عندما يتعلق الأمر بجذب النساء ، فإن أحد الأدوار الرئيسية يلعبها حجم وشكل ثدييها. سواء اتفقنا أم لا ، فإن الثدي عند النساء هو أول ما يلفت انتباه الرجال. من المهم جدًا للمرأة أن يكون لها حجم وشكل جيدان من الثدي لجذب الرجال نحوه. ومع ذلك ، ولدت كل امرأة بمحلول مختلف الحجم وفيما بينها ، ولدت بعضهن بحجم صغير جدًا من الثدي لا يبدو جذابًا على الإطلاق. ومع ذلك ، في هذه المقالة ، سوف نستكشف بعض النصائح الأفضل والسهلة حول كيفية تحسين شكل الثدي بشكل طبيعي في المنزل.
كيفية تحسين شكل الثدي وحجمه؟
إذا كنت امرأة ترغب في الحصول على هذا الشكل والحجم المثاليين للثدي ، فهناك بعض الجهود التي ستحتاج إلى بذلها. هذا الدليل أدناه سوف يرشدك في الاتجاه الصحيح حول كيفية تحسين حجم الثدي وشكله في بطريقة فعالة. تحقق من الاقتراحات جنبا إلى جنب مع شكل الثدي والحجم ومتابعتها:
1. تناولي حمية صحية للثدي:
إلى جانب تحسين شكل الثديين ، فإن اتباع نظام غذائي جيد سيؤدي أيضًا إلى تحسين صحة الثديين. هناك بعض فئات الأطعمة المهمة جدًا لتحقيق هذا الهدف. تحتوي الفواكه والخضروات ذات اللون الأصفر على بيتا كاروتين يساعد في صحة الثدي وشكله. بصرف النظر عن ذلك ، يوصى بشدة ببذور الكتان والكرنب والجوز والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 عندما يتعلق الأمر بالشكل والحجم. هذا هو نصيحة مهمة ومفيدة للغاية لتحسين حجم الثدي والشكل.
2. زيادة الوزن:
في معظم الحالات ، الدرامية هم الذين لديهم أصغر الثديين. إذا كنت ترغب في تحسين الشكل وفقًا لرغباتك ، فإن أفضل ما عليك فعله هو زيادة الوزن. من خلال موازنة وزن الجسم ، يمكنك الحصول على ثديين أكبر وأكثر جاذبية.
3. العمل على العضلات الصدرية:
العضلات الصدرية هي تلك الموجودة أسفل الثديين. من خلال العمل على التمارين التي تبني وتقوي العضلات الصدرية ، يمكنك في الواقع تحقيق الشكل الصحيح للثدي بطريقة فعالة. كما أنها ستجعلهم حازمين ومرحبين كفوائد إضافية. تعتبر مكابس الصدر وأزرار الدفع هي الأهم التي يجب الالتزام بها.
4. تناول المكملات العشبية:
هناك مكملات عشبية آمنة للجسم وتساعد على زيادة إفراز الهرمون في جسم المرأة مما يؤدي إلى نمو الثدي. يمكن اقتراح الجرعة بواسطة طبيب أعشاب محترف ولكن الأعشاب التي تعمل بشكل أفضل هي الحلبة والشمر والبطاطا الحلوة. ينبغي أن تؤخذ هذه على أساس منتظم لبدء الحصول على نتائج واضحة في غضون أسبوعين.
5. أعطهم تدليك:
تدليك الثدي مهم للغاية ليس فقط لتحسين شكل الثدي ولكن أيضًا للحفاظ على صحة جيدة للثدي. يساعد الحصول على تدليك في تحسين الدورة الدموية وبالتالي يؤدي إلى صحة جيدة للثدي وكذلك زيادة في الحجم والشكل. يجب أن يتم ذلك مع كل من الثديين لمدة 10-15 دقيقة كل يوم باستخدام زيت جيد الجودة مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. لا بد أن أعطيك النتائج التي تريدها. يعد تدليك الثدي أحد الحلول الفعالة لكيفية تحسين حجم الثدي وشكله.
6. ارتداء حمالة الصدر اليمنى:
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تحسين شكل الثدي على الفور ، يمكنهم ارتداء حمالة الصدر المناسبة الحجم أو حمالة الصدر المبطنة للحصول على الحجم الذي يرغبون فيه. في الواقع ، يمكن أن تلبس اثنين من حمالات الصدر معا لجعل الثديين تبدو مثالية. هذه هي إحدى الطرق التي تعطي نتائج فورية على الثديين. رفع حمالات الصدر شيء آخر يجب مراعاته عندما يتعلق الأمر بتعزيز حجم وشكل الثديين.
7. العمل على الموقف:
آخر الطرق الفورية للحصول على شكل جيد للثدي هو العمل على الموقف. عندما تمشي مع أكتاف الظهر ورأسك عالياً ، فهذا يساعد حقًا في تحسين الطرق التي يرى بها الناس ثدييك.
