هل ترغب في الحصول على بشرة صحية متوهجة؟ هل حجزت العديد من المواعيد مع أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية ولكن لم تحصل على النتائج المرجوة؟ إذا كانت إجابتك نعم ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. هنا سوف تكتشف بعض من أفضل نصائح الجمال للحصول على بشرة متوهجة ومشرقة بشكل طبيعي.
يعتقد معظمنا في الأسطورة أن المظهر الجيد أو الحصول على توهج سحري على جلدنا يكلف الكثير من المال. مع القليل من المساعدة والمعرفة ، يمكننا بالفعل أن نعد أنفسنا. لديك كل شيء من حولك للمساعدة في الحصول على بشرة متوهجة ولهذا لا داعي للقلق بشأن إفراغ جيبك أيضًا. عليك ببساطة جمع المعرفة الكاملة وتلقي القليل من المساعدة من الطبيعة الأم.
الأهم من ذلك عليك التحلي بالصبر واستثمار بعض من وقتك الثمين لبذل بعض الجهود. تأكد من معرفة نوع جلدك - الزيت ، الجاف أو الطبيعي أو مزيج من الجلد. تجنب اختيار حزم الوجه سهلة أو مكلفة بمجرد سماع ملاحظات جيدة حول هذا الموضوع من الآخرين. حدد حزمة وجه تلائم نوع بشرتك. بعد هذا النظام ، سيكون لديك بشرة متوهجة خالية من العيوب في أيام قليلة.
كيفية الحصول على بشرة صحية:
تذكر استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت بشرتك حساسة أو حساسة لأي منتج طبيعي. فيما يلي بعض النصائح الجيدة والممتازة للبشرة الصحية والتي يمكنك اتباعها للحصول على بشرة جميلة:
1. غسل الوجه:
اغسل وجهك بعد شطفه بلسم شعرك أثناء الاستحمام. يحتوي مكيفات الشعر على مواد كيميائية ضارة لا تطهّر فروة رأسنا فحسب بل تجففها أيضًا من الرطوبة. بينما نقوم بتكييف شعرنا ، فإنه غالباً ما يتصل مباشرة بوجهنا مما يجعله يتفاعل مع البشرة. هذا قد يؤدي أيضا إلى مشاكل حب الشباب الجلد الأخرى.
2. أكل الحق في الحصول على بشرة صحية:
الأطعمة الطازجة والصحية التي تحتوي على الفيتامينات الهامة وغيرها من المواد الغذائية تبقي البشرة نضرة ومتوهجة. حاول تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الحديد مثل السبانخ والفاصوليا الخضراء والعصائر. بشرتك سوف تطفو في أي وقت من الأوقات! هذه الخضروات الغنية بالحديد ليست جيدة للجسم فحسب ، ولكنها تشفي أيضًا من مشاكل حب الشباب أو البثور أو الطفح الجلدي الأخرى. انها واحدة من النصائح النهائية للبشرة صحية.
3. استخدام مرطبات بعد الاستحمام:
معظمنا يعتقد أن الاستحمام عدة مرات يبقينا منتعشين ويقلل من فرص الإصابة. إن أخذ الكثير من الاستحمام يمكن أن يجفف بشرتك ويجعلك تشعر بالحكة. لذلك رطب دائمًا جسمك ووجهك بعد الاستحمام باستخدام كريمات الجسم الخفيفة أو الكريمات.
4. الابتعاد عن شعرك من الوجه:
حاول أن تبقي شعرك بعيدًا عن وجهك. عندما يجتمع الجلد والدهون / الزيت يمكن أن ينشر العدوى. يسمح الشعر المفتوح للبكتيريا والتهابات أخرى بالبقاء على الشعر لفترة أطول. عندما تتلامس هذه الشعيرات مع الجلد ، فإنها تؤدي إلى انتشار العدوى التي تسبب مشاكل الجلد.
5. زيت جوز الهند:
هدئ أعصابك الشفاه مشقوق. لمنع التشقق ، التمسك بالكثير من لمعان الشفاه أو البلسم قبل الخروج. تأكد من إعادة التقديم كثيرًا. يمكنك في كثير من الأحيان علاج شفتيك باستخدام هذا العلاج المنزلي. صر جوز الهند الخام والضغط عليه حتى يخرج كل الحليب منه. استخدم أطراف أصابعك لتطبيق هذا الحليب على شفتيك ووجهك. يعزز النعمة والتوهج لبشرتك.
