دوائر TheDark هي مصدر قلق كبير للجمال والصحة. من المؤكد أنك لن تستمتع بالأشخاص الذين يأتون إليك ويخبروك أن الجلد تحت عينيك يغمق. هو مثل عار على وجهك الجميل.
إذا كنت في دائرة فكرية مظلمة تحدث لأنك حيوان ليلي ، فهذا ليس صحيحًا تمامًا. إنها وصمة عار متصلة بأن الدوائر المظلمة الموجودة تحت العينين ترجع إلى نقص ساعات النوم. عادات النوم السيئة ليست سوى واحدة من بين العديد من الأسباب. الهالات السوداء هي أيضا نتيجة للحساسية ، احتقان الأنف وأحيانا ، حتى بسبب الطبيعة الوراثية.
الدوائر المظلمة هي مؤشر على أنك توقفت عن الاعتناء بنفسك. ويرجع ذلك أساسًا إلى الجداول الزمنية السريعة والمشغولة بأسلوب الحياة والتي لا تتاح لك الوقت للتركيز على صحتنا وجمالنا. لذلك ، عليك أن تبدأ على الفور. الفيتامينات مفيدة بالفعل لعلاج دوائرك المظلمة. هذه المادة سوف تساعدك مع أفضل الفيتامينات للدوائر المظلمة تحت العينين. لا يمكن أيضًا اعتبار الدوائر المظلمة ميزة خاصة لأي عصر. إنها تؤثر على جميع الأجيال ولكنها تظهر في الغالب من سن الرشد إلى مرحلة البلوغ. الإجهاد هو بالتأكيد أحد الأسباب الرئيسية وراء تشكيل الهالات السوداء.
ولكن السبب الشائع للدوائر المظلمة هو نقص الفيتامينات في الجسم. تساعد الفيتامينات بشكل كبير في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين. يجب عليك أيضًا التأكد من تغيير نظامك الغذائي وزيادة تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية لمحو الهالات السوداء. يمكنك أيضًا اختيار استخدام كريمات البشرة الغنية بالفيتامينات لمساعدة الهالات السوداء على التلاشي. لكن احذر من المنتجات المكررة أو استشر أخصائي بشرتك قبل استخدام هذه المنتجات. ناقش أيضًا خطة نظامك الغذائي التي تحتوي على الفيتامينات مع أخصائي التغذية الخاص بك لأن أيًا من أكثر أو أقل من المدخولات المطلوبة قد يكون سببًا للضرر أو القلق لك.
إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن سيزيد بالتأكيد كميزة لإزالة الهالات السوداء تحت العينين. نظرًا لأن النظام الغذائي الثابت يحتوي على جميع المعادن الأساسية ، فإن العناصر الغذائية والفيتامينات هي الشرط الأساسي للبشرة للحفاظ على حالتها المتوهجة. ومن ثم ، إذا كنت تميل إلى تناول الوجبات السريعة والوجبات السريعة وأنت من عشاق هذه الأطعمة في الشوارع ، فمن المؤكد أن نظامك الغذائي يفتقر إلى الفيتامينات الأساسية والصحية. تدريجيا في الوقت المناسب ، تبدأ الدوائر المظلمة في الظهور تحت العينين مما يزيد من إزعاج مظهرك وشخصيتك العامة. لذلك يوصى ببدء الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان الأساسية لعلاج الدوائر المظلمة تحت العينين. ومن ثم ، اقرأ أولاً للتعرف على الفيتامينات التي يجب تناولها للدوائر المظلمة تحت العينين.
5 الفيتامينات الحاسمة لمكافحة الهالات السوداء:
إليك أفضل خمس فيتامينات تدعم العجائب وتعمل على التخلص من الهالات السوداء تحت عينيك. الفيتامينات الخمسة الحاسمة التي تساعد على محاربة الدوائر المظلمة الشريرة هي فيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 12. تساعد هذه الفيتامينات على زيادة الدورة الدموية في الدم ، وتقليل الشيخوخة من خلال تدفق دم جيد وشامل مع توفير تأثير مضاد للالتهابات.
