هل لديك نظرة أصغر؟ هل هناك أي شيء يجعلك تبدو أصغر سنا بشكل طبيعي؟ ثم نعم هناك العديد من الطرق الطبيعية التي ستساعدك على النظر بشكل طبيعي. لأن الأعمار ، الجنس البشري هو في استكشاف الطب لتبدو أصغر سنا ، رائع زائد نابضة بالحياة على الرغم من التقدم في السن.
تبدو أصغر من عمرك مجرد خيال لا يقتصر على الجنس البشري لأن الرجل نفسه ينغمس في الأساليب أو التقنيات التي يمكن أن تعيد له نعمة ونعمة فقدتهما مرة واحدة. وبالتالي ، هذا هو الوقت المضطرب عندما يبحث الناس بشكل يائس عن الأساليب والنصائح والحيل لتجديد شباب بريق اليوم القديم الذي فقدوه وإخضاعهم للعلاجات والمساعدة التجميلية المتقدمة وحتى الذهاب تحت السكين يعتبر خيارًا.
أفضل الطرق والنصائح لتبدو أصغر سنا بشكل طبيعي:
هناك العديد من النصائح والطرق التي يمكنك من خلالها أن تبدو أصغر سنا بشكل طبيعي. لذلك ، اقرأ هذه الكتابة بعناية لمعرفة كيفية ظهور بشرة أصغر سناً.
1. تجنب التعرض لأشعة الشمس وتدخين السجائر:
يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تصيب الجلد وتوهجه ، وبالتالي تشويه البشرة وغسول البشرة SPF للمساعدة في الدفاع عن بشرتك إذا خرجت من الخارج لفترات طويلة من الزمن. الأشعة فوق البنفسجية بالإضافة إلى السجائر تحتوي على مواد مسرطنة يمكنها أن تجعل عمر الجسم زائد الجلد.
انظر أكثر: كيفية استخدام لوسيون واقية من الشمس
2. زيت الزيتون:
يمكن لعمليات الأكسدة والاختزال أن تقود إلى موت خلايا الجلد عن طريق ترتيب الجذور الحرة. زيت الزيتون غني بالمركبات التي تقلل من تأثيرات الأكسدة. المواد المضادة للاكسدة الموجودة في زيت الزيتون تدافع عن البشرة بجانب التلوث بالإضافة إلى استخدام زيت الزيتون قبل خلاف ذلك بعد ملامسة الشمس يساعد في حماية البشرة بواسطة الأشعة فوق البنفسجية.
3. تستهلك 5 حصص من الفواكه بالإضافة إلى الخضار يوميا:
فهي مليئة بمضادات الأكسدة بالإضافة إلى خصائص مكافحة السرطان التي يمكن أن تساعدك على أن تبدو أصغر سنا. المواد المضادة للاكسدة هي المواد الغذائية التي تحييد الجذور الحرة المسببة للضرر على المستوى الخلوي. يمكن أن تساعدك مضادات الأكسدة في أن تبدو أصغر سنا حيث أن الجذور الحرة مصدر الجسم بالإضافة إلى الجلد بسرعة أكبر. تشمل الفواكه والخضراوات الكبيرة في مضادات الأكسدة ، التوت والرمان والعنب واللفت والكرنب الأحمر وبراعم بروكسل. هذا هو واحد من أفضل إجابة عن كيفية تبدو بشرتك أصغر سنا بشكل طبيعي.
4. تبييض ابتسامتك:
لا شيء يقول المراهقة مثل ابتسامة بيضاء مثالية. لسوء الحظ ، فإن القهوة التي تحتوي على سنوات بالإضافة إلى الكحول يمكن أن تؤثر في الواقع على بياضنا. أفضل طريقة لمحاربة هذا هو ابتلاع أي سوائل كدمات في جميع أنحاء القش بالإضافة إلى الاستثمار في تبييض معجون الأسنان. إحدى الخدع الأسهل هي لبس أحمر الشفاه باللونين الأزرق والأحمر وإلا يختلف لونه عن اللون البرتقالي أو البني حيث سيوفر هذا الوهم أسنانًا أكثر بياضًا في لحظة.
5. شرب الكثير من الماء:
هل تعرف كيفية جعل الشباب تبدو البشرة بالماء؟ الماء مهم للغاية للحصول على أفضل أداء للجسم ، مع الحفاظ على كمية كافية من استهلاك المياه ، لإعادة تعويض فقدان الماء المخدر (كجزء بسيط من العمليات البيولوجية الطبيعية مثل العرق بالإضافة إلى التبول). إذا اكتسبنا الجفاف في الجسم حاولوا التعويض عن كمية الماء المفقودة عن طريق تحويل السوائل إلى الأعضاء الحرجة مثل القلب زائد الكبد ، وبالتالي حرمان الجلد من الماء الذي يؤدي إلى تلف الجلد ، لذلك يجب الحفاظ على كمية كافية من الماء (كحد أدنى 2 لتر في اليوم).
6. التعامل مع الإجهاد الخاص بك:
إنها ليست أسطورة يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر ، والبشرة الجافة ، والأظافر الهشة الزائدة عن دليل الإجهاد على الشعر الرمادي ، إلا أنه يزيد من حب الشباب بينما الكورتيزول مجاني بسبب الإجهاد السيئ ... الكورتيزول ينهار خلايا الجلد التي ستؤدي إلى التجاعيد ، لذلك تحكم في إجهادك من خلال التفكير في 100 طريقة لتقليل التوتر.
