أعتقد أن جميعكم يعلمون أن الجسم المادي مُجهز من خمسة عناصر هي: الهواء ، النار ، الماء ، الأرض بالإضافة إلى عكاش (الأثير - الأماكن الخلوية الصغيرة في جسم الإنسان). عدم المساواة في هذه الأساسيات يعطل نظام المقاومة ومرض المصدر. يمكن إكمال النقص في بعض هذه العناصر عن طريق ربط عنصر واحد من الجسم بآخر في وضع معين في جميع أنحاء Mudras.
دور الأصابع في جيان مودرا:
بمجرد أن يشير الإصبع إلى أن أحد العناصر يلامس الإبهام ، يتم وضع هذا العنصر في حالة توازن. لذلك يتم علاج المرض بسبب عدم المساواة. وجدت Mudras التيارات الكهرومغناطيسية داخل الجسم التي تستعد مجموعة متنوعة من العناصر المكونة بالإضافة إلى استعادة الصحة. اتحاد الأصابع له تأثير على جسم الإنسان. حالما يتم لمس الإصبع نيابة عن عنصر ما ، يصبح هذا العنصر في حالة توازن. لذلك يتم علاج المرض بسبب التباين. تبدأ Mudras التيارات الكهرومغناطيسية داخل الجسم التي توازن مجموعة متنوعة من العناصر المكونة بالإضافة إلى استعادة الصحة. اتحاد الأصابع يجعل نتيجة على جسم الإنسان.
خمسة أصابع لخمسة عناصر في جيان مودرا:
- مؤشر: الهواء - يمثل الحكمة والتوسع والانفتاح على التغيير. ويرتبط الكوكب كوكب المشتري والعنصر الأثير.
- القليل: الماء - يمثل قدرتنا على التواصل والتواصل مع الآخرين ، والتواصل اللاوعي مع الذات. ويرتبط مع كوكب عطارد وعنصر المياه.
- الإبهام: النار - ويمثل الفرد أو الأنا.
- الطوق: الأرض - يمثل صحتنا الجسدية والحيوية والنعمة والجمال. ويرتبط مع الكواكب الشمس والزهرة وكذلك عنصر النار.
- الأوسط: عكاش - يمثل تحويل العاطفة إلى الإخلاص والصبر. ويرتبط الكوكب زحل وعنصر الهواء.
جيان مودرا المعنى ، الخطوات والفوائد:
نقدم هنا شرحًا تفصيليًا حول أهمية Gyan mudra أو Dhyan mudra أو Jnana mudra ، وكيفية القيام بالخطوات والفوائد والمعنى أيضًا.
جيان مودرا المعنى:
جيان مودرا هو مودرا مؤثر (موقف اليد) مهارة منذ آلاف السنين من قبل اليوغيين الذين يجلبون السلام والهدوء والتقدم الديني. يتعلق الكوكب كوكب المشتري. التصوير الفني للسادة الأقداس العظماء على سبيل المثال ، جورو ناناك ، بوذا ، ماهافير والمسيح ، كلها تتعرض بشكل متكرر لهذا الموقف اليدوي. في حسابها للكثير من شخصياتها الروحية ، تتمتع Gyan Mudra بأرباح صحية واسعة ومتنوعة ، مما يجعلها واحدة من أكثر المدربين خبرةً على الإطلاق.
يُعترف بأنها "المعرفة المعرفية" ، فهي تقترح النسخة الأكثر انفتاحًا من الذات ، وبالتالي يمكنك الركض طوال دروس حياتك بسهولة بالإضافة إلى الهدوء. إنه يثير الحكمة بالإضافة إلى المعرفة. يعد Gyan Mudra متفوقًا في الأداء بمجرد التحدث إلى شخص ما ، وبالتالي فإنك تأتي من أقصى درجاتك الذاتية.
جيان مودرا يمكن وصفها بأنها مودرا رئيس في جميع مودرا الإصبع. الأسماء الإضافية لـ Gyan mudra هي Vayu-vardhak mudra بالإضافة إلى Dhyan Mudra. في هذه المهمة ، سوف تحصل على اتجاه خطوة بخطوة لكيفية القيام بميان غيان ، وفوائده للياقة البدنية ، وخصائصه العلاجية بالإضافة إلى الاختلاف الآخر في غيان مودرا.
كيفية أداء جيان مودرا أو فايو فارديك مودرا:
المدة: من 30 إلى 45 دقيقة كل يوم ، علاوة على ذلك في امتداد واحد وإلا في ثلاثة أجزاء (أي لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثلاث مرات في اليوم).
الوقت المثالي: ومع ذلك ، يمكن إجراء عرض Vaayu-vardhak mudra أو gyan mudra في وقت ما من اليوم.
