في الأيام الخوالي ، اعتادت النساء في العالم الحصول على شعر طويل وسميك وقوي. استخدموا اتبع جميع الأساليب التقليدية كذلك. لكن في هذه الأيام ليس لدينا وقت لكل هذه الأمور. بالإضافة إلى ذلك زاد التلوث كثيرا مما أضر بشعرنا. نحصل بسهولة على مشاكل مثل تساقط الشعر وتلف الشعر وما إلى ذلك بسبب أننا نفضل في الغالب الحفاظ على الشعر القصير. بعد الحصول على قصة شعر ، لا نشعر بالسوء ونريد استعادة الشعر؟ على عكس ما سبق ، من الصعب جدًا نمو شعر طويل وسميك.
لذلك دعونا نرى 50 نصائح مفيدة طبيعية ومنزلية الصنع لكيفية نمو الشعر بشكل أسرع بطريقة صحية.
نصائح محلية الصنع لكيفية جعل الشعر ينمو بشكل أسرع وبطبيعة الحال:
1. كل 2-3 أشهر تقليم الشعر الخاص بك ينتهي الانقسام:
نعلم جيدًا أن الشعر ينمو من الجذور وليس من النصائح. فغالبًا ما تجد أن شعرك له نهايات طبيعية. إذن لماذا من المهم تقليم الشعر ومرة واحدة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر؟ إذا لم تقم برحلات شعرك ، أي لا تقطع الأطراف المسدودة لشعرك أثناء عملية نمو الشعر ، فسيحصل شعرك ببطء على أطراف متفرقة ثم ينكسر. الآن حان الوقت لإيقاف هذه المشكلة ، من الضروري أن تستمر في تقليم شعرك كل ثلاثة أشهر للتخلص من النهايات المنقسمة وترك شعرك ينمو بشكل أسرع. أنت تعرف الآن أن هذا أحد حلول كيفية نمو الشعر بشكل أسرع ، فأنت لا ترغب في نمو الشعر. تريد أن تفعل ذلك بطريقة صحية. لذلك من المهم إزالة تلك الطرق المسدودة في الوقت المحدد.
2. التدليك النفط:
التدليك النفط دائما يفعل المعجزات. سخني الزيت وقم بتدليك فروة رأسك بلطف لبعض الوقت باستخدام هذا الزيت الساخن. يمكنك اختيار العلاجات التي يتم شراؤها من المتجر أيضًا ، لكن يمكن أن يفعل ذلك أيضًا. يمكن لزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الجوجوبا وما إلى ذلك القيام بهذه المهمة نيابة عنك. اترك هذا لبعض الوقت وسترى الفرق.
اقرأ المزيد: التدليك بالزيت الساخن للشعر
3. الزيوت الأساسية لنمو الشعر أسرع:
نحن نعلم أن الزيوت الأساسية جيدة للبشرة. لكنك تعلم أن هذه جيدة لنمو الشعر كذلك. امزج زيت اللافندر وزيت إكليل الجبل وزيت الزعتر وزيت خشب الأرز وزيت الجوجوبا بنسب متساوية ثم ضعيه على فروة رأسك. هذا بالتأكيد سيزيد من عملية نمو الشعر.
4. زيت بذور العنب:
الآن أنت تعلم أن التدليك بالزيت الساخن والزيوت الأساسية مفيد لنمو الشعر. الآن حان الوقت لمعرفة أن تدليك زيت بذور العنب هو أفضل شيء يمكنك القيام به لشعرك. عالج شعرك ببعض زيت بذور العنب كل ليلة أو على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع لتحسين نمو شعرك. ينصح بهذا العلاج حتى للشعر التالف.
5. زيت النخيل:
الاستثمار في زيت النخيل جيد. قم بتطبيقه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع على كامل طول شعرك. تذكر أنه لا ينبغي أن تنطبق أو تدليك لفروة رأسك. تنطبق فقط على الشعر. اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة وأغسله بشامبو كالمعتاد. من المعروف أن زيت النخيل يوفر الحماية ضد أشعة الشمس والملح والكلور وما إلى ذلك ، وهو أمر مفيد لنمو الشعر بالشكل المناسب.
