في هذا العالم ، فن تقديم شكل جديد من الحياة على قيد الحياة هو ابتكار طبيعة معجزة ، حيث من بين جميع الوصايا التي دامت تسعة أشهر طويلة التي تستهلكها هذه العملية ، فإن نعمة الأم والطفل المبارك يولدان من داخل الأم. إلى العالم الخارجي. هذه هي الطريقة التي يتم بها المولد الجديد وعرضه على العالم. لكن عملية الوجود الجديد ، هي عملية رائعة مليئة باللحظات الحلوة والحامضة ، وبعض المشاعر المرة والكثير من العواطف.
الكائن المراد تكوينه وتشكيله هو في مرحلة مبكرة شكل هامد من بقع غريبة تحاول تكوين نسخة بشرية مصغرة. في كثير من الأحيان ، كرست هذه الأمهات ، وخاصة في أوقاتهن الأولى ، هذه اللحظة ووصفتهن بأنها غير مفهومة. كانت مخاوف المرأة التي تدخل الأمومة إلى الوراء لأول مرة خطوة يصعب للغاية اتخاذها من قبل بلدها. لحسن الحظ ، فإن زملائها وأحبائهم قريبون منها دائمًا في هذه اللحظة وهي تنتقل من امرأة إلى أم ، وهو دور جديد في حياتها يتم فتحه لمستقبلها.
هذه الأشهر التسع الطويلة من الحمل تدعو إلى مراقبة الطفل بشكل متكرر من خلال زيارات أسبوعية صارمة للطبيب ومخططات من الجرعات والأكاذيب. لهذا السبب ، يقوم الشركاء الطبيون بحساب الحمل في أسابيع وليس أشهر. بهذه الطريقة تكون المراقبة الأسبوعية والمتكررة سهلة ومتاحة. وبالتالي ، فإن تسعة أشهر تتحول إلى صفقة لمدة 40 أسبوع. وينقسم هذا أيضا إلى ثلاثة الثلث أو مراحل. يتناول الثلث الأول من الحمل تكوين الطفل من الكيسة الأريمية إلى الجنين ثم إلى الجنين.
ما للتفكير في هذا الأسبوع:
بالنسبة للبعض ، هذه رحلة صعبة خاصة في الأشهر القليلة الأولى حيث يدير الصباح الذي لا يحصى إلى الحمام عند شروق الفجر وينتهي بهم المطاف فقط لإفراغ أنفسهم كل صباح. في السابق كان لديهم سلسلة طويلة من الليالي بلا نوم حيث قاتلوا مع النوم ، وفاز الأرق في كل مرة. مع التغيرات التي تحدث في الجسم ، تدرك الأم أنها لم تعد قادرة على الانضمام إلى صديقاتها لقضاء ليلة السبت في الخارج أو الذهاب في رحلة نهاية الأسبوع مع زوجها. هذا يزعجها وبين مشاعرها العشوائية تدرك أن شهيتها لنوع معين من الطعام المرغوب قد تعززت. ومع ذلك ، فإن هذا هو فقط للأشهر الأولى حتى تتحسن الأم ببطء في حياتها الجديدة ، وتربط بينه وبين الطفل ينمو ويزدهر داخلها ويعاد سحر الرحلة.
تطور الجنين للطفل:
هذه التكوينات منه ، في الثلث الثاني من الحمل تبدأ في التطور وبعد ذلك يظهر الثلث الثالث من الكمال الكمال والاستعداد للترحيب به في العالم الخارجي. خلال هذه الأوقات ، يقوم الموجات فوق الصوتية بمراقبة نمو الطفل ونموه الذي يمكن أن تراه الأم وتشعر به أيضًا. في الأسبوع 25 ، لقد تجاوزت بالفعل حد نصف الوقت منذ 40 أسبوعًا. الآن لديك 5 أسابيع قبل نصف الوقت مع طفلك لا يزال يمر التغييرات. في هذا الأسبوع ، ستكون التغييرات والتطورات المحتملة:
رد:
اتقن الطفل في أسبوعه الخامس والعشرين فن السمع إلى حد الكمال تقريبًا. الآن عظام أذنيه قوية ودائمة وقد تطورت أعصابه في الدماغ بما يكفي له للتعرف على الأصوات المحيطة. طور الطفل الآن اعترافًا قويًا بالأصوات أو الإيقاعات المتشابهة مثل اللحن.
