إن التباهي بالبشرة التي لا تشوبها شائبة والتي لا تشوبها شائبة هو أكثر الحلم للمرأة. من المحزن أن عوامل مختلفة مقرونة ببعضها البعض مثل نمط الحياة غير الصحي والتلوث ، تلحق الضرر بجلدنا. لذلك إذا كنت ترغب في إحياء جمالك ، خذ أفضل نصائح للعناية بالبشرة محلية الصنع والتي لن تفشل أبدًا.
الجمال يبدأ بشرة أفضل. يمنحك بشرة صحية أفضل توهجًا مشرقًا يجعل الجمال الطبيعي جذابًا للغاية. الشيء الوحيد الذي عليك أن تتعلمه هو كيفية الحفاظ على بشرتك. ومع الممارسة المعتادة والملتزمة ، ستبدأ في رؤية تلك التغييرات في بشرتك.
أفضل نصائح العناية بالبشرة محلية الصنع للنساء والرجال:
لذلك لا تقلق ، إذا كنت قد قررت أن تتبع ما يلي ، فهناك أكثر من نصائح للعناية بالبشرة كافية لتبدأ بها. إليك أفضل 50 نصيحة طبيعية للعناية بالبشرة من أجلك.
1. شرب الكثير من الماء:
نصيحة الجمال الأكثر أهمية هي الحفاظ على بشرتك وجسمك رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء. الماء يطرد السموم من الكائن الحي ويحافظ على بشرتك صحية ومليئة بالحياة. علاوة على ذلك ، فإن شرب الماء يساعد في نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد ، من خلال الحد من الشيخوخة المبكرة. تأكد من شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا للحفاظ على العناية بالبشرة من الخارج.
2. تجنب التعرض للهواء الجاف:
يمكن أن يكون مجفف الشعر مفيدًا لتجفيف الشعر ، ولكن استخدام المزيد من الوسائل قد يؤدي إلى تلف الشعر. كما أنها تؤثر على الجلد وراء الشعر وحول الشعر. إذا كنت ترغب في حماية بشرتك ، فمن الأفضل تخطي استخدام مجفف الشعر.
3. تجنب الاتصال المطول بالماء الساخن أو المكلور:
جلد النساء دائمًا ما يكون ناعمًا وحساسًا ، لذا كن حذرًا من الأشياء التي تصيب الجلد. الماء الساخن والماء المكلور يمكن أن يؤثر على بشرة المرأة الناعمة. لذلك تجنب هذا الماء الساخن والكلور من يومك باستخدام الأشياء.
4. رشفة بعض الشاي:
حافظ على رطوبة طوال اليوم واعط الأفضلية للسوائل الدافئة ، مثل شاي الأعشاب. اصنعي بعض الشاي الحار مع الزنجبيل الطازج والليمون الذي سيوقظك في فترة ما بعد الظهر وسيبقيك بصحة جيدة. والأهم من ذلك سوف يؤدي إلى متوهجة الجلد. الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات ، مما يساعد على محاربة البكتيريا والجذور الحرة. حاول أن تشرب كوبًا واحدًا على الأقل من الشاي الأخضر يوميًا.
5. استخدام المنتجات الطبيعية:
لا تستخدم أي من المنتجات المعبأة في زجاجات الكيميائية على بشرتك! معظم المنتجات حتى تلك التي تدعي أنها طبيعية للغاية تحتوي على مواد كيميائية. ستظهر المنتجات الكيماوية في غضون أسابيع قليلة ولكن بمجرد التوقف عن استخدامها ، سينتهي الأمر بجعل بشرتك تبدو أكثر تضرراً من ذي قبل. استخدام المنتجات الطبيعية من العلامات التجارية المعروفة جيدا. هذه هي أبسط نصائح للعناية بالبشرة إلى الأبد.
