تستمر طبيعة الحياة البشرية وكجزء من عملية الحياة البشرية التي نتكاثر بها. تطول بكرة الحياة وما كان مجرد فكرة بعد إشعار جيد بعد تسعة أشهر الآن يحمل اسمك. كلمة الحمل سامية للغاية وقصيرة تجعل الكلمة تبدو سهلة مثل نطقها. لكن هذا هو الفكر المتضارب عندما يتعلق الأمر في الواقع يعيش المشهد. الحمل ليس بالأمر السهل الذي يمكن القيام به في غضون بضعة أيام.
التحول من الكيسة الأريمية إلى الجنين يمثل تطور الطفل في الداخل. على الفور سيتم تسليمك دوس صارم وليس قائمة مع اتباع نظام غذائي مستقيم وقلب ناعم. نعم ، في هذا الوقت بالضبط ، ستكون مركز الجذب حيث يحاول جميع أحبائك الاعتناء بك على أكمل وجه.
ومع ذلك ، لا يمكن لأي حب في العالم أن يتناسب مع ما تشعر به حاليًا لطفلك الصغير ، لذلك من بين الهرج والعواطف الجامحة ، ستجد قريبًا سلامك وأنت تتعلم أن تعيش معه. ببطء سوف تكتشف مشاغبه ورغباته ، المفضلة لديه وروتينه. التسعة أشهر هي فترة جيدة للتواصل مع طفلك. من الناحية الطبية ، يتم حساب هذه الأشهر التسعة في منتدى أسبوعي حيث يتم اعتبار إجمالي التسعة أشهر 40 أسبوعًا.
في غضون هذه الأسابيع الأربعين ، ينتقل الطفل من بقع الحياة إلى شكل طفل صغير كامل التطور. ترى العملية الأولى أن الطفل يلتصق بجدران المبيض أو المشيمة التي تدعم حياة الكيسة الأريمية آنذاك والتي هي مجرد بيضة مخصبة عمرها 4 أو 5 أيام. ثم يتحول الطفل إلى شكل غريب ليس إلا كتلة غير منتظمة مع بقعة من الحياة. يحدث هذا عندما يكون الجنين جنينًا ومن هناك يكون الجنين عند اكتمال تكوين جسده وينتظر نموه.
هذا هو السبب في إعطاء الطفل الآن فرصة للنمو والازدهار مع مساعدة من الأم. يتم تجميع هذه الأسابيع الأربعين في ثلاثة أجزاء. الفصل الأول الثاني والثالث. في حين أن الأول فقط يتعامل مع تشكيله ، يتعامل الثاني والثالث مع نمو الطفل.
ما للتفكير في هذا الأسبوع
إنها مسألة تتطلب الدقة مع القواعد الأنيقة والنحيلة ، التي لا يمكن إنكارها. تتميز بداية الحمل بالاندفاع نحو الحمامات في الصباح الباكر. يرتبط غثيان الصباح بشكل مباشر بالأشهر القادمة من المخاطر. لكن غثيان الصباح يتراجع بمجرد أن يبدأ الطفل في التكون. سيبقيك هذا الأسبوع مشغولًا بتفكيرك في الصعود والهبوط.
تطور الجنين للطفل
أقارب عائلتك الآن في أسبوعه السابع والعشرين وفي حال كنت تتساءل بالضبط عما يجري معه ، فهناك ذروة التسلل.
عيون:
طوال هذا الوقت ، استخدم طفلك الصغير خياله وحواس اللمس ليشعر بالفضاء المحيط بك ، لكن في هذا الأسبوع ستبدأ عينه في إكمال نفسه. مع تطور عينيه ، سوف تبدأ شبكية العين في عينها في تحسين نفسها. تشكلت الرموش الآن لأنها تبدأ في العمل لحماية العين من المواد الغريبة.
نمط النوم:
يمكنك الآن رؤية نمو طفلك قليلاً في كل مرة. مع مرور أسابيع هذا الأسبوع إذا كنت محظوظًا ، فقد تصاب بتثبيط طفلك. هذه هي أول علامة على شعوره بالنعاس. الآن وقد تطور دماغه ، أصبح قادرًا على الشعور بعدد معين من المشاعر مثل النوم. هذا هو السبب في أنه لديه الآن فترات زمنية يكرسها للنوم. قد يكون لديه وضع النوم المفضل لديه ، مثل ربما يد الذقن أو يديه في البطن الأمامي ، إلخ.
نمو:
أهم ما يميز هذا الأسبوع هو طفرة النمو المفاجئة في الجسم والتي تتميز بزيادة قدرها بوصة كاملة طوال الأسبوع. في نهاية هذا الأسبوع ، ستلاحظ أن طفلك قد نما بوصة جديدة كاملة ، والآن يزن في مكان ما حوالي جنيهين بقياس 14 بوصة. طفرة النمو المفاجئة هذه يصعب للغاية اللحاق بها وتحدث أحيانًا.