شاهد المزيد: 23 أسبوعًا من أعراض الحمل
حركة:
يقول الأطباء إن الطفل يتعلم حركات جديدة ، حتى أنه قد يستجيب لصوتك بركلة أو لكمة. قد يكون قادرًا قريبًا على التحرك حول كيسك بناءً على إرادته الحرة. لا تقلق ، إنه آمن تمامًا.
لون الشعر:
مع دمج البروتين بالكيراتين داخل الخلايا مع بداية هذا الأسبوع ، قد تحصل بصيلات شعر طفلك مع أو بدون الشعر الآن على أصباغ مناسبة. حتى الآن ، يمكنك الحكم على لون الشعر من الطفل من خلال الموجات فوق الصوتية.
سمنة الطفل:
بينما كان التكوين يحدث على الأعضاء الداخلية لطفلك يتم تصنيعه والكمال. في تلك الذروة ، كان الطفل لا يزال نحيلًا ينمو فقط فوق عضلاته وأوردةه. والآن بعد أن أصبح الحجاب الرفيع لما يسمى بالبشرة بارزاً هذا الأسبوع ، فإن الجلد المترهل يمتلئ ببطء بطبقة من الدهون.
التنفس:
كل هذا الوقت كنا نتحدث عن وظائف الرئتين كجزء من عملية التنفس وأنه يتقن للطفل أن يتنفس بشكل صحيح ولكن يكفي تنفس الفم! سيبدأ الطفل هذا الأسبوع بخياشيمه التي تم تشكيلها حديثًا والتي تم توصيلها بكل هذا الوقت. مع فتح الخياشيم ببطء ، يمكن للطفل الآن أن يتنفس من خلال أنفه أيضًا.
زيادة الوزن:
مع نمو وزن الطفل بسرعة ثابتة ، يزداد وزن الطفل الآن أكثر فأكثر وأنت تشعر أيضًا أن طفلك يزداد ثقلًا وأثقل. انه الآن يزن قليلا في مكان واحد ونصف جنيه.
أعراض الحمل في الأسبوع الخامس والعشرين وكيفية التغلب عليها:
مع الطفل هناك أعراض مهمة على الأم تحملها.
العناية بالشعر:
عادة ما يكون الحمل قبيحًا على الوجه لأنه في هذا الوقت تقريبًا تتشكل بقع معينة على الجبهة تؤثر على الوجه. ولكن الشيء الجيد في فترة الحمل هو الشعر الطويل اللامع. غالباً ما شعرت الأمهات أن شعرهن ينمو أكثر كثافة وأكثر تغذية من الحرير. الخدعة التي تطرأ عليها هي التغيرات الهرمونية بسبب الشعر الذي كنت تسليطه في يوم عادي تلتصق برأسك وترفض تركه. قد يكون شعرك في حالة من الفوضى ، ولكن أسهل طريقة للالتفاف حوله هي لف شعرك في الكعك الأنيق قدر الإمكان. تركها مفتوحة يعني سقوط المزيد من الشعر. أضف زيت اللوز إلى جرعة الإنقاذ الخاصة بك ، لأنه يعمل العجائب.
ضيق التنفس:
قد يكون ضيق التنفس مشكلة في هذا الوقت لأن الطفل ينمو باستمرار مما يتيح لك وقتًا أقل لضبط الأعضاء الداخلية. في حاجة إلى مساحة أكبر ، تدفع أعضاءك الداخلية إلى الجانب. مع رفع محتويات المعدة إلى أعلى ، أصبح لدى الرئتين الآن مكان أقل للتوسع بشكل صحيح مما قد يمنحك الآن شعورًا بالاختناق. لا داعي للقلق ، فحاول أخذ بخاخات الأنف واستراحة الأنف الخانق وسوف تتخلص من تلقاء نفسها قريبًا. إذا لم يهدأ مشاعرك المقلقة ، فتحدث إلى طبيبك حول هذا الموضوع.
عسر الهضم:
مع رفع محتويات المعدة الآن أكثر فأكثر ، تقترب المعدة الآن من المريء بحيث يصبح وقت تناول الطعام قليلًا قبل المعالجة في المعدة. هذا قد يسبب حروق حرارية أو عسر هضم. عسر الهضم أمر شائع للغاية الآن ، فمن الأفضل تجنب الأطعمة الحامضة والحارة. إن إفراز اللعاب الزائد سيجعلك تعكر المزاج للبصق طوال الوقت أكثر من المعتاد. تحقق من نظامك الغذائي وحاول تقليل الأطعمة التي تحفز الأحماض المعدية.
