أهم الاستخدامات وطرق استهلاك Amla أثناء الحمل

يعتبر Amla ، الذي يُطلق عليه أيضًا اسم Worldn عنب الثعلب ، أحد الفواكه الشائعة الموجودة في العالم. طعمها الحامض ويترك طعمًا مرًا في الفم. تعج Amla بالتغذية وتحتوي على كميات وفيرة من فيتامين C. يوصى بشدة بإجراءها أثناء الحمل ، حيث يضعف الجهاز المناعي ويمكن أن يكون الجسم عرضة للعديد من الإصابات. إلى جانب مساعدة الجسم على محاربة العديد من الميكروبات ، يمكن لـ Amla أيضًا المساعدة في تحسين الهضم والتحكم في مستويات السكر في الدم وتقوية العظام. حسنًا ، هناك الكثير لنعرفه عن هذه الفاكهة المتواضعة التي تزرع في الفناء الخلفي. تابع القراءة لمعرفة أفضل فوائد الحصول على Amla أثناء الحمل.

هل من الآمن تناول Amla أثناء الحمل؟

قبل الحديث عن استخدامات Amla ، سنقوم أولاً بتنظيف الهواء للعديد من النساء اللائي يتساءلن حول سلامة Amla أثناء الحمل. آمنة في المئة في المئة كان يمكن أن يكون لها ، ويمكن أن تفعل المعجزات لكل من الأم والطفل. ومع ذلك ، يجب عليك الاحتفاظ بعلامة تبويب على الكمية المستهلكة لتجنب أي مضاعفات.

فوائد مختلفة من Amla أثناء الحمل:

الآن ، دعونا نرى كيف يمكن أن يكون تناول amla أثناء الحمل مفيدًا:

  • Amla لا تدعك تشعر بالراحة ، فهي تجديد قوي ولديها القدرة على زيادة طاقتك وتجديد الطاقة في الخلايا في جسمك ؛ هذا يجعله اختيارًا أفضل لتفادي التعب والإرهاق أثناء الحمل الذي عادة ما يكون متلازمة شائعة أثناء الحمل.
  • Amla غنية أيضًا بالألياف الغذائية وهي ملين خفيف يسهل عمل الأمعاء أثناء الحمل ، مما يمنع الإمساك عند الأمهات ، وتشعر الأمهات بالراحة والسهولة أثناء الذهاب إلى الحمام!
  • عادةً ما يتم رؤية BP خلال الحمل ، ولكن يحتوي Amla على كمية جيدة من فيتامين C مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية والحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي.

    تملك Amla القدرة على الحفاظ على صورة الدهون لدى النساء الحوامل ، مما يجعلها مفيدة للغاية.

  • عصير عنب الثعلب يساعد الأمهات على تجنب الحموضة ومشاكل حرقة القلب أثناء الحمل.
  • يحتوي Amla على خصائص مضادة للأكسدة ، وتساعد هذه الفاكهة على التخلص من السموم والجذور الحرة الموجودة في جسمك أثناء الحمل لأن المرأة الحامل عمومًا تميل إلى أن يكون لها وجه باهت لكن Amla تجعل بشرتك تبدو صحية.
  • قد تصبح مريضًا بفقر الدم ، لكن المحتوى الغني بالحديد في amla يساعد في القضاء على فقر الدم أثناء الحمل. أيضا وجود فيتامين C في الفاكهة يساعد على امتصاص الحديد والحفاظ على مستوى الهيموغلوبين حتى العلامة.
  • هناك حاجة إلى عملية هضم مناسبة خلال فترة الحمل ، ويمكن لـ Amla دعم عملية الهضم السريع من خلال الحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي ، مما يساعد الأمهات الحوامل على التحرر من مشكلات مثل عسر الهضم وتكوين المعدة ، إلخ.
  • تستطيع Amla القضاء على الالتهابات في المسالك البولية للسيدات الحوامل والتي تخلق مشكلة أثناء الحمل.
  • تقلبات الحالة المزاجية شائعة أيضًا في المرأة الحامل ، إلا أن قانون مكافحة غسل الأموال لديه كل الإجابات ويمكنه المساعدة في التحكم في تقلبات الحالة المزاجية وتهدئة العقل والجسم أثناء الحمل
  • يساعدك أيضًا فيزيولوجيًا ويمنعك من الشعور بالتوتر وعدم الراحة وفقدان الشهية ، إلخ.
  • يقوي مستوى الكالسيوم في الفاكهة عظامك ويساعد في تكوين العظام والأسنان بشكل أسرع وأقوى لطفلك.
  • تساعد الجرعة أو الحصة المنتظمة من مكافحة غسل الأموال على تقليل خطر الخدج والتهابات عنق الرحم المهبلية.
  • بالنسبة للأطفال مباشرة ، يساعد عصير amla الطازج في تعزيز قوة الذاكرة لدى الأطفال ويعزز الرضاعة بعد الولادة.
  • إذا كنت بدأت في التورم ، فيمكن أن تمنع المدخول المنتظم من amla تورم قدميك ويديك.
  • الأكل الحامض الذوق هو الذوق المعروف جيداً خلال ساعات الحمل ، لذلك يجب أن تستهلك مملحة مملحة مع طعامك أو تناولها كوجبة خفيفة في منتصف الصباح للحفاظ على الرغبة الشديدة في الخليج.

