منذ نقل أنيل كابور العصا إلى ذريته ، عملت سونام كابور الجميلة والساحرة في طريقها لتصبح واحدة من أفضل أيقونات الموضة في جميع أنحاء العالم. من أسبوع الموضة في لاكمي إلى عرض أزياء بربري ، إلى احتضان غلاف مجلة إيل ، قامت سونام بهذا كله. إنها مصورة مفضلة.
سونام كابور نصائح الجمال وأسرار اللياقة البدنية:
1. نظرة منتظمة:
تحب Sonam الحفاظ على مكياج صغير في خطواتها اليومية. إنها تبقي بشرتها مرطبة بالكريم أو واقيات الشمس ، والتي تليها في بعض الأحيان أسس البودرة. تستخدم أيضًا المسكرة لتجميل رموش عينها وأحمر شفاه فاتح اللون ، ربما يكون لونه وردي أو بني فاتح.
2. ماكياج:
ما يجعل Sonam نموذجًا مثاليًا هو أنها تستطيع التكيف مع أنواع مختلفة من العلامات التجارية والألوان والأساليب عندما يتعلق الأمر بالماكياج. إنها شديدة التنوع ويمكنها أن تمتزج في أي شكل من الأشكال وتضيف بهارتها الخاصة. يجب أن تحتوي حقيبة ماكياجها دائمًا على كونسيلر ومؤسسة فوند دي تينت برونزر ومسحوق وردي وردي ولوريال باريس ميجا فوليوم كولاجين ماسكارا ولوريال كاجال بقلم الرصاص ولوريال ليب غلوس.
3. العناية بالشعر:
تشكر سونام والدتها على العناية الجيدة بشعرها منذ طفولتها. شعرت أمها بتزييت شعرها بشكل منتظم وتنصح الجميع بتشذيب شعرهم خاصة خلال فصل الشتاء. استخدمت سونام منتجات الشعر Kerastase وفرشها بفرشاة من كونير. تحب أيضًا أن يكون لها أشكال مختلفة مع قصات شعرها والتي تعتمد على الملابس التي ترتديها. يمكن أن يكون الضفائر ، الضفائر ، والشعر على التوالي ، ذيل حصان ، الخ
4. ماكياج العين:
كانت سونام قد غرقت فوق بطانات الكحل السوداء منذ أن كانت في الثامنة عشرة من عمرها. وبمجرد أن بدأت في تطبيقها ، لم تتفوق عليها مطلقًا. ستجدها في الغالب لتضع الماسكارا وتجعل عينيها مدخنين بأقلام العين.
5. ماكياج الشفاه:
تمنح شفاه Sonam ابتسامة قدرها مليون دولار ، وهي تحب أن تبرزها بألوان بنية وزهرية بشكل منتظم ، وعادة ما تظل لمعان الشفاه للأحداث ، لكن لا شيء يتفوق على حقيقة أنها سيدة واحدة يمكنها حمل أحمر الشفاه الأحمر الداكن بشكل جيد حقًا التي تبين أن يكون المفضل لها أيضا.
6. العناية بالبشرة:
أول شيء قبل كل شيء تنصح به الجميع للعناية بالبشرة هو ترطيب. إنها ترتدي دائمًا واقٍ من أشعة الشمس فوق 30 من عامل الحماية من الشمس ، وهي تتجنب المنتجات التي تحتوي على الكثير من المكونات. منذ الطفولة كانت تعتمد أكثر على العلاجات الطبيعية مثل الحليب والدقيق واللبن الزبادي ، على المنتجات الكيميائية. واقي الشمس من نيوتروجينا ، مرطبات الشفاه ماك ، كريمات الوجه من لا مير ، منتجات شانيل ، هي ما تفضله عادة.
7. أسرار النظام الغذائي:
روعت سونام الجميع بفقدانها السريع للوزن قبل ظهورها الأول في فيلمها ساواريا. تم تخفيض حميتها الغذائية إلى 6 وجبات بروتين يوميًا ، والتي بدأت مع دقيق الشوفان والفواكه. أعطيت الخبز البني مع بياض البيض بعد التمرينات وستشمل غداءها من الحبوب والخضار والأسماك أو اللحم والسلطة وراجي روجي. كانت تفضل ألياف عالية للمساء مثل البسكويت مع الدجاج أو اللحوم الباردة وبياض البيض. اقتصر العشاء على الحساء والسلطة وقطعة من الدجاج أو السمك مرة أخرى.
8. سر اللياقة:
كان على عشاق الطعام المعترف به ذاتيا أن يفقد الكثير من وزنه ومنذ ذلك الحين بدأت أصناف مختلفة في ممارسة الرياضة. كانت قد بدأت العمل تحت قيادة زارين واتسون واكتشفت أن تمارين القلب والأوعية الدموية تعمل بشكل جيد بالنسبة لها في تركيبة مع تدريب الأثقال. تركز كل يوم على جزء واحد من جسدها وتعمل عليه. تحاول أيضًا معرفة الوقت لممارسة تمارين الرقص التي تعلمتها من آشلي لوبو ، بهارات ثاكور باور يوجا ، وتقوم بيلاتيس ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.