كآبة:
الآن هو الوقت الذي ستغرق فيه الأمور. ستصبح قريبًا أمًا. لقد وجد أن 33٪ من النساء يتأثرن بالاكتئاب السريري أو اضطرابات القلق ، ويبدو أن العلاج قد بدا بنسبة 20٪ من النساء. الاستعلام عن حالة المرأة من قبل مقدمي العلاج أقل. تكون الأعراض صعبة التشخيص وبالتالي يمكن تداخلها مع أعراض الحمل التي تشمل الشهية ومستوى الطاقة والتركيز والنوم. يوصى بالحصول على مساعدة إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب المستمرة وإذا كنت غير قادر على العمل بشكل طبيعي. سوف تساعدك الفصول على معرفة أفضل عن رعاية الطفل قبل الولادة وبعدها.
الأرق:
في هذه المرحلة ، سوف تتعب بسهولة ، ولكن تجد مشاكل في النوم. ليس من الصعب النوم فحسب ، بل أن النوم ليس بجودة جيدة بمجرد تجفيفه. مهما كان السبب وراء ذلك ، فمن المهم أن نعرف أن الأرق لن تؤذي الطفل. إنه طبيعي جدًا ويصيب حوالي 78٪ من النساء أثناء الحمل. تعد زيادة حجم البطن أحد الأسباب الرئيسية للأرق ، وهناك عدة أسباب أخرى غير ذلك مثل آلام الظهر وحرقة القلب والتبول المتكرر في الليل والتغيرات الهرمونية وما إلى ذلك.
أنشطة الأسبوع الخامس والعشرون:
في الأسبوع الخامس والعشرين سيكون طفلك بحجم كرة القدم. الأنشطة محدودة لأن عثرة المعدة ستجعل العمل شاقًا جدًا. ستتبول كثيرًا وستقضي معظم اليوم في دورات المياه. سيكون هناك المزيد من التعب والمنحوتات الغذائية في هذه الفترة. المزيد من الفحوصات والاختبارات سيتم القيام بها مع مزيد من التمارين وكذلك ستكون جيدة. يجب أن تحتوي هذه المرحلة من الحمل على مزيد من النوم والراحة مع تمارين رياضية منتظمة ومتوازنة.
النظام الغذائي وممارسة للأسبوع 25:
حمية:
1. الفواكه والخضروات:
خلال الأسبوع ، سيكون حجم الطفل كبيرًا ويحتاج إلى مزيد من العناصر الغذائية والفيتامينات حتى يتم تطويره. يجب عليك تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د بشكل خاص. يجب أن تشمل حمية الفاكهة الموز والبرتقال والتفاح والبروكلي وما إلى ذلك. يجب تناول الخضار مثل الفول والسبانخ.
2. المواد الغذائية الخام:
يتم الحفاظ على العناصر الغذائية بشكل عام في الأطعمة النيئة أكثر من الأطعمة التي يتم غليها. تتحقق المنحوتات الغذائية من خلال تناول المزيد من الفواكه والأطعمة التي يمكن أن تستهلك الخام.
3. المياه:
الماء هو سائل مهم يجب تناوله خلال هذه الفترة لأنه يجب عليك استهلاك كل شيء للطفل أيضًا. كما يساعدك على الحفاظ على لياقتك ويساعد على تقليل الوزن الزائد.
4. فيتامين ج:
يمتص الجسم بالإضافة إلى ذلك العناصر الغذائية بمساعدة فيتامين (ج). ثمار الحمضيات غنية باستهلاك فيتامين (ج) لفواكه الحمضيات مثل الليمون والبرتقال. تجدر الإشارة إلى أن الاستهلاك الزائد لفيتامين ج يؤدي إلى الولادة المبكرة.
5. الدجاج:
أثناء الحمل ، يمكن تناول اللحوم الخالية من الدهن لاكتساب المزيد من احتياجات البروتين وتساعدنا على تحسين معدل الأيض والطاقة. لحم الخنزير والمأكولات البحرية ضارة للطفل ومن ثم يجب تجنبها.
ممارسه الرياضه:
1. سحب المعدة:
التنفس أثناء شد المعدة وإطالة الجسم سيكون تمرينًا جيدًا وسهلاً. يجب أن تتكرر 5 مرات في اليوم.
