تريشا هي ممثلة كوليوود الجميلة التي ظهرت لأول مرة في أفلام أكثر من عقد من الزمن. لقد حاولت أن تجعل علامة في بوليوود لكنها فشلت ، وبالتالي عادت إلى أفلام التاميل والتيلجو حيث حققت نجاحًا كبيرًا منذ سنوات. من المثير للدهشة أنه حتى مع تقدم العمر ، لا تزال تحافظ على مظهرها كما كانت قبل عقد من الزمان. إنها لا تزال تجعل جماهيرها مفتونين بمظهرها الحسي وتعبيراتها القاتلة. سنرى الآن كيف تحافظ عليها.
هنا أفضل نصائح تريشا كريشنان الجمال وأسرار اللياقة البدنية.
الحفاظ عليها طبيعية:
وصلت تريشا إلى الثلاثين من عمرها وتقول إنها لا تجهد وجهها وشكلها كثيرًا. إنها تحافظ على مظهرها الطبيعي وتترك علامات شيخوخة البروز لأن هذه هي طبيعتها. ليس لديها شخصية مثالية لكنها تحافظ على نظام غذائي صحي وتمارين جيدة.
ماكياج ، عيون ، الشفاه والشعر:
ابتكرت كوليوود "ماكياج HD" الذي يستخدم خصيصًا للكاميرات عالية الدقة وتريشا تحب ذلك لأنها كانت دائمًا مغرمة باللباس والماكياج. لقد كانت حريصة للغاية على الماكياج منذ طفولتها وتعتقد أن التطبيق الصحيح للماكياج يشبه الفن ، وبالتالي فهي تواصل الحصول على هذا الكمال. إنها تبني مكياجها مع الأساس الذي يطابق لون بشرتها. لمظهرها المنتظم ، تضيف فقط بطانة العين ، الماسكارا واللمعان الشفة بعد الأساس. تحب تريشا أن تبقي شعرها مفتوحًا وجزئًا منه جانبيًا وهو أسلوبها المميز. إنها تحب اللون البني الفاتح لشعرها وتتناسب مع قصات الشعر المجعد والمستقيم لنفسها. في الحفلات والمناسبات تحب ارتداء الملابس الغربية والعالمية. إنها تحملهم تمامًا بسبب جسدها النحيف ولا يزال بإمكانها إعطاء الممثلة الشابة منافسة.
أسرار النظام الغذائي:
كانت تريشا مرشدة لجميع معجبيها الذين يرغبون في اتباع نظامها الغذائي الروتيني. أولاً وقبل كل شيء للسوائل ، تشرب الكثير من الماء ، جنبًا إلى جنب مع عصير البرتقال والرمان. تحب تناول الشاي الأخضر لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويتجنب الشاي والقهوة بشكل منتظم. تعيش الكثير على السوائل لأن ذلك يبتعد عن الشيخوخة المبكرة.
يتناول تريشا كمية كبيرة من فيتامين (ج) لحياة صحية ويأكل وعاء من الفواكه التي تشمل الليمون والبرتقال وغيرها من ثمار الحمضيات. هذه تبقي بشرتها متوهجة حتى عندما تكون في أواخر الثلاثينيات من عمرها ، وهي أيضًا سبب بقاء بصرها قويًا في السنوات القادمة.
تشدد تريشا على وجبة الإفطار وتناول وجبة غزيرة مليئة بالباراثاس والعجة والخثارة وما إلى ذلك. إنها تبدأ من يومها الكثير من الطاقة وتبقي معدتها ممتلئة لفترة طويلة.
أسرار اللياقة البدنية:
تشدد تريشا على الكثير من التمارين. إنها مهووس باللياقة ولا يمكنها الذهاب ليوم واحد بدون نظام تمرينها المعتاد. إنها أولاً من المعجبين بتمارين اليد المجانية التي تجعل جسدها وذراعيك مقنعا. اليوغا هي أيضًا مفضلة لها لأنها تهدئ رأيها من ضغوط البراعم المحمومة وتحفز عملية التمثيل الغذائي لها والتي تعد طريقة صحية لخفض الدهون. هناك أدوار يتعين عليها أن تضعها في وزنها وأدوارها التي تحتاج إليها لتفقدها ، واليوغا هي أفضل علاج لها لهذه التقلبات المتكررة. تحب تريشا القيام بتمارين القلب التي تبقي الجزء العلوي من جسمها قويًا. انها بعض كيف تمكنت من ممارسة كل يوم على الرغم من وجود جدول زمني المحمومة. بصرف النظر عن هذا ، تحب الممثلة الغطس في الماء والسباحة. تستمتع بالمياه لدرجة أنها قد تقضي ساعات في حمام السباحة.