1. فيتامين K للدوائر المظلمة:
من المعروف أن فيتامين K هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون. تم تسمية الفيتامين باسمه الألماني المشابه والذي يُفهم على أنه يشير إلى التخثر. يتم الاحتفاظ بهذا الاسم لأنه سمة أساسية لفيتامين. يقال أن يكون لها آثار إيجابية ويعمل عجائب على الحد من الهالات السوداء.
كيف يساعد؟
- فيتامين ك لديه التزام كبير لتخثر الدم في الجسم. على وجه الخصوص ، إذا كانت الدورة الدموية حول العينين غير مناسبة وبصحة جيدة بما فيه الكفاية ، فقد يتسرب الدم ويبدأ في التجمع تحت العينين ، مما يعطيه كدمة داكنة تشبه الظل.
- في حالة حدوث دوائرك المظلمة بسبب تخثر الدم الذي يشير إلى انقطاع تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ، فإن فيتامين K هو ما تحتاجه.
- عادة ما تكون الدوائر المظلمة ناتجة عن تلف الشعر الذي يحدث بسبب الحساسية أو الجفاف أو حتى التعرض لأشعة الشمس. يعتبر فيتامين ك استثنائيًا بسبب خاصية تخثر الدم. لذلك ، يمكن حل أي مشكلة تتعلق بإمدادات الدم.
- لذلك ، يجب الحرص على أن تكون الدورة الدموية حول العين مثالية وأن التخثر يحدث بالطريقة الصحيحة دون أي مشكلة.
الفوائد والاستخدامات:
- تتوفر الكريمات الغنية بفيتامين K في السوق. يجب أن تبدأ تطبيقها بانتظام. فيتامين K للدوائر المظلمة يعمل مثل عجب. لا تنس اختبار الكريم قبل الاستخدام المنتظم واستشر أخصائي الجلد إذا كان رد فعله غير طبيعي.
مصدر:
- الخضروات الورقية الخضراء مثل البروكلي والسبانخ وغيرها ، والفواكه مثل الفراولة والكيوي والأفوكادو ، هي مصادر غنية بفيتامين ك.
2. فيتامين C للدوائر المظلمة:
فيتامين C هو عنصر مثالي وفيتامين لجميع قضايا الجمال والصحة بما في ذلك الدوائر المظلمة حول عينيك. هذا الفيتامين للدوائر المظلمة حول العين هو حل ممتاز بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. هذا أيضا بمثابة سر وراء البشرة الطازجة والمتوهجة. وبالتالي يمكن علاج الدوائر السوداء بسهولة باستخدام فيتامين ج.
كيف يساعد؟
- تحتوي بشرتنا على مركب يسمى الكولاجين وهو مسؤول عن إحكامه. يزيد فيتامين (ج) من مستويات الكولاجين التي تبدو البشرة منتفخة ومدروسة.
- كما أن التعرض لأشعة الشمس يزيد من حدة الهالات السوداء ويسرع من تقدم العمر. يمنع فيتامين ج الجلد من التلف بسبب أشعة الشمس ويحميه أيضًا من الجذور الحرة.
الفوائد والاستخدامات:
- يوجد فيتامين C بكميات كبيرة في L - حمض الأسكوربيك وهو مزيج ممتاز من فيتامين ك وفيتامين ج. كريمات البشرة مع هذا المزيج هي الأفضل للدوائر المظلمة.
- يوجد فيتامين C في الفواكه أيضًا وهو أفضل طريقة للتخلص من الهالات السوداء.
- يجب ألا يؤخذ فيتامين C في صورة نقية. يتفاعل مع الأكسجين الموجود في الهواء ، ويخضع للأكسدة مما يزيد من الأضرار التي لحقت الجلد بسبب الجذور الحرة.
- فيتامين (ج) غير متوفر أبدا في شكل نقي. ستجد دائمًا أن تركيز فيتامين (ج) يكون حوالي 5٪ في أي كريمات للبشرة تشتريها.
