من المدهش أنك قد تبدو لك ، فمن المؤكد أنك يمكن أن تنمو ثديك في غضون يومين. ونمو ، نعني زيادة حجمه. يحدث هذا بسبب نمو أنسجة الثدي التي تعتمد على المستوى الغذائي الذي تتلقاه كل يوم ، والتغيرات الهرمونية التي قد تتعرض لها ودورة المرأة. لذلك ، فإن الطريقة الصحيحة هي تلبية الاحتياجات الغذائية لجسمك. لكن لا! لا نعني أن نقول إن الثديين الأصغر حجمًا أقل جاذبية. ولكن في حالة رغبتك في الحصول على أكبر منها ، إليك بعض الطرق المقترحة والطبيعية لزيادة حجم الثدي خلال يومين في المنزل بشكل طبيعي.
الهرمون الأساسي الذي يمكن أن يساعدك في ذلك هو هرمون الاستروجين في الجسم. لذلك ، فإن أفضل طريقة لزيادة حجم ثدييك خلال يومين لا شك في وجود مستويات أعلى منه في جسمك. لذلك ، هنا هو كيف يمكنك زيادة مستوى هرمون الاستروجين وغيرها من التغذية المطلوبة في نموها. تابع القراءة لمعرفة أفضل الأطعمة التي تستهلكها والتمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها لزيادة حجم الثدي في يومين في المنزل.
أفضل تمارين الثدي لزيادة حجم الثدي في يومين:
تعتبر التمارين طريقة رائعة لتحقيق نتائج أسرع في وقت أقل. هذه التمارين بسيطة للغاية في المنزل ولا تحتاج إلى معدات باهظة الثمن.
- دفع عمليات: عمليات الدفع هي وسيلة سهلة وفعالة لزيادة حجم الثدي. يمكنهم أيضًا تهدئة عضلاتك وإعطاء جسمك شكلًا جيدًا. يمكنك أيضًا تعديل عمليات الدفع هذه لتحقيق نتائج سريعة.
- ضغط الصدر: الضغط على صدر ضد الدمبل أو كرات التمرين يمكن أن يزيد من حجم الثدي في يومين. كل ما عليك فعله هو وضع صدرك على الأشياء والضغط برفق. يمكنك أيضًا استخدام سرير صلب أو مقعد للقيام بذلك.
- رفع جانبي نادر: باستخدام الدمبل تحتاج إلى إجراء رفع جانبي نادر لزيادة حجم تمثال نصفي. هذه طريقة سهلة للغاية يمكن تنفيذها في المنزل.
أفضل الطرق لزيادة حجم الثدي في يومين:
إلى جانب الطعام والتمارين ، توجد طرق بديلة لزيادة حجم الثدي بسرعة في المنزل:
- كريم تكبير الثدي: يتوفر عدد من الكريمات في السوق لتكبير الثديين. هذه يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية في الثديين وتحسين شكل الثدي. كما يمنع فرص الإصابة بسرطان الثدي.
- تدليك الثدي: باستخدام حركة دائرية ورفع الثدي ولفافة الثدي وضخها ، يمكنك تدليك ثدييك لجعل شكل ثابت. يمكن لتدليك الثديين باستخدام كريم تكبير وزيت اللوز أن يزيد من ثدييك.
كيفية زيادة حجم الثدي في 2 أيام مع الأطعمة:
حسنا ، أنت حقا لا تحتاج الكريمات ومستحضرات التجميل الأخرى لهذا الغرض. لنبدأ بأبسط المكونات المتوفرة في أي وقت في مطبخك.
1. البذور الزيتية والمكسرات:
تعتبر البذور الزيتية والمكسرات مصادر غنية بالإستروجين. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالجوع حقًا خلال اليوم ، والكثير من المكسرات والكاجو واللوز والكستناء والفستق والجوز. لكن تذكر أن تراقب الكمية. 5-6 المكسرات يوميا هو جرعة جيدة. الاستهلاك الزائد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. حاول تضمين بذور الحلبة وبذور الشمر وبذور الكتان في نظامك الغذائي اليومي. يمكنك إضافة بذور الكتان إلى السلطة الخاصة بك أو طحنها وإضافتها إلى عصيرك المفضل.