كيف تأخذ أملا أثناء الحمل؟

فيما يلي بعض الطرق الشائعة لتناول Amla أثناء الحمل:

سلطة عملا:

السلطة لا تعني أنه يجب عليك اتباع نظام غذائي أثناء الحمل! فقط للحصول على سلطة حلوة وحامضة ، أضف ربع كوب من شرائح اللحم إلى الفواكه الأخرى. وتناولها مع وجبتك.

عصير عملا الطازج:

تناول كوبًا من عصير amla الطازج في المنزل نفسه فقط قم بطحن كوبين من أملس في عصارة الطرد المركزي للحصول على العصير. زينيها بأوراق النعناع واستمتع بعصير أملا الطازج أثناء الحمل.

الحلوى:

يُغمس شرائح العسل في العسل وتذوقها كحلوى بعد العشاء ، وهو خيار صحي. هذا حقا لذيذ وسهلة لتناول الطعام. يمكنك حتى الحفاظ عليها لبضعة أيام أخرى.

دراي أملا أو أملا سوباري:

تعتبر Amla supari أثناء الحمل من أفضل الطرق لتناول Amla ومتاحة في السوق أو يمكنك بسهولة صنعها في المنزل. يمكن الحصول على غسل الأموال المجففة أثناء الحمل بعد كل وجبة لتحسين الهضم.

أملا مخلل:

يعتبر المخلل المملح من أجمل طرق تناول ثمار عنب الثعلب أثناء الحمل. ملعقة من المخلل مع روتي الخاص بك أو الأرز العادي يمكن أن تحسن شهيتك وتجعلك ترغب في الاستمتاع بوجبة. يمكنك حتى أن تأخذ amla murabba في الحمل عن طريق تخليله بالسكر.

الآثار الجانبية لأمللا أثناء الحمل:

على الرغم من أن قانون مكافحة غسل الأموال له فوائد عديدة ، ينبغي للمرء أن يمتنع عن الإفراط في تناوله. الآثار الجانبية الشائعة لمرض Amla أثناء الحمل هي:

  • الإمساك
  • حرقان المعدة
  • عسر الهضم
  • غثيان
  • الجفاف بسبب القيء أو البراز فضفاضة

هناك اعتقاد خاطئ شائع حول مكافحة غسل الأموال لدى العديد من النساء هو أنه يمكن أن يؤدي إلى أطفال ذوي بشرة داكنة. ومع ذلك ، هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة الفعلية. تقوم Amla بترويج الأطفال الأصحاء وتحميهم من الوقوع فريسة لأي نوع من أنواع العدوى والاضطرابات الصحية. يمكن أن يعزز نظام المناعة وقدرات الذاكرة لطفلك. لقد حان الوقت لتهدئة الحقائق حول الأساطير والبدء في تضمين Amla في نظام غذائي للحمل من أجل صحة أنت وطفل يتمتع بصحة جيدة.

أسئلة وأجوبة:

1. كم هو جيد بالنسبة لي أثناء الحمل؟

يوصي الطبيب بكميات Amla التالية للنساء الحوامل - فاكهة Amla طازجة واحدة يوميًا أو لا تزيد عن 4 جرام من مسحوق Amla و 10 مل من عصير Amla يوميًا. تأكد أيضًا من استخدام Amlas العضوية بدلاً من المنتجات المعلبة أو المحفوظة.

2. متى تتجنب عملائي أثناء الحمل؟

Amla كونها عالية على فيتامين C قد لا تكون مناسبة للجميع. إذا واجهت غثيانًا أو حرقة في القلب أو إسهالًا أو ارتجاعًا للأحماض أو أية مشكلات صحية أخرى ، فتوقف عن استهلاكها على الفور. يجب أن تهدأ الأعراض خلال فترة من الزمن ، وإذا لم تفعل ذلك ، فاستشير نصيحة طبيبك.

3. هل الآمن المطبوخ آمن أثناء الحمل؟

تعد Amla المطبوخة واحدة من أفضل الطرق لاستهلاك التوت أثناء الحمل. عن طريق طبخه ، يمكن تخفيض كميات عالية من فيتامين (ج) إلى حد ما ، مما يجعله يضيء على المعدة. ومع ذلك ، تأكد من عدم الإفراط في تناولها لأنها يمكن أن تؤدي إلى فقدان التغذية.