6. استخدام بلسم الشفاه:
هدئ أعصابك شفاه مشقوقة لمنع تشققات ، والعصا على الكثير من لمعان الشفاه أو بلسم قبل الخروج. تأكد من تطبيق كثير من الأحيان. ومع ذلك تأكد من أنك تستخدم مرطبات شفاه عالية الجودة مصنوعة من منتجات طبيعية 100٪
7. باستخدام وشاح:
ارتداء وشاح يحمي بشرتك من الآثار القاسية للمناخ. بينما في فصل الصيف ، فإنه يحافظ على الأشعة فوق البنفسجية الضارة في الخليج ، في فصل الشتاء فإنه يحمي الجلد من الرياح الباردة تقشعر لها الأبدان. لذا ارتدِ وشاحًا وقفازاتًا عند الخروج في الطقس البارد.
8. الحصول على الكثير من النوم:
واحد من أفضل وأسهل سر الجمال هو النوم السليم. لقد وجد أن الحرمان من النوم يعيق الدورة الدموية ، مما يجعلك تبدو باهتة ومملة. لذلك حاول أن تنام من ثماني إلى عشر ساعات في الليلة لوضع أفضل وجه أمامك. أثناء النوم ، يحصل الجسم على متسع من الوقت لتجديد شباب بشرتك وإصلاحها.
9. إزالة المكياج قبل الذهاب إلى السرير:
ترك الماكياج على بشرتك لا يؤدي إلى انسداد المسام فحسب ، بل إنه يسبب أيضًا جفافًا مفرطًا ويؤدي إلى قشرة الجلد. وذلك لأن معظم منتجات الماكياج تحتوي على جزيء محدد من نوع السكر يعزز نمو الكائنات الحية الدقيقة. لا تنام أبدًا في الماكياج أبدًا ، بغض النظر عن مدى تعبك استخدم دائمًا منظف لطيف وخالي من الزيوت. كن مجتهدًا وسوف تتحسن بشرتك.
10. تنظيف الأيدي قبل لمس الوجه:
ابعد يديك!! توقف عن لمس وجهك! السطوح التي تلمسها مليئة بالأوساخ والبكتيريا ، مباشرة من الهاتف إلى جرس الباب إلى القوائم في المطعم وجميع تلك البكتيريا تنتشر في جميع أنحاء وجهك بمجرد البدء في لمس بشرتك. تتلاشى معظم مشاكل البشرة دون استخدام أي شكل من أشكال الأدوية بمجرد إبعاد يديك عن وجهك. بسيطة ولكنها مفيدة نصائح السيارة الجلد للنساء.
11. تناول الطعام الصحيح:
نعلم جميعا أن الجمال يأتي من الداخل. لذلك إذا كنت ترغب في أن تبدو جميلة والشباب ، وتناول الطعام بشكل جيد. تحتوي الأغذية الطازجة والصحية على الفيتامينات والمواد الغذائية التي تحافظ على توهج البشرة. حاول تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الحديد مثل السبانخ والفاصوليا الخضراء والعصائر. بشرتك سوف تطفو في أي وقت من الأوقات. أضف الكثير من الفواكه إلى نظامك الغذائي وتجنب تناول العصائر. واحدة من أهم نصائح العناية بالبشرة هي تناول الطعام بشكل صحيح واتباع نظام غذائي صحي منتظم.
12. الابتعاد عن الشعر:
احصلي على شعرك ، ابقِ شعرك بعيدًا عن وجهك. الشعر الدهني والجلد يسيران معًا ويمكن للشعر أن ينشر العدوى. لذا ، إذا شعر شعرك بالزيت ، قم ببساطة بربطه في عقدة لتجنب الالتصاق على وجهك في كثير من الأحيان.
13. نظف وجهك بانتظام:
اغسل وجهك في الصباح والليل. اجعله روتينًا من خلال إعداد تذكير لمدة ثلاثة أسابيع. بمجرد البدء في القيام بذلك لعدة أسابيع ، ستصبح عادة. اغسل وجهك بعد شطفه بلسم شعرك أثناء الاستحمام.
