Mudras لها تأثير عميق على الجسم والروح والعقل. من المعروف أن لديهم خصائص الشفاء التي لا تجعلك أكثر صحة فحسب ، بل تزيد أيضًا من فترة حياتك. من المعروف أن المدراس لها خواص علاجية طبيعية أفضل بكثير من الأدوية التي نتناولها هذه الأيام. كانت الحياة مرهقة للغاية في الوقت الحاضر بحيث لا تحتاج إلى التفكير في صحتك. أصبحت الصحة مثل الأولوية الأخيرة في هذه الأيام. وكل شيء آخر مثل المهنة والمال وجميع الأشياء المادية الأخرى أصبحت أكثر أهمية.
لذلك ، كل هذا يؤثر بشكل كبير على صحتنا. هذا هو السبب الرئيسي لوجود الكثير من القضايا الصحية والأمراض الخطيرة القادمة. في وقت سابق أنا متأكد من أن أي شخص لم يسمع حتى بمثل هذه الأمراض. لذلك ، mudra هو ممارسة صحية للغاية ومستدامة والتي يمكن أن تحدث تغييرات سحرية على صحتك. وبالتالي ، فإن الجميع هذه الأيام ينصحونك بممارسة مودرا لقيادة نمط حياة صحي ومستدام.
سوريا مودرا - نظرة عامة:
هناك عدد من المدراس الهامة في تاريخنا العالمي. جميع المدراس لها أهمية عميقة مرتبطة بها. وهي تهدف إلى شفاء أو إصلاح بعض أو أجزاء الجسم الأخرى. إما أن يشفي أي جزء من الجسم أو يعتني ببعض القضايا الصحية. وتهدف بعض mudras أيضا لرعاية القضايا العقلية الخاصة بك أيضا. وهي تهدف إلى تعزيز ثقتك الداخلية وتعزيز ذاكرتك.
واحدة من هذه mudra مهم جدا هو سوريا mudra. سوريا مودرا وهو ما يعني أن الشمس هي التي تقلل من عنصر الأرض من جسمك. لذلك ، ما تفعله في المقابل هو أنه يزيد من عنصر النار داخل جسمك. الآن ، ربما تفكر في ما يمكنك فعله بزيادة عنصر النار في جسمك ؟؟؟ اسمح لي أن أخبرك بما يجب فعله بزيادة عنصر النار في جسمك. النار مثل الحفاز. يمكن أن يعزز أو قد أقول توجيه قناة قوة الجسم الداخلية. يربط العملية الداخلية بأكملها. إنه مثالي لأولئك الناس الذين هم كسول بعض الشيء وسكون. هذه المودرا ستربطهم بالتأكيد من حيث نشاطهم وسرعتهم وكل شيء.
سوريا مودرا المعنى ، الخطوات والفوائد:
لنكتشف معنى سوريا مودرا:
كما قرأت من قبل فقط أن سوريا مودرا يرتبط بالشمس. لذلك ، هو مثل الداعم للطاقة. ولكن هل أنت على علم بأحد المزايا الرئيسية الأخرى لسوريا مودرا. دعني أخبرك بذلك. من المعروف أن سوريا مودرا واحدة من مودرا الرئيسية والحيوية للمساعدة من حيث فقدان الوزن. من المعتقد أنه في حالة ممارسة هذه المودرا بانتظام ، ستتمكن من الاستمتاع بوزن مخفض خلال فترة زمنية قصيرة. هذا مفيد للغاية الذين يتطلعون إلى تخفيض الوزن منذ العصور ولكن ليسوا ناجحين للغاية.
في هذه الأيام ، هناك العديد من المشكلات الصحية كما هو مذكور أعلاه. الوظائف المكتبية آخذة في الارتفاع والأنشطة الرياضية آخذة في التناقص مثل أي شيء. حتى العملية برمتها أصبحت أكثر وأكثر الميكانيكية. وبالتالي ، لا بد أنك في معظم الأوقات تجلس فقط على مكانك. لا توجد حركة ولا حركة. يمكن أن يؤدي الجلوس في مكان واحد ولا توجد حركة إلى زيادة رواسب الدهون. هذا سيجعلك حقا سمين وغير صحي. وزيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى عدد من القضايا الصحية. لوحظ أن السمنة هي السبب الرئيسي للتعقيدات الصحية. وبالتالي ، هناك حاجة ملحة للتحقق من وزنك والعناية بأنفسكم قبل أن تصبح الأمور سيئة حقًا وتخرج عن نطاق السيطرة.
كيفية أداء سوريا مودرا:
منذ الآن ، ربما تكون قد فهمت أهمية سوريا مودرا. كلنا نعرف مدى أهمية ذلك. لذلك ، قد تكون مغر لك أن تفعل ذلك. ولكن قد تتساءل كيف تفعل. لا تقلق. سوف نأخذك خلال الخطوات التفصيلية لكيفية أداء مورا سوريا.
1. حاول الجلوس في وضع مريح. يمكنك إما محاولة الجلوس في padmasana أو نصف موقف اللوتس. تأكد من أنك مرتاح تمامًا. أيضا ، الجلوس على حصيرة ليس مباشرة على الأرض. من المعتقد أنه إذا كنت تجلس على حصيرة ، فإن الأرض تنبعث منها بعض الإشعاعات التي ليست جيدة لصحتك. لذلك ، استخدم بساطًا خفيفًا أو سجادة خفيفة وأداء مورا سوريا فقط بالجلوس على ذلك.
2. يمكنك القيام بذلك في أي موقف تشعر بالراحة معه. يمكنك إما الجلوس أو الوقوف بشكل مستقيم. تأكد من أنك مرتاح في هذا الموقف.
3. امسك يديك أمامك.
4. ثني أصابع الخواتم من كل يد بطريقة تجعل طرف الإصبع الخاتم يثبت إبهامك.
5. الآن ، اضغط برفق أسفل إصبعك الدائري مع إبهامك أقل قليلاً.
6. تأكد من أن الأصابع الأخرى يجب أن تنتشر بطريقة مباشرة.
كان هذا كله حول كيفية القيام سوريا مودرا. أليس كذلك يا شباب؟
فوائد سوريا مودرا:
هنا ، سنتحدث عن الفوائد العديدة لسوريا مودرا. لقد رأينا بالتفصيل أن سوريا مودرا مفيدة حقًا للعقل والجسم. دعونا نلقي نظرة على بعض النقاط الموجزة التي تغطي مزاياها
1. تنتج الحرارة في الجسم. لذلك ، عندما تكون باردة في الطقس البارد ، جرب هذا.
2. هذا يربط الأيض في جسمك.
3. يساعد في الهضم في جسمك.
4. يقلل من محتوى الدهون في الجسم.
سوريا Mudra نصائح والخدع:
قد تشعر بالبهجة والإثارة بعد الدراسة بالتفصيل حول موريا سوريا. ولكن دعني أخبرك أنه يمكنك القيام بذلك كل 3 مرات في اليوم لمدة 15 دقيقة لكل منهما. تأكد من الحفاظ على فجوة ساعة واحدة قبل الطعام.