25 أفضل فوائد كستناء الماء للصحة والشعر والبشرة!

يُعرف الكستناء المائي أيضًا باسم Singhara ، في العالم ، ويستخدم دقيقه بشكل شائع أثناء الصيام نظرًا لتأثيراته على التعبئة والتبريد في الجسم. إنه نبات مائي له قشرة خضراء داكنة إلى قشور اللون الأرجواني. الخضار نفسها كريمية إلى بيضاء. في هذه المقالة ، سوف نستكشف بعض أفضل فوائد كستناء الماء للصحة والشعر والبشرة. دعونا نلقي نظرة عليها.

ومن المعروف شعبيا الكستناء المياه بأسماء مختلفة في أجزاء مختلفة. غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس مع المعادن الأخرى بنسبة مئوية صغيرة. أيضا ، تحتوي على الفيتامينات B6 وهو عنصر مهم للغاية والبعض الآخر فيتامين B و E. محتوى الماء في كستناء الماء مفيد للغاية حقا. وهي متوفرة في العالم بألوان مختلفة مثل الأحمر والأخضر الداكن ومزيج من هذه الألوان. هذا العنصر الغذائي المغذي للغاية والمجهز خالي من الدهون ، وبالتالي فهو منخفض السعرات الحرارية.

فوائد واستخدام كستناء الماء:

إليك كيفية الاستفادة من الكستناء المائي ، اقرأ المزيد لمعرفة المزيد عن فوائد كستناء الماء ومزاياه للصحة والجمال.

  • كستناء الماء بمثابة مبرد للجسم. لذا ، اعمل جيدًا لمن يعانون من اضطراب في المعدة وحركات فضفاضة. كما أنه مفيد في عسر الهضم والغثيان.
  • إنه شيء رائع بالنسبة لأولئك الذين يتناولون خطة النظام الغذائي حيث أنهم غنيون بالمواد المغذية وخالٍ من الدهون تقريبًا مع انخفاض السعرات الحرارية. لذلك ، يمكنك تناول الكثير من هذه ، كما تريد. هذه حلوة جدا أقل ما يقال في الذوق ومقدد للغاية ، والحس الحقيقي.
  • أولئك الذين يعانون من اليرقان يجب أن يأكلوا كستناء الماء لأن هذه الخضروات تساعد الجسم على إزالة السموم.
  • أولئك الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية سوف يستفيدون منه أيضًا لأنه غني باليود والمنغنيز.
  • معبأة الكستناء المياه مع الكثير من المواد المضادة للاكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول. ونتيجة لذلك ، فإنها تعزز إمكانات القتال الراديكالية الحرة في الجسم ، وبالتالي لها خصائص مضادة للشيخوخة ومكافحة السرطان.
  • الكستناء المياه المجففة يمكن مسحوق. يجب أن يؤخذ هذا المسحوق بماء عادي أو أي عصير فواكه أو خضروات ، لذلك. ستلاحظ تخفيف من السعال في غضون بضعة أيام من الاستهلاك المنتظم.
  • إذا كان طفلك لا يأكل بشكل صحيح ، يمكن استخدام الكستناء كعلاج طبيعي لتحسين الشهية.
  • الطحين المصنوع من كستناء الماء مفيد جدا للحوامل وحتى بعد الحمل. أنها صحية أثناء الحمل والسيطرة على النزيف بعد الولادة. أيضا ، فإنه يؤثر على إفراز الحليب بشكل إيجابي.
  • كستناء الماء أو سينغارا يزيل السموم من الدم ، ومن ثم ينقيها. هذا يحسن بشكل طبيعي ، والملمس الجلد والبشرة وأيضا الحفاظ على حب الشباب في الاختيار.
  • إذا كنت تشعر بضعف الطاقة والإرهاق ، فيمكنك تجربة كستناء الماء لأنهما ينعشان لتناول الطعام مع انخفاض نسبة الكربوهيدرات. أنها تبقي عملية الأيض الركل.
  • من المعروف أنها تبقي ضغط الدم تحت السيطرة من خلال منع احتباس الماء وتنظيم مستويات الصوديوم في الجسم.
  • الكستناء المائي غني بالبوتاسيوم المعدني الذي يعتبر ضروريًا لعمل عضلي وعصبي مناسب.
  • غلي بعض كستناء الماء في الماء وانطلق الماء ليبرد. استهلاك هذا الماء خلال المرحلة الحادة من المرض خلال الحصبة يساعد في توفير الراحة من الأعراض.
  • يمكن أن يكون الكستناء المائي مجففًا بالشمس ومسحوقًا. ثم يتم خلط هذا المسحوق مع عصير الليمون ويطبق على الجلد الأكزيمي. إن العلاج المنزلي هذا ، عند استخدامه بانتظام ، يمكن أن يوفر قدرًا كبيرًا من الراحة للالتهابات والاحمرار على الجلد.
  • وبالمثل ، يمكن أيضًا خلط قشور مسحوق الكستناء بالماء مع ماء الورد لتوفير المساعدة في حالة التهاب الجلد.
  • تستهلك الكستناء بانتظام ، في حد ذاته يمكن أن تمنحك شعر صحي ولامع. هذا لأن هذا الخضروات غني بمجموعة متنوعة من المعادن مثل البوتاسيوم والزنك وفيتامين E و B.
  • نظرًا لوجود الزنك المعدني ، فإنه يعمل بمثابة مروج طبيعي ومسرع لشفاء الجروح.
  • بسبب وجود فيتامين E ، تساعد كستناء الماء في تحسين الخصوبة.
  • استهلاك كستناء الماء أثناء الحمل يساعد في تحسين نمو الجنين.
  • ثمار صندوق الماء هي مفيدة في فقر الدم الأفراد. كما أنه يساعد في التئام أفضل وأسرع لكسور العظام.
  • كستناء الماء غني بمضادات الأكسدة الفلافويد والمركبات البوليفينولية التي تساعد على الحد من الالتهابات التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة. كستناء الماء له خصائص مختلفة مثل مضاد للسرطان ، مضاد للفيروسات ، مضاد للجراثيم الخصائص التي تحمينا من الأمراض المختلفة. يتم تعطيل الخلايا السرطانية عن طريق استهلاك هذه الفاكهة الخاصة وأيضا منع المزيد من نمو الخلايا المسببة للسرطان.
  • يساعد على تقليل التعب من خلال توفير الطاقة الكافية للحفاظ على تنشيطنا.
  • أنه يقلل من الأعراض التي تسبب الأرق والذوق السيئ.
  • لأنها تحارب ضد الميكروبات ، وبالتالي فهي تساعد على تخفيف من نزلات البرد والمداخن.

