هل تعرف ما هو MUDRA؟ Mudra عبارة عن لفتة بسيطة في اليد أو الإصبع والتي إذا تم ممارستها بانتظام يمكن أن تحدث تغييرات لا حصر لها في نمط حياتك ورفاهك. ستشعر بالدهشة لمعرفة وإدراك كيف أن الأشياء الصغيرة جدًا البسيطة إذا تم ممارستها بانتظام مع روتين محدد وإطار زمني يمكن أن تحقق مثل هذا التحسن الكبير في أسلوب حياتها.
من المعروف أن العديد من المدراس تعود بالنفع على البشرية منذ سنوات عديدة. لقد شفوا وأصلحوا نظامنا الداخلي ويحسن مظهرنا الخارجي من خلال تعزيز ثقتنا وشخصيتنا.
تمتلئ الحياة اليوم بالتوتر والعديد من التأثيرات السلبية. هناك عدد من الأشياء التي أثرت بشكل سيئ على التوترات الوظيفية اليومية في أسلوب حياتك ، وأثرت في مسابقات ، ومخاوف في مكان العمل ، وضغط الأقران ، والتوترات العائلية ، وانعدام الأمن المالي ، وكذلك.
هذه تؤثر بشكل تدريجي على صحتك وكذلك على الشخصية مع فترة أطول من الوقت. هل سبق لك أن فكرت في أي شيء يمكن أن يساعدك على التخلص من هذه الطاقة السلبية في حياتك؟ أي شيء سوف يسلب تدريجيا أحزانك وقلقك ويجعلك تشعر بكل شيء إيجابي وإعادة شحنها. حسنًا ، لدينا مودرا عظيم من هذا القبيل. هل سمعت عن شيفا لينغا مودرا؟ ومن المعروف أيضا باسم Linga Mudra في أجزاء كثيرة من العالم.
شيفا لينغا مودرا المعنى ، الخطوات والفوائد:
هذا Mudra معروف باسم Shiva لأن اللورد Shiva قد جلب دائما السعادة والنور من الحزن والظلام. لذلك ، هذا ينجا مودرا يفعل الشيء نفسه. فوائد Linga Mudra معروفة على نطاق واسع. لا تقتصر فوائد Linga Mudra فقط على توفير الطاقة وإعادة شحن نفسك.
فوائد شيفا لينغا مودرا:
- هل تصدقون أن فوائد Linga mudra لفقدان الوزن تعد هائلة أيضًا؟
- هناك اعتقاد شائع بأن شيفا لينغا مودرا لتقنية فقدان الوزن هي أيضا ناجحة للغاية وتستخدم على نطاق واسع.
- المنطق وراء هذه التقنية لفقدان الوزن هو أنه بمجرد التخلص من جميع الطاقات السلبية الخارجة من جسمك ، ستترك بإيجابية فقط وسيصبح الوزن البدني والعقلي أخف وزناً.
الآن ، السؤال الرئيسي الذي يطرح نفسه هو كيف نفعل هذا اللورد شيفا مودرا. أدناه لدينا التفسير.
كيف نفعل شيفا لينغا مودرا:
فيما يلي بعض الخطوات السهلة والوصفية التي ستساعدك على القيام بهذا shivmudra وإتقانه بسهولة تامة.
- تحتاج أولاً إلى الجلوس في نصف لوتس أو في أي وضع سهل ومريح. تأكد من أنك تجلس على حصيرة خفيفة أو سجادة خفيفة. هذا سيمنع الإشعاعات التي تخرج من الأرض.
- أشار العديد من الخبراء إلى أن الإشعاعات الأرضية يمكن أن تكون في الواقع عقبة في أداء اللورد شيفمودرا.
- أخيرًا ، يمكنك ترك عينيك مفتوحة وتغلق حسب اختيارك. ولكن مع عيون مغلقة ، يمكنك التوسط والتركيز بشكل أفضل.
- الآن ، تحتاج إلى جعل شكل وعاء بيدك اليسرى.
- تحتاج إلى وضع يدك اليمنى عن طريق وضع قبضة باليد اليمنى على الجزء العلوي من اليد اليسرى مع تمديد الإبهام لأعلى.
- تحتاج إلى الإمساك بأصابع يدك اليسرى.
- ضع يديك بلطف على مستوى بطنك مع توجيه المرفقين للخارج ومقدمي قليلاً إلى الأمام.
هذا شيفا ممارسة mudra من السهل جدا القيام به. يمكنك أن تفعل ذلك لمدة 4-5 دقائق في اليوم. يمكنك ممارسة هذا على الأقل لمدة 3-4 مرات ، لا يوجد أساس زمني. يمكنك أن تفعل هذا لينغا مودرا اليوغا تشكل إما في المساء أو في الصباح.
شيفا لينغا مودرا يشبه خزان الطاقة. يساعدك في تلك الأوقات الصعبة التي تشعر فيها بالراحة والإجهاد والشعور بالحيوية والحيوية.