تذوق:
إليكم أبرز أحداث الأسبوع السابع والعشرين. تشكيل براعم الذوق التي تسمح له الآن بتجربة جميع الأذواق المختلفة للطعام الذي تستهلكه. هذا هو عندما يلتقط الطفل التوابل من السائل الأمنيوسي للأم وعندها يتعلم التمييز بين الأذواق. في بعض الأحيان قد يفشل إذا كان الطعم مختلفًا عنه.
نخاع العظم:
تنقسم الخلايا الجذعية إلى خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية. تتواجد الخلايا الجذعية المكونة للدم في مكانة متخصصة وتتفاعل مع الأوعية الدموية وخلايا عظمية العظام والبلازما. خلال الأسبوع السابع والعشرين ، هناك زيادة كبيرة في مجموعة الكريات الحمر والغرانوبوليسيس. الذي يتم تعزيز نمو العظام.
العناية بالبشرة:
يتم امتصاص معظم العوامل الموضعية التي تطبقها الأم على الجلد بواسطة الجلد ويمكنها عبور حاجز المشيمة. يمكن أن تسبب أمثلة مثل الرتينوئيدات الموجودة في كريم البشرة (المضاد للشيخوخة) عيوب خلقية وحمض الساليسيليك الذي ينتمي إلى الأسرة للأسبرين (عامل مضاد للتخثر) يجب تجنبه بشكل صارم لأنه يصنف تحت المخدرات الضارة أثناء الحمل. لأنه يوصى في الغالب كريم موضعي لمشاكل حب الشباب.
أفضل طريقة للعناية بالبشرة للجنين هي عن طريق Hydration. إن شرب الكثير من الماء العادي بدون الصودا وماء جوز الهند وعصائر الناقدة هو أفضل وسيلة لصيانة الجلد. يعد Going herbal أيضًا طريقة جيدة لنمو الطفل.
أعراض الأسبوع السابع والعشرين من الحمل وكيفية التغلب عليها
هناك دائما الأم التي تمر التغييرات أيضا.
إدارة عواطفك:
غالبًا ما يكون الجدول الزمني المحموم للأم للحفاظ على السلام الداخلي بينما يصرخ ذهنها بالخوف فيما يتعلق بتوليدها المقبل ، والخوف من الفشل كأم وكثير غيرها. هذا بسبب هرموناتك الأنثوية التي تنتج نفسها بشكل مفرط مما يجعل هذه الرحلة صعبة للغاية. قد يؤثر هذا السقوط العاطفي على نمط حياتك بما في ذلك أطفالك ، لذلك حافظ على سلامتك الداخلية. للبقاء بعيدا عن حفرة الإجهاد ، لا تقلق كثيرا. تنغمس في الأشياء الجيدة ، مثل مشاهدة فيلم كوميدي ، أو نزهة سعيدة مع أفضل صديق لك. تحدث إلى طبيبك حول كل قرار تتخذه ، حتى لا تحسب لحظاتك تتساءل عما إذا كنت قد اتخذت القرار الصحيح. يتم إعطاء بعض النصائح لإدارة الإجهاد في المستقبل القريب في المقالة
نقص في التنفس:
قد يكون ضيق التنفس مشكلة الآن لأن الطفل ينمو أكثر فأكثر ويحتل مساحة أكبر من ذي قبل. في محاولة يائسة لإفساح مساحة أكبر للطفل ثم يدفع إلى تجويف الصدر وهذا قد يسبب نقص في التنفس. جنبا إلى جنب مع هذه الأحداث الفرعية قد تتبع على سبيل المثال الوريد الذي هو حالة عصبية تؤثر بشكل رئيسي على الأطراف السفلية أو البواسير بسبب الضغط المفرط من قبل الطفل الذي يكسب رطل أكثر كل أسبوع. قد تحدث حالة من آلام الظهر الحادة أيضًا إذا كنت لا تنام على جانبيك. للتغلب على ضيق التنفس ، لا تجهد نفسك. جرب واسترخ وأخذ نفسًا عميقًا كل بضع ثوان حتى تعود حالتك وصحتك إلى وضعها الطبيعي.
تشنجات البطن:
غالبًا ما يُرى أنه مع مرور الوقت قد تنتقل تشنجات البطن من سيء إلى أسوأ مع الركل واللكم. لا تأكل لأن هذا أمر طبيعي لكثير من الأمهات. حاولي الحفاظ على وضع طفلك في حالة جيدة ، ويُقترح وضع جيد. والثاني الذي يحدث خطأ ، يظهر الكثير من عدم الراحة في البطن. لن ترغب في أن يزعجك ذلك في الأسبوع السابع والعشرين ، مع وجود الكثير من التطورات بالفعل. لهذا السبب ، حاول اجتياز كل شيء مع القليل من التمارين ومركز ثقل متوازن. هذا كل ما عليك القيام به للتغلب على وضعك.
