أفضل 9 أطعمة مريحة للعروس

حفلات الزفاف تجلب جميع أنواع العواطف في العروس. هناك أوقات تشعر فيها بالنعيم والإثارة المطلقة ، ثم هناك تلك الأيام التي تعاني فيها من مستويات شديدة من التوتر والقلق. إنها حقيقة معروفة أنك تفكر في الأكل عند الشدائد. إنها الأطعمة الخاطئة التي تتوق إليها وترضي ذوقك.

عندما تتوق العروس إلى الأطعمة المريحة في أوقات التوتر هذه قبل أسابيع قليلة من حفل الزفاف ، يجب أن تكون هناك طريقة لتخفيض كل هذه السعرات الحرارية وكل شيء غير صحي يأتي مع هذه الأطعمة.

فيما يلي أفضل تسعة أطعمة مريحة للعروس ، والتي لن تؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وسوء التصرف في الجلد -

أفضل أطعمة مريحة للعروس:

1. الشوكولاته الداكنة:

الشوكولاته هي أفضل غذاء مريح يمكن أن تجده للمرأة. تناول الشوكولاته الداكنة بدلاً من الشوكولاتة العادية أو الحليب ، لتجربة الشعور بالذنب وخالية من السعرات الحرارية. يجب إزالة الشوكولاتة الداكنة التي تتناولها بشكل مثالي وتحتوي على 70 إلى 80٪ من الكاكاو.

2. زبادي قليل الدسم:

تناول زبادي قليل الدسم وقم بتجميعه مع الفواكه الصحية المفضلة لديك. هذا ليس مجرد طعام مريح للغاية ، ولكنه أيضًا مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى لجسمك.

3. المعكرونة في صلصة حمراء:

يجب استبدال الصلصة البيضاء في المعكرونة بالصلصة الحمراء ، وهو الخيار الأكثر صحة. يمكن دمج صلصة الطماطم الحمراء في المعكرونة مع الخضار الصحية مع مضادات الأكسدة الطبيعية. لإضافة القليل من الذوق ، أضف القليل من الجبن المبشور. لجعل هذا المعكرونة أكثر صحة ، استخدم معكرونة القمح الكامل والجبن المصنوع من الحليب منزوع الدسم.

4. الوجبات الخفيفة والمكسرات:

في أوقات التوتر ، يتوق معظمنا لشيء مقلي ودسم. مثل هذه الأطعمة يمكن أن تؤثر سلبًا على جلدك وبطنك. البديل في هذه الحالة هو الوجبات الخفيفة المخبوزة أو حتى المكسرات. المكسرات مثل اللوز والجوز غنية بالدهون الصحية ، وهي مفيدة حقًا عند تناولها باعتدال. تناول هذه المكسرات بكميات مثالية يوميًا سيعطي شعرك وبشرتك توهجًا صحيًا.

5. حليب خالي الدسم منزوع الدسم:

هزات سميكة مليئة بالسكر والسعرات الحرارية. من المؤكد أن هذه السعرات الحرارية تسلب الضغط ، لكنها تأتي بثمن باهظ. البديل في هذه الحالة هو الفواكه الطازجة المفضلة لديك في الحليب منزوع الدسم. أضف هذه الفواكه إلى الحليب منزوع الدسم المبرد ، وامزجه في هزة سميكة وعليك علاج براعم الذوق.

انظر أكثر: الغذاء من السابق لأوانه رمادي الشعر

6. عصائر الفاكهة:

تعد عصائر الفاكهة الطازجة واحدة من أصح الأطعمة التي تحتوي على بشرة متوهجة وتناسب الجسم. تناول عصير الفاكهة بدون أي مواد تحلية لعلاج صحي وطازج وغني بالفيتامينات.

7. الفواكه والخضروات:

أكل الفواكه والخضروات الطازجة ، وداعًا للأطعمة الدسمة والمالحة والتوابل قبل يوم D مباشرة.

يتم تحميل الفواكه والخضروات الطازجة بالألياف الضرورية التي تجعلك ممتلئًا لفترة أطول من الوقت. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيل سموم جسمك.

8. السلطة:

تناولي السلطات التي تحتوي على براعم أو خس لتبقى في أفضل حالاتك في يوم الزفاف. اجمع بين الخضار والفواكه الصحية في السلطة إذا كنت تريد أن تأكل شيئًا لذيذًا ، ولكنه غني بالمواد المغذية.

9. الانخفاضات الصحية:

تعتبر الغمس المصنوع من اللبن قليل الدسم خيارًا جيدًا لتناول الوجبات الخفيفة المخبوزة. الخيار الآخر قليل الدسم هو تراجع الصلصا.

يمكن استخدام هذه الانخفاضات مع الوجبات الخفيفة المخبوزة ، أو يمكن أيضًا دمجها مع بعض الخضروات الطازجة المخصصة للسلطات.

هذا هو الغذاء المطلق منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالمغذيات ، دون أي حل وسط مع الذوق واللذيذ الذي تتوق إليه العروس في أوقات التوتر.