6. غسل الشعر:
كم مرو تقوم بغسل شعرك؟ كم مرة غسلها صحي؟ يقول كثير من الناس أنه يجب علينا غسله بانتظام مثل الاستحمام ولكن المواد الكيميائية القاسية في الشامبو والبلسم تلحق الضرر بالشعر. من الصعب جدًا على الشعر البقاء على قيد الحياة في حالة خضوعه لهذه المواد الكيميائية يوميًا. لذلك ينصح بغسل شعرك مرتين في الأسبوع. إذا كان لديك شعر زيتي ، فقم بغسله ثلاث مرات في الأسبوع.
7. التدليك للشعر ينمو أسرع:
كلما غسلت شعرك ، دلكي فروة رأسك بلطف شديد لمدة 30 إلى 60 ثانية. هذا يحفز بصيلات الشعر مما يجعل الشعر ينمو بشكل أسرع. يمكن ملاحظة النتيجة خلال بضعة أسابيع من الوقت.
8. مكيفات الهواء:
تكييف مهم جدا أن يكون شعر صحي وطويل. حالة عميقة شعرك مرة واحدة في الأسبوع. اذهب إلى صالون أو احصل على منتج جيد لعلاج الشعر وقم به بنفسك. إنها تنعم الشعر وتجعل الشعر ناعمًا. كما يجب عليك أن تتذكر أنه في أي ظرف من الظروف يجب ألا تضع المكيف على فروة رأسك. يجب أن تطبق فقط على الشعر. إذا قمت بذلك ، فستجعل شعرك يبدو أكثر هشاشة ويخلق جواً سريعًا يجعل شعرك كثيفًا. حتى أنها قد تميل إلى قشرة الرأس.
أفضل طريقة لاستخدام المكيف هي غسل شعرك وتطبيقه ، ثم اتركه لمدة 10 دقائق إن أمكن. إذا كان ذلك ممكنًا ، يمكنك الجلوس في غرفة بخار أو يمكنك بخار شعرك بشكل منفصل. يساعد هذا البخار في تغلغل العناصر الغذائية في البلسم في أعماق الشعر ، مما يجعله أكثر نعومة وصحة. إذا لم يكن لديك مرفق البخار ، فافتح منشفة ساخنة.
9. منتجات الشعر الطبيعي:
أنت تعرف الآن العديد من النصائح علاج محلية الصنع الهامة. عندما تأتي لاختيار منتجات جيدة للعناية بالشعر ، يمكنك استخدام الحس السليم. نعم كلامك صحيح. يجب عليك اختيار منتجات العناية بالشعر الطبيعية. يجب أن تكون المنتجات ذات المواد الكيميائية الأقل دائمًا مفضلة لشعرك الجميل. تحقق من مختلف العلامات التجارية اللطيفة والطبيعية. إذا كان ذلك ممكنا ، انتقل أيضا لمنتجات الشعر محلية الصنع. إنها أفضل بكثير من أي مواد كيميائية.
شيء آخر يجب أن تعرفه هو أن منتجات العناية بالشعر الغنية بالسيليكون تبدو دائمًا وكأنها تعطي شعرًا صحيًا وجمالًا بينما لا تفعل ذلك. أنها تسد بصيلات الشعر وتجعل الشعر ضعيف ولا ينمو بشكل صحيح. يمكن رؤية هذه النتائج على المدى الطويل فقط. لذلك يوصى بالابتعاد عن هذه المنتجات.
10. شرب الكثير من الماء:
اشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا. هذا سيجعل شعرك أقوى ويرطبه من الداخل. لذلك عندما يكون الشعر قويًا ، فمن الواضح أنه سينمو بشكل أسرع.
11. بالفرشاة بعناية:
بالفرشاة الشعر يحفز فروة الرأس تحسين الدورة الدموية وجعل الشعر ينمو بشكل متساو وسريع. مثل مارسيا برادي ، لن تحتاج إلى فرشاة 100 مرة كل يوم. ولكن فرشاة الخاص بك بعض 2-3 مرات في الصباح ، وأنا في المساء والليل. هذا يكفى.
