هل ترى نفسك في المرآة لتجد احمرارًا أحمر الخدود على خدودك؟ ببطء ، تبدأ الفقاعات الصغيرة المليئة بالقيح في صنع مظهرها وضربها في الأرقام والحجم. تحدث هذه التكوينات التي تشبه البثرة بسبب حب الشباب Rosacea ، والذي غالبًا ما يكون مخطئًا بسبب الحساسية. بينما يمكن لأي شخص أن يصاب بهذا الشرط ، إلا أنه من المرجح أن يحدث عند النساء ذوات البشرة الفاتحة. الوردية ليست حالة خطيرة ، ولكن يمكن أن تسبب لك عدم الراحة والحرج. في هذه المقالة ، سوف نتعرف على الوردية بالتفصيل ، إلى جانب بعض العلاجات الطبيعية لمعالجتها.
ما هو حب الشباب الوردية؟
Acne Rosacea هو اضطراب جلدي يسبب الاحمرار بسبب التهاب الأوعية الدموية تحت الجلد. غالبًا ما تتميز بالدمامل الصغيرة المليئة بمراكز القيح البيضاء. يؤثر في الغالب على مناطق الخدين والأنف والذقن. يستقر الوردية عادة في غضون بضعة أيام ، ولكن قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع أو أشهر لدى بعض الأشخاص.
ما هي أعراض حب الشباب الوردية؟
فيما يلي بعض أعراض حب الشباب الوردية الشائعة التي يجب الانتباه إليها:
- احمرار على الوجه
- التهاب الجلد
- بثرة مثل المطبات
- خطوط الأوعية الدموية الحمراء على بشرة الوجه
- أنف مكبّر يشبه اللمبة
- أغطية العين منتفخة واحمرار في العينين
ما الذي يسبب حب الشباب الوردية وما هي عوامل الخطر؟
الأسباب الدقيقة للوردية غير معروفة للعالم الطبي. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن بعض العوامل تساهم في هذا الشرط وحتى تفاقمه. البعض منهم:
- الأطعمة حار وحار
- مشروبات كحولية
- درجات الحرارة الساخنة أو الباردة الشديدة
- التعرض المباشر لأشعة الشمس أو الرياح
- فورة عاطفية
- تمارين مكثفة
- مستحضرات التجميل والماكياج
- أدوية ترقق الدم
- وراثي
على الرغم من عدم وجود عوامل خطر رئيسية مرتبطة بحب الشباب الوردية ، إلا أنها قد تسبب لك إزعاجًا شديدًا على المدى الطويل. حتى أدنى لمسة قد تضيء حب الشباب وتجعلك تشعر بالتعاسة. إذا تركت الأمر دون علاج ، فقد يزداد سوء وردة الوردية وينتهي الأمر بتدمير جمال وجهك.
أنواع الوردية:
هناك 4 أنواع مختلفة من Rosacea ، تحتاج إلى أن تكون على علم. دعونا ننظر في كل منهم بالتفصيل:
- حمام الوردية الحمرانية (ETR): يتسبب هذا النوع من الوردية في احمرار الوجه ، وطرد الوجه ، والتهاب الأوعية الدموية.
- حطاطية حطاطية روزاسيا: ستلاحظ ظهور حب الشباب مثل الإندفاع ، إلى جانب الاحمرار. يؤثر هذا النوع عادة على النساء في منتصف العمر.
- Rhinophyma: سيكون هناك سماكة للأنف مع أنواع فرعية أخرى من Rosacea مثل هروب حب الشباب أو احمرار. وعادة ما يصيب الرجال.
- العين الوردية: يؤثر هذا النوع من الوردية على عينيك ويسبب أعراضًا مثل التورم والتهاب الملتحمة.
العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب الوردية:
الوردية لا يمكن علاجها بأي أدوية. يجب أن تذهب بعيدا من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، لم نفقد كل شيء بالنسبة لنا. يمكن لهذه العلاجات الطبيعية لعلاج حب الشباب Rosacea تقديم الإغاثة الفورية من الأعراض وتقليل شدة المشكلة.