6. عصير البرتقال والليمون واللبن الزبادي:
للجلد الطبيعي ، اخلطي ملعقة كبيرة من عصير البرتقال وملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب من اللبن لصنع عجينة. ضع عبوة الوجه على وجهك كقناع واتركها لمدة 15 دقيقة. ثم باستخدام الأنسجة الرطبة نظيفة ، وإزالته ببطء. يعزز هذا القناع بشرة وتوهج الوجه.
7. ملح البحر وزيت الذرة:
قشر مرتين في الأسبوع لتخليص بشرتك من الخلايا الميتة. امزج كوبين من ملح البحر مع نصف كوب من زيت الذرة ثم افركه على جسمك أثناء الاستحمام! سوف تتخلص من الجلد القديم الذي يعرض لك الوهج من الداخل. انها مفيدة جدا وفعالة نصائح للبشرة صحية.
8. حزمة اللوز للبشرة الصحية:
نقع ملعقة صغيرة من urad dal و 5-6 اللوز بين عشية وضحاها. قم بطحن اللوز المنقوع في الخلاط إلى عجينة ناعمة ثم ضع قناع البروتين الطازج على وجهك وأغسله بعد 1/2 ساعة. هذه الأقنعة تغذي بشرة الوجه وتعزز البشرة.
9. خيار و ماء الورد للحصول على بشرة صحية:
نواجه غالبًا موقفًا يتعين علينا فيه التخلص من كمية كبيرة من حزمة الوجه التي تتعفن عند تركها دون استخدام. أو قل في بعض الأحيان أننا نصنع عددًا كبيرًا من العبوات التي لا يمكن تخزينها للاستخدام مرة أخرى. لذلك يجب أن نكون حذرين فيما يتعلق بكمية المواد المطلوبة لكل منتج. يجب أن نفضل استخدام مواد يمكن تخزينها بسهولة أو تبريدها لاستخدامها مرة أخرى. يتم صنع حزمة وجه مفيدة وسهلة التحضير بواسطة مزيج متجانس من عصير الخيار والجلسرين وماء الورد. امزجها جيدًا ثم ضع الخليط على الوجه. تسمح حزمة الوجه هذه للبشرة بالانتعاش وبأسلوب آخر ، إنها طريقة جيدة لتنغيم وجهك بالمكونات الطبيعية.
10. قناع الرائب واللوز للبشرة الصحية:
وجود جلد غير مكتمل هو أيضًا شكل من أشكال العدوى الفطرية. يمكن أن يكون سبب هذه الالتهابات الفطرية لأسباب مختلفة. حتى في بعض الحالات ، تظهر مرة أخرى حتى بعد المعاملة الجيدة. لذا قم بإعداد علاج محلي الصنع للبشرة غير المكتملة واستخدمه في أيام بديلة للتعافي تمامًا من البقع.
- مزيج اللوز الأرض مع اللبن الرائب في وعاء. فرك هذا لصق بلطف على الجلد.
- اتركه لمدة 5 دقائق وأغسله بالماء.
- اتباع هذا النظام ينظف البشرة بانتظام ويحافظ عليها بصحة جيدة.
11. الحليب والملح:
لتنظيف البشرة الدهنية والمزيج ، تناول 50 مل من الحليب الخام (غير المغلي) وامزج قليلًا من الملح وملعقتين صغيرتين من عصير الليمون. تراجع الصوف منصات القطن في ذلك ومسح الجلد. استخدامه بمثابة محلول التطهير. فهو يساعد على تنظيف المسام العميقة من الجلد.
12. عصير الليمون وماء الورد:
امزج كميات متساوية من عصير الليمون وماء الورد وقطرات قليلة من الغليسيرين. يعتبر الاستخدام المنتظم لهذا المستحضر المنزلي في وقت النوم مفيدًا للغاية في إزالة البثور والرؤوس السوداء والبقع الأخرى من الجلد. مع الاستخدام المنتظم لهذا المستحضر في كل من الوجه والجسم يجعل البشرة ناعمة.
13. عصير الطماطم والليمون:
تأخذ 50 مل من عصير الطماطم وتخلط مع 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون. امزج كل من العصائر في كوب و ضع الخليط مباشرة على وجهك. يساعد هذا الخليط في إزالة محتوى التان والأوساخ بعيداً عن الجلد ، مما يترك البشرة أكثر نعومة ومتوهجة.