7. الاقلاع عن التدخين:
يعمل التدخين بسرعة على جعلك تبدو أكبر سناً من خلال جعل أسنانك وأظافرك صفراء علاوة على تجعد بشرتك لأن التدخين يمنع كمية أقل من الدم بالإضافة إلى الأكسجين من تلقي بشرتك.
انظر أكثر: الكركم للبشرة الوهج
8. تجريب لتبدو أصغر زائد تبقي جسمك أكثر شبابا:
التمرين يمكن أن يساعد في الحفاظ على وزنك المناسب ؛ يميل الناس الثقيل لتبدو كبيرة مما هي عليه. ممارسة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض التي يمكن أن تقدم لك العمر. علاوة على ذلك ، يحسن الدورة الدموية بالإضافة إلى الحفاظ على قوة عضلاتك أكثر منغمًا ، مما يوفر لك مظهرًا شابًا إضافيًا. التدريبات هي واحدة من أفضل النصائح للحصول على بشرة تبدو أصغر سنا.
9. النوم الكافي في الموقف الصحيح:
يوصى بأن يساعد النوم المعتاد في الليل من 6 إلى 8 ساعات في هرمونات النمو المجانية التي تحافظ على صحة البشرة بالإضافة إلى التغذية الجيدة. يمكن أن يؤثر الوضع الذي ننام فيه أيضًا على الجلد ، حيث أن الاستراحة على الجانب تسبب ضغطًا إضافيًا على بشرة الوجه التي قد تضيف المزيد من التجاعيد أو تجعد على الجلد ، لذلك يفضل أن ينام الشخص مباشرة على ظهره. النوم الجيد يجعلك تبدو أصغر سنا بشكل طبيعي.
انظر أكثر: باخرة للوجه
10. وجه اليوغا للحصول على الشكل المنحوت:
تعتبر كيفية جعل البشرة تبدو أصغر سناً باستخدام اليوغا كسلاح بالتأكيد خدعة مشهورة يمكنك أن تجدها دائمًا في مجلات اللياقة والجمال. اليوغا على وجه الخصوص يساعدك على تخفيف لون بشرتك مما يجعلها أكثر ثباتًا وتشديدًا ، مما قد يساعدك على تحقيق هذا المظهر الأنيق المنحوت. هذه سهلة ولا تحتاج إلى استشارات خارجية أو مهنية.
11. تغيير تصفيفة الشعر:
يجب أن تكون قد لاحظت في كثير من الأحيان كيف تبدو مفضلاتك على الشاشة في بعض الأحيان شابة بينما في أوقات أخرى تبدو قديمة جدًا من جانبها. الكثير من هذا السلوك له علاقة بالطريقة التي ترتدي بها شعرك. يجب أن تتساءل كيف تبدو أصغر سنا بشكل طبيعي باستخدام تسريحات الشعر؟ بدلاً من الانفصال الأوسط أو الشعر الناعم ، اذهب إلى الانفجارات الثقيلة أو الأجزاء الجانبية. قم بربط شعرك بمهر عالي بدلاً من الشعر المنخفض وأضف تجعيدات وترتد على شعرك لإحداث تغيير في مظهرك.
12. عجائب ماكياج:
على طول تسريحات الشعر الجانبية ، للماكياج دورًا كبيرًا تلعبه في مظهرك. كيفية الحصول على بشرة أصغر سنا باستخدام ماكياج؟ قم بتبديل ظلالك الداكنة للظلال الأخف وزنا. بدلاً من أحمر شفاه مصاص الدماء ، اختر اللون الوردي الفوشيه أو بدلاً من ظلال العيون السوداء استخدم ظلال من اللون البني أو الأزرق. وأيضًا ، كلما قل وجهك عن وجهك ، كلما نظرت إلى الشباب. تأكد من مزج مكياجك مع ظلال بشرتك بدلاً من اختيار الألوان الداكنة.
13. لا تأخذ الكحول والمخدرات:
مع التقدم في السن ، تأتي التجاعيد والتجاعيد التي لا مفر منها على جانب العين ، أو قدمي الغراب الصغير عند تقاطع الحاجب أو ببساطة تبلل أو ترسخ الجلد الذي يترك وراءه تجربة العصور. الابتعاد عن الكحول الزائد أو المخدرات لأنها تميل إلى تخفيف الوزن على بشرتك.
14. التحقق الذاتي:
بالنسبة للبعض ، الشيخوخة هي ظاهرة تحدث حتى وقت متأخر ولكن بالنسبة للعديد من شيخوخة الجلد تبدأ في الظهور في عمر غير مستقر إلى حد ما. الملاذ الوحيد المتبقي بعد ذلك هو الحاجة الماسة لاستعادة بشرة مرحة مرة أخرى إلى نفسها ولكن العبث ببشرتك ، وتجربة علاجات مختلفة قد لا تكون فكرة محتملة سواء كانت مالية أو صحية. ثم كيف تبدو أصغر سنا بشكل طبيعي في المنزل؟ حافظي على ملابسك جيدًا ، لا ترتدي ملابسًا ممتعة ، ابقِ بشرتك تحت إشراف دائم ، وفقدان بالطبع الرطب الزائد هنا وهناك لتوهين بصحة جيدة.
15. فحص الاستروجين:
هذه هي نظرية حيوية ثبت علميا حيث النساء مع حياة جنسية صحية غالبا ما سن في وقت لاحق أو أبطأ. وذلك لأن هرموناتك الأنثوية أثناء المواجهات الجنسية تُمارس دائمًا وتُستخدم لتسمح لك بالحفاظ على نفسك وتبدو شابة.