12. تجنب تفريش الشعر الرطب:
يجب ألا تفريش شعرك أبدًا عندما تكون رطبة. هذا يكسر الشعر يسبب الكثير من تلف الشعر وتساقط الشعر. إذا احتجت إلى مشط ، فاستخدم مشطًا واسعًا في مثل هذه الحالات لفك تشابكه.
13. تجنب ضربة التجفيف:
لا شك أن التجفيف بالنفخ يضر بالشعر ولكن هذه الأيام المزدحمة على عجل بالخروج ، لا يمكننا ترك الشعر يجف. لذلك نحن ضربة تجفيف الشعر لدينا. إذا أمكنك قص الشعر وترك الهواء جافًا ، فيمكنك أن ترى شعرك لا يتلف أي شيء بسبب الحرارة. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من الإقلاع عنه ، فيجب عليك تقليل الاستخدام على الأقل. تجفف بالمنشفة أولاً ثم على بعد 6 بوصات من شعرك وفي درجة حرارة منخفضة جدًا أو تجف لفترة زمنية أقل. يمكنك أيضًا القيام بالبرد البارد الجاف بدلاً من زيادة درجة الحرارة على الإطلاق. توقف عن فعل ذلك عندما لا يزال شعرك رطبًا وسيجف تمامًا خلال دقائق قليلة.
14. تجنب تصفيف الشعر:
للحفاظ على الشعر في مكانه ، نستخدم الكثير من منتجات تصفيف الشعر بين الحين والآخر. هذا ينبغي تجنبها بدقة. بدلًا من ذلك ، عليك فقط أن تهب لشعرك لتأمين اللمعان واتركه هكذا.
15. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين لنمو أسرع للشعر:
يظهر شعرك ما تأكله. قلل من جميع المدمنين وأكل الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك واللحوم والبيض والفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات ، وستلاحظ بالتأكيد التغير في شعرك ونموه.
16. قناع شعر البيض الأبيض:
ربما تكون قد سمعت بالفعل بهذه النصيحة. البيض جيدة جدا لصحة الشعر. على الرغم من أن البعض يقولون أن هذا لا يعمل ، إلا أن للبيض خصائص علاجية تحسن من نسيج الشعر مما يجعلها لامعة وسلسة. تأخذ بيضة ، تكسيرها وفصل صفار البيض. اصنعي قناعًا بياضًا أبيض وخرجه من شعرك. اتركه لمدة 10 دقائق على الأقل وأغسله. تستطيع أن ترى لحظة صحية ، شعر أقوى وبراقة. البيض يحسن نمو الشعر جيدا.
17. البطاطس لنمو أسرع للشعر:
تحقق مما إذا كان لديك نقص الفيتامينات. يحتاج شعرك إلى هذه الفيتامينات من أجل نمو أفضل. فيتامين (ب) و (أ) و (ج) ضروريان للغاية لهذا الغرض. يكون لهم في الكثير ونرى الفرق. يمكن استخدام البطاطس كقناع أو يمكن استخدام ماء البطاطس لشطف الشعر. يحتوي ماء البطاطا هذا على فيتامينات وهو جيد جدًا لنمو الشعر.
هنا هو قناع شعر البطاطس. جرب هذا في عطلة نهاية الأسبوع. تحضير بعض عصير البطاطا وإضافة صفار البيض مع بعض العسل. القناع جاهز للاستخدام. قم بتطبيقه واتركه لبعض الوقت متبوعًا بشطفه جيدًا.
18. بصل لنمو الشعر:
هل سمعت قبل ذلك البصل يساعد على نمو الشعر؟ نعم هذا صحيح. يمكنك غلي البصل في بعض الماء واستخدام ماء البصل هذا لشطف شعرك. سيؤدي هذا بالتأكيد إلى تحسين نمو شعرك مما يعطيها لمعانًا. لا تقلق ، هذا لن يعطي أي روائح سيئة. بخلاف هذا الماء ، إذا كنت حرًا ، فعليك عمل عجينة من البصل وتطبيقه على فروة رأسك. اتركه لبعض الوقت ثم أغسله. يمكنك أيضًا قص قطعة منها وفرك فروة رأسك بلطف ثم الشطف بعد مرور بعض الوقت. أنت بالتأكيد سترى الحجم قريبًا.
