كيف تحب نفسك أولا؟

أنظر إلى نفسك في المرآة؛ هل تحب الجسد الذي تحبه جيدًا؟ هل تعجبك الشخص الذي تراه؟ هل تدونون الابتسامة على هذا الوجه الذي تراه؟ هل أنت سعيد مع الشخص الذي يبتسم مرة أخرى على صورتك المرآة؟ هذه بعض الأسئلة التي يمكنك الإجابة عليها فقط ، ولا يمكن لأي منكمش مشهود له أن يفعل ذلك من أجلك. هذا لأن حب نفسك يجب أن يأتي من الداخل.

يعد اكتشاف كيفية حب نفسك عنصرا أساسيا في الفرح. يقع احترام الذات في قلب الرخاء والرضا وتقوية الذات وقدرتنا على تقدير نوع الحياة التي نحتاجها. بغض النظر عن حقيقة أنه كان لديك كل شيء آخر في حياتك على وجه التحديد كيف كنت تفضل ذلك ، فلن تكون لديك القدرة على تقديره في فرصة الخروج أنك فشلت في العثور على شعور بالرضا مع نفسك. بخلاف ذلك ، فإن كل علاقة تربطك بشخص آخر تعكس على وجه التحديد جزءًا أو أكثر من أجزاء العلاقة التي تربطك بنفسك.

أفضل النصائح لكيفية حب نفسك أولاً:

من السهل جدًا تقديم المشورة للآخرين كي تحبوا نفسك ، لكن من الصعب جدًا تنفيذها على حب نفسك. لقد ذكرنا في هذه المقالة بعضًا من أسهل الطرق لكيفية حب نفسك والتي سوف تساعدك على إنشاء روابط داخلية قوية مع روحك. أولاً ، دعونا نلقي نظرة على الأسباب التي تجعلنا لا نحب أنفسنا بما فيه الكفاية مع نصائح بسيطة للحب لنفسك.

1. أحب أجزاء جسمك:

لا تُظهر وسائل الإعلام سوى الرجال والنساء النحيفين كأشياء من الرغبة والحب ، فكيف تكون بهذا الوزن الزائد جديرة بالحب؟ تذكر أن الوسائط تبيع أحلام الأنواع السطحية ، ولا تحتاج إلى أن تكون نحيفًا لتكون جميلًا. الجمال عميق في الداخل. إنه قلبك المحب الذي يصنع الفرق. عندما تبدأ بتقدير جلدك والشعر الذي يرتكز على رأسك وكل محيط جسمك ، تبدأ في النظر إلى نفسك بطريقة إيجابية للغاية.

بعد ذلك ، بغض النظر عمن يجب أن يقول ماذا عن شعورك بالأسلوب ، والطريقة التي تمشي بها أو تتحدث فيها وتختلط بها ، لن يزعجك ذلك ، لأن الحب سيطر على كيانك ، عقليا وجسديا ، والآن أنت تسكن فيه . قال أسهل من القيام به ، ولكن ليس مستحيلا. اترك كل ما تفعله الآن ، وتوقف عن قراءة هذا المقال وانتقل إلى المرآة ، وشاهد نفسك وابتسم ، والانعكاس الذي يبتسم لك هو الحب. الغرض حلها ، أنت الآن تحب نفسك أكثر من أي وقت مضى.

2. ننسى الماضي:

ربما حدث شيء سيء في الماضي ، لكن هل يحدد ذلك من أنت؟ لا لا ، لأنك فردية وفريدة من نوعها. بغض النظر عن الطائفة الدينية أو الروحية التي تنتمي إليها ، فإنهم جميعًا يبشرون بأعمال اللطف والمحبة ، ويبدأ كل شيء منك. عليك أن تفهم أنك منتج للحب ، وأنك ولدت من حب ، ونشأت بنفس الطريقة أيضًا. إذا كان الأمر كذلك ، فلماذا إذن ننظر إلى الوراء في الماضي الرهيب الذي يصيبك ، فلماذا لا تأخذ هذا الدرس ومساعدة الآخرين الذين يحتاجون إلى شخص ما لحبه ، والعناية بهم وتوجيههم. سيكون هذا أيضًا فعلًا محبًا للآخرين ، والأهم من ذلك في جعل شخصًا آخر سعيدًا ، تبدأ في حب نفسك أيضًا.

3. الحب يجعل سعيدا:

من السهل أن تجعل شخصًا ما يبكي ولكن من الصعب جدًا أن يضحك أحدهم ، ولهذا السبب عندما تقاتل مع شياطينك الداخلية ، فعل ذلك بفعل الحب. الحب يساعدك على التغلب على الشياطين بتجاهلهم بشكل مستمر ، إلى أن يتعلموا أنه ليس لديهم حقوق عليك ، وأنهم يتركونك إلى الأبد. لهذا السبب يقولون ، أحبب نفسك أولاً قبل أن تتوقع أن تصادفك الحب من أي جهة. الحب في الحقيقة هو وحيد الحياة. له غرض لك ولجميع من حولك. إذا كنت تريد المزيد منها ، فيجب عليك أن تثق بها في الداخل ، وأن تنظر إلى الناس بعيون الحب والعاطفة.