14. تطبيق أفضل مرطب:
إن أخذ الكثير من الاستحمام يمكن أن يجفف بشرتك ويجعلك تشعر بالحكة. على الرغم من أن البشرة النظيفة تؤدي إلى تنظيف البشرة ، إلا أن غسلها بشكل متكرر أو شديد قد يؤدي إلى تهيج الجلد وإلحاق ضرر أكبر منه بالضرر. لذا رطب بشرتك بواسطة مرطب جيد فور الاستحمام أو الاستحمام. إذا كان ذلك ممكنًا ، استخدم مرطبًا يحتوي على عامل حماية من الشمس أو حتى يستطيع المرء استخدام العسل الطبيعي والزيوت كمرطب طبيعي.
15. الحد من وقت الاستحمام:
يمكن أن تعمل المياه الساخنة والاستحمام الطويل أو الحمامات على إزالة الزيوت من جلدك ، إلى جانب التسبب في حروق خفيفة. أثناء الاستحمام بالبخار قد يجعلك تشعر بتحسن ، تكشف الدراسات أنه أسوأ شيء يمكن القيام به لبشرتك. لذا حاول أن تقضي وقتًا أقل تحت الاستحمام ، واستخدم دائمًا الماء الدافئ أو البارد بدلاً من الماء الساخن.
16. التطهير:
قم بمعظم التطهير أثناء الاستحمام. أثناء الاستحمام يبقى الجلد رطبًا وتبقى المسام مفتوحة. تجنب استخدام منظفات قاسية أو عقولة! عندما تقوم بتنظيف بشرتك ، استخدم حركات تدليك لطيفة. المياه الساحرة هازل العضوية وماء القراص العضوي عقولة طبيعية. وتذكر أن تطهير البشرة يجب أن يتبع دائمًا بالتنغيم.
17. تجنب منتجات العناية بالبشرة الكحول:
حاول دائمًا استخدام منتجات خالية من الكحول ، لأن الرطوبة المتزايدة في بعض الأحيان قد تفتح المسام. يجب عليك دائمًا تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول لأنها تجف بشرتك.
18. قشر:
إن لم يكن كل يوم ؛ تأكد من تقشير بشرتك مرتين في الأسبوع على الأقل. يساعد التقشير على تقليص المسام الموجودة على بشرتك عن طريق التخلص من خلايا الجلد الميتة والأوساخ والزيوت. استخدم قناع تقشير طبيعي ومحلي للحصول على نتائج أفضل. للبشرة الحساسة ، ابحث عن تقشير لطيف. بعد الانتهاء من التقشير ، قم بتنظيف بشرتك بمنظف معتدل يعمل على تنظيف خلايا السطح الميت ويجعل البشرة ناعمة وطرية.
19. لا تستخدم الصابون أكثر من مرة:
تجنب غسل الوجه بالصابون أكثر من مرتين في اليوم. بما أن الصابون يمكن أن يزيل الزيت عن جلدك ، فغسل وجهك غالبًا ببقع الماء العادي أو استخدم منظفًا لطيفًا بدلاً من الصابون.
20. لا تحجم عن نفسك على الوجه:
حتى إذا كنت لا ترغب في الإنفاق على زيارات المنتجع الصحي ، فاستمر في ممارسة تطبيق علاجات الوجه المنزلية المناسبة بشكل دوري. تفضل الوجه مثل تلك القائمة على الطين للحصول على نتيجة أفضل.
21. احم نفسك من الشمس:
من المهم جدًا حماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس. يكون التعرض للشمس جيدًا ولكن التعرض لفترة طويلة قد يتسبب في ظهور بقع الشيخوخة والتجاعيد وحروق الشمس ومشاكل جلدية أخرى. إنها واحدة من النصائح الأساسية للعناية بالبشرة من كل القائمة.
22. لا تخرج في منتصف النهار:
تجنب الشمس خلال ساعات الذروة - 11 صباحًا - 1 مساءً - هذا هو الوقت الذي يجب فيه تجنب الخروج بغض النظر عن الموسم. خلال هذه الساعات ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم ، تكون الأشعة فوق البنفسجية هي الأعلى التي يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة.
