يوني مودرا الأهمية:
يوني مودرا هي واحدة من الممارسات العالمية القديمة. وقد ذكر في الأساطير أن الناس في الأيام الخوالي والتي تسمى أيضا الأيام الذهبية في العالم تستخدم لممارسة mudra. في الواقع ، في ذلك الوقت ، لم تكن مودرا بحاجة إلى ممارسة. كان Mudra في الواقع ثم شكلا من أشكال الحياة. لا يحتاجون إلى العثور في أي وقت خصيصا لمودرا. كان هذا وسيلة لوجودهم. كانت متأصلة في نمط حياتهم. هذا هو السبب الرئيسي وراء قوة النظام الصحي في تلك الأيام.
لم يكن هناك استخدام للأدوية في تلك الأيام. حتى العديد من الأمراض الفتاكة مثل السرطان والإيدز وكلها لم تكن شعبية آنذاك. لم يسمع ذلك. هذا في الوقت الحالي فقط في ذلك الوقت الذي أصبح فيه أسلوب حياتنا مضطربًا ومجهدًا لدرجة أن العديد من الأمراض أصبحت مثل اسم العائلة اليوم. أنها شائعة جدا جدا. من المؤكد أن العلم قد تقدم كثيرًا ولكن التحدث بصراحة عن تناول الأدوية الوباثية لفترة طويلة ليس جيدًا على المدى الطويل.
إنها تساعد وتؤثر على نظامك الداخلي بطريقة أو بأخرى. قد لا تكون قادرًا اليوم على رؤية عيوبه ، لكن تدريجياً سيصبح حجمهم كبيرًا ويصعب تجنبه. هذا هو السبب الرئيسي وراء نصيحة الأطباء حتى اليوم لممارسة تمارين اليوغا والمودرا لحياة صحية وطويلة.
الآن ، قادمًا إلى اليوم yoni mudra. هذا واحد مهم جدا. لماذا اسمحوا لي أن أقول لك ذلك. أولاً ، في الحياة المجهدة اليوم لا يوجد مكان للتوقف. الناس مجرد تشغيل وتشغيل دون أي سبب. ويطلق عليه على النحو مناسب سباق الفئران. لذلك ، اليوم عندما تستيقظ في الصباح اندفاعك إلى مكان عملك أو الكلية. بمجرد العودة مساءً ، تشعر بالإرهاق الشديد ولم تحصل على وقت ولا طاقة لعائلتك أو أي أنشطة أخرى. لذا ، ماذا يجب أن يفعل الرجل في هذه الحالة؟ لديك 24 ساعة فقط لنفسك وعليك الاستفادة منها بالكامل. في هذه الحالة ، نحاول إفساح مجال للسلام.
كثير من الناس يمارسون ممارسة اليوغا والمودرا فقط لتحقيق هذا المستوى من السلام. نحن جميعا نتوق لهذا السلام في حياتنا اليومية. وهذا هو السبب الرئيسي للأشخاص الذين يمارسون اليوغا. إنهم يمارسونها لعدة سنوات ثم يكتسبون خبرة في ذلك. ثم يمكنهم فصل أنفسهم عن العالم المادي الحالي والسفر إلى عالم آخر حيث يوجد سلام وصمت. ولكن هل تعلم أن هناك نوعًا من اليوجا يمكن أن يساعدك بسهولة على الانفصال عن العالم والسفر إلى نفسك الداخلية. إضافة إلى أن شكل mudra أو اليوغا يسمى Yoni Mudra. هذا هو yoni mudra يد فوائد اليوغا الرئيسية.
خطوات يوني مودرا ، المعنى والفوائد:
لنكتشف معنى يوني مودرا:
دعونا نفهم معنى يوني مودرا. يوني هي كلمة سنسكريتية قديمة تعني "الرحم" أو "الرحم". كما تعلمون ، عندما يكون الطفل داخل الرحم ، فإنه في مرحلة حية ولكن لا يزال منفصلاً عن العالم الخارجي. إنه معزول تماما عن القضايا الخارجية والتوترات في العالم. بطريقة مماثلة يوجي مودرا ينفصل عن العالم الخارجي.
