هاكيني مودرا! هل سمعت هذه المرة الأولى؟ ثم لا تقلق! انت في المكان الصحيح. يوغا ، علم العالم القديم في شفاء العقل والجسم يكتسب شعبية كبيرة في الطب التكميلي والبديل. يتكون هذا العلم من عدة مواقف مختلفة وتمارين وإيماءات معروفة باسم Mudras.
اليوم سوف أخبرك عن خطوات hakini Mudra ، وكيفية أداء makra hakini وفوائدها ، لذلك اقرأ هذا بعناية.
كيف تقوم بخطوات ميكيني وفوائدها:
معنى هاكيني مودرا:
ويعتقد أن هذه المودرا التي سميت باسم الله حاكيني تساعد على مزيد من التفكير بالإضافة إلى التركيز. من المفترض أن تكون لفتة اليد هذه مرتبطة بـ "شقرا العين الثالثة" ، حيث يتم وضع غريزة خيالك.
هاكيني مودرا للقوة الدماغية:
علاوة على ذلك فهي متفوقة بينما تحتاج إلى الخروج ببعض الأفكار الجيدة. هذا مفيد أيضًا عندما يتعين عليك القيام بالكثير من العمل العقلي ، وإلا فإن تعدد المهام. عادة في هذه الأيام ، يحتج الناس كثيراً على نسيانهم ، وهذا أمر شائع للغاية. ومع ذلك بواسطة Hakini mudra ، يمكنك تحسين كفاءة عقلك وتحسين قوة ذاكرة الدماغ. علاوةً على ذلك ، تعتبر أداة Makra hand hakini اختيارية في الكثير من برامج تدريب الذاكرة بالإضافة إلى الإدارة.
كيفية أداء Hakini Mudra:
يمكن ممارسة Hakini Mudra ببساطة في أي وقت بالإضافة إلى مكان ما ، فقط عن طريق أي شخص ، لأنه بسيط للغاية. فيما يلي خطوات Hakini mudra -
- امسك يديك مقابلك ، حتى تواجه راحة يدك ، ولكن لا تلمس.
- احمل أطراف أصابعك اليمنى نحو أطراف أصابعك اليسرى حتى تلامس بعضها البعض.
- حرك نظرك إلى أعلى.
- تنفس في حين وضعت لسانك بجانب قمة فمك.
- تنفس مع السماح لسانك بالاسترخاء.
- هل هذه الخطوات عدة مرات. إن أداة hakini mudra مفيدة عندما تنسى شيئًا ما للحظات وترغب في تذكره.
فوائد هاكيني مودرا:
- أنه يعزز قوة الذاكرة. فهو يساعد على استعادة التركيز.
- خلق شعور من الهدوء الذي يفتح العقل على التفكير أكثر وضوحا.
- علاوة على ذلك ، يعمق التنفس الذي بدوره بدوره يصيب الدماغ. كما أن المزيد من الأكسجين ممتلئ بالمخ.
- هذا mudra متفوقة للطلاب حضور محاضراتهم. يمكن أن تشكل فقط mudra ، وهذا سوف يساعدهم على التركيز بشكل أفضل
- دعم التنسيق بين نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ.
- انها تؤيد الهدوء.
- أنه يعزز وضوح الأفكار ، وبالتالي استعادة صنع القرار.
- علاوة على ذلك ، يمتد التنفس ، وهذا بدوره يعمل بشكل جيد للدماغ. لذلك الأكسجين الزائد مليء بالمخ.
- أنه يعزز وضوح الأفكار علاوة على ذلك يسترد صنع القرار.
هاكيني مودرا التأمل:
لعبة Hakini Mudra لموازنة نصفي الدماغ ، هناك طريقة بسيطة لموازنة نصفي الكرة الأيمن والأيسر من خلال أطراف أصابعك ببساطة ، بالإضافة إلى طريقة Hakini Mudra. يرتبط الجانب الأيسر من الدماغ أساسًا بالتفكير المنطقي بينما يرتبط الجانب الأيمن من الدماغ بالإبداع. ممارسة بانتظام Hakini اليد مودرا لقوة الدماغ بالإضافة إلى ذاكرة جيدة.
إن أداة Hakini mudra هي لفتة فعالة للغاية تساعد الشخص على التركيز بشكل أفضل. حاكيني هو الرجوع إلى الله في الثقافة الهندوسية زائد يرتبط 6 شقرا. حاكيني هو رب الجبهة (السادس) شقرا أو العين الثالثة. فيما يتعلق بالعلوم ، فقد تم البحث في موضع الإصبع هذا بشكل جيد. لقد توصل الباحثون إلى العزم على تأييد التعاون بين نصفي الكرة المخية اليمنى واليسرى.
علاوة على ذلك ، يُقترح اليوم في تدريب الذاكرة بالإضافة إلى دورات الإدارة. من المفترض فتح الوصول إلى نصف الكرة الأيمن حيث يتم تخزين الذاكرة. علاوة على ذلك ، يستعيد هذا المودرا ويكثف التنفس بالإضافة إلى أرباح المخ منه.
كم من الوقت تدرب على هاكيني مودرا من أجل قوة الدماغ:
تدرب على Hakini mudra لزيادة قوة ذاكرة الدماغ بالإضافة إلى الذاكرة الفائقة لمدة 45 دقيقة كل يوم. مارسها بخلاف ذلك 3 مرات يوميًا لمدة 15 دقيقة. هذا يكفي. ليس هناك وقت محدد في ذلك Hakini mudra لتكون كاملة. يمكن الانتهاء منه في وقت بسيط.