل مع مشكلات الحموضة ، حاول ارتداء ملابس فضفاضة وغير مناسبة. هذا سوف يقلل الضغط على المعدة ويساعد في مشاكل الحموضة. إنها واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على صحتك أثناء النوبة الحمضية في المعدة. يجب على الأشخاص الذين يرتدون ملابس ضيقة في كثير من الأحيان إيلاء اهتمام جيد لهذه النقطة بالذات. هذا هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للحموضة. ارتداء الملابس الضيقة لا يضيف فقط المزيد من الضغط على المعدة ، بل يضغط على الأمعاء التي تسبب عسر الهضم.
21. وزن مناسب:
للخروج من أي مرض ، وزنك يلعب دورا هائلا. صدق أو لا تصدق ، الحفاظ على الوزن المناسب (ليس منخفضًا جدًا وليس ثقيلًا جدًا) سيساعدك على التعافي بشكل أسرع مما تتخيل. للحصول على ما يرام في وقت قريب ، وزن صحي هو كل ما تحتاجه. يزيد الوزن الزائد على الفور من فرص حدوث العديد من المشكلات الصحية وأكثرها شيوعًا هو عسر الهضم وحمض الجزر. من المهم الحفاظ على وزن صحي لجميع الهرمونات لتعمل بشكل طبيعي.
- هذا ليس صحيحًا دائمًا ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يميلون إلى تناول المزيد من الطعام وقد يؤدي ذلك إلى الحموضة وعسر الهضم والانتفاخ.
22. تجنب الكحول:
تجنب الكحول أثناء تعاملك مع الحموضة. هذا هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للحموضة. حتى أقل من أوقية من الكحول كافية لإنشاء حمض فائض في المعدة. انها حمضية جدا في الطبيعة ويجب تجنبها تماما للمعدة للشفاء بشكل صحيح. كما يجف الرطوبة في الجسم مما تسبب في الجفاف. علاوة على ذلك ، من الضروري استهلاك كمية كبيرة من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم. الكحول يسبب ألم في المعدة والحموضة أكثر من أي سبب آخر.
- عندما تشرب بضعة أكواب من الكحول ، سوف تشعر بالجوع وتناول طعامًا غير صحي. سيضيف ذلك بالتأكيد المزيد من المشاكل داخل البطن.
23. الخردل يتحكم في الحموضة:
قل مرحباً بالخردل لأنه سيكون المنقذ أثناء الحموضة. يمكن لعنصر الخردل أن يعالج مشكلة الحموضة لديك بفعالية دون آثار جانبية. انها واحدة من أفضل وأرخص العلاجات المنزلية للحموضة. بذور الخردل مليئة بالمعادن ، ولها آثار خفيفة جداً من الحمض في شكل خل. إنه قلوي بطبيعته وهو أمر مهم للمساعدة في الهضم والافراج عن الحموضة. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الخردل إلى أي طبق أو بلع ملعقة صغيرة فقط من البذور للإغاثة الفورية.
- يمكنك حتى استخدام زيت الخردل لطهي الطعام لأن الطعام المطبوخ بزيت الخردل صحي للغاية. لكن يجب التفكير في التفكير بأنه ليس كل الناس يحبون مذاقه.
24. اللوز:
وقد ثبت أن اللوز يمكن أن توفر بشكل فعال تخفيف كبير من مشاكل الحموضة. هذا هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للحموضة. اللوز أكثر قلوية في الطبيعة وهي مصدر غني لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعد جيدة لعملية الهضم. اللوز والموز هو الترياق المثالي لعلاج الحموضة. يمكنك خلط الاثنين مع الحليب البارد وشربه مثل عصير. قد يكون إضافة مجموعة من العسل للنكهة قد يساعد أيضًا.
- يمكنك أيضًا نقع اللوز بين عشية وضحاها وتقشير الجلد في الصباح وتناوله. يقال في العالم أن اللوز المنقوع أكثر فائدة.
