أصبح العالم يدرك نظام الطب القديم والقديم في العالم ، والذي يدعى الأيورفيدا ، ليكون وسيلة فعالة لفقدان الوزن. مع تقدمنا في العمر ، تميل الدهون في أجسامنا إلى أن تصبح أكثر صلابة أو عنيدة ، ويصعب للغاية التخلص من ذلك لأن التمارين حتى لا تبقى وسيلة فعالة. تشبه طريقة الايورفيدا علاجًا منزليًا يستهدف الخلايا الدهنية ويزيد من عملية التمثيل الغذائي لديك حتى يحرق الجسم السعرات الحرارية بشكل أسرع. أنها آمنة والعضوية تماما. النتائج طويلة الأجل وليس لها أي آثار جانبية.
مفهوم اما:
في الأيورفيدا ، Ama هو المفتاح لفقدان الوزن. "Ama" هو السم الموجود في الجسم. هذه الشوائب إما قابلة للذوبان في الماء أو قابلة للذوبان في الدهون. تتوسع الخلايا الدهنية في أجسامنا عندما تزداد كمية وتركيز هذه السموم ، مما يجعلك تكتسب وزناً ، خاصةً في المنطقة الوسطى من محيط جسمك - الخصر والورك والمعدة والفخذين. تقنيات الايورفيدا تستهدف بشكل خاص إزالة Ama من جسمك وإزالة السموم منه بشكل أساسي.
الإجراء:
الخطوة الأولى هي معرفة ما إذا كان لديك أي توكسين ومستوى السمية. تحتوي الأيورفيدا على بعض المكونات القوية المقاتلة الدهون وستظهر نتائج رائعة إذا تم اتباعها بشكل صحيح. فهي تساعد ليس فقط على فقدان الوزن ولكن تساعد أيضًا في الحفاظ على وزنك.
تعرف المكونات الخاصة بك:
ليمون:
الليمون هو عنصر قوي يساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع. أضف الليمون إلى نظامك الغذائي المعتاد بدءًا من شاي الصباح والطعام. ينظف نظامك الأقوى والأسرع. يجب على الناس الذين لا يتحملون حامض الستريك أن يجلسوا على هذا المقعد الخلفي.
الأملج:
وهو عشب الايورفيدا الذي هو مزيج من ثلاث فواكه العالم المجفف ، أمالاكي ، هاريتاكي و Bibhitaki. أمالاكي مضاد طبيعي للأكسدة. Haritaki يدعم عملية التطهير الطبيعية للجسم ويساعد في عمل القولون و Bibhitaki يساعد في تقليل تراكم الدهون والسوائل في الجسم. Triphala هو الأفضل وأنه من الأسهل بالنسبة لك أن تستهلكه في شكل قرص.
مسحوق الكاري:
تعد إضافة مسحوق الكاري إلى كل وجبة طريقة فعالة للجمع بين الأذواق الستة التي يتحدث عنها الأيورفيدا ، مما يساعد على تحسين الهضم وتذويب الدهون المخزنة في الجسم. إما طهي الطعام الخاص بك مع مسحوق الكاري أو مجرد رشها على طعامك.
الشاي إزالة السموم:
هذا الشاي هو مزيج من المكونات الفعالة التي تساعد على تكسير الدهون وتحسين الهضم وزيادة التمثيل الغذائي. أضف نصف ملعقة صغيرة من التالي إلى لتر من الماء المغلي
- بذور الكمون الكامل
- بذور الكزبرة الكاملة
- بذور الشمر الكامل
ثم سلالة البذور خارج وتخزينها في قارورة. رشفة هذا السائل ، دافئة ، طوال اليوم.
كل الحكمة:
ما يميز هذا النظام الغذائي هو أنك لا تخفض السعرات الحرارية بشكل مفرط ، لكنك تغير الوقت الذي تستهلك فيه أكثر من اللازم. تستهلك 50 ٪ من السعرات الحرارية الخاصة بك في الغداء. وفقًا لهذا النظام الطبي ، يعد الغداء هو أهم وجبة في اليوم لأنه خلال هذا الوقت تكون نوبة الجهاز الهضمي أو "المصابة" هي الأقوى. تستهلك أقل كمية من السعرات الحرارية في الليل لأن النار أضعف في نهاية اليوم.
ماء:
اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. إنه الماء الذي يحافظ على توازن جميع العناصر في جسمك ويجعلها تعمل بنشاط. لا بد أن يرتفع معدل الأيض إذا كنت مرطبًا جيدًا ويصبح من السهل التخلص من السموم خارج الجسم. الماء الزائد يساعد على تكسير الدهون وتذويبها لتخفيف حرقها.
مصدر الصورة: Shutterstock