يمكن أن يكون هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تكون مثل الطاقة السلبية في حياتك. بعض الناس هم حقا قصيرة المزاج الذين يتعرضون بسهولة أو غضب من أشياء قصيرة وبسيطة في الحياة. مثلي ، أزعجتني أشياء صغيرة للغاية. الأشياء التي يمكن أن يتجاهلها الآخرون بسهولة شديدة ، لكني أحب أن أتفهم مثل هذه الأشياء.
سواء كان ذلك ازدحامًا مروريًا أو بعض الخلافات البسيطة أو قتالًا صغيرًا مع صديق أو كونه قطعًا بسيطًا للغاية. أي شيء يجذب الطاقة السلبية نحوك ، الأمر الذي يغير من إيجابيتك ويغيب عنك مشاعر سلبية وإحباطات فقط في حياتك. إذاً هل ترغب في الخروج من هذا الموقف ، ثم مارس التمارين اليومية في Ksepana mudra أو أي مدرات أخرى.
Mudras هي تماما مثل وسيلة للحياة. لا ، اسمح لي بتصحيحها. انها في الواقع وسيلة صحية للحياة. أنت تمارس بعض المودرات التي تناسب نمط حياتك اليومي ، وتواصل ممارستها تدريجيًا لفترة أطول. تساعد هذه المواد الطينية على التخلص من الطاقة السلبية من جسمك ، وتمنحك بعض الأفكار والرؤى الإيجابية. هذه الحركات البسيطة أو الإيماءات تدفعك نحو حياة إيجابية.
Ksepana Mudra المعنى ، الخطوات والفوائد:
نوضح هنا معنى ksepana mudra ، وأداء الخطوات والفوائد مع صورة لك
Ksepana Mudra المعنى :
حياة إيجابية هي مصدر الأفكار الإيجابية وصحتك الشخصية والرفاه. الحياة اليوم محاطة بالكثير من التوترات والقلق ، الناس متوترون للغاية ويتحملون حمولات أكثر بكثير مما تسمح به صحتهم وعمرهم. والنتيجة هي اضطرابات صحية حادة ومشاكل صحية خطيرة. البعض منهم يمكن أن يكون حتى تهدد الحياة.
ولكن هل تصدق أنه إذا اقترح عليك بعض المدراس البسيطة للغاية يمكن أن تؤثر على صحتك وحياتك بطريقة إيجابية للغاية. هل تثق في كلماتي إذا قلت أن بعض حركات الأصابع أو الإيماءات البسيطة ستأخذ كل أفكارك السلبية وأحزانك وستتركك فقط الإيجابية والسعادة في كل مكان حولك.نعم ، واحدة من هذه المودرا هي Ksepana Mudra.
من المعروف أن Ksepana Mudra يزيل كل السموم والأشياء السلبية من جسمك. سوف تحصل على أشياء وأفكار إيجابية فقط في شخصيتك ، في حياتك. ومن المعروف أن هذه mudra يسلب كل اللحظات الجائرة من حياتك.
كيفية أداء Ksepana Mudra:
Ksepana Mudra سهل للغاية.
فيما يلي بعض الطرق البسيطة للغاية لأداء Ksepana Mudra:
- الجلوس في لوتس أو موقف نصف سهل للغاية. الشرط الأول من أي ممارسة mudra هو الراحة. يجب أن تكون في وضع مريح للقيام بهذا التمرين. بعد ذلك أقترح عليك أن تجلس على حصيرة أو على سجادة خفيفة. ذلك لأن العديد من خبراء اللياقة البدنية وأخصائيي التغذية اقترحوا عدم الجلوس على الأرض. الأرضية العارية تنبعث وتنتج إشعاعات ليست جيدة وصحية أثناء القيام بالطين. يمكنك أن تبقي عينيك مفتوحة أو مغلقة كما يحلو لك. نعم مغلقة بالتأكيد ضمان المزيد من التركيز.
- ضع أصابع الفهرس ضد بعضها البعض.
- الآن ، تحتاج أيضًا إلى تثبيت الإصبع الآخر بكلتا يديك.
- اسمح لجميع الأصابع بالراحة على الوسادات خلف يديك لبعض الوقت.
- الآن ، عبر الإبهام تدريجيا ووضعها في جوفاء الإبهام الآخر.
- بينما يجب أن تكون في وضع الجلوس في الوقت الحالي ، تأكد من أن أصابع الفهرس تشير إلى الأرض.
- الآن ، تحتاج إلى الاستلقاء بلطف وببطء شديد.
- بينما الاستلقاء أصابع الفهرس يجب أن تشير نحو قدميك.
- الاسترخاء تماما كل يديك.
يجب أن تشغل هذا المنصب لمدة 7-15 أنفاسًا مع التركيز أيضًا على الزفير. ثم ضع يديك بلطف على فخذيك مع راحة يدك للأعلى.
فوائد Ksepana Mudra:
هناك الكثير من الفوائد الصحية من خلال القيام بانتظام هذه mudra مثل mudras الأخرى.
- يمكن لمضخة ksepana هذه التخلص من السموم والنفايات من الجسم.
- يزيل الأفكار والعواطف السلبية من عقلك ويشحن الإيجابية التي تساعد على تحسين شخصيتك.
- إنها تبقيك دائمًا بأفكار إيجابية تجعلك تشعر بالفخر.