خطوات لكيفية القيام يوني مودرا:
منذ يد yoni mudra هو مثل اليوغا تشكل ذات الصلة. وبالتالي ، سنشرح لك بعد ذلك كيفية القيام بذلك.
فيما يلي بعض الخطوات الموجزة لكيفية القيام بهذا mudra -
1. بما أن هذا التمرين لا يتضمن أي تعليمات بالجلوس أو الوقوف. لذلك ، يمكنك أن تفعل ما يحلو لك. ولكن النقطة الرئيسية التي يجب أن تضعها في اعتبارك هي أنه يجب أن تجلس في وضع مريح للغاية. ارتداء ملابس فضفاضة والجلوس في وضع لا يوجد فيه الكثير من الضوضاء. حيث يمكنك التركيز بشكل أفضل. وحيث كنت خالية تماما من أي توترات أو شؤون دنيوية. ثم خذ نفسًا عميقًا وأخيراً ابدأ هذا المودرا.
2. ضع إبهامك في الأذن بالقرب من ثقوب أذنك.
3. أغلق الجفون عن طريق وضع أصابع الفهرس عليها.
4. ادفع إصبعك الأوسط على جانبي أنفك.
5. اضغط شفتيك مع الأصابع المتبقية
6. حرر إصبعك الأوسط ولكن استمر في الاستنشاق والزفير.
تقنية يوني مودرا:
يوني مودرا لديه تقنية خاصة جدا. ما يحدث في هذا هو أنه عندما تبدأ في الحصول على ميزة إضافية أو تدريبات على هذه المودرا ، فإنك تبدأ في تصور شاكرات الحياة. لقد أخبر العديد من اللبنانيين أو الممارسين القدامى أنهم بدأوا يرون حياتهم كحركة شقرا. أيضا ، ترى حياتك الماضية أيضا. أعني أنه سيكون هناك بالتأكيد بعض النقاط أو المعالم المهمة في حياتك. انت تراهم. تلك ذكريات الحياة التي تركت انطباعا عن حياتك. أيضًا ، عندما تتقن التأمل في yoni mudra ، ستتمكن من سماع صوتك الداخلي. لدينا جميعًا ضمير داخلي أو صوت داخلي ولكن يتم تقليله بسبب التأثيرات والضغوط الخارجية. لذلك ، يوني مودرا يعتني بنفسه.
يقال أيضًا أنه يمكنك سماع الأصوات في وضع اليوغا هذا والذي يطلق عليه أيضًا أصوات صوفية. يُعتقد على نطاق واسع أن الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى يسمعون أصواتًا من الأذن اليمنى بينما يسمع الأشخاص اليد اليسرى أصواتًا من اليد اليسرى. أيضا ، الموقف الذي ينصح به في yoni mudra هو siddhasana. يعتبر هذا أفضل وضع اليوغا للحصول على الخبرة والسيطرة على فتحات أقل. ولكن ليس كل شخص في كوب الشاي للقيام سيدهاانا. لذلك ، يمكنك أن تبدأ مع padmasana. وبمجرد الانتهاء من جميع الفتحات السفلية ، يمكنك البدء بإغلاق الفتحات العلوية.
فوائد يوني مودرا:
وهذا يشمل بعض الفوائد الصحية أيضا
- هو مفيد جدا للتخلص من التوتر والاكتئاب.
- تحقيق التوازن بين الجهاز العصبي.
- تبقيك دائما الاسترخاء وتجديد شباب العقل والروح.
- من المفيد جدا تطوير السلام العقلي.
- يعطي الهدوء الروحي والسلام لقلبك وعقلك.
الكلمات الأخيرة:
التركيز هو مفتاح يوني مودرا. تحتاج إلى بذل الكثير من الجهود للتركيز وبعد ذلك فقط يمكنك التفوق في yoni mudra.