حب الشباب هو أكثر أمراض الجلد شيوعًا ، ناهيك عن الأمراض الأكثر كرهًا. أعني من يريد أن يشوب جلدهم نتوءات قبيحة تترك وراءها علامات قبيحة على قدم المساواة؟ الآن ، يعزو معظم الناس ظهور هذه التوابع غير المرغوب فيها إلى أسباب مثل المراهقة والتغيرات الهرمونية والحمل والعناية بالبشرة القاسية وغير الصحية.
ومع ذلك ، واحدة من أهم هذه الأسباب هو الغذاء. ما تأكله ليس فقط يساعد على تنظيم جميع أجهزة الجسم الأخرى ، ولكن أيضًا يعتني ببشرتك. فهناك 9 أنواع من الأطعمة يجب تجنبها إذا كنت ترغب في تجنب حب الشباب.
أفضل الأطعمة التي تسبب حب الشباب:
دعونا نرى ما تسبب الأطعمة حب الشباب على الوجه وهذا يساعد على تجنبها.
1. منتجات الألبان التي تسبب حب الشباب:
أحد الأسباب الرئيسية لحب الشباب هو الاستهلاك الزائد لمنتجات الألبان. في حين أن منتجات الألبان في حد ذاتها صحية للغاية وليس لها أي صلة بحب الشباب وأمراض الجلد الأخرى ، فإن المجموعات التي نستهلكها تغير وظائفنا الجسدية إلى حد كبير. على سبيل المثال الزبادي. اللبن الزبادي المحلى الذي يسبب توسعات مفاجئة في نمو وانتشار حب الشباب. كما أن المنتجات المعتمدة على مصل اللبن تؤدي إلى زيادة في مستوى الأنسولين.
2. الشوكولاتة الأطعمة التي تسبب حب الشباب:
الآن ليس هناك دليل على أن الشوكولاته تسبب حب الشباب. بينما يقسم الكثير من الناس بهذا الإعلان ، يدحضه الكثيرون بقوة. كونه منتج أساسه السكر ، تؤدي الشوكولاتة إلى زيادة مستويات السكر. هذا من المفترض أن يسبب حب الشباب.
3. الوجبات السريعة التي تسبب حب الشباب:
الوجبات السريعة لديها أعلى محتوى الكربوهيدرات. فهي غير صحية ، دهنية وتضر بجسمك في أخلاقيات لا تعد ولا تحصى. ومع ذلك ، فهي متاحة بسهولة وجعل لمرة واحدة من وجبة لذيذة. ومع ذلك ، فإن ارتفاع مستويات الكربوهيدرات وانخفاض القيمة الغذائية يسبب مجموعة متنوعة من القضايا الخطيئة ، حب الشباب كونها واحدة منهم. هذه هي الأطعمة التي تسبب حب الشباب.
انظر أكثر: الفيتامينات لعلاج حب الشباب
4. الطماطم الغذائية التي تسبب حب الشباب:
تعتبر الطماطم مصدرا غنيا لفيتامين ج والأحماض الأخرى. تقترح العديد من العلاجات محلية الصنع وضع لب الطماطم على بشرتك لجعلها سلسة وخالية من العيوب. ومع ذلك ، عندما تستهلك عن طريق الفم ، والطماطم تسبب زيادة في حب الشباب. في المقام الأول لأنه يسبب زيادة في محتوى حمض الجسم.
5. الصلصا الأطعمة التي تسبب حب الشباب:
إذا كنت تحب الطعام المكسيكي ، وبالتالي ، فأكل السالسا بشكل يومي تقريبًا ، فستضطر إلى تغيير نمط الحياة بشدة لتقليل حب الشباب. السالسا على الرغم من اللعاب الشهية ، إلا أنه يؤدي إلى اشتعال حب الشباب بسهولة. هذا هو أساسا لأن السالسا هو طبق على أساس الطماطم والطماطم كما ذكر أعلاه هو واحد من الأسباب الرئيسية لحب الشباب.
6. منتجات الغلوتين مثل خبز القمح:
كثير من الناس لديهم حساسية من القمح والتي غالبا ما تسبب حب الشباب. لكن السبب الرئيسي وراء تجنب خبز القمح لتجنب حب الشباب هو محتواه العالي من الجلوتين.
انظر أكثر: العلاج بالاعشاب لعلاج حب الشباب والبثور
7. الكعك والخبز الأطعمة التي تسبب حب الشباب:
الكعك والخبز يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم عالية. لذلك ، على الرغم من أنها لذيذة المذاق ، إلا أنها تبدو مغرية وتناول وجبة فطور سهلة وممتعة - في المدى الطويل تسبب لها ضررًا كبيرًا على بشرتك. وبالتالي فإن الخيار لك. هل ترغب في تحفيز براعم الذوق أو إبقاء بشرتك خالية من العيوب؟
8. قش التوت الغذائية التي تسبب حب الشباب:
إنني أبلغكم بارتياح كبير أن الفراولة ، أفضل أنواع التوت ، تسبب بالفعل في حدوث حب الشباب. كونه فاكهة حمضية مع ارتفاع درجات الحرارة الداخلية الخاصة بك - وهو التغيير الذي يكشف عن نفسه عن طريق تشويه بشرتك الكمال. لا تحتاج مع ذلك ، التخلي عن الفراولة تمامًا. ما عليك سوى استهلاكها بكميات مضبوطة وإضافتها بالفواكه الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة.
9. البرتقال الغذاء الذي يسبب حب الشباب:
كما هو الحال مع الفراولة ، تعتبر البرتقال حمضية وغنية بفيتامين ج. مثلها مثل الفواكه الأخرى المذكورة في هذه القائمة ، فإن البرتقال لديه الكثير لتوصي به. فهي صحية ومهمة لجسمك.
أخيرًا ، كما ذكر أعلاه ، يمكن أن تسبب بعض الأطعمة حب الشباب أو البثور ، ولكن إذا كنت مولعًا جدًا بهذه الأطعمة وتعاني من مشاكل جلدية متكررة ، فقد ترغب في تقليل تناولها. الكثير من أي شيء سيء. الشيء نفسه ينطبق على الأطعمة المذكورة أعلاه!