14. صودا الخبز للبشرة الصحية:
مرة واحدة في كل أسبوع ، يجب أن تجعله يفرك بشرتك باستخدام صودا الخبز أثناء الاستحمام بينما تعطي صودا الخبز الجلد شعورًا ناعمًا وناعمًا. يمكنك استخدام صودا الخبز على وجهك لإزالة الرؤوس السوداء.
15. زيت الزيتون:
نظرًا لأن الترطيب مهم لنمو البشرة ، فحاول استخدام زيت الزيتون. هذه الدهون صحية كبيرة لبشرتك. إنه مفيد للغاية أيضًا لتهدئة البشرة التي تحترق.
16. ابتعد عن الشمس:
إن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يتسبب في تلف الجلد ويجعله مملًا وبلا حياة. على الرغم من أننا نعلم أن الشمس هي مصدر طبيعي لفيتامين (د) ، إلا أن الأشعة مفيدة فقط خلال ساعات الصباح الباكر من 7 صباحًا إلى 9 صباحًا. بعد هذا الوقت تصبح الأشعة فوق البنفسجية قوية جدًا ، خاصةً من الساعة 10 صباحًا إلى 2 مساءً. لقد وجد أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى سرطان الجلد. لذلك من الأفضل تجنب أشعة الشمس قدر الإمكان واستخدام دائمًا مستحضر واقٍ جيد من أشعة الشمس مع SPF أكبر من 45 عند الخروج. كما يجب عليك ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وحمل مظلة كلما أمكن ذلك.
17. يجب عليك تنظيف البثور:
اتبع نظام العناية المناسبة لعلاج حب الشباب والبثور للحصول على بشرة صحية. على الرغم من أن أكثر ردود الفعل الفورية على هذه الانفجارات غير المرغوب فيها تظهر ، فإنها يمكن أن تترك ندوبًا وتزيد من سوء الحالة عن طريق التسبب في التهاب واحمرار. هذه الالتهابات تؤدي إلى الشوائب وتستغرق وقتا أطول للشفاء. لذلك تتضمن إحدى النصائح الصحية للجلد استخدام العلاجات المنزلية للتخلص من مشكلة البثور. هذه العلاجات الطبيعية يمكن أن تعمل العجائب لبشرتك دون التسبب في أي آثار جانبية ضارة.
18. تطبيق أحبار الجلد:
لقد تعلمت أهمية تنظيف وترطيب بشرتك. ومع ذلك ، فإن نظام العناية بالبشرة غير مكتمل دون تنغيم مناسب. قم بتنظيف بشرتك أولاً باستخدام غسيل رغوي ناعم قائم على الرغوة ، ثم استخدم مسحوق حبر عالي الجودة لاستعادة توازن درجة حموضة بشرتك. علاوة على ذلك ، توفر أحبار البشرة الجيدة العديد من مواد إصلاح البشرة مثل الأحماض الدهنية الصحية والجلسرين ومضادات الأكسدة والسيراميد. هذا يساعد على جعل بشرتك تشعر أنك أصغر سنا وأكثر نعومة. الاستخدام المنتظم للأحبار يساعد أيضًا في التعامل مع مشاكل حب الشباب والبثور.
19. فيتامين ج:
تريد أن تبدو أصغر سنا؟ احصل على جرعة جيدة من فيتامين C أو حمض الأسكوربيك يوميًا. يساعد فيتامين C على تحسين ملمس الجلد إلى جانب تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. قم بإثراء نظامك الغذائي بمصادر جيدة من فيتامين C مثل القرنبيط والباكورولا والبابايا والأملاح والفراولة والبطاطا الحلوة على سبيل المثال لا الحصر.
20. إزالة المكياج على السرير:
بينما يستخدم معظمنا مستحضرات التجميل لتعزيز جمالنا ومظهرنا الخارجي ، فإن النوم مع الماكياج قد يسبب بعض الأضرار الجسيمة لبشرتك. إذا كنت تنام مع المكياج ، فهذا يسبب انسداد المسام ، مما يزيد من خطر حب الشباب والبثور. لذلك تذكر دائمًا إزالة الماكياج قبل النوم ، بصرف النظر عن مدى شعورك بالتعب.
21. العسل يساعد في الحصول على بشرة صحية:
العسل هو علاج طبيعي آخر لإصلاح كل أنواع المشاكل المتعلقة بالبشرة. يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم قوية تساعد على منحك بشرة أكثر نعومة وخالية من العيوب. ضعي عسلًا خامًا على وجهك أثناء التدليك بلطف. يغسل في وقت لاحق بعد 5-10 دقائق. استخدم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لإعطاء بشرتك توهجًا.