اقرأ المزيد: مزايا عصير البصل للشعر
19. الألوة فيرا وبراندي:
قد يبدو هذا جنونًا وغريبًا ، لكن الحقيقة أن البراندي مفيد جدًا لنمو الشعر. كل ما عليك القيام به هو إخراج بعض عصير الصبار الطازج من الأوراق ، وإضافة بعض صفار البيض وتخلط بعض البراندي في ذلك. ضعي هذا القناع على شعرك ، واتركيه لبعض الوقت واشطفه جيدًا. بالتأكيد قد تنبعث منه رائحة كما لو كنت في حالة سكر. لذلك ، من الأفضل أن تحاول في عطلة نهاية الأسبوع. إذا لم تكن مرتاحًا لذلك ، تجنب البراندي وقم بتطبيق قناع الصبار والبيض. هذان هما أيضا تحسين شعرك.
اقرأ المزيد: الألوة فيرا للشعر
20. خل التفاح
أعتقد أنك سمعت بالفعل من هذه النصيحة. يقال إن خل التفاح هو منعم للشعر ، أليس كذلك؟ أضف بعض الماء إليه وشطف شعرك به بعد غسل الشعر بالشامبو. أنواع قليلة من الخل تترك بعض الرائحة. إذا حدث هذا مع يدك ، فقد تفضل إضافة بعض الزيوت الأساسية لمنع تلك الرائحة. قم بذلك بعد كل غسل ، ويمكنك بالتأكيد توقع نمو سريع للشعر.
21. الأوشحة والقبعات:
بخلاف اتباع جميع النصائح أعلاه ، من المهم للغاية حماية شعرك من أشعة الشمس القاسية والتلوث. حاول ارتداء وشاح فوق رأسك كلما خرجت. تجنب الاستحمام الشمسي مباشرة. إذا كنت ستسبح ، فتأكد من تطبيق بعض زيت النخيل على شعرك جيدًا.
22. استخدام أغطية وسادة القطن:
تستخدم أغطية الوسائد القطنية في الغالب من أغطية الحرير. يجب أن تجد القليل من خيوط شعرك كل يوم على وسادتك. إذا كان الأمر كذلك ، ثم التبديل إلى أغطية الحرير. يسبب القطن الكثير من الاحتكاك عند مقارنته بالحرير بسبب عدم فقد خيوطك كل ليلة. ليس الشعر فقط ، فالحرير مفيد للبشرة أيضًا لأنه ليس مثل القطن ، نظرًا لأن فرصتك في التجاعيد قليلة جدًا ، أليس هذا جيدًا؟ الآن يجب أن تخطط لشراء أغطية الوسائد الحريرية إذا كنت تستخدم أغطية قطنية.
23. البيوتين:
البيوتين هو فيتامين ب الذي يمكن العثور عليه في البيض وفول الصويا والخضروات الخضراء والحبوب الكاملة وما إلى ذلك. تناولها يوميًا أو احصل على المكملات الغذائية. هذا بالتأكيد سوف يحسن نمو شعرك بالتأكيد. تناول طعامًا غنيًا بالبيوتين يوميًا وكن مستعدًا للحصول على نتائج مذهلة. وقد ثبت هذا.
قراءة المزيد: البيوتين لتساقط الشعر
24. تجنب الإجهاد يجعل نمو الشعر أسرع:
من هناك على الأرض دون ضغوط هذه الأيام؟ يمكنك قول الأطفال ولكن لسوء الحظ ، يتعرضون للإجهاد بسبب أعمالهم المدرسية. نحن نتعامل مع الإجهاد كل يوم. ما هي العلاقة بين التوتر والشعر؟ من الواضح أن مستويات التوتر لديك ستظهر تأثيرها على بشرتك وشعرك. لا يزال يجب عليك دائما محاولة لإبقائه تحت السيطرة دائما. جرب اليوغا ، واستمع إلى الموسيقى الرائعة ، واذهب إلى مكان هادئ مع أحبائك ، وقم بالرقص قليلاً ، واذهب إلى دروس إدارة التوتر ، والأهم من ذلك أن تحصل على نوم كافٍ. سيؤدي هذا بالتأكيد إلى تحسين صحة بشرتك وشعرك بالتأكيد.