دعونا نتعلم كيفية علاج حب الشباب Rosaceaand أعراضه باستخدام المكونات اليومية البسيطة.
1. قناع الخل واللبن والشوفان للاحمرار:
الزبادي و الشوفان هي بعض من العلاجات الطبيعية المعروفة ل Rosacea Acne. تعمل هذه المكونات عن طريق تقليل الاحمرار على وجهك وتقديم راحة مهدئة. يمكن الجمع بين كل منهما وإضافة القليل من الخل توازن مستويات الحموضة في بشرتك ، جنبا إلى جنب مع خفض شدة حب الشباب. إليك كيفية مسح Rosacea Acne باستخدام هذا القناع:
مكونات:
- الخل - 1 ملعقة كبيرة
- دقيق الشوفان - نصف كوب
- زبادي عادي - 1 ملعقة كبيرة
- كوب ماء
- الوقت للتحضير: 15 دقيقة
طريقة التحضير:
- اسلقي الشوفان في بعض الماء حتى يصبح طريًا وطريًا
- أضف بعض الخل واللبن
- تخلط جيدا حتى تحقيق الاتساق السلس
كيفية التقديم؟
- اغسل وجهك بمنظف معتدل
- بات جافة بمنشفة نظيفة
- ضع الخليط بالتساوي على وجهك
- اتركه لمدة 15 دقيقة
- استخدم الماء الفاتر لإزالة القناع عن طريق تنظيفه بلطف باستخدام حركات دائرية
- شطفه الآن بالماء البارد وجففه بمنشفة ناعمة
كم مرة يجب أن أفعل هذا؟ مرتين في الأسبوع
الاحتياطات : لا تحاول التقشير بشدة لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
2. قناع الأسبرين واللبن الزائد لحساسية البشرة المفرطة:
أفضل علاج آخر لحب الشباب الوردية هو قناع مصنوع من الأسبرين واللبن. الأسبرين دواء منخفض التكلفة يستخدم لعلاج الألم ومشاكل القلب. أنه يحتوي على وكيل يسمى حمض الهيدروكسي ، الذي يشفي بشرتك ويقلل من الشوائب. كما أنه يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يحارب حب الشباب. قد يؤدي دمج هذا مع حمض اللبنيك في اللبن الزبادي إلى إزالة الالتهاب ويقلل من الحساسية المفرطة.
مكونات:
- الأسبرين - 6 أقراص
- زبادي - نصف كوب
- العسل - 1 ملعقة كبيرة
- الوقت للتحضير: 10 دقيقة
طريقة التحضير:
- طحن أقراص الأسبرين لجعلها في مسحوق
- أضف اللبن والعسل إلى هذا المسحوق
كيفية التقديم؟
- اغسل وجهك بمنظف معتدل
- بات جافة بمنشفة نظيفة
- ضع الخليط بالتساوي على وجهك
- اتركه لمدة 20 دقيقة
- استخدم الماء الفاتر لإزالة القناع عن طريق تنظيفه بلطف باستخدام حركات دائرية
- شطفه الآن بالماء البارد وجففه بمنشفة ناعمة
كم مرة يجب أن أفعل هذا؟ ثلاث مرات في الأسبوع
الاحتياطات: تجنب هذا العلاج إذا واجهت أي إحساس حارق أو تهيج
3. زيت بذور الكتان وفرك الشوفان لتجديد الخلايا:
مزيج من زيت بذور الكتان وفرك الشوفان هو علاج حب الشباب الطبيعي الوردية. زيت بذور الكتان مشهور بخصائص التطهير العميق للحصول على بشرة ناعمة وواضحة. كما أنه يزيل السموم ويقلل من هروب حب الشباب. دقيق الشوفان من ناحية أخرى ، يقشر بلطف الجلد الميت ويتحكم في الاحمرار.
