حليب اللوز أثناء الرضاعة الطبيعية

هل تشعر بالقلق إزاء نظامك الغذائي بعد الولادة للتأكد من صحة طفلك؟ قد يطلب منك مقدم الرعاية الصحية تضمين الحليب في وجباتك الغذائية اليومية للبقاء في صحة جيدة. قد يكون شرب الحليب يوميًا مملاً حتى تتمكن من تجربة النكهات والأفكار الأخرى مثل إضافة مكملات لذيذة لتعزيز خصائصها الغذائية. خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تكون حذراً للغاية في النظام الغذائي الذي تتناوله لأنه سيؤثر في النهاية على طفلك. الرضاعة الطبيعية من حليب اللوز هي واحدة من الأشياء المفيدة التي ستحافظ على صحة طفلك.

يمكن استخدام حليب اللوز كبديل للحليب الطبيعي. يمكن أن يكون مشروبًا يحتوي على نبات لأنه يحتوي على مزيج من اللوز الخام مع الماء. أنها صحية للغاية ولا تحتوي على نكهة.

الفوائد الصحية لحليب اللوز:

1. حليب اللوز صحي للغاية وسوف يثبت أنه مفيد بالتأكيد إذا كنت تأخذ حليب اللوز أثناء الرضاعة الطبيعية. أنه يحتوي على كميات مختلفة من المواد الغذائية التي تضيف إلى قيمتها وتساعدك على الحفاظ على صحة نفسك. بعض الفوائد-

2. إذا كنت ترغب في قطع كمية السعرات الحرارية اليومية ، فإن حليب اللوز هو أفضل بديل لحليبك الطبيعي. يحتوي حليب اللوز على كمية قليلة من الدهون مقارنة بحليب البقر وهو مفيد للهضم أيضًا

3. نظرًا لأنه منتج قائم على النبات وليس مستندًا على الحيوانات ، فإن نسبة الكوليسترول في الدم منخفضة للغاية ، وبالتالي يتم تنظيم مستوى الكوليسترول لديك وبالتالي الحفاظ على صحتك

4. شرب حليب اللوز أثناء الرضاعة الطبيعية سيمنحك الكثير من العناصر الغذائية مثل فيتامين (ه) وفيتامين (د) وفيتامين (أ) والكالسيوم. هذه العناصر الغذائية صحية بالنسبة لك وكذلك طفلك الذي يرضع. كما أنه يحتوي على كمية ضئيلة من المواد الغذائية مثل الصوديوم والحديد والألياف الفوسفورية والغذائية. الألياف الغذائية مفيدة في عملية الهضم الجيدة

5. بصرف النظر عن هذه الفوائد ، يمكن لحليب اللوز أثناء الرضاعة الطبيعية أن يفعل المعجزات لصحتك. السؤال الذي يمكن أن أشربه حليب اللوز أثناء الرضاعة الطبيعية قد يكون في عقلك والإجابة بسيطة. نعم ، من الآمن تمامًا تناول حليب اللوز أثناء الرضاعة الطبيعية. بعض الفوائد أثناء الرضاعة الطبيعية

6. يمكن أن يعزز إنتاج الحليب وبالتالي يحل مشكلتك في مستوى الرضاعة المنخفض. أنه يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحفز ثدييك لإنتاج المزيد من الحليب وحل مشكلتك

7. يحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم والفوسفور وهو أمر جيد لتقوية عظام الطفل والأم

8. تناول حليب اللوز في نظامك الغذائي مفيد جدًا لبشرتك وعينيك. يحتوي اللوز على كمية جيدة من فيتامين (أ) جيد جدًا للعيون وفيتامين (هـ) مفيد للبشرة

9. يحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والتي عندما تؤخذ بكمية كافية سوف توفر لك الحماية من الأمراض المعدية وكذلك تحمي طفلك من نفسه. كما أنه يساعد على تحسين أداء الجهاز المناعي وبالتالي يعزز مناعتك

10. نظرًا لأنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن ، فهي تساعدك على توفير الطاقة وتساعدك على الشفاء بسرعة بعد الولادة

حليب اللوز صحي ولكن يجب عليك بالتأكيد الاتصال بطبيبك قبل تضمين أي شيء في نظامك الغذائي خلال هذه المرحلة الحساسة. بما أن كل ما تأكله سيكون له تأثير مباشر على جسمك ، لذلك يجب أن تكون حذراً للغاية أثناء دمج أي شيء في خطة نظامك الغذائي اليومي. اطلب نصيحة من طبيبك بخصوص استبدال حليب البقر بالكامل بحليب اللوز أو الكمية التي يجب أن تتناولها في الحليب. تعد زيادة كل شيء ضارًا ، لذا حتى إذا نصح بحليب اللوز أثناء الرضاعة الطبيعية ، فتأكد من أن الكمية التي يتم تناولها معتدلة ، لا زائدة ، لا في نقص.