تمكنت جنيفر لوبيز ، الممثلة الأمريكية الشهيرة وأيضًا مصمّمة أزياء دائمًا من الإطلالة الرائعة والمذهلة. انها تبدو ما يقرب من نصف عمرها. هي أم لطفلين ، لكن جمالها لم يذبل. جنيفر لوبيز المعروف أيضا باسم JLo يعتني بصحتها وشخصيتها.
هذا هو السبب في أنها لا تزال قادرة على النظر إلى هذا الشاب. حتى من دون ماكياج تبدو هي نفسها. إنه جمالها الطبيعي الذي تشتهر به. تم ذكر بعض الأسرار وراء بشرتها الجميلة والشكل الجميل.
1. اللياقة البدنية:
تتأكد جينيفر لوبيز من ممارسة الرياضة لمدة ساعة تقريبًا كل يوم. انها تفعل كل من تمارين القلب والأيدي الحرة. لكي تبدو رائعة أمام الكاميرا ، تحاول التخلص من كل الدهون الزائدة ولون جسدها. هذا هو السبب في أنها تقوم بأمراض القلب لفقدان الدهون ، ثم تمارين اليد الحرة للحصول على عضلاتها في الشكل الصحيح. إنها تعتقد أيضًا أن اليوغا تساعد في الحصول على كمية جيدة من الأكسجين وبالتالي تساعد البشرة على التوهج.
2. الركض:
بصرف النظر عن جميع أنشطة الصالة الرياضية ، يتأكد JLo من الركض كل صباح. إنها لا تتخطى الركض. هذا يمنحها يومها بداية جيدة وتجعلها تشعر بالحيوية طوال اليوم. وفي الوقت نفسه ، يساعد الجسم أيضًا على الحفاظ على لياقته البدنية وخالية من الأمراض الخطيرة. هذه طريقة رائعة لعلاج النفس بشكل طبيعي.
3. عادات الأكل:
إنها لا تؤمن بمخططات النظام الغذائي الصارمة بدلاً من ذلك ، فهي تفضل اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن جميع أنواع العناصر الغذائية. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على المزيد من المواد الغذائية الغنية بالبروتين وأقل من الكربوهيدرات. استهلاك الخضروات الخضراء والبيض والأسماك والدجاج أمر لا بد منه. في الوقت نفسه من الضروري تناول كمية صحيحة من الماء. كل هذا يجعل بشرتها توهج والحفاظ على شكلها في الشكل الصحيح.
4. علاج الجلد:
JLo لا تعتمد الكثير من مستحضرات التجميل وتفضل استخدام المنتجات التي يحددها الطبيب الجلد. إنها تستخدم المنتجات الطبيعية للحفاظ على بشرتها خالية من أي نوع من البثور أو حب الشباب. التنظيف والترطيب هو مبدأها الرئيسي للحفاظ على بشرتها خالية من العيوب. لا تستخدم الكثير من حزم الوجه أو الوجه للحفاظ على صحة بشرتها. إنها تتأكد أيضًا من إبقاء بشرتها خالية من الدباغة بأشعة الشمس الضارة. الاستخدام المنتظم للمنتجات الطبيعية ومنتجات البشرة المحددة يجعل بشرتها تبدو براقة.
5.Makeup:
جنيفر لوبيز ترتدي الحد الأدنى من الماكياج وتؤمن بالجمال الطبيعي. هذا هو السبب في أنها تشارك نفسها في الكثير من الأنشطة البدنية لمساعدة بشرتها على عكس الجمال الداخلي. إنها تفضل عدم استخدام منتجات المكياج القوية وتعتمد على المواد الطبيعية. على عكس كل فنانات الماكياج ، تستخدم أساسًا خفيفًا لبشرتها. تحاول أن تجعل بشرتها تلألأ وتركز كثيرًا على العيون. إنها تحب تجربة شعرها لكنها تهتم به أيضًا. تساعد مصفف شعر منتظم مع التدليك الصحيح شعرها أكثر سمكا ولامعة. تناول مكملات الفيتامينات يساعد شعرها على النمو بقوة.
6. الرقص:
تعتقد جنيفر أن الرقص هو أحد أكثر الطرق صحة للحفاظ على لياقتك البدنية وشكلها. إنها ترقص لاتيني من أجل الحفاظ على نفسها مرنة وجعل عضلاتها قوية. هذا بمثابة المغفل الإجهاد لها. تحب أيضًا السباحة للحفاظ على صحتها. يساعدها هذا الفعل المنتظم في فقدان الدهون ويجعل بشرتها توهج أيضًا. كما يتم تشديد الجلد ويجعل جسمها منغمًا. الرقص يعطي جسدها المنحنيات الصحيحة ويجعلها تبدو مثيرة!