هيما ماليني نصائح الجمال والأسرار

"فتاة الأحلام" في بوليوود ، كانت هيما ماليني معروفة جيدًا بجمالها الأخاذ. إنها واحدة من أكثر ممثلات بوليوود براقة. إلى جانب امتلاكها لسمات طبيعية وجميلة ، هناك الكثير من المهام التي تتعهدها للحفاظ على لياقتها البدنية وتبدو جيدة حتى في سن الشيخوخة. على الرغم من أن ذلك يعتمد على القدر والحظ سواء كان لديك بشرة جميلة مثلها أم لا ، يمكنك بالتأكيد استخدام أسلوبها في المكياج أو ممارسة التمارين الرياضية لتجعل نفسك تبدو مثلها. إليك بعض أسرار جمال هيما ماليني.

كمية السائل:

شرب الماء يساعد على طرد السموم الزائدة من نظامك. هذا يساعد على تنظيف الجسم من الداخل ، وبالتالي يجعلك أكثر صحة. شرب كميات كبيرة من الماء بانتظام يساعد على جعل بشرتك توهج. تضيف هيما ماليني أيضًا أن تشرب كوبين على الأقل من الشاي الأخضر في نظامها اليومي. الشاي الأخضر يساعد على تطهير الجسم من الداخل ويجعل بشرتك توهج أيضًا!

اتباع نظام غذائي متوازن لبشرة جميلة:

الحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن وتجنب الكثير من الوجبات السريعة يساعد أيضا على تعزيز جمالك. تناول الكثير من الفواكه والخضروات هو العنصر الرئيسي لاكتساب الجمال الدائم. الفيتامينات والمعادن تجعل بشرتك أكثر صحة وتبدو أجمل من الداخل. هذا شيء يصعب تحقيقه باستخدام المكياج.

زيوت رائحة:

يساعد التدليك بالزيت لبشرتك وشعرك على تحسين جودتها أيضًا! تؤمن هيما ماليني بالحفاظ على بشرتها خالية من المكياج إلى أقصى حد ممكن. إنها داعم كبير لاستخدام المنتجات الطبيعية والعناصر المتوفرة في منزلك لتحسين بشرتك. قالت ذات مرة: "الجمال هو هبة الله ويجب ألا يأخذها أحد على الإطلاق. بشرتي جيدة لأن الله جعلها كذلك. أبقيه نظيفًا جدًا وخالي من المكياج قدر الإمكان. "

العناية الليلية:

تستخدم كريمًا يسمى "أفيدا" يوميًا لتنظيف وجهها قبل النوم.

ميك أب:

تنصح الممثلة دائمًا الناس بالتركيز على المكياج. كاجال للعيون وأحمر شفاه صغير بقدر ما يذهب ماكياجها من أي وقت مضى وأنت تعرف ماذا؟ - إنه يعمل لها! وهي تستخدم أيضًا حليب منظف 'Clarins' لتنظيف وجهها.

الرقص:

أحد أسرار اللياقة البدنية في هيما ماليني هي الرقص. إلى جانب مهاراتها في التمثيل ، كانت دائمًا معروفة ببراعة رقصها. هي راقصة كلاسيكية مدربة وقد ساعدت رقصاتها الروتينية في الحفاظ على لياقتها البدنية.

برانايام واليوغا:

هذه الممثلة تبقي لها العضلة ذات الرأسين منغم عن طريق ممارسة اليوغا بانتظام. إنها تساعد في الحفاظ على توازن نظامها بشكل جيد من خلال ممارسة البرانايام يوميًا لمدة 45 دقيقة على الأقل!

ركوب الدراجات:

ركوب الدراجات هي أيضا واحدة من أسرار اللياقة البدنية لها. تدور هذه الممثلة البالغة من العمر 64 عامًا يوميًا لمدة 20 دقيقة تقريبًا للحفاظ على جسمها منغمًا.

صيام:

الممثل هو نباتي نقي ومنتظم بشكل أسرع. هي تصوم مرتين في الأسبوع. يشمل نظامها الغذائي الصائم الفواكه الطازجة والجبن المنزلي والفواكه الجافة فقط. الصوم يساعد على تنظيم أجهزة الجسم. تعمل الفواكه والخضروات على تحسين خبثك وتنظيف جسمك بشكل صحيح.

الممارسات الغذائية:

غداء صحي أمر لا بد منه. يشمل تعريف الممثلة للغداء الصحي دائرتين ، وعاء من الدال ، واثنين من الخضروات وقليل من الأرز مع رسم. انها تجعل من نقطة لإدراج الرائب في نظامها الغذائي اليومي. تأخذ عشاءها في وقت مبكر من الساعة 7:30 ويجعله نقطة خالية من الزيت وأقل حارًا قدر الإمكان. هيما ماليني نباتية خالصة ويعتقد الكثيرون أن هذا يمكن أن يكون عاملاً أيضًا! رغم أن الكثير من الناس لن يكونوا مستعدين للخضوع لهذا التغيير الجذري في عادات الأكل ، فقط لتحسين بشرتهم!