حمية الملفوف حمية خطة

حمية حساء الملفوف هي في الواقع خطة وجبات تتضمن حساء الكرنب المستهلكة كلما جائع. هذا يجب أن يتبع لمدة سبعة أيام لفقدان الوزن بشكل فعال. يدور هذا النظام الغذائي في المقام الأول حول استهلاك حساء الملفوف الذي يمكن للمرء الحصول عليه دون أي قيود على الكمية. جنبا إلى جنب مع هذا الحساء ويسمح للوجبات كميات محدودة من الطعام المحدد لأيام محددة.

حمية الملفوف حساء خطة لالنباتي:

حساء الملفوف حمية هو نظام غذائي شائع ولكن ليس هذا صحي في نفس الوقت. وفقًا لمتطلبات النظام الغذائي ، يتعين على الشخص تناول حساء الملفوف لمدة 7 أيام فقط. هذا يمكن أن يكون ضارا حقا للجسم. بما أن تناول أي شيء يتعلق بالبروتين أو الكربوهيدرات لمدة 7 أيام متتالية يمكن أن يضع الجسم في مرحلة سيئة وسيكون من الصعب التكيف مع النظام الغذائي المعتاد بعد دورة 7 أيام. رغم أن الملفوف صحي ، إلا أن تناول الحساء النباتي نفسه لمدة 7 أيام يمكن أن يجعلك مريضًا عقليًا ، وهو عامل نفسي أنك بعد هذه الأيام السبعة ستكون لديك الرغبة في الحصول على الأشياء الجيدة وينتهي بك المطاف بعدد من الأطعمة المملوءة بالسكر الكعك أو المشروبات المليئة بالسكر.

حمية حساء الملفوف موجودة منذ سنوات الحمير ومعروفة بعدة أسماء أخرى مثل Mayo Clinic Diet ، Dolly Parton Diet ، حمية مضيفة TWA ، حمية Model ، حمية Heart المقدسة على سبيل المثال لا الحصر. تقدم هذه المقالة معلومات مفصلة حول حمية الملفوف شوربة مثل هذا الغرض ، وفوائدها ، والجانب الآخر من هذا النظام الغذائي ، والاحتياطات والمخاطر في هذا النظام الغذائي ، وصفة وتوافر هذا الحساء في أشكال أخرى.

الغرض من حساء الملفوف حمية:

السبب المثالي وراء وجود هذا النظام الغذائي هو تمكين فقدان الوزن وإن كان لفترة قصيرة. يتبع العديد من الأشخاص النباتيين حمية حساء الكرنب في كثير من الأحيان للحفاظ على وزنهم. بما أنه يمكن للمرء أن يخسر ما يصل إلى 10 أرطال في الأسبوع ، فغالبًا ما تحاول النساء الشابات استخدام هذا النظام الغذائي ليناسب ثوبًا أصغر حجمًا. سيكون حساء حساء الملفوف مثاليًا للمناسبات الخاصة التي تتطلب منك إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن و 7 أيام هي فترة جيدة جدًا لفقدان أكثر من 10 رطل. لن تكون مناسبة لفقدان الوزن على المدى الطويل. إنه في الأساس نظام غذائي منخفض الدهون يحتوي على نسبة عالية من الألياف يساعدك على الوصول إلى الشكل وهو أحد أشهر خطط النظام الغذائي لفقد الدهون على المدى القصير.

فوائد حساء الملفوف حمية:

هناك العديد من الايجابيات لهذا النظام الغذائي أفضل أنه يعطي نتائج سريعة في أقصر فترة.

  • لقد تضمن نتائج عند اتباعها بجد ويساعد في الحد من عادة تناول الوجبات السريعة.
  • أنها فعالة من حيث التكلفة لأنها تضم ​​الخضروات بأسعار معقولة وبأسعار معقولة.
  • يحتوي هذا الحساء على الكثير من الفوائد الصحية ، كما أنه يساعد في الوقاية من السرطان.
  • ميزة أخرى مضافة لهذا الحساء هي أنه يمكن تخزينه عن طريق تجميده حتى لا يكون هناك أي متاعب لإعداده دائمًا.

الوجه شوربة الملفوف حمية

على الرغم من أنها صحية ، إلا أنها تفتقر إلى التغذية الجيدة. يجب على المرء أن يدرك أن هذا النظام الغذائي يعطي فقدان الوزن بشكل سطحي في شكل محتوى مائي ويميل المرء إلى استعادة الوزن بمجرد استئناف عادات الأكل القديمة. في كثير من الأحيان يشكو الناس من أنه لطيف للغاية ولا يعطي الكثير من القوة للجسم. الاستخدام المتكرر لهذا النظام الغذائي يمكن أن يكون مملاً ويؤدي إلى اتباع نظام غذائي يو يضر بالصحة العامة. إنه يترك الرغبة في تناول الطعام للشخص الذي يمارس هذا النظام الغذائي.