23. استخدام المستحضرات واقية من الشمس:
لقد وجد أن التجاعيد في حوالي 90٪ من الحالات تحدث بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس. لذلك لا تنس أبدًا الخروج من منزلك دون استخدام واقٍ من الشمس. سواء كان الصيف أو الشتاء ، لا يهم. تذكر أنه من الأفضل منع أي ضرر لبشرتك بدلاً من إصلاحه لاحقًا. استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15 عامًا. حاول إعادة تطبيقه كل ساعتين ، وإذا كنت تسبح ، فاستخدمه كثيرًا.
24. لا تستخدم كريم الأساس في الصيف:
خلال الصيف لا تستخدم الأساس. حاول أن تبقيه نظيفًا ونظيفًا. بالتأكيد استخدم واقٍ من الشمس ، ولكن غسول لأنه أفتح ويبقى لفترة أطول. يمكن للمرء حتى استخدام واقية من الشمس مع نظرة ماتي لأنه يعمل واقية من الشمس بالإضافة إلى الأساس.
25. استخدم حماية الملحقات أثناء وقت النهار:
ارتداء ملابس واقية - ارتداء قمصان طويلة الأكمام والجينز والنظارات الشمسية. يمكن للمرء أن يرتديها مع قبعة واسعة الحواف أو يمكن استخدام مظلة للظل. يجب عليك اتباع نصيحة العناية بالبشرة البسيطة المفيدة والقيمة.
26. الاقلاع عن التدخين:
إذا كنت تدخن ، فإن أفضل طريقة لحماية بشرتك هي الإقلاع عن التدخين. التدخين يجعل الأوعية الدموية الدقيقة لأبعد طبقات الجلد لدينا ضيقة مما يقلل من تدفق الدم ويجعل البشرة تبدو أكبر سنا ويساهم في التجاعيد. إنه يضر الكولاجين والإيلاستين بشكل أساسي ، والتي تعتبر الألياف التي تعطي بشرتنا قوتها. حتى التعبيرات المستمرة التي تصنعها عند التدخين ، مثل متابعة شفتيك عند استنشاق عينيك وحرقها لمنع الدخان ، يمكن أن تسهم في التجاعيد.
27. اتباع نظام غذائي صحي :
اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن تساعدك على البحث أفضل ما لديكم. اتباع نظام غذائي غني بفيتامين (أ) و (ج) و (هـ) ونسبة قليلة من الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المصنعة أو المكررة قد يشجع على ظهور البشرة. أكل الكثير من الفاكهة العضوية والخضروات العضوية (الحصول على مجموعة متنوعة). أكل الأسماك الزيتية مثل الماكريل الطازج والبرية والسلمون البري (للحصول على بشرة متوهجة). التوت غني وفيتامين C ومضادات الأكسدة ، وكذلك لديهم مؤشر نسبة السكر في الدم صغيرة حتى لا ترفع نسبة السكر في الدم. إن إضافة زيت جوز الهند إلى نظامك الغذائي سيساعد على ترطيب بشرتك وتنعيمها. تناول الكثير من المكسرات لأن الأحماض الدهنية عالية الجودة والزيوت الموجودة فيها تساعد في تجديد شباب البشرة وإصلاح الجلد.
28. تطبيق حزمة الحليب:
إذا كنت شخصًا مصابًا بالـ DIY ، أقترح عليك استخدام الحليب في الثلاجة. خذ كمية صغيرة من الحليب في كرة قطنية واتركها بلطف على وجهك واتركها لمدة 10 دقائق ثم اغسلها. للتأثير في جميع أنحاء الجسم ، أضف كوبًا من الحليب إلى ماء الحمام. بالتأكيد سوف تحصل على بشرة ناعمة وسلسة.
29. تقليل جرعة الكحول:
إذا كنت تعاني من هروب هرموني كل شهر ، قلل من استهلاك الألبان. سيبدأ التحسن في بشرتك بالظهور في غضون أسابيع قليلة. وقد ذكر أن منتجات الألبان (حتى تلك العضوية) تحتوي على هرمونات معينة من البقر التي تسبب إفراز النفط من الغدد ، من الآن فصاعدا تسبب هروب حب الشباب بشكل متكرر. جرب واهتز ، صلصات السلطة أو أشرطة البروتين التي تحتوي على نسبة عالية من منتجات الألبان. إذا كنت ومع ذلك ، يجب أن تستهلكها ، وتقتصر على الحليب الخالي من الدسم.
