هل تريد شعر صحي؟ من لا يرغب في الحصول على شعر طويل وصحي؟ يلعب الشعر دورًا مهمًا في شخصيتنا العامة وأيضًا جزءًا حيويًا من الحياة. إذا كنت تريد شعرًا لامعًا وصحيًا ونابضًا بالحيوية ، فيجب عليك الاهتمام الكامل بشعرك. الشعر الصحي يجعل الشخص أكثر جاذبية. يحسن الشعر الصحي من ثقتك لأنه يعمل كعامل كبير لتوفير شخصية جذابة. لذلك ، نعلمك اليوم في هذا المقال كيفية الحفاظ على شعر صحي.
كيفية جعل الشعر قوي وصحي:
الآن ، نقدم لك أدناه بعض النصائح البسيطة والسهلة التي يمكنك من خلالها الحصول على شعر صحي. وهم على النحو التالي؛
1. النظام الغذائي السليم:
النظام الغذائي السليم هو المسؤول عن الحفاظ على صحة شعرك. لهذا عليك أن تستهلك الأطعمة الغنية بفيتامين C و A. لذلك يجب عليك تناول اللفت والسبانخ والبيض والخضار الخضراء والفاصوليا والعدس والأسماك وما إلى ذلك في نظامك الغذائي اليومي. هذا النظام الغذائي يقدم لمعان من الداخل إلى الخارج لأن هذه الفيتامينات تعطي الزهم. يجب عليك الهروب من الوجبات السريعة والحصول على نظام غذائي متوازن مليء بالبروتينات والكالسيوم والفيتامينات والكثير من الماء.
2. الحد من الغسيل الخاص بك:
الحد من غسل شعرك مرتين في الأسبوع. غسل مرة واحدة هو أيضا أفضل. يغسل الغسل المفرط الشعر بزيته الطبيعي ، مما يجعله يجف ويخلق المزيد من التخلص من الزركشة. دائما تطبيق شامبو خفيف وكذلك مكيف مسلية.
3. حالة شعرك:
بلسم بعد الشامبو ضروري لأنه يوفر رطوبة لشعرك ، ولكن بناء عليه ليونة زائد قابلة للتكيف. البلسم يخلق شعرك مسترخياً ليمشط بعد الاستحمام ، وبالتالي يحرض على ضرر أقل. مكيف لطاخه على التقسيم ينتهي شعرك سيظهر الزيتية.
4. تدليك فروة رأسك:
قم بتدليك فروة رأسك بلطف بمساعدة راحة يدك وكذلك أطراف الأصابع بحركات كروية. يساعد على الحفاظ على شعرك لامع وصحي لأنه يزيد من الدورة الدموية لشعرك.
5. تقليم الشعر الخاص بك بشكل متكرر:
ينصح بقص شعرك كل 6 إلى 8 أسابيع. لأنه يأخذ بعيدا عن طريق مسدود للحفاظ على الشعر في أفضل شكل. إن القطع المتكرر 1 بوصة أو 2 يكفي للقضاء على نهايات الانقسام. قم بتقليص نهاياتك شهريًا لتوفير صحة شعرك وخالية من التقسيم.
6. قناع الشعر:
تشويه قناع الشعر ولكن مرة واحدة في الشهر لتوفير تكييف عميق وإلهام ليونة وبريق. ضعي قناعًا للشعر تم التخطيط له بشكل خاص لفئة شعرك ، إما أن يكون شعرك دهنيًا أو جافًا أو مصبوغًا.
رؤية المزيد: نصائح للحصول على عيون صحية
7. استخدام مشط:
الشعر الممطر هو أكثر عرضة للتلف من الشعر الجاف ، لأنه أكثر مرونة واحتمال إضافي للكسر. تجنب التنظيف بعد غسل شعرك. وكبديل لذلك ، يجب عليك الاستحمام ببعض المزيلات ، بالإضافة إلى تطبيق مشط واسع الأسنان لسحب العقد وتقليل الكسر.
8. استخدام ساتان سادة في الليل:
الدفاع عن الأقفال الخاصة بك في الليل من خلال النوم على وسادة من الحرير أو الساتان. يمكنك أيضا تغطية تريس الخاص بك في الحجاب الحرير أثناء النوم. إذا كنت تستخدم غطاء وسادة من القطن ، فتجنب ذلك لأنه يمكن أن يجف الأقفال. تجنب النوم مع ذيل حصان ضيق لأنه يؤدي إلى الكسور.
9. تجنب أدوات تصفيف الشعر والساخنة:
الاستخدام المتكرر للتلوين وأدوات تصفيف الشعر الساخنة لشعرك يؤدي إلى تساقط الشعر لفترة طويلة. بهذا يصبح شعرك جافًا ، وغير مستقر وغير مستقر ، ولا تهتم به بشكل صحيح. يعتبر تجنب استخدام الزخارف المتكررة أو استخدام أدوات تصفيف ساخنة أو التلوين أو التبييض من أسباب شعرك غير الصحي.
انظر أكثر: كيفية تحسين صحة القلب
نأمل أن يساعدك هذا المقال على فهم كيفية الحفاظ على شعر صحي. على الرغم من أنك قد تتبع هذه النصائح لتحقيق نتائج جيدة ، إلا أنك تحتاج إلى معرفة أن الشعر الصحي يعتمد أيضًا على عوامل مثل نمط الحياة والوراثة. قد يرث الكثير من الناس شعرًا هشًا ويعرج عن آبائهم. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى مزيد من الحذر لتجنب علامات التلف المبكرة. في الأيام الحديثة ، ترغب معظم النساء في أن تبدو جميلة على الفور. يلجئون إلى جميع أنواع التصميم التي يمكن أن تلحق الضرر بالشعر الذي لا يمكن إصلاحه. يمكن تجنب هذه الأخطاء الصغيرة بالتأكيد تحسين الجودة الشاملة لشعرك.