- أفضل طريقة لتناول فيتامين (ج) هي الجمع بينه وبين الحديد. الحديد ضروري أيضًا للقضاء على الهالات السوداء. نقص الحديد يجعل البشرة شاحبة. تظهر الأوردة تحت العينين مما يجعلها تبدو أغمق.
- لكن فيتامين (ج) متوفر في شكل أمصال وكريمات عالية الجودة بلا شك أثبتت فعاليتها
- يمكنك تحضير مصل فيتامين (ج) للدوائر المظلمة في المنزل. إنه جهد وفعالية كبيرة.
فيتامين سي المصل
مكونات:
- مسحوق فيتامين ج النقي
- الغليسيرين
- ماء مقطرة
- كبسولات فيتامين ه
طريقة:
- أولاً ، قم بحل مسحوق فيتامين C بالكامل في الماء المقطر.
- إذا كنت تستخدم الماء وفيتامين C فقط ، فقد انتهيت. لكن عليك تخزين هذا في الثلاجة حتى تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين أو أكثر.
- ولكن إذا كنت تستخدم الغليسيرين ، فسوف يتعين عليك حل فيتامين (ج) في كمية أقل من الماء ، ثم إضافة بعض الغليسيرين ، وتحريكه بشكل صحيح وتخزينه. سوف يستمر هذا الإصدار لمدة شهر أو أكثر
- وخز كبسولة فيتامين E ثم ضعها في خليط الماء المقطر. يساعد فيتامين (هـ) على تثبيت المصل حتى يستمر لعدة أيام.
كيف تستعمل:
- بعد تطهير وجهك بشكل صحيح ، ضع المصل على وجهك قبل النوم. رطوبة لتجنب أي شعور بالوخز أو حرقان.
مصادر:
- يوجد فيتامين C بكثرة في ثمار الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والعنب ، إلخ.
- يوجد الحديد بكميات كبيرة في الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ.
3. الفيتامينات E و A للدوائر المظلمة:
فيتامين E و A ، عند الجمع بينهما ، لهما تأثيرات جذرية على الدائرة المظلمة. الجمع يعمل بكفاءة عالية. فيتامين هـ للدوائر الداكنة معروف بخصائصه العلاجية وتأثيره على الشيخوخة. إنه يعمل بشكل عجيب على الطفح الجلدي والتجاعيد والدوائر الداكنة.
كيف يساعد؟
- يعيد فيتامين (أ) الحياة لبشرتك ويجعلها منتعشة ومتجددة.
- كما أنه يساعد في إصلاح الأنسجة إذا لزم الأمر حول العينين. إنه يدافع عن البشرة من التجاعيد والرقيق والشيخوخة ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
- من ناحية أخرى ، يعزز فيتامين (هـ) من كفاءة فيتامين (أ) ويجب أن يقترن بفيتامين (أ) لأنه يحمي الجلد من التلوث والجذور الحرة. كما أنه يحسن الدورة الدموية حول العينين.
- يجب معالجة دوائرك المظلمة بشرائح من اليقطين. اليقطين هو خزان من الفيتامينات. يحتوي على فيتامينات K و C و A ، والتي تساعد في عكس تأثير الهالات السوداء. إذا وضعت شرائح اليقطين فوق منطقة عينيك لمدة 10-15 دقيقة كل يوم ، فستلاحظ التغييرات.
- أوراق النعناع علاج آخر لعلاج الهالات السوداء لأنها تقدم تأثيرًا بارزًا وخزًا على الجلد عند تطبيقها مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى منطقة تحت العين. الخلايا العصبية في الجلد لديها بروتين يستجيب بشكل جيد للغاية للإحساس بالتبريد. يمكنك الاستفادة من الفوائد فقط في حالة سحق أوراق النعناع أولاً ثم التقدم عبر دوائر مظلمة لمدة 10 دقائق تقريبًا. امسح ذلك بعيدًا عن الوجه بقطعة قماش قطنية نظيفة ورطبة
- Rosewater هو مخزن آخر لجميع الفيتامينات اللازمة للتخلص من الدوائر المظلمة ، باستثناء أنه بارد أيضًا. أنه يحتوي على فيتامين A و C ، وكذلك بعض الفلافونويد. هذا هو أيضا عقولة طبيعية ممتازة مع خصائص مضادة للالتهابات لاستكمال. إنه أيضًا مهدئ للغاية ، ينعش وينعش برائحة سعيدة.