2. البقوليات:
البقوليات هي مصادر ممتازة للإستروجين. فهو لا يساعد فقط في نمو الثدي ولكن أيضًا يبقي جسمك غنيًا بالتغذية. إنها تبقيك مفعمًا بالحيوية وسيبقيك محتوى الألياف كاملًا لفترة طويلة. تشمل فول الصويا والفاصوليا والفاصوليا الخضراء وفاصوليا مونج في نظامك الغذائي في كثير من الأحيان. قم بطهيها أو أكلها على شكل كاري Worldn نموذجي قد تستمتع به في أي يوم. التزويد المستمر للبقوليات لجسمك هو أيضًا وسيلة جيدة للبقاء بصحة جيدة.
3. منتجات الصويا:
ألا نحب جميعنا منتجات الصويا؟ حسنًا ، إليك سبب آخر للاستمتاع بها بدون ذنب. خذ الزبادي الكافي ، زبادي الصويا ، حليب الصويا ، التوفو ، زيت فول الصويا ، مسحوق بروتين الصويا وجوز الصويا. استبدل الزيت المنتظم بزيت فول الصويا. تفسح المجال أمام التوفو بدلاً من التمر وجرب زبادي الصويا الكلاسيكي بعد العشاء. عندما تدرجها في نظامك الغذائي ، سترى حجمًا محسنًا للثدي. ابدأ اليوم على الفور!
4. منتجات اللحوم:
هي معبأة أيضا منتجات اللحوم مع مكملات الاستروجين للعمل على جسمك. منتجات الدجاج والدجاج هي الصحيحة المناسبة لزيادة حجم الثدي. نحن نعرف بالتأكيد ، أنت تحب الدجاج ، وهنا ، هناك سبب آخر لتناولها. خذها لمدة يومين بكميات مناسبة وشاهد كيف يزيد حجم ثديك. بالنسبة للجانبين ، اشتمل على بعض البقوليات واشرب الزبادي الصويا.
5. الخضروات:
في حال كنت نباتيًا ، فهناك بعض الخضروات الغنية بمحتوى الإستروجين وبالتالي لا داعي للقلق بشأن عدم تضمين منتجات اللحوم في نظامك الغذائي. البرسيم ، جذر عرق السوس ، البنجر ، الثوم ، الاسكواش الشتوي ، اليام ، البطاطس ، الخيار ، البرسيم ، أوراق الحلبة كلها مصادر غنية للإستروجين. اصنعي سلطة كلاسيكية ورشّ عليها بعض بذور الكتان لتذوقها.
6. الفواكه:
كيف يمكن أن يكون نظامك الغذائي ومستوى التغذية مكتملين بدون ثمار؟ تناول الخوخ الوفير والرمان والخوخ والجزر والبطيخ للحصول على نظام غذائي متكامل. اصنع وعاءًا من الفواكه المختلطة واستمتع بكوب طويل من حليب الصويا لوجبة الإفطار.
7. الحبوب الكاملة:
الحبوب الكاملة وشرائح الخبز تساهم بنشاط في مستوى هرمون الاستروجين في الجسم. كما أنها مصادر صحية للتغذية. استبدل الخبز العادي بخبز الحبوب الكامل. تناول بعض الفشار خلال ساعة الفيلم. كما يجب إضافة الشعير والأرز والقمح إلى نظامك الغذائي لزيادة حجم الثدي.
حسنًا ، آمل أن نكون قد أجبنا على سؤالك حول كيفية زيادة حجم الثدي في غضون يومين. الجزء الجيد هو أن كل شيء آمن وطبيعي ، وهو يستهدف جسمك بالكامل لضمان أن تحافظ على صحتك في هذه العملية. وبالتالي ، نتيجتك ذات شقين. لذا ، تابع وابدأ متابعتها وشاهد مدى دهشتك لنجاح علاجاتنا. هذه هي قوة المكونات الطبيعية!