مكونات:
- دقيق الشوفان - نصف كوب
- كوب ماء
- زيت بذور الكتان - 2 ملعقة كبيرة
- الوقت للتحضير: 15 دقيقة
طريقة التحضير:
- اسلقي الشوفان في بعض الماء حتى يصبح طريًا وطريًا
- أضف بعض زيت بذور الكتان إليها
- تخلط جيدا حتى تحقيق الاتساق السلس
كيفية التقديم؟
- اغسل وجهك بمنظف معتدل
- بات جافة بمنشفة نظيفة
- ضع الخليط بالتساوي على وجهك
- اتركه لمدة 15 دقيقة
- استخدم الماء الفاتر لإزالة القناع عن طريق تنظيفه بلطف باستخدام حركات دائرية
- شطفه الآن بالماء البارد وجففه بمنشفة ناعمة
كم مرة يجب أن أفعل هذا؟ مرتين في الأسبوع
الاحتياطات : قم دائمًا بإجراء اختبار للرقع قبل تطبيق هذا القناع
4. الألوة فيرا:
الصبار يقدم راحة مهدئة من الأعراض المزعجة لحب الشباب الوردية. إنه عامل طبيعي مضاد للالتهابات ، مما يقلل من الالتهاب ويعالج مشكلتك. الصبار يداوي ويصلح بشرتك أيضًا بتجديد الرطوبة المفقودة. يمكن أن تجعل بشرتك ناعمة ونضرة.
مكونات:
- جل الصبار الطازج - 1 ملعقة كبيرة
- الوقت لإعداد: 2 دقيقة
طريقة التحضير:
- مزيج هلام الألوة فيرا لجعل في الاتساق
كيفية التقديم؟
- اغسل وجهك بمنظف معتدل
- بات جافة بمنشفة نظيفة
- ضع الجل بالتساوي على وجهك
- اتركه بين عشية وضحاها
كم مرة يجب أن أفعل هذا؟ يمكنك استخدامه كل يوم
الاحتياطات: قم دائمًا بإجراء اختبار للرقع قبل تطبيق هذا القناع
5. الشاي الأخضر:
الشاي الأخضر مليء بالفلافونويدات ، التي يمكنها محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلفًا مؤكسدًا على المستوى الخلوي. الشاي الاخضر ينعش بشرتك ويجدد الخلايا. يمكن أن يقلل أيضًا من الالتهابات على جلدك ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. هذا هو السبب في أن الشاي الأخضر عنصر مفضل لعلاج الوردية.
مكونات:
- أوراق الشاي الأخضر الطازج - 1 ملعقة كبيرة
- ماء
- وسادات قطنية
- الوقت للتحضير: 3 دقائق
طريقة التحضير:
- غلي الماء في وعاء
- أضف الآن الأوراق وانتظر دقيقتين حتى يتسرب الشاي
- أطفئ النار وبرد الشاي
- نقع منصات القطن في حل الشاي الأخضر
كيفية التقديم؟
- اغسل وجهك بمنظف معتدل
- بات جافة بمنشفة نظيفة
- ضع منصات الشاي الأخضر بالتساوي على وجهك
- اتركيه لمدة 30 دقيقة
كم مرة يجب أن أفعل هذا؟ يمكنك استخدامه كل يوم
الاحتياطات: الشاي الأخضر قد يجفف البشرة عند بعض الناس
أفضل حمية للوردية:
غالبًا ما يتم علاج الوردية كمشكلة لكامل الجسم ، بدلاً من الجلد فقط. يرى الأطباء أن هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى اشتعال نيران الوردية ويجب تجنبها. أفضل طريقة للتعامل مع هذا هي الحفاظ على مجلة مع قائمة الأطعمة التي تسبب ردود الفعل. إلى جانب ذلك ، هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي (بشرط ألا تكون في قائمة الحساسية الخاصة بك) لتقليل خطر الإصابة بالوردية. دعونا نلقي نظرة على نظام Acne Rosacea الغذائي الذي يضم الأطعمة التي يجب تجنبها والأطعمة التي يجب تضمينها:
ما يجب تجنبه:
- كحول
- طعام حار
- المشروبات الساخنة جدا أو الباردة جدا
- اللحوم المتبلة
- الحمضيات
ما الذي تريد أن تأكله:
- الفواكه والخضروات العضوية : تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الطازجة يمكن أن يعالج النقص الغذائي. يمكن لخصائص مضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات أن تقلل من الإجهاد التأكسدي على الخلايا وكذلك تقلل الالتهاب ، إلى جانب توفير الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
- الدهون الصحية : يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من الدهون الصحية للسيطرة على الهرمونات ومساعدتك في التغلب على التوتر العاطفي. يمكن للأطعمة مثل زيت جوز الهند أو الأفوكادو أو المكسرات أن تقلل من الالتهابات على الجلد وتغذيها.