- نتف بعض الورود من حديقتك وينضج بتلات في الماء المقطر وهو ما يكفي لتغطيتها. بمجرد أن تلاحظ أن بتلات قد فقدت لونها وباهت ، سلالة السائل والسماح لها لتبرد. تخزينها في جرة أو زجاجة. اغمر كرة في ماء الورد واتركها على منطقة الدوائر المظلمة بانتظام.
مصادر:
- يوجد فيتامين أ في الخضر الورقية والبيض والقرع والكبد وبعض الفواكه وبعض كريمات البشرة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين هـ هي الزيتون والهليون وبعض الفواكه والخضار الورقية وكريمات الجلد.
4. فيتامين B3 كحل للدوائر المظلمة:
الفيتامينات B رائعة لتقليل الهالات السوداء والقضاء عليها. وهي تعمل على عيون منتفخة والتي هي السبب الرئيسي لخلق الهالات السوداء تحت مناطق العين. انهم في هذه اللحظة وبالتالي تقليل احتباس الماء. هناك أنواع مختلفة من فيتامينات "ب" يمكنها العمل معًا لضمان قضية الهالات السوداء. من بينها ، تأكد من عدم تخطي أي فيتامينات لاتخاذها للدوائر المظلمة تحت العينين. الأطعمة مثل الزبادي اليوناني مفيدة لعلاج الدائرة المظلمة بفيتامين B3 و B6. علاوة على ذلك ، تعد الأطعمة مثل السبانخ (مع B6 و B9) والجوز (مع B1 و B6 و B7) إلى جانب المحار (B12) رائعة لتقليل الهالات السوداء والانتفاخ حول مناطق العين.
يُعرف هذا الفيتامين أيضًا باسم النياسين ، وهو عنصر حيوي ضروري للتخلص من الدائرة المظلمة بسبب فوائده المتعددة.
كيف يساعد؟
- فيتامين ب 3 مسؤول بشكل كبير عن حماية البشرة من أي آثار ضارة لأشعة الشمس.
- إذا تم استهلاكه بشكل مناسب ، يمكن لهذا الفيتامين عكس لون الجلد الذي يعد علامة على الشيخوخة.
- كما أنه يحسن حركة الدم داخل الجسم وهو أمر ضروري للحد من التصبغ الغامق لبشرتنا.
- كما يحارب الالتهاب وينظم مستويات الدم.
الفوائد والاستخدامات:
- مكملات فيتامين ب 3 متوفرة بسهولة في السوق. إذا لم يكن كذلك ، يمكنك أيضًا تناول طعام غني بفيتامين ب 3
- يتم تحميل الأفوكادو بالعديد من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والألياف والفولات وفيتامين ب وفيتامين E ، مما يساعد على تخفيف الظلال الداكنة. إنه ليس جيدًا بالنسبة لغواكامولي ، بل يمكن أن يكون أيضًا أداة مساعدة لمكافحة الشيخوخة. يمكنك وضع شرائح الأفوكادو الناضجة تحت كل عين ، أو عمل مزيج من 3 شرائح من الأفوكادو وخمس قطرات من زيت اللوز ومزجها معًا لتشكيل العجينة.
مصادر:
- فيتامين ب 3 غني بالمواد الغذائية مثل لحم الخنزير والسمك والدجاج والبازلاء الخضراء والفطر والفول السوداني والأفوكادو وبذور عباد الشمس.