30. تطبيق الكحول على البثور:
إذا كنت تخطط لبث بثرة في المنزل ، فافعل ذلك بطريقة دقيقة. تعقيم الإبرة واليدين عن طريق فرك الكحول. ثم ثقب رأس البثرة البيضاء بمساعدة الإبرة المعقمة ، فقط بما يكفي لكسر الجلد. اضغط على جانبي البثرة باستخدام مبادلة قطنية نظيفة حتى يتم صرفها. قم بتغطيته بضمادة حتى تظل نظيفة أثناء الشفاء.
31. إدارة الإجهاد:
يمكن أن يسبب الإجهاد غير المنضبط العديد من مشاكل الجلد. الإجهاد يعزز تشكيل التجهم الضار الذي يترك الخطوط والتجاعيد. لذلك قم بإدارة الإجهاد للحصول على بشرة صحية وحالة ذهنية صحية. ابحث عن بعض الوقت للقيام بالأشياء التي تستمتع بها. هذه هي واحدة من نصائح العناية بالبشرة في نهاية المطاف وممتازة للرجال والنساء
32. تجنب صدمات شديدة التصلب:
هل امراة إذا كانت شرائط صدريتك ضيقة جدًا فقد تسبب حب الشباب على كتفيك. من خلال تخفيف الأشرطة فقط ، ستجعل بشرتك تتنفس وسيكون لديك فرصة أقل للكسر في تلك المنطقة.
33. مارس التمارين بانتظام:
ممارسة الرياضة تهدئة العقل وتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. يساعد في تحقيق بشرة طبيعية جيدة المظهر. تنقل الدورة الدموية الكبيرة العناصر الغذائية إلى كل خلية في جسمك ، في حين أن العضلات المنغممة تجعلك تبدو جميلة. لا تنس أن تغسل وجهك قبل التمرين وبعده.
34. تناول الفيتامينات الغذائية:
تأخذ مكملات الفيتامينات ذات نوعية جيدة حقا أو تكملة حصرا للبشرة جيدة! أو حتى تناول طعام صحي بشكل أفضل يتضمن أوميغا 6 وأوميغا 3 وفيتامين سي. يثبت معظم الخبراء وأولياء الأمور الكبار أن هذه واحدة من أفضل نصائح العناية بالبشرة الممتازة إلى الأبد.
35. تطبيق زيت شجرة الشاي:
تعبت من العثور على علاج بقعة لعلاج حب الشباب؟ أحضر زيت شجرة الشاي بنسبة 100٪ وطبقه على المنطقة قبل وقت النوم ، وعندما تستيقظ ، سيكون لديك بشرة أكثر سعادة.
36. احرصي على العناية بالشعر أثناء النوم:
إذا كنت شخصًا ليس لديه وقت للشامبو يوميًا. ثم تنام مع شعرك على شكل ذيل حصان بحيث يمكنك أن تبقي وجهك بعيدا عن أي الشحوم التي قد تكون هناك في خيطك. يمكن للزيت من الشعر أن يسد مسام الجلد ويؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور.
37. لا تكن قذارة:
لا تستخدم نفس المنشفة لكل من يديك ووجهك. يجب عدم استخدام الأوساخ التي تركت على منشفة اليد لمسح وجهك ، لذا تأكد من استخدام مناشف منفصلة. إن بشرة الوجه حساسة وحساسة ، لذا يجب عدم نقل الزيت من الشعر أو الأجزاء الأخرى من الجسم إلى الوجه. يعد استخدام مناشف منفصلة لليدين والوجه أمرًا مهمًا للغاية إذا كنت عرضة لهروب حب الشباب.
