لم تحقق ديبيكا بادوكون ، جمالها الضيق من بلدة بهار بوليوود ، مظهرها الرائع وجسمها الذي تموت من أجله بسبب قبعة. سنوات من التفاني والانضباط والعمل الجاد هي سر جمالها على الشاشة وخارج الشاشة. أتت من خلفية عائلية رياضية أعطتها ميزة أخرى بلا شك. في 5 أقدام و 8 بوصات مع شخصية أنيقة وابتسامة باهتة وشعور بالملابس العصرية ، تُعتبر ديبيكا بادوكاوني رمزًا للجنس وأيقونة في العالم ، حيث تصدرت قائمة أفضل 100 عالم في عام 2008 وحصلت عليها "أجمل امرأة في العالم" من قبل العالم من مجلة People Magazine في عام 2012. حققت مظاهرها الأنيقة عناوينًا أكثر من تمثيلها ، ربما لأن العارضات كان دائمًا حبها الأول. جمالها الذي لا تشوبه شائبة هو مزيج من نظام الجمال الأساسي وأسلوب حياة صحي ونشط الذي عمل المعجزات لها ، وربما تفعل الشيء نفسه بالنسبة لك.
Deepika Padukone نصائح الجمال وأسرار اللياقة البدنية:
أسرار الجلد:
إن جلد ديبيكا في الحياة الحقيقية لا تشوبه شائبة كما يبدو على الشاشة. ذلك لأنها تؤمن بشرب غالونات الماء لتبقى طازجة ورطبة. إنها مدمن سبا ، كما أنها تذهب لتدليك الجسم بانتظام وحمامات البخار التي هي مفتاح بشرتها.
عندما يتعلق الأمر بنظام العناية ببشرة الوجه ، فإن التطهير والتنغيم والترطيب جزء من طقوس العناية اليومية بالبشرة. في أيام العطلة ، تفضل الذهاب دون التمسك بالماكياج لمرطب مع عامل حماية من الشمس (SPF) وبلسم الشفاه. في تلك المناسبات العديدة التي يجب أن تكون تحت غطاء الماكياج ، تتأكد من تنظيف وجهها تمامًا بعد الفرشاة وعدم ذهابها أبدًا للنوم دون إزالة جميع آثار الماكياج متابعتها بواسطة مرطب مكيف عميق. ليست واحدة في علاجات الوجه العادية ، فهي تحب أن تدخل في التنظيف مرة واحدة كل فترة.
أسرار الشعر:
بقدر ما يذهب لها تريس طويلة سميكة ، لامعة ، ديبيكا يقسم بزيت جوز الهند. لقد كانت تستخدم زيت جوز الهند منذ أن كانت طفلة وما زالت تواصل سحرها على شعرها. من خلال عملها بما في ذلك السفر المستمر والتعرض لظروف قاسية ، تعتني بنفس القدر بشعرها عن طريق إجراء تدليك بالزيت مرة كل أسبوع لمنع تلف بصيلات الشعر.
نصائح ماكياج العين:
حسب ديبيكا ، فإن الحواجب مهمة جدًا لأنها تحدد وجه المرء. انها تحد من جلسات الخيوط لها في صالون لأنها تشعر أن الحواجب سمكا تجعل نظرة واحدة أصغر سنا. مكياجها المفضل للعين هو الماسكارا التي تستخدمها دون تحفظ لتسليط الضوء على عينيها اللوزتين اللتين تعتقد أنه يجعل عينيها يبدوان.
أسرار اللياقة البدنية:
تموت ديبيكا على نظام اللياقة البدنية بجدية بالغة ، وهي لعبة لياقة بدنية صعبة. لقد أنعمت بالفعل بإطار رياضي منذ سنوات من كونها لاعبة تنس الريشة تنقل اللياقة البدنية إلى مستوى آخر مع الروتين اليومي للبيلاتيس وتمارين التمدد. جرعتها اليومية من اللياقة لا تنتهي هنا. نظرًا لكونها أكثر من شخص في الهواء الطلق ، فإنها تشارك في العديد من الأنشطة الرياضية والمغامرة الأخرى مثل ركوب الدراجات والرحلات وحتى الغوص تحت الماء والتي يعتبر هذا الجمال اللطيف غواصًا معتمدًا بها. لا مفاجآت هناك حقا نظرا لها شخصية رياضية مذهلة.
أسرار النظام الغذائي:
ديبيكا مثل أي شخص آخر يحب أن يأكل. فما سر أكلها بصحة جيدة؟ ليس سرا حقا. مجرد نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات. مع مساعدة من اختصاصي التغذية الخاص بها ، بوجا ماخيا ، يشمل نظام ديبيكا تناول وجبة خفيفة كل ساعتين مع وجبة الإفطار كونها الوجبة الرئيسية في اليوم. للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن ، تلجأ إلى تخطي ملء البطاطس عند تناول دوسة صباحها والتخلي عن صفار البيض. تبدأ ركلة يومها بالفواكه بدلاً من القهوة ، وكلما ارتفعت الرغبة ، عالجت أسنانها الحلوة من الشوكولاتة الداكنة.