الآن ، بعد حوالي 10 أشهر ، أصبح جميع الأطفال تقريبًا يتناولون طعامًا خبيرًا ، ومع ذلك فقد يحتاج القليل منهم إلى مزيد من الوقت وهو على ما يرام. يمكنك الآن العثور على وجبة خفيفة صغيرة مع ثلاث وجبات صلبة بالإضافة إلى حليب الأم زائد / أو حليب الأم. ضع في اعتبارك أنه يجب ألا تحاول تقليل حليب الطفل إذا كان الطفل يطلب ذلك. يمكنك جلب الأذواق الأحدث مثل التوابل والأعشاب إلى قائمة طفلك.
ما يمكنك تقديمه لرضيع يبلغ من العمر 11 شهرًا
• الصباح الباكر: الرضاعة الطبيعية
• الصباح: حبوب الرضع المدعمة بالحديد ، والرضاعة الطبيعية ، والفراولة المفرومة
• وجبة خفيفة: حبوب الشوفان والعنب البري
• منتصف النهار: البطاطا الحلوة المهروسة ، والبازلاء الخضراء ، وسمك السلمون المعلب ، والرضاعة الطبيعية.
• وجبة خفيفة: الرضاعة الطبيعية ، بيضة مسلوقة ،
الخبز والحبوب الكاملة.
• في وقت مبكر من المساء: الرضاعة الطبيعية ، والخوخ مطهي ، ولحم البقر المطحون مع الطماطم.
• المساء بالإضافة إلى الليل: الرضاعة الطبيعية.
أعلى 9 وصفات طعام الطفل لمدة 10 أشهر طفل عمره: -
1. دجاج التفاح بلس:
- اصنعي هريسًا بوضع الدجاج المسلوق والتفاح المطبوخ أو الجزر في الخلاط.
- تضاف القرفة بعد إخراجها وتؤلفها وتُقدمها لطفلك.
2. البازلاء مع الجزر هريس:
- إنها وصفة بسيطة للغاية ولهذا تحتاج إلى الجزر والبازلاء ومسحوق الفلفل الأسود.
- إلقاء الجزر وغسله يفرمهم إلى قطع صغيرة.
- قم بغليها في طنجرة الضغط باستخدام كمية كافية من الماء تستخدم لصفارات 3-4.
- امزج هذا في الخلاط بإضافة كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود للحصول على هريس ناعم:
3. الحبوب الحبوب:
- ضعي حليب اللوز أو غيره من الماء والزبيب وحبوب الأرض في وعاء حتى يغلي.
- أطفئ النار بالإضافة إلى تغطية الإناء.
- ضع الوعاء فوق مرجل مزدوج على نار خفيفة لمدة 20-30 دقيقة.
- يُضاف شرائح الفراولة وحليب الجوز والموز المقطّع والخوخ.
4. عصير الموز بلس الجزر:
- خذ قدر من الخلاط وضع الموز الناضج وعصير الجزر والحليب واللبن العادي وامزج جيدًا حتى يصبح طريًا.
- البرد قبل التقديم.
5. الأفوكادو مع الصويا:
- لجعل هذا تحتاج إلى الأفوكادو الناضجة وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم.
- يُقطّع الأفوكادو ويُغمس في صلصة الصويا ثم يُقدّم على الفور.
6. مشروب الزبادي بالفواكه:
- خذ الفراولة والخوخ وقشر الموز ومقطعة إلى قطع وزبادي الفانيليا.
- ضع جميع المكونات في الكأس الخاص بك بالإضافة إلى مزيج في انتظار تحقيق الاتساق السميك المسطح من خلال معالج اليد أو الخلاط.
- البرد قبل التقديم.
رؤية المزيد: الغذاء لمدة 1 سنة الطفل
7. السلمون "الكلاب الساخنة":
- يتم إعداد هذا الطبق من سمك السلمون الذي يعد مصدرًا رئيسيًا للبروتينات وحمض DHA Ombega3 الدهني.
- ضعي شرائح سمك السلمون في الفرن واطبخيها لمدة تتراوح بين 10 و 12 دقيقة ، وإلا حتى يصبح السلمون مقشورًا زغبًا عند لمسه بالشوكة.
- ضع السلمون في وعاء ، بالإضافة إلى الشوكة ، ثم الهريس في انتظار تقشر رقائق السلمون في غضون دقائق.
- ضعي البيضة وصلصة الصويا مع الشبت واتحديهما أكثر.
- بواسطة هذا المزيج ، اصنع كرة في شكل "هوت دوج" بحجم إصبع صغير. ضعها على طبق.
- تقلى هذه "الكلاب الساخنة" في انتظار الذهبي من جميع الجوانب ، حوالي 6-8 دقائق. خدمة دافئة أو باردة.
8. الأرز بودنغ الإفطار:
- خذ الأرز البني وشرائح التفاح والسكر البني والزنجبيل والزبيب والقرفة والماء.
- تخلط جميع هذه المكونات وتطهى لمدة 30 دقيقة عن طريق إضافة بعض الحليب وجعل اتساق الحساء.
- بارد وخدمة.
9. عنبية موز زبادي:
- استفد من كوب من توت العنب الذي أعدته سابقًا ، وإلا استعمل الميكروويف في انتظار أن تبدأ العصائر في الجري بسرعة 30 ثانية.
- ضع الموز والتوت واللبن في الخلاط بالإضافة إلى المهروس حتى يصبح ناعمًا.
يقل عمر الطفل البالغ من العمر 10 أشهر من استهلاك اللبن ويعتمد على الأطعمة الغذائية. من خلال إعطاء نظام غذائي غني محلي الصنع لمدة 10 أشهر طفل كما هو مذكور أعلاه ، يمكننا استبدال العجز في الحليب والتي يمكن أن تساعد أيضا على النمو جسديا وعقليا في هذه المرحلة.