تخيل المشي إلى المكتب مع زملائك يتحدثون عن فروة رأسك وراء ظهورك! مع الرغبة الشديدة في خدش رأسك في اجتماع مجلس الإدارة ، فإن الحرج لا يمكن تصوره. عندما يتعلق الأمر بالقشرة ، فأنت لست وحدك! هناك مليون شخص قاموا بتجربة كل أنواع أساليب مكافحة القشرة ، فقط لاستعادتها مرة أخرى. ولكن ما الذي يسبب القشرة؟ لماذا بعض الناس عرضة للغاية لهذه المشكلة؟
تساعد هذه المقالة في إزالة الغموض عن مشكلة قشرة الرأس من خلال تحليل أسباب قشرة الرأس الرئيسية وتأثيرها على فروة رأسك.
ما هو قشرة الرأس؟
قبل أن نتعرف على الأسباب ، دعونا نفهم ما هو قشرة الرأس؟ قشرة الرأس هي عدوى في فروة الرأس ناتجة عن نمو الفطريات. إنه يحول فروة رأس صحية على خلاف ذلك إلى واحدة مغطاة بالرقائق الزيتية أو البيضاء الجافة. وغالبًا ما يرتبط بحكة شديدة وحرقان في فروة الرأس.
ما هي الأسباب الرئيسية لقشرة الرأس؟
لا يحدث القشرة بسبب سبب واحد. تساهم العديد من العوامل في هذه المشكلة ، ولكل منها علاج خاص به. لا يمكنك استخدام نفس العلاج لأنواع مختلفة من القشرة. لهذا السبب يجب أن تفهم تمامًا كيف تسبب قشرة الرأس في تحديد السبب الجذري. دعونا نلقي نظرة على أهم أسباب وعلاج قشرة الرأس:
1. التهاب الجلد الدهني:
التهاب الجلد الدهني هو السبب الرئيسي لقشرة الرأس في الشعر. هذه هي الحالة التي يتم فيها تغطية فروة الرأس للشخص مع البشرة الدهنية بسبب إنتاج الزهم الزائد. عندما تسقط بشرتك الميتة ، تختلط مع الزيوت الإضافية لتؤدي إلى فروة الرأس القشرية. يمكن أن تجعل فروة الرأس دهنية وقذرة.
كيفية المعاملة:
- اغسل شعرك بانتظام بشامبو خفيف
- حافظ على فروة رأسك نظيفة وخالية من الزيت
- قشر فروة رأسك لإزالة الخلايا الميتة
- تجنب الحرارة والمواد الكيميائية ومنتجات الشعر التي تحتوي على الكحول
2. فروة الرأس الجافة:
السبب الرئيسي الآخر لقشرة الرأس هو فروة الرأس الجافة. عندما يحرم جلد فروة رأسك من الزيوت الأساسية ، تبدأ الخلايا الميتة بالظهور كرقائق بيضاء. عدم وجود الرطوبة يمكن أن يؤدي إلى الحكة وحرقان في فروة رأسك. ويسمى هذا النوع من المشاكل أيضًا قشرة الرأس الجافة.
كيفية المعاملة:
- قم بزيوت فروة الرأس بانتظام لتجديد الزيوت الطبيعية الأساسية
- لا تغسل شعرك كثيرًا
- مشط الرقائق الجافة بانتظام
- استخدم حمض الهيالورونيك الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك لتهدئة فروة رأسك
3. حساسية الخميرة:
عدوى الخميرة هي السبب الرئيسي لقشرة الرأس في الرأس. الناس مع حساسية الخميرة عرضة للغاية لمثل هذه الالتهابات. يمكن أن تسبب الحساسية أو المنتجات الغذائية التي تحتوي على الخميرة هذه المشكلة وتفاقمها مع مرور الوقت. إذا كانت لديك أية مشكلات من هذا القبيل ، فمن المحتمل أن تعاود قشرة الرأس مرة أخرى.
كيفية المعاملة:
- استخدم الشامبو أو المنظفات المضادة للميكروبات لغسل فروة رأسك
- تجنب منتجات الخميرة والأطعمة لمنع قشرة الرأس من العودة
- يمكنك أيضًا استخدام مساحيق Candid أو الكريمات للتحكم في العدوى
4. دهني ، فروة الرأس القذرة:
فروة الرأس القذرة هي واحدة من الأسباب الشائعة لقشرة الرأس. فروة الرأس لدينا هي تماما مثل بشرتنا. انهم بحاجة الى الرعاية المناسبة والاهتمام. إذا تركت فروة رأسك غير مغسولة أو غير نظيفة لمدة بضعة أيام ، فإن الأوساخ والأوساخ والخلايا الميتة تسد مسام جلدك. هذا يؤدي إلى نمو البكتيريا والفطريات وحتى قشرة الرأس. لهذا السبب عليك أن تبقي فروة رأسك نظيفة ونظيفة.