25. لا تذهب للنوم مع الضفائر:
لا تنام مع الشعر المجدول أو ذيل الحصان الضيق لأنه يميل إلى كسر خيوط شعرك. يمكنك العثور على خيوط شعرك المكسورة في عصاباتك في الصباح. بدلا من ذلك تفضل ذيل حصان فضفاض مع الفرقة الحرير.
26. النظام الغذائي الصحي:
اتباع نظام غذائي متوازن مهم للغاية لحل كيفية نمو الشعر بشكل أسرع. هذا يعني أن نظامك الغذائي يجب أن يكون مليئًا بالخضروات والفواكه الطازجة. وأيضًا ما تأكله يجب أن يحتوي على كميات عالية من فيتامين ب 12 والبروتين والفيتامينات والحديد والزنك. تأكد من أنك لا تتناول الكثير من الأطعمة الزيتية وغير المرغوب فيها.
27. مكملات الخضروات:
كما تسمى المكملات الغذائية مهمة أيضًا عندما يتعلق الأمر بنمو الشعر بسرعة كبيرة. الآن ليس من الضروري أن تكون في شكل حبوب وكبسولات لأن الكثير من الخضروات ومنتجات الألبان هي أيضًا مكملات غذائية وتعلمنا كيفية جعل نمو الشعر أسرع. ولكن إذا كنت تتناول أي أدوية ، فمن الأفضل دائمًا استشارة طبيب جيد.
28. لوقا الماء الدافئ:
يقال إن شعرنا مثل جسمنا يحتاج أيضًا إلى الماء وأن الشعر يحتوي على حوالي 5٪ تقريبًا من الماء ، وبالتالي من المهم للغاية معرفة كيفية نمو الشعر بشكل طبيعي بالماء. من المهم أيضًا أن تشرب بعض المياه الفاترة يوميًا للحفاظ على صحة جيدة والتي بدورها تؤدي إلى شعر جيد.
29. التدريبات من أجل نمو شعر صحي وجيد:
ممارسة الرياضة البدنية بانتظام هي السر الرئيسي للحفاظ على لياقتنا دائمًا. من 20 إلى 30 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية أمر حيوي للغاية من أجل حسن سير العمل في الجسم ويحافظ على جمال الشعر ويساعد على نموه بشكل أسرع. الآن أنت تعرف كيف تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع لأنه يمكنك الجري أو الركض أو السباحة أو ممارسة اليوغا حسب اختيارك.
30. نوم عميق:
من المهم للغاية بالنسبة لنا جميعًا الحفاظ على ساعات نوم مناسبة يوميًا. من الضروري أن ننام لمدة 8 ساعات كل يوم ، وهذا يساعدنا في الحفاظ على نضارة متوهجة مع شعرنا. هذا أيضًا إجابة على كيفية نمو الشعر بشكل طبيعي بشكل طبيعي لأن قلة النوم يمكن أن تسبب نموًا بطيئًا للشعر.
31. علاج زيت الخروع الساخن للشعر ينمو:
زيت الخروع الساخن هو بطل السوبر لجميع علاجات الشعر. إذا كان شعرك لا ينمو بسرعة ، فما عليك سوى تطبيق زيت الخروع الساخن على الشعر حتى الشرائط ثم تدليك على جميع أنحاء فروة الرأس ، ثم قم بتغطية شعرك الدهني بغطاء استحمام بعد أن تجف خصلة شعرك مع مجفف لمدة 15 دقيقة.
32. ملحقات الشعر:
هذا يبدو مضحكا ولكن هذا هو الجواب الوحيد عن كيفية جعل الشعر ينمو بشكل أسرع. يمكنك بالتأكيد الحصول على مساعدة من الشعر عندما كنت تصفيف شعرك وأنت حنين حرفيا للشعر الطويل لجعل تصفيفة الشعر الخاصة تبدو جيدة حقا عليك. هذه هي الطريقة الفورية للخروج!
33. طبيب الجلدية:
إذا وجدت أن نمو شعرك يكون بطيئًا للغاية وأقل من الطبيعي ، فيجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية. أخصائي البشرة هو أفضل شخص يمكنه أن يخبرك بكيفية جعل شعرك ينمو بشكل أسرع. قد يعطيك مخططًا جيدًا لمتابعة أفضل النتائج واختلاف نمط نمو الشعر.