2. كامل الساق تمتد:
يتم إعطاء الساقين المزيد من التوتر أثناء الحمل لتحمل وزن كلتا الحالتين. ينبغي أن تعطى بعض الراحة. ثني الركبة اليمنى والقدم اليمنى للخلف وللأرداف. عقد لمدة 10-30 ثانية. كرر ذلك مع ساق أخرى.
3. النوم:
خلال فترة الحمل ، ستصارع مع السرير وأنت تحاول وضع مريح للنوم. لن يكون وضع النوم المنتظم مفيدًا في وقت الحمل. أفضل وضع للحصول على نوم جيد هو ثني الركبتين والساقين ووضع وسادة في الساقين.
4. الدراجات:
للأسبوع الخامس والعشرين من الحمل ، سيتم زيادة الوزن بسرعة وبالتالي تشكيل علامات تمدد الجلد. سوف ركوب الدراجات ونظام فقدان الوزن تساعد على مواجهة علامة التمدد.
5. المشي:
أكثر التمارين التي يمكن الاعتماد عليها أثناء الحمل هي المشي. سوف تجعلك تبقى نشطًا طوال اليوم.
ممارسة الجنس أثناء الحمل في الأسبوع الخامس والعشرين:
لا يصب أي طفل عندما تكون والدتها وشريكها يصنعان الحب. إن رحم الطفل محمي بعضلات قوية في الرحم تسد عنق الرحم وتحمي الطفل. ولكن ليس من المفضل أن تشارك في الأنشطة الجنسية التي يمكن أن تؤدي إلى الالتهابات المهبلية.
نصائح للتغلب على الإجهاد أثناء الحمل:
- قد تكون مرهقًا بشأن الكثير من الأشياء هذا الأسبوع. استمر في التحدث مع طبيبك طوال الوقت للحفاظ على عواطفك تحت السيطرة. يتم تقييد الضغط الإضافي والمتاعب من خلال توثيق التقرير.
- احصل على مجتمع يكون عرضة للمناقشة والتشاور بشأن الضغط النفسي والأشياء التي تمر بها.
- اجعل المزيد من الراحة ، وفي المقابل ، كلما كانت التمارين أكثر ، فهذه هي أفضل طريقة للتخلص من الضغط على النساء الحوامل.
- تساعد المناقشة مع الشريك في إثارة ضيقك وتجعلك تشعر بحالة جيدة وجيدة.
- فكر في المزيد من الأشياء الإيجابية التي تجعلك تشعر بالسعادة ، واطلع على الماضي اللطيف والمستقبل الرائع. هذه الأفكار سوف تساعد في التغلب على التوتر.
العلاجات الطبية والفحص
ضع في اعتبارك المزيد من العلاجات الطبية والفحوصات لأنه الأسبوع الخامس والعشرون. يجب إجراء اختبار الدم وإعطاء رؤية واضحة وأيضًا أن الصوت الفائق يجب ألا يتم عرضه على الطفل. يتم فحص الشذوذات في الجنين بواسطة سوائل العمود الفقري و HCG.
- الأوجاع والآلام - اسيتامينوفين. الابتعاد عن ايبوبروفين ونابروكسين.
- الحساسية - مضادات الهيستامين ولوراتادين. تجنب السودوإيفيدرين ومضادات الاحتقان مثل فينيليفرين.
- السعال- ديكستروميثورفان و جيفنيسين.
- الإمساك - Metamucil و Colace. تجنب المسهلات والزيوت المعدنية.
- الحموضة المعوية - مضادات الحموضة والفوموديدين.
نصائح والاحتياطات:
- استمر في استخدام واقي الشمس لإبعاد طفلك عن مشاكل البشرة.
- استخدم الكثير من نظافة الفم الآن لمنع نوبات العدوى السيئة على اللثة ، والتي يمكن أن تمر عبر الطعام وتؤذي طفلك.
- يجب ارتداء ملابس الأمومة
- يجب الحفاظ على وضعية النوم والمشي والجلوس بعناية لتجنب الأوجاع
تجعل نفسك رطب من خلال الماء أكثر من الشرب المعتاد.
الحمل في هذه المرحلة يتحسن مع مرور الوقت. أنت قادم من حيث المسؤولية وخطورة الموقف. أتمنى أن تجتاز المرحلة الأخيرة من الحمل على نحو سلس كما فعلت في السابق.