كيفية المعاملة:
- اغسل شعرك مرتين في الأسبوع على الأقل مع توضيح
- لا تفرط في فروة الرأس مع المنتجات الكيميائية
- تأكد من عدم وجود تراكم للمنتج على فروة رأسك
- قشر فروة رأسك باستخدام الطرق الطبيعية
5. نقص التمشيط السليم:
التمشيط ليس فقط لتصفيف شعرك ولكن أيضًا للحفاظ على فروة رأسك نظيفة. عندما تمشط ، تنقل الشعيرات الأوساخ المتراكمة من الجذور إلى الحافة. هذا يمكن أن يساعد في القضاء على الخلايا الميتة غير المرغوب فيها أو رقائق من وقت لآخر. من خلال عدم التمشيط بشكل متكرر ، تتضرر جذورك ، ويتمسك كل الحطام بفروة رأسك. هذا هو أحد أسباب وجود قشرة الرأس.
كيفية المعاملة:
- استخدم مشط أو فرشاة نظيفة لتمشيط شعرك
- نبدأ من الجذور إلى الحافة
- استخدام detangler لسهولة الحركة
6. اضطرابات الجلد:
أحد أهم أسباب قشرة الرأس في الشعر هو مشكلة الجلد مثل الأكزيما أو الصدفية. تهاجم هذه الاضطرابات الجلدية أيضًا فروة الرأس وتؤدي إلى حالات تشبه قشرة الرأس. أفضل طريقة للتعامل معهم هي تناول علاج دوائي لتقليل حدة وتكرار الهجمات.
كيفية المعاملة:
- استشر الطبيب واستخدم الكريمات العلاجية أو الشامبو لعلاجها
7. الدواء لفترات طويلة:
تناول الأدوية مثل المنشطات لفترة أطول عرضة للغاية لقشرة الرأس. يمكن لهذه الأدوية تجفيف فروة رأسك أو تنشيط الغدد. في كلتا الحالتين ، تساهم في فروة الرأس الرقيقة وأحيانًا الصلع. من الأفضل التحدث إلى الطبيب لفهم إيجابيات وسلبيات كل دواء.
كيفية المعاملة:
- هل لديك فحوصات منتظمة مع الأطباء
- تناول الأدوية فقط عند الضرورة
8. مالسيزيا:
Malassezia هو نوع من الفطريات التي تنمو على الزيوت. إنه يأكل الجلد الميت والزيوت للحفاظ على نظافة فروة الرأس. ومع ذلك ، عندما تنتج فروة الرأس الزيت الزائد ، تبدأ هذه الفطريات في الازدهار عليها وتتضاعف أعدادها. قد يكون من الصعب التحكم في هذا الأمر في بعض الأحيان ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للحصول على قشرة الرأس بشكل متكرر.
كيفية المعاملة:
- الحفاظ على فروة الرأس نظيفة
- اغسل شعرك على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع بمطهر معتدل
- تجنب استخدام المنتجات الزائدة أو الكريمات الدهنية على فروة رأسك
- قل لا للحرارة التصميم أو المواد الكيميائية
9. الإجهاد:
قشرة الرأس هي أيضا سبب الإجهاد. الإجهاد العقلي يمكن أن ينشط هرموناتك ويجعل جسمك يذهب عشوائيًا. هذا يؤدي إلى قشرة الرأس الحادة وحتى تساقط الشعر. من المهم أن تبقي علامة تبويب على مشاعرك وأن تدع مخاوفك تعيش حياة سلمية خالية من القشرة.
كيفية المعاملة:
- استمع إلى الموسيقى الهادئة
- جرب تقنيات اليوغا أو التأمل
- الذهاب للنزهة السريع في الحديقة
- ممارسة التمارين الرياضية أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
[شاهد المزيد: العلاجات المنزلية لقشرة الرأس الشديدة]
10. النظام الغذائي:
سبب آخر مهم لقشرة الرأس وفروة الرأس حكة هو النظام الغذائي الخاص بك. النظام الغذائي يمكن أن يصنع أو يكسر صحة فروة رأسك. تناول الوجبات السريعة والبطاطا المقلية أو الأطعمة السكرية يمكن أن تسد معدتك وتملأها بالسموم. يظهر هذا التأثير على فروة رأسك أيضًا. اتباع نظام غذائي صحي متوازن ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يغذي شعرك ويمنع قشرة الرأس.
كيفية المعاملة:
- تنغمس في اتباع نظام غذائي مغذي
- تشمل الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات
- اشرب 8 أكواب من الماء على الأقل
نأمل أن يكون هذا المقال قد ساعدك على فهم أسباب قشرة الرأس وحكة فروة الرأس! اعتمادًا على السبب الجذري ، تختلف شدة المشكلة وعلاجها أيضًا. أيا كان السبب ، فإن الحفاظ على فروة رأس نظيفة وصحية هو وسيلة مؤكدة للتعامل مع المشكلة. يمكنك محاولة من عدد من العلاجات المنزلية للحفاظ على قشرة الرأس في الخليج!