خطوات جيان مودرا:
من المفترض أن يكون أداء جيان مودرا مع التأمل أسانا. في هذه المرحلة هي خطوات جيان مودرا:
- شغل مقعد لأسفل في وضع تأملي على سبيل المثال Sukhasana (Easy Pose) ، Padmasana (Lotus Pose) أو Vajrasana (Diamond Pose). لا يزال بإمكانك تنفيذ Gyan Mudra بينما تقف في Tadasana yoga (Mountain Pose) وإلا تجلس برضا على كرسي.
- تأكد من أن ظهرك مثبت بشكل مستقيم ، بالإضافة إلى أن رأسك قد تم ضبطه عالياً.
- استرخِ على يديك على راكفيك مقابل أعلى.
- اضغط على غيض من السبابة إلى طرف الإبهام.
- يفترض أن تكون فترة راحة الإصبع مثبتة بشكل مستقيم موازية لبعضها البعض. يتم تنفيذ هذا Mudra بكلتا يديه.
- تغمض عينيك بالإضافة إلى مركز على أنفاسك.
- لتحسين فعالية Gyan Mudra أو dhyan mudra ، يمكنك ترديد كلمة Om (Aum) بالتزامن مع كل زفير.
فوائد جيان مودرا:
1. جيان مودرا يثير شقرا الجذر ، وتخفيف التوتر بالإضافة إلى الحزن. يتعلق التوسع بالإضافة إلى الحقائق. إنه مهدئ للغاية بالإضافة إلى جلب الانفتاح الديني الممارس علاوة على ذلك للتخفيف من التأمل.
2. ومن المعترف به أيضًا في الأيورفيدا التقليدية زيادة عنصر الهواء ، وبالتالي إلهام الدماغ ، وإذن العقل والجهاز العصبي مع الغدة النخامية. يمكن أن تساعد في تحسين التركيز علاوة على وقف الأرق.
3. Vaayu-vardhak mudra يزيد من عنصر (الهواء) vaayu داخل الجسم. لذلك ، يسمح الهواء للعقل بتأثير إيجابي على العواطف بالإضافة إلى الشرح والمعاقبة على الجهاز العصبي (مع الدماغ) ، وتخفيف أفعال النبضات الكهربائية على طول الأعصاب ، وتصريح الغدة النخامية زائد ، وبالتالي ، فإن المخطط برمته من الغدد الصماء ، فوض العضلات ، سوية الطوعية بالإضافة إلى غير إرادي ، تسمح للحبال الصوتية بالإضافة إلى الصوت ، وتمكين القلب ، وزيادة كفاءتها ، وتجعل البشرة بالإضافة إلى الأغشية المخاطية جافة ، وتقديم المفاصل بالإضافة إلى الغضروف المفصلي الجافة.
4. عنصر الهواء هو علاوة على ذلك جزء من الفكاهة الجسدية فاتا. دفعة الهواء في الجسم بسبب Vaayu-vardhak mudra تدعم روح الدعابة Vaata. وبالتالي ، فإن هذا mudra هو mudra المتميز للتغلب على نقص Vaata. على الرغم من ذلك ، يجب أن يكون خبيرًا في السيطرة على الأشخاص الذين لديهم في السابق مؤسسة Vaata (أي فائض من Vaata في أجسامهم).
جيان مودرا - ليونة للعقل:
- يعد Gyan Mudra إلى حد بعيد أكثر أنواع mudra العادية المستخدمة من خلال ممارسة اليوغا بالإضافة إلى صور حكيمة علاوة على تجسدات الآلهة في حالة تأملي.
- جيان مودرا معترف به باعتباره خاتم الفهم لأنه يلهم المعرفة والإدراك وسلطة الفهم.
- مودرا ليست سوى موقف اليد. علاوة على ذلك ، هناك العديد من المواقف اليدوية المعروفة التي تستخدم لإلهام مجموعة متنوعة من ردود الفعل في الدماغ ، علاوة على توجيه تدفق الطاقة في الجسم.
- في الأساس ، فإن mudra هي تمرين مرن للعقل ، في الوقت الحالي ، حيث تشكل الطفل أو وضع الغراب أو كرسي الكرسي تمرينًا مرنًا للجسم.
بمجرد رغبتك في التعرف على جميع التفاصيل حول كيفية القيام بجيان مودرا ، هذا هو المكان الذي يمكنك الرجوع إليه. يحتوي هذا أيضًا على جميع النصائح ، بمعنى الفوائد والاحتياطات التي ستجعلك تجد أنه من الأسهل تتبع النظام.
المقالة المعروضة هنا تدور حول موقف Gyan yoga وتفاصيل الخطوات والتعليمات الواجب اتباعها.
مصدر الصورة: مصراع الأسهم