وأخيرا ، عد بركاتك لوجودك الخاص. نبكي غالبًا على عدم امتلاكنا للأثرياء والأفضل ، ولكن هناك من يكافحون من أجل كسب نفقاتهم يوميًا ، أو لتناول وجبة أو لشراء قميص للملابس والتدفئة. أشكر نجومك على أنك لست مضطرًا للذهاب إلى هذا ؛ هذا لأن الحب فيك أبقيك محميًا وآمنًا ومضمونًا من بداية الوقت. لذلك يجب أن تكون ، أنت الحب وحبيبك ، ولا يمكن لأحد أن يأخذ ذلك منك.

4. الشعور بالألم وتحمل المسؤولية عن عواطفك:

جميع المشاعر تثقيفية ، تخبرنا ما إذا كنا نعتز بأنفسنا أو نتخلى عن أنفسنا ، أو على فرصة أن يكون الآخرون يعشقون أو يسيطرون. الخطوة الأولى في كيفية حب نفسك هي أخذها بعناية بعد أنفاسك لتتواجد في جسدك ، وتتعاطف مع كل العواطف. يتعلق الأمر بالانتقال إلى مشاعرك بدلاً من الابتعاد عنهم مع أنواع مختلفة من الاستسلام الذاتي ، على سبيل المثال ، البقاء متمركزين في ذهنك ، والحكم على نفسك ، والتحول إلى إدمان لتخدير أو جعل شخص آخر مسؤول عن مشاعرك.

5. الانتقال إلى الهدف للتعلم:

في حالة التباطؤ الداخلي ، يوجد هدفان فقط يمكن تصورهما في أي دقيقة: الحماية من العذاب ، والابتعاد عن الالتزام تجاهه ، من خلال أنواع مختلفة من سلوك الإدمان والسيطرة. لمعرفة ما تفعله أو تعتقد أنه قد يتسبب في معاناتك - أو ما قد يحدث بينك وبين شخص آخر أو ظرف - مع هدف يمكنك الانتقال إلى اتخاذ إجراءات معينة لصالحك الخاص.

6. تعرف على قناعاتك الزائفة:

الخطوة الثالثة في تعلم أن تحب نفسك هي إجراء عميق وعملي من أجل التحقيق لمعرفة معتقداتك وسلوكك ، وما يدور حول رجل أو ظرف قد يؤدي إلى عذابك. اسأل ميلك عن هويتك الداخلية واسمح للرد بأن ينشأ من الداخل من عواطفك. عندما تفهم ما تفترضه أو تفعله هو الذي يخلق هذه المشاعر ، فإنك تحقق مع إحساسك بالذات المصابة بالذات لفهم المخاوف والإدانات الخاطئة التي تدفعك إلى التأمل والأنشطة الذاتية.

7. استمتع:

إذا كنت بصدد تعلم أن تحب نفسك من أن تضع في اعتبارك الأشياء التي منحتك السعادة كنقطة لعب. انضم إليهم في حياتك الآن. تعرف على كيفية اللعب بكل ما تفعله. امنح نفسك فرصة للتعبير عن فرحة العيش. اضحك بصوت عالٍ ، واستمتع بلحظات الحياة البسيطة ، وهتاف الكون معك.

8. أحب جسمك:

احتفل بتفردك حيث ينعم كل فرد بجسم وشخصية فريدة. حافظ على صحة جيدة عن طريق دمج النوع الصحيح من التغذية في نظامك الغذائي وأنماط الحياة الصحية مثل ممارسة رياضة اليوغا ، وممارسة الرياضة ، إلخ.

9. اتخذ خطوة في حب نفسك:

لقد انفتاحك على عذابك ، وانتقلت إلى التعلم ، وبدأت خطابًا بعواطفك ، واستفدت من اتجاهك العميق. في الخطوة الأخيرة لكيفية حب نفسك ، تقوم بخطوة عزيزة ، بعد مرور بعض الوقت ، تصلح الخزي والعصبية واليأس اللذين كانا من آثار استسلامك الذاتي. في بعض الأحيان يعتبر الأفراد "العشق لنفسك" بمثابة ميل تحتاج إلى استحضاره. من المقاربات اللائقة لأخذ حبال العزف على نفسك هو التأكيد على النشاط ، "ما الذي سأكون قادرًا على فعله لأحب نفسي؟".

حتى الوقت الذي تدرك فيه كيف تحب نفسك ، سيكون هناك صراع داخلي مستمر في الداخل يجعل تجربة تقسيم حيويتك وإفساد مساعيك لتقدير الحياة. إن الاختيار الأكثر حيوية في حياتك ، وهو الخيار الذي سيؤثر على اختيارك الآخر ، هو التفاني في الحب والاعتراف بنفسك. إنه يؤثر بشكل خاص على طبيعة اتصالاتك وعملك ووقتك المتاح وثقتك ومستقبلك.