34. المعالجة المثلية لنمو الشعر:
هذا النوع من العلاج هو أكثر فائدة لأولئك الذين يريدون معرفة المزيد حول كيفية نمو الشعر بشكل طبيعي. وذلك لأن المعالجة المثلية تعالج كل المشاكل ببطء ولكن بثبات. لهذا ستحتاج إلى الكثير من الصبر وعدم الاكتئاب لعدم الحصول على نتائج سريعة. ميزة واحدة هنا هو أن هذا العلاج ليس له أي آثار جانبية.
35. وقف التبييض:
يعد تلوين الشعر أو تبيضه أحد الأسباب الرئيسية لتلف الشعر الذي لا يريد أن ينمو على الإطلاق. تحتوي معظم ألوان الشعر على نسبة عالية من الأمونيا والمواد الكيميائية القاسية الأخرى. هذه هي الأشياء التي تمنع نمو الشعر بعد الآن وتتركه يجف ويتلف.
36. تقنية بالفرشاة:
من المهم ألا تفريش الشعر المبلل أبدًا لأن ذلك يجعل تساقط الشعر بمعدل ينذر بالخطر. من الضروري أن تجعل شعرك يجف بشكل طبيعي ثم ينظفه. هذه التقنيات مهمة جدًا في الاعتبار إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول كيفية نمو الشعر بشكل طبيعي بشكل طبيعي.
37. تجنب حمام الماء الساخن:
الماء الساخن ضار للغاية للشعر ومن المهم أن نحاول تجنبه قدر الإمكان. على الرغم من أن الماء الفاتر مفيد لإصلاح الشعر الجاف ، إلا أن ارتفاع درجة الحرارة بقليل يمكن أن يؤدي إلى التأثيرات الضارة على الفور. من الآمن استخدام الماء البارد دائمًا لغسل شعرك حتى إذا كنت تتناول ماء دافئ لغسل نفسك بطريقة أخرى.
38. الحبوب الكاملة لنمو الشعر السريع:
إذا كنت تريد معرفة كيفية نمو الشعر بشكل أسرع ، فمن المهم أن تدرج الكثير من الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي. وهذا يشمل أي شيء من القمح والشعير والراجي والجوار والباجرا وجميع أنواع الحبوب الكاملة التي تعرفونها. تحتوي على الكثير من الألياف والمواد الغذائية الأخرى مما يجعل الشعر أقوى ويساعد في نمو الشعر.
39. العدس:
تعد العدس من المصادر الغنية بالبروتينات ، لذا فهي مهمة للغاية إذا كنت ترغب في نمو الشعر بسرعة كبيرة وجعله أيضًا أقوى. هذه تساعد على تقوية بصيلات الشعر وبالتالي يصبح الشعر قويًا من الجذور مما يجعلها تبدو صحية وسميكة ورائعة من الخارج أيضًا.
40. البطاطا الحلوة:
هذه طرق جيدة جدًا لتنمو شعر صحي وقوي وطويل. هذه هي مصادر غنية للكاروتين المضاد للأكسدة والتي تنقسم مرة أخرى إلى فيتامين أ. يعتبر هذا الفيتامين أ الآن مهم للغاية لكل جزء وخلية من الجسم. الآن بهذه الطريقة ، هناك حاجة أيضًا لجزيئات فيتامين أ لصيانة خلايا الشعر أيضًا.
41. فيتامين ج:
من المهم جدًا تضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) في نظامك الغذائي اليومي لتقوية بصيلات الشعر من الجذر إلى الحافة. وذلك لأن نقص فيتامين ج يمكن أن يسبب تساقط الشعر مما يؤدي في النهاية إلى إتلاف الشعر. لمنع حدوث مثل هذه الأشياء ، خذ الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C.
42. شوكولا لنمو الشعر:
أكثر من مجرد الشوكولاته العادية هنا نحن نتحدث عن الشوكولاته الداكنة النقية التي هي المفضلة للجميع. هذا مصدر غني بمضادات الأكسدة ، كما أنه غني جدًا بمحتويات فيتامين ب التي تساعد على نمو الشعر وتساعد أيضًا في جعل الشعر أقوى وأكثر جمالا.
