يمكن القول بأن الرضاعة الطبيعية واحدة من أهم الوظائف التي تؤديها الأمهات. يعد نقل الجرع المناسب من الفيتامينات والمواد المغذية إلى طفلك أمرًا مهمًا ، ومن أفضل مصادر ذلك حليب الأم لأن هذا هو أنقى شيء على الإطلاق. ومع ذلك ، يمكن أن يتلوث حليب الثدي أيضًا أو قد يفقد آثاره إذا لم يتم تزويد المصدر أو الأم بالأشياء الصحيحة لتناول الطعام.
هناك بعض الأطعمة والفواكه التي يجب أن يستهلكها المرء أثناء الرضاعة الطبيعية. وبالمثل ، هناك بعض الأطعمة التي ينبغي للمرء تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية ، والتي تناقش أدناه بالتفصيل.
الأطعمة البسيطة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية:
دعونا نرى ما يجب عدم تناوله عند إرضاع الأم لإرضاع الطفل بصحة جيدة.
1. القهوة:
نعم القهوة مفيدة حقا في بعض الأحيان. ولكن ليس هذه المرة. إن شرب القهوة الزائدة يمكن أن يكون أمرًا سيئًا جدًا لك وبالتالي للطفل أيضًا. عندما تشرب فنجانا من القهوة ، كل هذا لا يحفز نشاط الدماغ. هناك بعض أجزاء القهوة التي تبقى في حليب الثدي ، وبالتالي يمكن نقلها إلى الطفل والتي قد تكون ضارة حقًا له (على افتراض أنه صبي). إلى جانب القهوة ، هناك بعض المشروبات الأخرى مثل الصودا والشاي وما إلى ذلك. لا تأكل وتجنب بالتأكيد المشروبات المذكورة سابقًا أثناء الرضاعة الطبيعية.
2. الشوكولاته:
هذا أمر صعب حقًا التخلي عنه ولكن عليك القيام بذلك. الشوكولاته تأتي مع الحلويات الاصطناعية التي يمكن أن تكون سيئة للطفل. قد يكون أي شيء تأكله جزءًا من حليب ثديك ويتم نقله إلى الطفل. تحتوي الشوكولاتة أيضًا على كمية مناسبة من الكافيين وهو نفس السبب الذي يجب على الأمهات المرضعات ألا يتناولن القهوة أو الأطعمة المصنوعة من الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية.
3. ثمار الحمضيات:
تحتوي هذه الأنواع من الفواكه على بعض العصائر التي قد تؤدي إلى الإزعاج ، طفح الحفاض ، إلخ عند الأطفال. هذه بالتأكيد ليست جيدة للطفل وقد حان الوقت لتتوقف عن تناول مثل هذه الفاكهة أثناء الرضاعة الطبيعية من أجل الطفل. للتعويض عن توفير العناصر الغذائية المناسبة من الفاكهة ، يمكنك دائمًا استبدال الفواكه بثمار أخرى مثل المانجو والبابايا وغيرها التي لا تحتوي على الحمضيات.
4. الكحول:
عندما تدخل مرحلة الرضاعة الطبيعية ، أصبح الكحول لا. لا يمكنك تعريض نفسك لمحتويات المشروبات الكحولية مثل البيرة ، والنبيذ ، والبراندي ، وما إلى ذلك ، يجب على المرء أن يحاول إبقاء الجسم أكثر رطوبة خلال هذه الفترة. من الواضح أن شرب جالون من الماء أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يبقيك بصحة جيدة. إذا كنت تريد الآن تناول الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية ، فهذا شيء يجب أن تضعه في الاعتبار.
5. الذرة:
سوف يصاب الأطفال بالمرض إذا تعرضوا لمحتويات الذرة النيئة عن طريق حليب الأم. لقد حدث ذلك في كثير من الأحيان أن الأطفال الصغار أصيبوا من الذرة. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية لعدم قيام الأم المرضعة بأكل الذرة على الإطلاق أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن القول أن الذرة هي واحدة من أهم الأطعمة التي يجب إرضاعها.
6. الصويا:
هناك العديد من الأطفال الذين هم مناسبة لمنتجات الألبان. عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية لا ترغبين في اغتنام الفرص وبالتأكيد ليس مع طفلك الرقيق. وقد لوحظ أن الأطفال في كثير من الأحيان لديهم آثار جانبية بسبب استهلاك فول الصويا من قبل الأم. هذا هو واحد من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كان فول الصويا الذي تتناوله يسبب بعض المشكلات غير العرضية ، فعليك التحقق من جودة فول الصويا الذي تتناوله. هذا هو أحد الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية.
يمكن أن تكون الأطعمة التي تمت مناقشتها أعلاه سيئة للغاية بالنسبة لك عندما تكونين أمًا مرضعة. من الأفضل أن تتجنب هذه الأطعمة عندما تمر بهذه المرحلة حيث يعتمد طفلك تمامًا على حليب الثدي.