22. كريم الحلاقة السامة الحرة:
استخدام كريم الحلاقة السامة الحرة. استبدل كريم الحلاقة بزيت جوز الهند للحصول على بشرة صحية. بسيطة كما يبدو.
23. الشاي الأخضر:
تستهلك الشاي الأخضر. الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي تثبت أنها مفيدة للغاية لبشرتك. إلى جانب أنه يقلل أيضا من خطر الأمراض الخطيرة مثل السرطان.
24. ممارسة اليوغا للبشرة صحية:
تجنب الإجهاد قدر الإمكان. يفرز الإجهاد الهرمونات وينتج الكورتيزول الذي يسرع إنتاج الزيت ، مما يجعل بشرتك دهنية. لذا ، هناك نصائح أخرى للبشرة السليمة هي البقاء سعيدًا بممارسة اليوغا والتأمل.
25. لا تستخدم منتجات التجميل:
لا تنفق على مستحضرات التجميل ذات التصنيف الزائد واستخدم المزيد من الدعك الأيورفيدا لبشرتك. اصنع عبوة مثالية للبشرة بخلط ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص وملعقة شاي واحدة من مسحوق خشب الصندل ونصف ملعقة شاي الكركم وقرصة الكافور بماء الورد.
26. تطبيق Skin Spa:
امنحي بشرتك سبا طبيعيًا كل يوم. هذا بالتأكيد لا يعني حجز جلسات باهظة الثمن في صالونات التجميل. ما عليك سوى إخراج لب الكرز الطازج وتطبيقه على وجهك. يغسل بعد 15 دقيقة.
27. التمارين يمكن أن تساعد في صحة الجلد:
بعض أشكال النشاط البدني ليست جيدة فقط لللياقة البدنية. كما أنه يترك تأثيرًا إيجابيًا على بشرتك. تزيد التمارين من تدفق الأوكسجين والدم إلى خلايا جلدك مما يساعد بدوره على تحييد التأثير الضار للجذور الحرة. لذلك تأكد من دمج 30 دقيقة من التمارين البدنية في روتينك اليومي.
28. الكثير من النوم:
من النصائح الأخرى البسيطة والصحية للبشرة للنساء الحصول على نوم عميق ليلاً. إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بشبابك ، فقم بالنوم لمدة 8 ساعات على الأقل. الحصول على قسط كاف من النوم هو سر بسيط للبشرة المتوهجة بشكل طبيعي.
29. النظام الغذائي السليم:
واحدة من الجلد فعالة نصائح صحية السموم. إزالة السموم يساعد على إزالة النفايات من الجسم. اختيار برامج إزالة السموم الطبيعية مثل اتباع نظام غذائي لمدة 30 يوما من الفواكه والخضروات. هذا سيساعد على تطهير الجسم من الداخل عن طريق تعزيز عمل الكلى والكبد والقولون. حاول أيضًا تجنب الإفراط في تناول الكحول والسكر والملح لمدة 5 أيام على الأقل لمنع احتباس الماء. شرب كوب من ماء الليمون الفاتر كل صباح هو وسيلة أخرى لإزالة السموم من الجسم.
30. الكثير من الماء:
نصائح أخرى للبشرة الصحية للنساء هي شرب الكثير من السوائل بما في ذلك الماء. هناك العديد من الفوائد للحفاظ على الجلد والجسم رطب. تساعد السوائل الموجودة في جسمك على التخلص من الشوائب والسموم ، وسوف تعطي بشرتك توهجًا مشعًا كما لم يحدث من قبل. إلى جانب ذلك ، يساعد الماء أيضًا في إزالة الفائض من الزيت ومظهر التجاعيد. الماء يشكل 15 ٪ من تكوين الجسم لدينا. يقترح خبراء البشرة تناولاً يوميًا لترين من الماء للحصول على بشرة متوهجة في أقل من 7 أيام.
هذه هي أعلى 30 أسرار الجمال للحصول على بشرة صحية بشكل طبيعي. هذه النصائح لبشرة صحية مثالية لجميع الفئات العمرية وأنواع البشرة. ادمج حتى بعض هذه الأشياء في نمط حياتك اليومي واعط بشرتك وهجًا شبابيًا مشرقًا. حافظ على صحتك وتناسب دائمًا!