Garuda Mudra - كيفية القيام بالخطوات والفوائد

جارودا مودرا! نعم ، اليوم نناقش حول جارودا مودرا. في ظروف العلاقات الإلهية ، تؤدي المودرا المانترا طلبًا للشخصية بالإضافة إلى الدفاع عن جارودا. تدعى كلمات يوجا المودرية التي يقال إنها تنقل الطاقات من ما قد نختبره إلى ما نرغب في الشعور به.

Mudras هي رمز اليد التي تتحكم في الطاقة في الجسم. عادة ما يكون من المنطقي القيام بمودرا لمدة 45 دقيقة في اليوم. وفقًا للوتيرة المحمومة والمطيلة السامة في كثير من الأحيان للحياة الحالية ، فإن مهارة تغيير حالتك الذهنية من خلال بناء أشكال مختلفة من يديك ليست أقل من قوة عظمى فردية. علاوة على ذلك ، في حين أن المحاولة الجسدية هي الحد الأدنى ، يمكن أن يكون الانهيار الحيوي كبيرًا.

Garuda Mudra معنى الخطوات والفوائد:

هنا يمكنك اتباع معنى garuda mudra ، وتنفيذ الخطوات والفوائد لك.

Gar معنى جارودا مودرا:

جارودا ، إمبراطور الطيور بالإضافة إلى الهواء ، هو خصم الثعابين. إنه الطير القوي المؤثر زائد الذي يسافر فيشنو. عادة ما يكون للطيور عيون مدببة ، وشعور منفصل بالتوجه ، بالإضافة إلى غريزة البقاء الجيدة. تتمتع الطيور الكبيرة بمثل هذا الجناح الضخم بالإضافة إلى قوة كبيرة في أجنحتها بحيث تسمح للرياح بأن تقبل نفسها.

♦ عمل جارودا مودرا:

جارودا الطائر الروحي هو نقل الرب فيشنو. Garuda mudra هي mudra المهيمنة على ممارسة اليوغا كل يوم بالإضافة إلى ممارسة التأمل. مودرا اليوغا هذه مفيدة في موازنة طاقة فاتا في الجسم. فاتا يرمز إلى العاصفة في الجسم ، وبالتالي جارودا مودرا تشغيل الرياح في الجسم. بسبب الرياح غير عادلة ، يختبر الجسم الكثير.

Of خطوات الهندوسية غارودا مودرا:

  • التمسك إبهامك.
  • ضع اليد اليمنى على قمة اليد اليسرى.
  • ضع يديك حاليًا على بطنك الأقل.
  • في هذه اللحظة خذ نفسا عميقا بالإضافة إلى أن يكون في هذا الموقف لمدة 10 نفسا.
  • ثم الحصول على يديك تصل إلى السرة الخاصة بك.
  • استمر في هذا الموضع لمدة 10 أنفاس أخرى.
  • ضع يديك حاليًا على خندق معدتك زائداً مرة أخرى في هذا المكان لمدة 10 أنفاس.
  • في النهاية ، ضع يدك اليسرى على القص ، ودور يديك في طريق كتفيك ، بالإضافة إلى توسيع أصابعك.

♦ البوذي جارودا مودرا:

يتم استخدام هذه mudra لتطهير القرابين بالإضافة إلى الكائنات ، علاوة على ذلك للدفاع إلى جانب عقبة على سبيل المثال تلك التي تشكل المرض بالإضافة إلى الأرواح. حالة واحدة هي استخدامه السابق ل Kusali Tsog.

Gar فوائد غارودا مودرا:

  • يجعل تدفق الدم حية جنبا إلى جنب مع الدورة الدموية. علاوة على ذلك ، يساعد على تخفيف التعب. يجب على المرء أداء هذه 3 مرات في اليوم لمدة 4 دقائق.
  • هذا اليوجا مودرا ينعش الأعضاء ، بالإضافة إلى الطاقة المتوازنة على جوانب متساوية من الجسم. سواء كان ذلك في منطقة الحوض على خلاف ذلك ، فإنه ينشط وكذلك يثير.
  • هذا Mudra هو mudra مؤثرة للغاية. هذا mudra يؤدي تدفق الدم علاوة على الدورة الدموية.
  • تهدأ وكذلك تخفيف الألم المصاحب لاعتراض الدورة الشهرية ، واضطراب في المعدة ، بالإضافة إلى تعقيدات الجهاز التنفسي.
  • علاوة على ذلك ، يساعد الناس على الانقباض بالإرهاق بالإضافة إلى تقلبات المزاج.
  • أنه يوازن بين الطاقة على جانبي الجسم. سواء في منطقة الحوض وإلا الصدر ، فإنه ينشط بالإضافة إلى تحفيز.

♦ الاحتياطات اللازمة لجارودا مودرا:

  • افعل ذلك حسب الحاجة ثلاث مرات يوميًا لمدة 4 دقائق.
  • بعض الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء القيام garuda mudra؟
  • يجب على الناس عن طريق ارتفاع ضغط الدم القيام جارودا مودرا في الاعتدال.
  • استفد من غودودا مودرا عندما تشعر بضعف صريح في حياتك.

لذلك ، هذه هي كل التفاصيل حول garuda mudra ، وآمل أن تكونوا قد أعجبتم بهذا المقال وأن تجدوا أنه من المفيد أن تقوموا بعمل جيد!