43. الشاي الأخضر:
يجب علينا جميعًا أن نعرف أن وجود قشرة الرأس في فروة الرأس يمنع نمو الشعر وبالتالي يجب علينا أولاً علاج ذلك. فوائد الشاي الأخضر كثيرة ، والآن يجب أن تعلم أيضًا أنه بصرف النظر عن استهلاكه ، فإنه مفيد أيضًا. يمكنك إما شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا أو غسل شعرك بالشاي الأخضر.
44. السمك:
تعد الأسماك في مجموعة متنوعة مفيدة جدًا لنمو الشعر وهي من أفضل الطرق لجعل نمو الشعر أسرع وأفضل. الآن الأسماك مثل الماكريل Worldn غنية جدا بأوميغا 3 و 6 وبعض الأسماك البحرية الأخرى لديها كميات عالية من الفوسفور فيها. استهلاك هذه على أساس منتظم يساعد كثيرا في نمو الشعر.
45. الزيوت:
لا ، نحن لا نتحدث عن الزيوت الأساسية ولكننا نتحدث هنا عن زيوت الطبخ العادية والزيوت البيضاء. على الرغم من أهمية نمو الشعر من جهة ، إلا أنه يُرى أيضًا أن الشعر يصبح ناعمًا وحريريًا. تساعد الزيوت النباتية التي نستخدمها في الطهي على جعل الشعر أكثر نعومة وتألقًا.
46. دجاج:
الدجاج مفيد لنمو الشعر ولجعله أقوى لأن هذا مصدر غني بالبروتين. كما نعلم أن خيوط شعرنا عبارة عن بروتينات 95٪ ، لذا فهي مكونات يمكن أن يصبح شعرنا قويًا للغاية وتبدو أكثر جمالا.
47. البيض:
هذه هي مصادر البروتين والكالسيوم الأكثر تكلفة ومتاحة بسهولة. يقترح الأطباء أن تناول بيضة واحدة يوميًا يساعد الجسم بشكل كبير. كما يمكنك تطبيق البيض كبروتين لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع. قم بإضافتها إلى أقنعة شعرك العادية ثم قم بتطبيقها. تأكد من غسل شعرك بالماء البارد فقط بعد ذلك للتخلص من الرائحة.
48. حليب لنمو الشعر:
يعد الحليب أهم مصدر للبروتين بالإضافة إلى العناصر الغذائية القيمة الأخرى ، فهو مهم للغاية للجسم وأيضًا لنمو الشعر. ذلك لأن البروتينات هي أفضل غذاء للشعر وتساعده على النمو بسرعة كبيرة وبطريقة رائعة. يجب أن تستهلك كوبًا من الحليب يوميًا على الأقل أو تضيفه على الأقل إلى أقنعة الشعر.
49. عنب الثعلب العالمية:
المعروف أيضا باسم مكافحة غسل الأموال هذه هي جيدة جدا لجميع القضايا المتعلقة بالشعر. هذه أيضًا مصادر غنية بفيتامين C وتساعد في تقوية بصيلات الشعر. يمكنك استخدام مكافحة غسل الأموال بطرق مختلفة. يمكنك إما تناول عصير amla وإضافة أقنعة الشعر أو استهلاكها يوميًا للحصول على أفضل النتائج. يمكنك أيضًا أخذ قطع صغيرة من نفس الشيء وغليها بزيت جوز الهند العادي لتدليك شعرك.
50. علاج العمامة:
استخدم أي نوع من الزيت سواء كان زيت اللوز أو زيت جوز الهند. يمكنك أيضا استخدام زيت الزيتون أو ربما مزيج من جميع الزيوت. الزيوت الأساسية وأقنعة الشعر الأخرى هي أيضًا أطعمة رائعة لنمو الشعر. أيا كان ما تقدمه ، من الجيد المتابعة بعلاج عمامة جيد يؤدي إلى امتصاص الشعر بطريقة أفضل.
كانت هذه النصائح الخمسين الفائقة التي يسهل اتباعها بهذه الطرق وتعرف أيضًا على ما هو جيد وسيئ لنمو شعرك.