5. فيتامين B12 كأداة مساعدة كبيرة للدوائر المظلمة:
فيتامين ب 12 هو أحد أكثر الفيتامينات شهرة ومعروف بالعديد من المزايا التي يلتزم بها. إنه عنصر أساسي لتقليل الهالات السوداء حول مناطق العين. هذا الفيتامين قابل للذوبان في الماء ، وبالتالي يمكن تخزينه لحقيقة لعدة سنوات طويلة. علاوة على ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، يعمل فيتامين ب 12 أيضًا كداعم للجلد لإصلاح الخلايا التالفة ويزيل الهالات السوداء تحت العينين مثل المعجزة.
كيف يساعد؟
- فيتامين B12 هو الداعم لتشكيل خلايا جديدة والتي تؤدي إلى تكوين الدم أيضا. وبالتالي ، يبقى الجلد ناعماً ومرنًا مما يجعل من السهل تقليل الهالات السوداء.
- إذا كان نظامك الغذائي يعاني من نقص فيتامين ب 12 ، فقد تعاني من فقر الدم. بينما في هذه الحالة ، تصبح بشرتك شاحبة ، وتبدو مرهقًا. وهذا عندما تصبح الدوائر المظلمة أكثر وضوحًا.
- يعالج فيتامين ب 12 أيضًا مشاكل الجلد المتعددة مثل الأكزيما ، والبقع البيضاء غير المنتظمة ، إلخ. إذا تم تناول فيتامين ب 12 بالنسبة المناسبة من فيتامين ب ، فهو يعمل جيدًا من أجل تقليل الجفاف ، والاحمرار ، والمشاكل المرتبطة بحب الشباب.
- يلعب فيتامين ب 12 أيضًا دورًا رئيسيًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
مصادر:
- يمكن العثور على فيتامين ب 12 في المواد الغذائية مثل الجبن ولحوم العضلات والكبد وبيض اللحم والأسماك والمواد المرتبطة بالحليب.
- علاوة على ذلك ، يمكن للمرء أن يجدها أيضًا في حليب الصويا المدعم ، والخميرة المحصنة ، وبعض أوراق البحر تعتبر مصدرًا كبيرًا لفيتامين ب 12 للأشخاص النباتيين.
نصائح إضافية الفيتامينات للدوائر الداكنة:
- يمكن أن تساعد الفيتامينات بشكل كبير في تقليل الهالات السوداء بشرط أن تتناولها بشكل صحيح. هناك بعض النصائح والحيل التي يجب اتباعها للحصول على أفضل الفيتامينات للدوائر المظلمة.
- النظام الغذائي هو حل فعال وفوري لجميع المشاكل الصحية. ضمّن جميع الفيتامينات المذكورة أعلاه في وجباتك أمرًا ضروريًا لمصادر مختلفة والفيتامينات الجيدة للدوائر المظلمة تحت العينين. الخضروات الورقية الخضراء ، والفواكه ، وما إلى ذلك هي مصادر ممتازة لجميع الفيتامينات تقريبا.
- ملاحق لا يمكن الوثوق بها. من الأفضل أن تسلك الطريق الطبيعي والحلول ، بدلاً من تناول الأدوية أو استخدام الكريمات الغنية بالفيتامينات. إنه مقبول عندما تكون دوائرك المظلمة في حالة فظيعة. ولكن بقدر ما تشعر بالقلق والإمكان ، حاولي تضمين الفيتامينات في نظامك الغذائي نفسه.
- ابدأ النوم جيدا. اعمل على عاداتك في النوم. مطلوب 6 ساعات على الأقل من النوم الكافي ، ليس فقط لإزالة الدوائر المظلمة ولكن لتحسين الصحة العامة.
- ابدأ في إعداد مخطط غذائي وإدراج جميع الفيتامينات الأساسية والمطلوبة في نظامك اليومي. يبدو أنها أكثر فائدة وتوجهاً نحو الحلول حيث تبدأ الدوائر المظلمة في التقلص في النهاية. تعمل الفيتامينات لتقليل الهالات السوداء تحت العيون مثل السحر.
