هل الشاي الاخضر يقلل من دهون البطن؟

تريد أن تفقد الدهون في البطن! الذهاب للشاي الأخضر ... أعتقد أن معظمكم قد جرب الشاي الأخضر لمرة واحدة على الأقل في حياتك. في الوقت الحاضر ، تزداد شعبية الشاي الأخضر لدرجة أن معظم الناس يستخدمونه. الشاي الأخضر هو مشروب قوي ينعش جسمك بالإضافة إلى العقل. له مجموعة متنوعة من الفوائد لأن هذا المشروب يحافظ على ملائمة جسمك ونحيفته. يرفق البوليفينول الذي يساعد في حرق الدهون. علاوة على ذلك ، فإن دافع مضادات الأكسدة هو الذي يحول دون تغيير السعرات الحرارية المستهلكة إلى دهون.

يمكن أن يكون تقليل الدهون ، وخاصةً في البطن ، إجراءً صعبًا يحتاج في كثير من الأحيان إلى تغييرات مهمة في النظام الغذائي بالإضافة إلى عادات التمرين. على الرغم من أن بعض الأطعمة بالإضافة إلى المشروبات ، مثل الشاي الأخضر ، قد تساعد في تسريع هذا الإجراء عن طريق زيادة التمثيل الغذائي ، فمن المشكوك فيه أن تسبب خسارة كبيرة في دهون البطن بمجرد استخدامها وحدها. في الآونة الأخيرة ، تم توظيفه في محاربة أنفلونزا الزكام ونزلات البرد وتوقف التنفس أثناء النوم وحمل الجهاز المناعي بالإضافة إلى فقدان الوزن. مستخلص الشاي الأخضر يحدث لاحتواء نتيجة حرارة قوية في الجسم. لذلك ، فإن استهلاك الشاي الأخضر يعزز تدفق الطاقة في الجسم ، حيث يبنيها لحرق المزيد من السعرات الحرارية وكذلك الدهون في الجسم.

فوائد الشاي الأخضر:

• بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك إزالة الشاي الأخضر في تقليل الدهون في البطن. يميل دهن البطن غير الضروري إلى الحصول على أعضاء حيوية بالإضافة إلى تنشيط عملية الالتهاب التي ، من أجل ، يمكن أن توجه إلى الأمراض المزمنة. تذكر أن تحمل الكثير من الدهون في البطن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.

• كشفت دراسات معينة أن استهلاك الشاي الأخضر الذي تم تناوله يمكن أن يعزز حرق الدهون بما يعادل ساعتين بعد تناول الوجبة.

• كما رأينا ، فإن زيادة الدهون في البطن تزيد من خطر ارتفاع الحالة الطبية القاسية. تعمل مواد الكاتيكينات الموجودة في الشاي الأخضر بالإضافة إلى المنشطات على تحسين عملية التمثيل الغذائي ، مما يبذلك المزيد من الطاقة في أنشطتك اليومية ، والتي يمكن أن تزيد من فقدان الوزن.

دور الشاي الأخضر في فقدان الدهون في البطن:

• و Epigallocatechin Gallate (EGCG) ، كاتشين تأسيس في الشاي الأخضر. بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة المذهلة التي تساعد على الدفاع عن الخلايا ، يقلل EGCG الأنسجة الدهنية تحت الجلد التي تختبئ الدهون تحت جلدك. جنبا إلى جنب مع المساعدة في محاربة الدهون في البطن ، تم ربط EGCG بزيادة التمثيل الغذائي ، والإفراج عن الدهون المخزنة في الجسم ، وكذلك مكافحة الرغبة الشديدة في الجسم.

• هذه الدهون الحشوية الجوفية هي التي تسبب الضرر. ذلك لأن الالتهاب بالإضافة إلى الأنسولين يتنافسان بقوة مع كل أنواع الأمراض الشديدة ، عد السكري من النوع 2 بالإضافة إلى أمراض القلب.

• الشاي الأخضر يحتفظ بمركبات تسمى الكاتيكين والتي تزيد من نفقات الطاقة ، وترفع من إفراز الدهون من الخلايا الدهنية - خاصة في البطن - بالإضافة إلى تسريع حرق الدهون عن طريق الكبد ، وخاصة بعد الوجبات.

• الشاي الأخضر يحتوي على مركب يسمى EGCG (epigallocatechin gallate). وقد ثبت أن هذا الكاتشين ، وهو نوع من مضادات الأكسدة ، يمنع نمو الخلايا الدهنية. في حالة عدم معرفتك ، يساعد أحد مضادات الأكسدة في حماية خلاياك ، لذا فهذه أخبار رائعة والآن تفهم سبب حصولك على الفائدة المزدوجة المتمثلة في فقدان الدهون في البطن ومساعدة جهاز المناعة لديك.

• يحتوي الشاي الأخضر على العديد من المركبات ، عد الكافيين بالإضافة إلى مادة البوليفينول التي تؤثر على الجسم بعدة طرق.

آلية الشاي الأخضر:

• زيادة توليد الحرارة ؛ أي تحسين إنتاج الحرارة من شأنه أن يؤدي إلى زيادة الإنفاق على الطاقة (وإلا حرق السعرات الحرارية)

• قطع الشهية

• تقليل امتصاص المواد الغذائية

• تنظيم أقل من الإنزيمات المحاصرة في استقلاب دهون الكبد

• زيادة أكسدة الدهون (وإلا عن طريق الدهون في الجسم والطاقة)

مصدر الصورة: مصراع الأسهم