38. ابتعد عن هاتفك المحمول:
كشفت دراسة حديثة أن التهابات الجراثيم في الهواتف الذكية أكثر من تلك الموجودة على ورق التواليت. صدمة كما قد يبدو ، ولكن واحدة من النصائح البسيطة للعناية بالبشرة للبنات هي تقييد استخدام الهاتف أو تطهير هاتفك بشكل متكرر. إن وضع هاتفك على وجهك عندما تتحدث على الهاتف يمكن أن يسبب انشقاقات هائلة. نظرًا لأن هاتفك الخلوي يحتوي على بكتيريا ، تأكد من استخدام مناديل مضادة للبكتيريا لتنظيف هاتفك قدر الإمكان للبقاء بعيدًا عن حب الشباب.
39. حلاقة بعناية:
لحماية بشرتك ، استخدم كريم الحلاقة أو المستحضر قبل الحلاقة. في يوم الحلاقة ، اغسل ساقيك بمكيف بدلاً من صابون. سيساعد استخدام المكيف على تليين الشعر على الأرجل مما يجعل عملية الحلاقة أسهل بكثير. استخدم ماكينة حلاقة نظيفة وحادة لأقرب حلاقة. لا تحلق شعرك أبدًا في اتجاه نمو الشعر.
40. بات جاف:
بعد الغسيل أو الاستحمام ؛ اضغط برفق على بشرتك بمنشفة جافة حتى تبقى بعض الرطوبة على بشرتك. تجنب فرك بشرتك بمنشفة بعد الاستحمام لأنها قد تسبب تهيجًا وتؤدي في النهاية إلى فقد الجلد مرونته. يعد تجفيف البشرة الجافة بعد كل دش أمرًا مهمًا بشكل خاص لأولئك ذوي البشرة الحساسة.
41. لا تأكل الحلو أكثر:
لن يزيد السكر المفرط من سروالك بل يجعل بشرتك تبدو أكبر سناً. إذا كان لديك سن حلوة ، فأنت بحاجة إلى معرفة أن السكر ليس جيدًا لبشرتك. يمكن أن يؤدي السكر إلى شيخوخة البشرة المبكرة وفضفاضة حيث أن السكر يمكن أن يؤثر على الإيلاستين مما يسمح للبشرة بالمرونة. على الرغم من أنك لست مضطرًا إلى قطع السكر تمامًا عن نظامك الغذائي ، فاحصر تناوله على السكريات الطبيعية فقط الموجودة في الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. تجنب استهلاك المنتجات المحملة بالسكر مثل الآيس كريم والخبز الأبيض والحلوى.
42. استخدم المشروبات الطبيعية:
المشروبات الغازية ليست مفيدة لصحتك وكذلك لبشرتك ، لذا إذا كنت ترغب في منع البشرة المملة والجافة من التأثير عليك ، تأكد من أنك تتجه نحو مشروبات طبيعية غير غازية. معظم هذه المشروبات الهوائية تحتوي على مكونات تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. لديهم نسبة عالية للغاية من السكر والتي لها تأثير ضار على جلدك. لذلك واحدة من نصائح العناية بالبشرة الأساسية للفتيات هو تجنب المشروبات المجعد واختيار تلك الطبيعية.
43. تبديل كريم الليل الخاص بك:
أدركت الحاجة إلى مرطب صيغة أخف حيث بدأت درجات الحرارة في الارتفاع. طبق نفس المنطق على كريم الليل. قم بالتبديل إلى كريم أفتح لترى نتائج أفضل دون بذل جهد كبير. يتم ترطيب منطقة الأنف بسهولة ، لذا تجنب هذه المنطقة.
44.Try حب الشباب المطهرات:
حب الشباب هي مشاكل الجلد الأكثر صعوبة بالنسبة لنا جميعًا. لذا فإن أفضل طريقة لمكافحتها هي استخدام منظفات مكافحة حب الشباب ذات الجودة العالية وغسل الوجه. حتى لو كانت الأيام التي كنت تقاتل فيها حب الشباب قد ولت رسميا ؛ إذا كان لديك مشاكل تألق استخدام منظف أساس حمض الصفصاف. لا تتجاوز تركيز 2 ٪.