8. أقنعة الثدي:
وغني عن القول ، عندما ينشأ سؤال حول كيفية تحسين حجم الثدي ، مثل أقنعة الوجه التي تستخدمها ، فإن أقنعة الثدي متوفرة في السوق أيضًا وتساعد في شد الجلد المحيط بالثدي. هذه يمكن استخدامها مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج التي تريدها.
9. قناع زيت وفيتامين E بالثدي:
أولاً ، اصنع عجينة تحتوي على تركيبة من اللبن الزبادي والبيض وفيتامين E ، ملعقة كبيرة من كل منهما. الآن ، ضع العجينة بالتساوي على صدرك وفركها حتى تجف. الحفاظ على لصق لمدة نصف ساعة تقريبا. بعد ذلك ، شطفه بالماء البارد.
10. قناع الخيار والبيض الثدي:
بالنسبة لهذا القناع الذي يخبرك بكيفية تحسين حجم الثدي وطحن الخيار ، تحتاج إلى إضافة زبدة وصفار البيض. يُفضل حفظ هذا الخليط بين عشية وضحاها ويفضل في الثلاجة ، ثم يتم تطبيقه في الصباح التالي على عضلاتك. اتركها مرة أخرى لمدة نصف ساعة واغسلها بالماء البارد.
11. الزيوت الأساسية:
كيفية تحسين شكل الثدي باستخدام الزيت العطري؟ سوف نأخذك إلى هناك. حسنًا ، تحتوي الزيوت مثل النعناع والجزر وبذور الشمر والسرو على خصائص تشديد الجلد وتجديد شبابه ، مما يساعد على العمل بمرونة بشرتك التي بدأت في الترهل. ما عليك فعله لنفسه هو تدليك ثدييك بين الحين والآخر بهذه الزيوت طوال اليوم والتي ستضفي على بشرتك محيطًا جيدًا بما فيه الكفاية. أيضا ، تذكر أن استخدام الزيوت بكميات قليلة ، لأنها تميل إلى حرق الجلد.
12. تجنب الرجيم:
قم بخلط وتطابق طعامك مع التمرين إذا كنت تريد الإجابة عن كيفية تحسين حجم الثدي وشكله. لا تتغذى على النظام الغذائي أبدًا ، لأنه بصرف النظر عن انخفاض مفاجئ في الوزن ، فإنه يخفف أيضًا جلدك حول منطقة الثدي. من المؤكد أن فقدان الوزن بشكل كبير سيؤدي إلى ظهور الثدي المترهل إذا خضع لفترة قصيرة.
13. تختار لضغط الجليد:
الثلج يساعد بشرتك بشكل مثالي في العودة إلى شكل أكثر ثباتًا. ما عليك القيام به لنفسه هو أن تأخذ بضع مكعبات وسحقها. ضع في قطعة قماش وتدليك ثدييك في حركة دائرية. أيضا ، والتدليك لفترة قصيرة فقط لأن التعرض للجليد لفترة طويلة يمكن أن يكون ضارا للأوعية والأنسجة الدموية.
14. الكمال وهمية:
في حال كان خط العنق الغارق هو الشيء الذي تريده ليوم واحد أو نحو ذلك ، وترغب في تحقيق أقصى استفادة منه ، فإليك كيفية تحسين حجم الثدي بالماكياج. ارتدِ صدريتك المفضلة أولاً ، ويفضل دفعها لأعلى. بعد ذلك ، فرك حول ظل لامع من البرونز حول الانقسام الخاص بك. مع ظهور مجموعات الكنتوري ، لا ينبغي أن تكون مهمتك المتمثلة في خلق وهم بالثدي أكثر صعوبة.
15. الاقلاع عن التدخين:
لا تحتاج إلى تذكير بكيفية إضافة التدخين إلى الثدي المترهل مع مرور الوقت بعيدًا عن الأمراض المعتادة. لذلك ، أقلع عن التدخين على الفور إذا وجدت أن ثدييك يفقدان شكلهما وستجد النتائج المرجوة في أي وقت من الأوقات مع العلاجات العكسية الأخرى المذكورة هنا.
16. تطبيق واقية من الشمس:
لقد تم تحذيرك من سرطان الجلد ، لكنك لم تهتم به كثيرًا. ومع ذلك ، لتحسين شكل الثدي بشكل طبيعي وتجنب الشيخوخة المبكرة ، تأكد دائمًا من استخدام واقي شمسي UVA و UVB. الخيار الأفضل بالنسبة لك هو PA ++ و SPF 30 بشكل فردي كدروع للأشعة فوق البنفسجية.
الآن ، بعد أن أصبحت على دراية بكل ما يجب عليك فعله للحفاظ على ثدييك ممتلئًا وبشكل طبيعي لفترة طويلة ، فأنت تعرف ماذا تتسوق في المرة القادمة التي ترسل فيها قائمة البقالة الخاصة بك. إذا كان لديك أي مخاوف أو شكوك حول كيفية تحسين شكل الثدي ، فاكتب لنا. سنزودك بالمعلومات ذات الصلة بما يقلقك.
