أسرار خطة النظام الغذائي P90X

هناك الكثير من برامج اللياقة المتاحة في السوق والتي تعد بمنحك الشكل المرغوب فيه لاستخدام منتجاتها. وبالمثل ، هناك برنامج لياقة جديد متوفر في السوق يوضح بالضبط ما تقوله - P9OX. تقول أنك ستتعرض للاصطدام خلال 90 يومًا ، وإذا اتبعت البرنامج بصرامة ، فستتأكد من ذلك.

تم تصميم P9OX بناءً على تشوش العضلات. ليس من الضروري لك أن تكون لائقًا لبرنامج اللياقة البدنية هذا ، لكن بالتأكيد ستكون هناك حاجة إلى الاستعداد الذهني. يتكون برنامج اللياقة البدنية من 12 قرص DVD تحتوي على تمارين مختلفة. عندما تمارس الرياضة بانتظام ، يعتاد جسمك عليها ببطء ويبني مقاومة ضد هذا التمرين. لكن الجدول الزمني للعمل P9OX يبقي الجسم التخمين وبالتالي فهو لا يعرف أبدا ما سيحدث بعد ذلك. يشتمل P9OX على الكيك بوكسينغ ، وتمرين القلب والأوعية الدموية ، ومقاييس الرق ، والتدريب على المقاومة ، والشد ، وما إلى ذلك. هذا يفرض القلب والرئتين والعضلات على العمل دائمًا بأقصى سرعة لإكمال كل حركة. يحتوي P9OX أيضًا على تقويم لتتبع نتائجك ، ودليل للياقة البدنية ، وخطة التغذية و 12 قرص فيديو رقمي.

منذ إطلاق هذا المنتج ، كانت التقييمات والتصنيفات الواردة من العملاء إيجابية فقط. قبل البدء في نظام اللياقة البدنية هذا ، من الجيد أن تكتشف كل ما هو ممكن حول برنامج اللياقة البدنية هذا لأن برنامج اللياقة البدنية هذا يتطلب الالتزام وبالتالي ستحتاج إلى استثمار الكثير من طاقتك ووقتك لتحقيق هدفك. للحصول على فهم أفضل ، يمكنك أيضًا الاطلاع على مقاطع الفيديو والقصص الخاصة بـ P9OX عبر الإنترنت للحصول على منظور أوسع حول برنامج اللياقة الجديد هذا.

أولئك الذين يختارون استخدام P9OX كوسيلة لفقدان الوزن والتنغيم في جسمك هم في مواجهة التحدي. في البداية ، قد يشعر المستخدم بالإرهاق ويشعر أيضًا بألم في الكتفين والظهر والذراعين وعضلات القلب الأساسية والشراهة والصدر. في هذا التمرين ، يتم استخدام العضلات المحددة كمثبتات للعضلة التالية ، وبالتالي ستختبر العضلات استنفادًا كاملاً في نهاية التمرين.

من المهم أيضًا ملاحظة أن P9OX يتطلب مساحة كبيرة لإجراء التمرين. يحتاج نظام P9OX إلى حصيرة اليوغا أو شريط السحب أو الأشرطة اليدوية أو الأوزان. ومع ذلك ، يأتي نظام P9OX الفاخر مزودًا لمدة 30 يومًا أو عصابات استرداد العضلات P9OX ، ومشروبات استرداد العضلات ، وشريط سحب. لا يهم إصدار نظام P9OX الذي تطلبه لأنه خيار رائع للتمرين في المنزل. كما أنه مفيد للغاية بالنسبة للنحل المشغول حيث أن طول معظم أقراص الفيديو الرقمية أقل من ساعة واحدة.

هناك ثلاث مراحل في نظام P9OX وهي:

1. مرحلة تقطيع الدهون.

تم تصميم هذه المرحلة لخفض الدهون في الجسم. كما تقل الدهون في الجسم وكذلك الطاقة الخاصة بك. لذلك ، ينبغي تمديد المرحلة الأولى فقط إذا كنت بحاجة إلى فقدان الكثير من الدهون وإلا يمكن تقليل مدة هذه المرحلة.

2. المرحلة معززة الطاقة.

إنها خطة مستديرة ومعقولة الأكل وطويلة الأجل ، والمشاكل التي تواجهها هذه المرحلة أقل نسبيًا. يمكن أن تستمر هذه المرحلة طالما أردت إذا كنت تشعر بالراحة ولديها الكثير من الطاقة.

3. مرحلة التحمل المكبر.

يجب أن تكسب هذه المرحلة. فقط إذا كنت تريد هيئة ألعاب القوى يجب أن تذهب مع هذه الخطوة. الأمر كذلك لأن هذه المرحلة تدفع جسمك إلى الحد الأقصى لذلك إذا كنت لا تريد هيئة رياضية ، يمكنك تخطي هذه المرحلة.

نظام P9OX هو وسيلة مذهلة وصعبة لتشكيل ونبرة جسمك. لذلك إذا كنت على مستوى التحدي ، فاستمر في هذه الخطة.