فوائد كستناء الماء للشعر:

  • يحتوي كستناء الماء أيضًا على فوائد للشعر غنية بالعديد من العناصر الغذائية للحفاظ على الحالة الصحية المناسبة. غني بالمواد الغذائية مثل فيتامين ب و هـ ويحتوي على معادن مثل الزنك والبوتاسيوم. يساعد على الحفاظ على الحالة الصحية للشعر ، بالإضافة إلى أنه يجعله خاليًا من الأضرار واللمعان. حالة الشعر الصحي تعزز جمالك من خلال جعلك تبدو جميلة. توفر مضادات الأكسدة الحماية من الجذور الحرة وتساعد أيضًا في إزالة المواد السامة.

فوائد كستناء الماء للبشرة:

  • هذا مفيد أيضا لبشرتنا. إنها تحافظ على رطوبة أجسامنا وجلدنا بسبب وجود كمية كبيرة من الماء في هذه الفاكهة. إن التأثير المرطب ضروري للغاية لحماية البشرة من مقاومة الشيخوخة وبالتالي توفير بشرة شابة. يمكن استخدامه في صنع عبوات الوجه باستخدام الجلد المسحوق للكستناء المائي. يتم تطبيق العجينة على المناطق المصابة المتورمة لتوفير الراحة. أيضا ، بذرة هذا مفيد جدا والتي يمكن استخدامها في شكل مسحوق مع الليمون لعلاج الأكزيما. يجب أن يحصل الأشخاص الذين يعانون من الحصبة على كستناء ماء يتم غليه في الماء لتوفير حل فعال.

فوائد كستناء الماء للنساء الحوامل:

كستناء الماء مفيد أيضًا للنساء الحوامل وللرضع أيضًا. يساعد في إفراز الحليب بشكل صحيح عن طريق الغدد الثديية. يتم معالجة خطر الإجهاض عند النساء الحوامل بواسطة كستناء الماء. توقف النزيف بشكل رئيسي أو خفضه بواسطة البذور المجففة. ارتفاع ضغط الدم هو المعايير الرئيسية أثناء الحمل والتي من شأنها أن تؤثر على صحة الطفل. وبالتالي ، يحسن كستناء الماء نمو الجنين من خلال توفير العناصر الغذائية المناسبة. من أجل حماية النساء الحوامل من النزيف ، يتم استهلاك كستناء الماء على شكل عصيدة. الكستناء المياه تسيطر علينا من فقر الدم وفقدان الدم. التدفق السليم للدم ضروري لإثبات الطاقة لجسمنا من أجل إبقائنا متعبين.

فوائد كستناء الماء لدرجة حرارة الجسم:

يساعد كستناء الماء على إزالة الحرارة الداخلية من الجسم. وبالتالي الحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة أمر ضروري للغاية لوظيفة الجسم لدينا. مشكلة الهضم على قدم المساواة بسبب درجة حرارة الجسم المناسبة. شكل مسحوق كستناء الماء مفيد جدا حقا للمعدة والأمعاء. هذه الفاكهة الطبيعية لديها ميزة كبيرة في الجسم. أيضا ، يتم الاحتفاظ مشكلة الغثيان بعيدا عن طريق استخدام استخراج من كستناء الماء. هذا يجعلنا نخفف من نزلات البرد والسعال. تستهلك كستناء الماء بانتظام مع العصير أو الماء مفيد للغاية لصحتنا.

هذا البند الغذاء الطبيعي لديه الكثير من الفوائد. هذه الأغذية الموسمية التي تم الحصول عليها من النبات شائعة جدًا في العالم والصين. يمكن أن تؤكل عن طريق الطهي ولا تفقد قوتها الغذائية. هنا ، ناقشنا 25 من فوائد كستناء الماء والتي تعتبر ضرورية للغاية لصحتنا. آمل ، بعد قراءة هذا المقال ، يجب أن تكون على دراية بالقائمة الكبيرة من الفوائد الصحية والجمالية للكستناء المائي.