يعد تمرين Boot Camp أحد أكثر الطرق إثارة وأروع للوصول إلى اللياقة البدنية والارتقاء بالصحة واللياقة إلى المستوى التالي. إذا كنت تتحدث إلى أشخاص جربوا ذلك ، فسيقدمون لك بالتأكيد ظهور إيجابي. ستتحسن لياقتك العامة. ستكون هناك تغييرات في كتلة الجسم وضغط الدم والكوليسترول. ستندهش من مدى روعة هذا الشيء بمجرد أن تبدأ في رؤية نتائجه. تمت مشاركة فوائد هذا التمرين الممتاز أدناه لتوفير الراحة لك.
1. الفوائد الأساسية:
قبل أن نفهم فوائد تدريبات معسكر الإقلاع ، دعونا نحصل على بعض المزايا الأساسية ولكن القيمة للغاية التي يوفرها هذا التمرين. إنها نغمة جسمك ، وتعزز الوزن وفقدان الدهون. يتم زيادة مستويات الطاقة لديك وأنت أكثر إيجابية ونابضًا بالحياة. هذا التمرين مفيد أيضًا لأولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
2. للنقل:
لا يعتمد تدريب معسكر Boot على المعدات الثقيلة والمكلفة. يتعلق الأمر بتعلم الخطوات والتمارين الجديدة التي يمكنك ممارستها في أي مكان تريده تقريبًا. لا يتطلب أي معدات. كل ما تحتاجه هو مكان مريح من حولك ونفسك بالطبع!
3. بأسعار معقولة:
سواء كنت تصدق أو لا تصدق ، فإن بعض صالات الألعاب الرياضية في العالم تكون أغلى بكثير من برامج التمرين. يجرون الكثير من المال عندما تكون النتائج التي ستحصل عليها هي نفسها. عادةً ما تأتي تدريبات معسكر الإقلاع في أقراص مدمجة وأقراص DVD تكون رخيصة الثمن وبأسعار معقولة.
4. تحفيزية:
العمل مع مجموعة من الناس هو دائما تحفيزي. يشجعك على القيام بعمل أفضل ويدفعك للأمام للتغلب على كل المخاوف. على الرغم من أنه من السهل أن تشعر بالدوافع والإلهام ، ولكن عليك القيام بهذا العمل. التحركات ليست سهلة ولكن نعدك بنتائج رائعة إذا التزمت بها بجد.
5. قوية:
تحتوي روتين التمرين في معسكر التدريب على تمارين لكامل الجسم تحرق الكثير من السعرات الحرارية وتبقيك في حالة حركة ثابتة. إذا كان هدفك هو الحصول على جسم جيد ، فسوف تحصل على النتائج المرجوة في وقت قريب. لكن لا تنسَ أنه يجب عليك أيضًا اتباع مخطط غذائي صحي لرؤية تغييرات أكبر وأفضل.
6. التعليمية:
تدور أحداث معسكر الإقلاع حول تعلم جميع أنواع التمارين والتدريبات الجديدة. يخبركن أيضًا بالكثير عن اللياقة البدنية ، والصحة ، والنظام الغذائي ، والتغذية ، وهو أمر مهم للعافية العامة. يمكن لفئة جيدة أو فيديو تجريب Boot Camp المثالي إجراء تحسينات طويلة المدى ومثيرة. إذا كنت لا تصدق ، يجب عليك أن تسأل أولئك الذين يمارسون هذا.
7. كفاءة:
التدريبات معسكر التمهيد هي فعالة جدا. إنها تحسن من قوة جسمك وتحمله وتحرق الكثير من السعرات الحرارية في نفس الوقت. سوف تكسب الكثير خلال ساعة واحدة من التمرينات الرياضية عالية الكثافة ومعرفة المزيد من التمارين والمهارات للبقاء في الشكل.
8. متنوعة:
معسكرات التمهيد متنوعة للغاية. لن تشعر بالملل من ذلك. سوف يكسرون رتابة نفس النوع من التدريبات التي تواجهها في الجيم كل يوم. يمكنك دائمًا مزج هذه التمارين ومطابقتها والعمل مع كل جزء من أجزاء جسمك. ستحقق الكثير من خلال تدريبات معسكر الإقلاع.
9. قابلة للتطوير:
تم تصميم معظم التمارين بطريقة تجعل التمرين أسهل أو أصعب. يمكنك تخصيص التدريبات الخاصة بك والتي يمكن أن تساعدك على تلبية الاحتياجات الخاصة بك. قد تواجه تحديًا في البداية ولكن لا تستسلم. اعطها بعض الوقت. سوف تكون شخصًا أكثر صحة إذا تابعت هذا.