هل يكمل طفلك 5 أشهر؟ ثم ، هذا هو الوقت المناسب لإدخال طعام أو مواد صلبة جديدة لطفلك. بدأ معظم أولياء الأمور كمية صغيرة من المواد الصلبة في حين أن البعض ينتظرون الانتهاء من 6 أشهر. لذلك ، لقد بحثت في هذه المقالة اليوم قائمة من أفضل الوصفات الغذائية لطفلك البالغ من العمر 5 أشهر.
أفضل 9 وصفات طعام للطفل بعمر 5 أشهر:
1. دقيق الشوفان الحبوب:
• لهذا ، تحتاج إلى ماء الشوفان أو الحليب. بادئ ذي بدء ، سحق الشوفان في الخلاط لصنع مسحوق ناعم.
• خذ نصف كوب من الماء ليغلي بالإضافة إلى رش في 2 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ، إذا كان ذلك مفضلاً.
• طهي لمدة دقيقتين في انتظار الخليط هو دسم علاوة على ذلك دسم.
2. التفاح بلاس التوت هريس:
• جنبا إلى جنب مع التوت ، يمكنك استخدام التوت البري وكذلك الفراولة.
• ضعي التفاح والتوت المقشور في مقلاة بالإضافة إلى انضغيهما على نار خفيفة حوالي 5 دقائق إلى 8 دقائق حتى ينام.
• الاسكواش في حساب تصفية بذور التوت. خدمة حتى الحارة.
3. شوربة الخضار:
• قم بغسل وتنظيف قرع الزجاجة من قطعة واحدة ، والجزرة ، والبطاطا ، والفاصوليا ، والقليل من البازلاء ، واليقطين 1 قطعة ومقطعة إلى قطع صغيرة.
• طهي هذا في الماء والكركم في طنجرة الضغط لمدة 15 دقيقة.
• بعد تهدئة جميع المكونات وتخلط في خلاط.
• تنظيم الاتساق مع ذوق طفلك بالإضافة إلى خدمة.
4. البابايا هريس:
• البابايا غنية بالألياف الغذائية بالإضافة إلى الفيتامينات. استخدم البابايا من اللون الأصفر إلى اللون البرتقالي للتأكد من أنها ناضجة تمامًا.
• قم بإزالة البذور من البابايا ، ثم اقطعها إلى قطع صغيرة.
• امزج الخلاط للحصول على معجون مهروس أو سحقه بخلاف ذلك بملعقة مخصصة للمزج الهريس. اعطيه لطفلك.
5. زبادي الفواكه الطازجة:
• استخدم الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C إلى جانب الكالسيوم.
• اصطاد أي ثمار ناضجة في الموسم مع التقشير ، بالإضافة إلى قصها حسب الاقتضاء.
• ضع الفاكهة زائد الماء في قدر صغير واتركيه حتى يغلي.
• اضطرب في انتظار ثمرة طرية وبعد ذلك اللب.
• بعد التبريد ، امزجيها مع اللبن.
6. حبوب الأرز:
• خذ مسحوق الأرز (سحق الأرز البني في الخلاط وإلا معالج الطعام.
• طهي مسحوق الأرز في الماء حوالي 10 دقائق الضرب بشكل مستمر.
• امزج في صيغة أخرى حليب الأم مع الفواكه.
• لصنع طعام صحي ، يمكنك أيضًا إضافة عجينة اللوز في هذه الحبوب وتسخينها.
7. التفاح أو التفاح:
• قم بسقيفة التفاح وشرائح التفاح ، ثم ضعها في مقلاة في الماء.
• قم بالغلي لمدة 10 دقائق ثم قم بتبريد هذا المزيج بثبات متناسق ، وإلا يمكنك أيضًا صنع المهروس.
• ضعي الحبوب لتكثيف الاتساق.
• بالتأكيد ، لا يحب طفلك طعم التفاح ، يمكنك استخدام الموز والأفوكادو والفراولة إلخ.
8. حبوب الشعير:
• خذ الشعير المهروس والماء وضعه في الغليان لمدة 10 دقائق وحرك باستمرار.
• امزج هذا في الصيغة أو حليب الثدي أو عصير الفاكهة وضعه في الفواكه إذا كان ذلك مفضلاً.
• توفير الحارة.
9. الجزر هريس:
• لهذا تحتاج الجزر أو غيرها من اختيارك.
• قشر الجزر بالإضافة إلى شرائح في قطع صغيرة ثم ضعها في باخرة لمدة 10 دقائق.
• أخرج هذا وجعل هريس عن طريق إضافة الماء إلى هذا للحصول على اتساق كثيف وسلس.
• قدم دافئة لك يا رضيع.