اللورد شيفا هو إله اليوغا الأعلى. يمكننا أن نأخذ منه ليكون رمزا لليوغي منتصرا. شيفا لديه الوعي الكوني الذي يحدث في أشكال كثيرة. لديه التجسد باعتباره كارما يوغي السلمية التي ضحت الأنا له عندما جاء تحت آلهة كالي القدمين وكذلك راقصة مع الحياة كما Nataraja.
اللورد شيفا تقنيات التأمل:
فيما يلي بعض الأساليب التي يجب اتباعها في Shiv Meditation:
- تتنفس بعمق وأنت تستنشق وتتنفس حاول أن تدرك مدى الحياة.
- املأ المركز في كل مرة بالنفس والتنفس.
- عندما يكون التنفس كله متوقفًا أو متوقفًا أو متوقفًا ، ستشعر بأنك توقف مؤقت. يختفي الإحساس الصغير ، وسيكون هذا الأسلوب صعبًا على النجاسة.
- يشعر الجوهر مثل أشعة الضوء من المركز وحتى الفقرة. سوف يثير شعور بالحيوية فيك.
- ركز على عقلك ، وركز على المنطقة الواقعة بين حاجبيك. دع عقلك يأتي قبل أفكارك.
- عندما تغمض عينيك ، حاول أن تشعر بالمعنى الطبيعي للطبيعة. تشعر المباركة مع ما لديك معك.
- تحول من خلال التركيز على العصب الذي يكون دقيقًا مثل خيط اللوتس في وسط الحبل الشوكي.
- المس مقليك وتشعر بالخفة كريشة. هذا هو عندما سوف تشعر الكون.
- رتل الانشوده ام (اوم) ببطء.
- تشعر جسمك وروحك مع جوهر الكونية
فوائد شيفا التأمل:
يعتبر شيفا التأمل أن يكون مثل الدواء الذي أنتج حالة عميقة من الاسترخاء ويهدئ العقل. أثناء تأملك في التركيز على إحساسك الداخلي وترك كل الأفكار الخارجية. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من التأمل ، الجسدي والعاطفي والروحي.
فوائد شيفا التأمل المادية:
- أنه يقلل من معدل التنفس.
- أنه يقلل من استهلاك الأوكسجين.
- يزيد من القدرة على تحمل التمرينات الزائدة.
- أنه يستقر ضغط الدم.
- يساعدك على التركيز بشكل أفضل.
- هناك انخفاض في العضلات المتوترة.
- يعزز الجهاز المناعي.
- يساعدك على فقدان الوزن.
- يساعدك على الابتعاد عن إدمان التدخين والشرب.
- انخفاض عملية الشيخوخة.
فوائد شيفا التأمل العاطفي:
- إنها تبني الثقة بالنفس.
- يقلل من جميع أنواع الرهاب والمخاوف
- يمكنك التحكم في أفكارك والتركيز.
- يتم زيادة قوة الاحتفاظ لديك ويمكنك حفظها بشكل أفضل.
- يساعدك ذلك على تحسين العلاقات لأن لديك أجواء إيجابية تشاركها مع العالم وتجعله مكانًا أفضل للعيش فيه.
- تصبح أقوى عاطفيا عندما يمكنك التعامل مع العلاقات بطريقة أفضل.
- يمكنك تجاهل القضايا البسيطة وعدم التعرض للشد المفرط مع كل شيء.
- يمكنك الرد على الناس بشكل أسرع بكثير من المعتاد.
- لديك عقل أكثر هدوءًا لا يجعلك تشعر بالقلق حيال أي شيء لا يسير في حياتك.
- تنمو لتصبح شخصية ينظر إليها الناس. أنت ذكي ومعقول ويبدأ الناس في أخذك بجدية أكبر.
فوائد شيفا التأمل الروحي:
- لديك منظور مستقيم.
- أنت في راحة البال ويمكنك الاقتراب من الله.
- يساعدك على اكتشاف هدفك في الحياة.
- تنمو في حكمة من التغلب على الأشياء الدنيوية والتوصل إلى إدراك الله.
- أنت الجسد والعقل والروح في وئام.
- تشعر بالاسترخاء العميق وأنت تقترب من الطاقة الإلهية.
- أنت تدرك وشعورك وكأنك أكثر وعياً.
- تذهب أقرب إلى التنوير.
- تصبح متسامح.
- تشعر بحس التوحيد.