- الأطعمة البروتينية: تعتبر البقوليات والبيض والمأكولات البحرية مثل السلمون واللحوم العشبية من البروتينات المثالية التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي. أنها توفر الأحماض الأمينية الرئيسية اللازمة لبناء خلايا بشرتك وتجديدها.
- الأعشاب والتوابل : الأطعمة مثل الكركم والثوم والبصل والبروكلي والخضر والشاي الأخضر يمكن أن تقلل من التهاب الجلد واحمراره. كما أنها تحارب الالتهابات وتحافظ على صحة بشرتك
نصائح لإدارة حب الشباب الوردية:
الطريقة الوحيدة للتعامل مع حب الشباب الوردية هي إدارته. إن إجراء تغييرات بسيطة على نمط الحياة وتعديلات النظام الغذائي يمكن أن تبقي الحالة تحت السيطرة. تابع القراءة لمعرفة الممارسات التي يمكن أن تقلل من اشتعال المستقبل:
- تجنب بدقة الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب الوردية
- كن لطيفًا على بشرة وجهك. تجنب تدليك الأنسجة العميقة أو مقشرات الخشنة لمنع تفاقم الحالة.
- استخدم منظفات خفيفة خالية من الصابون لغسل مغسلتك
- التوقف عن استخدام أحبار أو الأمصال المستندة إلى الكحول ، لأنها يمكن أن تجف بشرتك
- اذهب للماكياج الخفيف للتستر على احمرارك
- ضع واقٍ من الشمس لـ SPF 30 plus أو أعلى لحماية بشرتك من تلف الأشعة فوق البنفسجية
تذكر أن الوردية يمكن أن تجعل بشرتك حساسة للغاية. لذا ، قبل تجربة هذه العلاجات ، يوصى بإجراء اختبار للرقع ، قبل تطبيقها على مناطق أكبر. ما قد يعمل من أجل واحد ، قد يؤدي إلى تفاقم الحالة في الآخر. لذلك ، اختر المكونات بعناية وتحقق من الحساسية لديهم بشكل مستقل قبل مزجها معًا. أيضا ، لا تتردد في رؤية الطبيب إذا استمرت الأعراض.
الأسئلة الشائعة :
1. هل حب الشباب الوردية مشكلة معدية؟
الوردية ليست مشكلة معدية ولا تنتشر من شخص لآخر. لا ينتج عن العدوى بل هو التهاب في الأوعية الدموية. على الرغم من أن الأطباء يصفون المضادات الحيوية لمرض روساسيا ، إلا أنه ليس لمكافحة الالتهابات البكتيرية ، ولكنه يعمل فقط على تقليل الالتهاب.
2. إلى متى تستمر الوردية عادة؟
Rosacea هو اضطراب طويل الأمد يبقى معك لعدة أشهر إلى أكثر من بضع سنوات. الأعراض قد تهدأ لفترة وجيزة ، فقط للعودة. بعض الناس لديهم الوردية النشطة لأكثر من 10 سنوات مما يدل على طول عمر المشكلة. نظرًا لعدم وجود علاج مستهدف لـ Rosacea ، يمكنك فقط إدارته بنظامك الغذائي والعناية به.
3. هل تؤثر الوردية على الأطفال أيضًا؟
فرص حب الشباب Rosacea في الأطفال نادرة جدا. ومع ذلك ، قد تلاحظ علامات مبكرة للحالة عند البالغين الصغار مثل تورم العيون واحمرار. من المهم اكتشافها وتقديم العلاج الصحيح قبل تفاقم الوضع. وأيضًا ، فإن عمل قائمة بالأطعمة التي تسبب الحساسية وتثقيفهم حول استخدام واقٍ من الشمس أو تنظيف وجههم يمكن أن يقلل الأعراض أيضًا.