45. غير نمط نومك:
إذا كنت نائمة في المعدة ، فهناك أخبار سيئة لك. يزن رأسنا في مكان ما حوالي 7 إلى 8 جنيهات. لا تظن أن هناك الكثير من الضغط على وجهك ليلة بعد ليلة؟ سيكون للجانب الذي تنام فيه عدد أكبر من التجاعيد. أولئك الذين ينامون بالفعل هناك يحاولون رمي وسادة إضافية تحت رأسك. ولكن إذا كنت تحب النوم على جانبك ، فاستخدم غطاء من الساتان أو الحرير. لأن هذه القوام لن تثير التجاعيد على سطح بشرتك.
46. لا تفعل الإفراط في التقشير
على الرغم من أن التقشير يشكل جزءًا مهمًا جدًا من الروتين الأساسي للعناية بالبشرة ، لكن مثل كل شيء ، يمكن أن يسبب التقشير المفرط الكثير من الضرر لبشرتك. الغسل المفرط هو بالتأكيد شيء تريد تجنب القيام به لأن هذا قد يتسبب في غضب جلدك. كما أنه يسبب الانتفاخ وحتى يؤدي إلى ظهور حب الشباب بشكل متكرر (نعم ، قد يكون التأثير معاكسًا إذا كنت تبالغ).
47. لا تأكل الوجبات السريعة والزيوت:
ابتعد عن الوجبات السريعة والزيتية وحاول تضمين الخضار والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي اليومي قدر الإمكان. كشفت العديد من الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والدهون من المرجح أن يتسبب في ظهور التجاعيد في وقت أقرب. تجنب أيضًا اللحوم الحمراء ومنتجات الجبن الكريمة لأنها تحتوي على ما نعرفه باسم "الدهون القديمة" وتثبت أنها قاتلة لبشرتنا.
48. استخدام حزم مكافحة الشيخوخة الطبيعية الوجه:
دلل بشرتك باستخدام قناع وجه مضاد للشيخوخة لمرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يساعد هذا القناع في فك انسداد المسام ورفع جلدك المترهل. بعض من أفضل العبوات الطبيعية محلية الصنع والفعالة التي تتحدى علامات الشيخوخة المبكرة هي الألوة فيرا ، ماء الورد وقناع اللافندر ، زيت الزيتون وقناع الموز ، عبوة وجه الحليب واللوز ، عبوة الغليسيرين والبيض الأبيض وحزمة الوجه والليمون والعسل. الاستخدام المنتظم لأي من هذه العبوات المضادة للشيخوخة يعطي بشرة أصغر سنا ، كما لم يحدث من قبل.
49. شرب الماء البارد :
صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يكون الماء البارد علاجًا سريعًا للبشرة المتعبة المظهر. يعد رش بعض الماء البارد طريقة مثالية لإعطاء دفعة لبشرة متعبة لأنها تحفز الدورة الدموية والحصول على مظهر أكثر صحة. تدليك مكعبات الثلج على وجهك قبل الذهاب للنوم سيساعد على تقليل حب الشباب والتجاعيد.
50. الاستغناء عن الخمور:
أكثر من مشروب واحد في اليوم يمكن أن يسبب زيادة إنتاج النفط وتوسيع المسام. ولكن ثبت أن النبيذ (باعتدال) يساعد على حماية خلايا بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، لذلك عندما يتعلق الأمر بالنبيذ لا تفكر كثيرًا وتبدأ في الشرب. هذا هو تلميح آخر مهم لحماية بشرتك.
أنت تعرف الآن أسرار ما تفعله الفتيات الحقيقيات لتبدو جميلة. هذه هي أفضل ونصائح العناية بالبشرة الطبيعية المناسبة للنساء من جميع الفئات العمرية. باتباع إرشادات الجمال الأساسية هذه ، ستحصل على بشرة متوهجة وعادلة ، في أي وقت من الأوقات. هذه العلاجات محلية الصنع آمنة تمامًا وعجائب رائعة لبشرتك ، دون إحراق حفرة كبيرة في جيبك.