المخاطر والاحتياطات اللازمة لحمية حساء الملفوف:

على الرغم من أن هذا النظام الغذائي آمن نسبيًا ، إلا أنه يمكن أن يكون هناك العديد من الآثار الجانبية مثل انتفاخ البطن. هناك خطر في حالة حصول الحمية على نوبات من الدوخة أو انخفاض الضغط بسبب نقص الصوديوم الذي يمكن أن يسببه هذا النظام الغذائي. الاحتياطات الكافية إذا تم اتخاذها يمكن أن تسهم في نجاح هذا النظام الغذائي. واحدة من أهمها هو استشارة الطبيب قبل البدء في هذا النظام الغذائي. يجب توخي الحذر بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو غيره من اضطرابات الأكل.

حساء الملفوف حمية لتخفيف الوزن:

إذا تم اتباعها على محمل الجد ، فهي فعالة للغاية وتميل إلى فقدان ما يقرب من 1000 سعرة حرارية في اليوم. من المعروف أن اتباع نظام غذائي رئيسي لفقدان الوزن حيث يمكن للمرء أن يفقد ما يصل إلى 10 جنيهات في سبعة أيام مسطحة. أحد مزايا هذا النظام الغذائي الفريد هو أن عملية إنقاص الوزن ستكون سريعة جدًا ويمكن للمرء أن يأكل قدر ما يريده من طعام ، والتي من الواضح أنها مقيدة بحد معين من خلال برنامج الحمية. النظام الغذائي هو فقط لمدة 7 أيام ، وهي طريقة جيدة لبدء دورة النظام الغذائي الخاص بك إذا كنت تفعل ذلك لأول مرة. سيسمح لك ذلك بتجربة جيدة فيما يتعلق بالعملية بأكملها ويسمح لك بالتعود على إجراءات النظام الغذائي في المستقبل.

سوف تساعدك النقاط التالية في فقدان كيلوغرامات فعالة من الدهون في غضون 7 أيام مع حساء الملفوف. هم انهم

  • الحفاظ على الجسم رطب. ينبغي للمرء أن يشرب ما لا يقل عن 6 إلى 7 أكواب من الماء يوميًا أو أكثر.
  • مدة الحمية سبعة أيام ، لذلك يجب أن يكون لدى المرء استراتيجية معدنية للحفاظ على الخطة.
  • يجب أن يكون النظام الغذائي مصحوبًا بفيتامين صحي يسمح لك بالحفاظ على صحة الجسم أيضًا.
  • أكل قدر الإمكان. وفقًا للخبراء ، كلما زاد استهلاك الفرد لهذا الحساء ، كلما زادت نسبة فقدان الوزن.

إذا كنت تبحث عن وصفة لذيذة وفعالة لحمية حساء الملفوف ، فستكون النقاط التالية مفيدة لك. ومع ذلك ، هذا هو واحد من أفضل وصفة حساء حساء الملفوف التي تم ترتيبها على أساس تفضيل الذوق القياسي للأشخاص.

حساء الملفوف حمية وصفة:

♦ 6 بصل أخضر

♦ 2 فلفل (أخضر)

B حفنة من الكرفس

♦ 8 طماطم متوسطة الحجم مقطعة

Head Head رأس الملفوف

♦ Bouillon اختياري

غلي جميع المكونات ، امزجه في خلاط ثم قم بتتبيله بالملح والفلفل. حساء الملفوف رائع جاهز. لتخزينها على المرء أن يضاعف كمية المكونات.

خيار آخر لحمية حساء الملفوف:

يتوفر حساء حساء الملفوف هذا أيضًا على شكل حبوب حمية تمثل حساءًا على هيئة مسحوق مجفف يتم تحويله إلى حبوب. من غير المعروف ما إذا كانت هذه الحبوب ناجحة مثل النظام الغذائي.

حمية حساء الملفوف مخصصة لجميع الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن على مسار سريع دون أن يستهدفوا فوائد طويلة الأجل ، مع آثار جانبية ضئيلة. فما تنتظرون؟ تحضير هذا الحساء السهل والبدء في فقدان الوزن.

لماذا فشل حساء الملفوف حمية:

لا توجد أسباب كثيرة وراء فشل حمية حساء الملفوف. ومع ذلك ، هناك بعض التي نوقشت هنا. إذا كنت تتناول الطعام لبعض الوقت ، فمن الواضح أنك ستضع قيودًا عقلية على النظام الغذائي خاصة بسبب الذوق. هناك عدد من التوابل التي يمكن إضافتها إلى الحساء لجعلها أفضل مذاقًا وبهذه الطريقة يمكنك الحصول عليها أكثر في المرة الواحدة. لجعل هذا الملفوف حمية أكثر فعالية بعض العوامل يجب أن تضع في الاعتبار.

في هذه المقالة ، يتم تزويدك بالمزايا والفعالية والغرض من نظام الخضار الشعبي ، وخطة حساء حساء الملفوف. هذا هو واحد من خطط النظام الغذائي الأكثر نجاحا وشعبية على الإطلاق ، وقد أثبت أنه فعال للغاية على مر السنين. أحد أفضل الأشياء في هذا النظام الغذائي هو أنه سيسمح لأحد بفقدان الوزن خلال فترة زمنية قصيرة جدًا.