هل يساعد اليود على نمو الشعر؟ هل فكرت في تناول اليود لنمو الشعر؟ في الوقت الحاضر ، يعاني معظم الناس من تساقط الشعر ، وبالتالي ، يحاولون كل شيء من أجل نمو الشعر. يلعب الشعر دورًا مهمًا في شخصيتنا العامة. وبالتالي ، نناقش اليوم في هذه المقالة بعض الحقائق السريعة والمثيرة للاهتمام حول عنصر طبيعي يفيد نمو الشعر بشكل مثير للدهشة. هذا المنشور هو بالضبط عن اليود لنمو الشعر.
كلنا نرغب في الحصول على شعر صحي ولامع وجذاب. إحدى الطرق الجيدة هي تحقيق التوازن بين نظامنا الغذائي والأطعمة الغنية باليود لأنها تدعم الحفاظ على شعرنا قويًا. بالطبع بكل تأكيد! اليود عنصر مهم في نمو الشعر خاصة في جو اليوم الملوث. يعد نقصه أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الشعر والذي لا يتناوله الأشخاص بشدة.
العوامل التي تؤثر على نمو الشعر:
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نمو الشعر وبعضها على النحو التالي ؛
- شيخوخة،
- الوراثة،
- أوجه القصور في المواد الغذائية ،
- حالات طبيه،
- أمراض عديدة
- الالتهابات الفطرية
- اضطرابات الغدد الصماء
كيف تأخذ اليود لنمو الشعر؟
لزيادة نمو شعرك وتجنب تساقط الشعر ، يوصى بتناول مكملات اليود لمدة 3 إلى 4 أيام. بعد ذلك ، توقف عن تناوله لمدة 4 أيام قادمة وبعد ذلك ، ابدأ مرة أخرى. يوصى بهذه القاعدة لأنها تدعم تتبع الدورة الطبيعية للجسم وتحسن من آثار اليود. يحتاج البالغ إلى 100 ميكروغرام إلى 200 ميكروغرام من اليود الغذائي بشكل منتظم.
مصادر اليود:
يوجد اليود بكميات كبيرة في النباتات والحيوانات البحرية ، التي تحتوي على المحار ، وعشب البحر البني الأعشاب ، والسمك الأبيض في المياه العميقة التي يمكن أن تشغل اليود من مياه البحر. الثوم ، والسوستة السويسرية ، والاسكواش الصيفية ، وفاصوليا ليما ، وبذور السمسم ، واللفت ، والخضر ، وفول الصويا ، والسبانخ ، وفيرة في اليود.
دور اليود لنمو الشعر:
دعونا نتحدث عن فوائد اليود للشعر. يُعتقد أن اليود عنصر أساسي لنمو الشعر وقوته. اليود لديه القدرة على استعادة الشعر. في الواقع ، يدمر اليود الفطريات التي تأكل نهاية بصيلات الشعر. يغطي اليود أيضًا بعض الخواص القوية المضادة للطفيليات والبكتيريا والفيروسات والتي تدعم الحفاظ على صحة فروة رأسك. اليود أمر حيوي لصحة جيدة ، بما في ذلك حسن سير الغدة الدرقية. تعد اضطرابات الغدة الدرقية الناتجة عن نقص اليود مصدرًا شائعًا لفقدان الشعر بين النساء.
قصور الغدة الدرقية بسبب نقص اليود قد يؤدي إلى شعر جاف وعنيف ، والكثير من العواقب الصحية الأخرى. اليود ، عندما يرتبط بالحديد ، يصبح المغنيسيوم والزنك أفضل "معادن لنمو الشعر" تدعم الحفاظ على شعر صحي ولامع. تعتمد الغدة الدرقية على اليود لإنشاء الهرمونات الضرورية لتنمية الشعر والعظام والأسنان المناسبة. عندما نكون فقراء في هذه العناصر الغذائية ، يمكن أن تؤذي اللياقة البدنية لشعرك ، مما يؤدي إلى خافتة الشعر أو تساقط الشعر بالكامل.
فوائد اليود لنمو الشعر:
الآن ، نحن نخبرك ببعض الفوائد المهمة لليود لنمو الشعر. وهم على النحو التالي:
- إذا كنت تشعر حاليًا بفقدان الشعر ، فقد تكون فكرة جيدة أن تستكمل به ، لأن تساقط الشعر يمكن أن يكون واحدًا من أكثر علامات النقص في اليود.
- يلهم اليود أيضا الغدة الدرقية التي تدعم في تعزيز نمو شعرك والحفاظ على قوته.
- اليود يمنع الشعر الجاف ، مشكلة شيب الشعر وفقدان الشعر.
- بالنسبة لخصائصه المطهرة والمضادة للطفيليات ، فإنه يساعد أيضًا على مكافحة العدوى على فروة رأسك ، والتي تحرر الجريبات والجذور. هذا يخلق عادة طريقة للشعر لترتفع بوتيرة سريعة.
- اليود يبني شعرك كثيف ويدعمه من الجذور.
- لذلك ، يلعب اليود دورًا فعالًا في نمو الشعر. أتمنى أن تعجبك هذه المقالة وأن تجدها مفيدة ومفيدة!
إنها فكرة رائعة أن تزيد من استهلاكك لليود ، ومع ذلك ، ليس سهلاً كما يبدو. عليك أن تأخذ الكثير من الاحتياطات. تحتاج إلى تحديد كمية اليود التي تحتاجها. لذا ، استشر طبيبًا آخر ، ففائض اليود يمكن أن يسبب مشاكل مثل تضخم الغدد الليمفاوية وخلايا النحل. تجنب الوجبات منخفضة الكربوهيدرات ، حيث لن يكون لديك كل العناصر الغذائية المطلوبة. اختيار الفواكه والخضروات العضوية. من الأفضل تخزين ثلاجتك بالأطعمة الغنية باليود والتي يمكن أن تؤكل في أي وقت. لذلك ، يلعب اليود دورًا فعالًا في نمو الشعر. أتمنى أن تعجبك هذه المقالة وأن تجدها مفيدة ومفيدة!
مصدر الصورة: Shutterstock