25. الخبز الجاف ، القمح المفرقعات رقيقة:
من المهم أن تأكل صحية للحفاظ على أمعاء صحية. تحتوي نسبة القمح والخبز على نسبة عالية من الألياف ويمكن أن تجف الحمض في المعدة ويمكن أن تساعد في الحموضة. نظرًا لأن المفرقعات جافة وذات قاعدة طبيعية ، فإنها ستساعد على امتصاص أحماض المعدة التي تسبب ألم المعدة. فقط عليهم كما هو ، من الأفضل عدم إضافة أي شحوم أو أي مربى للنكهة. تستغرق الأطعمة والحلويات الزيتية وقتًا أطول للهضم ، وبالتالي ستفاقم مشكلة الحموضة.
هذه هي بعض من أفضل العلاجات المنزلية للحموضة التي تنطوي على بعض الفوائد الجميلة. لقد نجحت هذه العلاجات للأشخاص في جميع أنحاء العالم ، ومن المتوقع أن يعملوا من أجلك أيضًا. الشيء الوحيد الذي يجب عليك الحفاظ عليه هو الاستمرارية ، لأنك لن تتحسن في يوم واحد فقط. من المهم للغاية الحفاظ على نمط حياة صحي ووزن صحي للحفاظ على أمراض المعدة في الخليج. جميع العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه يتم تجربتها واختبارها ومعظمها ليس له أي آثار جانبية محتملة. كلها آمنة للاستخدام ومتاحة بسهولة بالغة.
أسئلة مكررة:
Q1. هل أحماض المعدة جيدة؟
الجواب. نعم أحماض المعدة إلى مستوى معتدل جيدة وضرورية للهضم.
1. توفر أحماض المعدة الجولة الأولى من الدفاع وتحمي من الطفيليات ومسببات الأمراض الأخرى. إذا كان عامل الرقم الهيدروجيني مرتفعًا ، فهذا يعني أن الحمض أقل ، فإن هذه الطفيليات تبقى في الأمعاء الدقيقة وتخلق مشاكل أخرى في المعدة ،
2. أحماض المعدة مهمة أيضًا لتحطيم الطعام وسهولة في عملية الهضم. تحطيم الطعام مهم للجسم لامتصاص جميع العناصر الغذائية.
3. إذا كان عامل الحموضة في المعدة قلوي للغاية في البداية ، فمن الصعب هضم الطعام.
Q2. هل اليوغا مفيدة لعلاج الحموضة؟
الجواب. هناك العديد من أشكال اليوغا التي تساعد على تهدئة آلام المعدة الناتجة عن الحموضة -
1. Cat Pose: قف فقط على أربع نقاط ولمس الركبة على الأرض. الآن يستنشق والزفير بعمق عن طريق ثني الظهر تحاكي القطة. هذا التمرين جيد جداً للدورة الدموية ويدير الجهاز الهضمي. هذا يخفف على الفور من الحموضة.
2. أسفل الكلب تشكل: قف على أربع وخذ نفسا عميقا. هذا جيد جدا لتخفيف مركز المعدة والأكسجين في البطن. هذا يخفف حرقان.
3. تشكل الطفل: هذا هو الوضع الأكثر راحة وينشر على الفور الانتفاخ والحموضة.
Q3. ما هي الأطعمة التي تسبب حمض الجزر؟
الجواب. هناك العديد من الأطعمة التي تسبب على الفور الحموضة أو حمض الجزر -
1. الكحول خصوصا النبيذ الاحمر يسبب الحموضة.
2. ثمار الحمضيات مثل الليمون والبرتقال غنية بالأحماض وبالتالي تسبب الحموضة.
3. الأطعمة المقلية تستغرق وقتًا أطول للهضم ، ويمكن أن تسبب الحموضة وعسر الهضم على الفور.
4. الشوكولاتة: الشوكولاتة حمضية بطبيعتها وبالتالي يمكن أن تسبب الحموضة
5. الفلفل الأسود عندما تؤخذ في ذات جودة عالية يمكن أن تهيج الصمام وتسبب الحموضة
6. يحتوي الثوم على العديد من خصائص الشفاء ولكن يجب أن يتم استهلاكه بشكل معتدل لتجنب الحموضة
7. البصل الخام: من الأفضل دائمًا استخدام البصل المطبوخ لأن البصل الخام أكثر حمضية.
8. الأطعمة الغنية بالتوابل والقهوة والشاي والمشروبات الغازية تسبب الحموضة أيضًا.