- أكياس الشاي هي طريقة أخرى رائعة للتخلص من الهالات السوداء. يحتوي الشاي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة التي تعد مفيدة للغاية لإزالة الهالات السوداء مع الانتفاخ تحت العينين. يحقق الشاي هذه النتيجة بتقليص الأوعية الدموية وتقليل احتباس السوائل. العفص ، على وجه الخصوص ، تساعد في تقليل التورم وتغير اللون. ضع كيسين من الشاي في الثلاجة. بمجرد أن تصبح باردة ، ضعها على عينيك لفترة من الوقت وأغسل وجهك لاحقًا.
- يمكنك أيضا استخدام تقنية ملعقة التبريد. خذ ملعقتين واحفظهما في الثلاجة. السماح لهم البرد لفترة من الوقت. بمجرد أن تكون باردة بما فيه الكفاية ، قم بإزالتها ووضع واحدة فوق كل عين. هذا سوف يهدئ الأوعية الدموية حول عينيك ، وسوف تختفي الدوائر السوداء تدريجيا.
تساعدك هذه المقالة مع بعض الفيتامينات الأساسية التي تعمل بطريقة رائعة لتقليل الهالات السوداء ومساعدة الشخص على أن تبدو أكثر جمالًا من ذي قبل. يمكنك بسهولة تضمين هذه الأطعمة أو المكونات في وجباتك اليومية حيث يتم تحميلها بالفيتامينات الأساسية وتلبية الاحتياجات اليومية. إنها تساعد أيضًا في الحفاظ على صحتك جنبًا إلى جنب مع تقليل الهالات السوداء تحت العيون. كما لاحظنا ، فإن الفيتامينات التي تساعد في الهالات السوداء هي الحل الأفضل والأفضل.
لقد قدمنا لك الحل المثالي والطبيعي للتخلص من تلك الدوائر المظلمة التي تفسد وجهك الجميل. كانت الفيتامينات ضرورية دائمًا للجسم لأسباب ومزايا لا حصر لها. الدوائر المظلمة هي واحدة منهم. يمكنك بسهولة تضمين الفيتامينات في نظامك الغذائي. توجد في طعامك اليومي ولا تحتاج إلى جهود فردية.
بالإضافة إلى هذه المزايا ، تراقب الفيتامينات أيضًا كل شيء ، بما في ذلك الدورة الدموية في الجسم لتوليد خلايا جديدة. كل ما عليك أن تتبعه وكن منتظمًا في هذا الروتين واعتن بنفسك. القليل من التدليل هو كل ما عليك القيام به والوجه المتوهج ليس بعيدًا.
أسئلة مكررة
س: كيف يمكننا استخدام فيتامين E لتقليل الهالات السوداء؟
أ. فيتامين هـ متوفر في صورة زيت وكذلك هلام في السوق. يوصى باستخدام كبسولات هلام فيتامين إي بدلاً من العين. تحتاج إلى وخز الكبسولة حتى يتساقط الجل. قم بتدليك هذا الجل برفق حول عينيك بحركة دائرية لطيفة للحصول على نتائج فورية وفعالة.
كيف تزيل الهالات السوداء بشكل طبيعي؟
A. يمكن إزالة الدوائر المظلمة والقضاء عليها بشكل طبيعي بمساعدة اتباع نظام غذائي مناسب. إذا كنت تأكل الفواكه الغنية بالفيتامينات ، فستتلاشى الهالات السوداء مع مرور الوقت. يمكنك أيضًا اختيار تطبيق مزيج من عصير الخيار وعصير الليمون على الدوائر المظلمة. اتركه على هذا النحو لفترة من الوقت ثم اغسله. إذا قمت بهذا الروتين بانتظام ، ستلاحظ أن دوائرك المظلمة قد اختفت. وذلك لأن الخيار والليمون هما من الحمضيات ويحتويان على الكثير من فيتامين C وهو مناسب لإزالة الهالات السوداء
س: هل هناك أي علاج سريع للمنزل للتخلص من الهالات السوداء؟
هناك العديد من النصائح الصغيرة ولكن الفعالة للتخلص من الهالات السوداء. صر البطاطس بحيث يتم استخراج العصير. انقع كرة قطنية واستخدم عصير البطاطس فوق دوائرك المظلمة. يمكنك أيضا استخدام عصير الطماطم لهذا الغرض.