الحماقات:
يتبقى الآن أسبوع واحد لدخول الثلث الثالث من الحمل ، ويعود بكامل قوته جميع أعراض الحمل القديمة. يزداد التعب والإرهاق. ويؤثر أيضًا على وزن الطفل المصاب بتشنجات في وقت متأخر من الليل ، وهو ما ينعكس على مركز ثقل الأمهات ( بسبب تزايد عثرة) .تقلص أيضا السيطرة على العضلات وتنسيق الإجراءات. كل هذه التغييرات تؤدي بالتأكيد إلى شعور الخرقاء من قبل الأم. ولكن هذا التغيير مؤقت فقط ، حتى التسليم.
رحلات الحمام المتكررة:
بعد فترة وجيزة من الحمل ، تحدث تغيرات هرمونية تؤدي إلى تدفق الدم بسرعة إلى الكليتين ، مما يؤدي إلى ملء المثانة في كثير من الأحيان. وتواتر التبول يكون أكثر خلال الليل ، عندما تستلقي النساء الحوامل على السوائل التي يتم الاحتفاظ بها في الساقين والقدمين مجرى الدم الذي ينتقل بعد ذلك إلى المثانة ، وهذا يؤدي إلى كثرة التبول أثناء الليل. لتجنب التبول المتكرر ، قلل من تناول المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي.
أنشطة الأسبوع السابع والعشرون:
الأسبوع السابع والعشرون يعني صيد الأسماك في الأثلوث الثالث. الآن يجب أن تستنفد كل التغييرات الجسدية والعاطفية. لكن الاستمرار في الصحة أمر مهم للولادة الطبيعية. ممارسة روتينية وحركة ثابتة تساعد على نمو الطفل أيضًا. حدوث دماغ الجنين وتوسيع الرئتين خلال هذه المرحلة ، كما يحدث أيضًا انقباض براكستون هيكس ، مما يعني أن هناك حاجة إلى كمية كافية من الأكسجين أثناء نمو المخ وتحتاج الانقباضات أيضًا إلى الفحص دائمًا. يمكن أن يؤدي الانكماش الثقيل إلى التحكم في المخاض.
حمية:
- Big 5 المغذيات: يجب إدراج الفولات والكالسيوم والزنك والكالسيوم والألياف في النظام الغذائي. لا يفرز حمض الفوليك (شكل فيتامين ب) من قبل الجسم نفسه. المكملات الغذائية مع الفولات ضرورية. فيتامين ب مفيد في منع الأنبوب العصبي عيوب
- "الأمل يصعب الحصول عليه من النظام الغذائي ، لذا خذ مكمّلاً من الحديد أو فيتامين قبل الولادة بالحديد" ، تنصح Hope Ricciotti ، MD ، أستاذ مشارك في OB-GYN في كلية الطب بجامعة هارفارد ، وهي مغذٍ مهم لك لأنك بحاجة إلى الكثير من خلايا الدم الحمراء لتطوير واحد الخاص بك قليلا. تأكد من أنك لا تشرب القهوة أو الشاي مباشرة بعد تناول طعام غني بالحديد.
- لا تأكل لشخصين: الأمر الذي يؤدي فقط إلى زيادة الوزن. مزيج من الألياف الغذائية الموصى بها من الفيتامينات للأم الصحية والجنين
- يمكن أن تستكمل الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والزنك والمغنيسيوم بدلاً من ذلك إذا كان الأرز. والذي يمكن أن يمنع مرض السكري من الأحداث.
- مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3. يوصي المعهد الوطني للصحة بـ 300 ملليغرام على الأقل من DHA في نظامهم الغذائي اليومي من قبل النساء الحوامل والمرضعات. يعتبر زيت بذور الكتان والأسماك والجوز مصدرًا طبيعيًا جيدًا للأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة
ممارسه الرياضه:
- تمتد الحوض:
يساعد هذا النوع من التمرين على تخفيف آلام الظهر ولأن هذه التمددات تركز أيضًا على التنفس ، مما يساعد في تخفيف التوتر. ويمكن أن تكون أنواع التمديدات مثل تمددات أسفل الظهر ، وتمتد إلى الخلف مع كرة اللياقة البدنية ، وإمالة الحوض الدائمة ، وتدوير الجذع. يمكن أن يكون كل تمرين تكررت لمدة 10 مرات. أي انزعاج أثناء التمرين ، يجب استشارة الطبيب على الفور.
- القرفصاء:
أحد التمرينات الأساسية والمفيدة التي يجب القيام بها أثناء الحمل. مع الساقين بعيداً عن مستوى الكتف والعمود الفقري المستقيم. يتبع تمرين نصف الجلوس والاستيقاظ دورة تنفس مناسبة. من فوائد القرفصاء ما يلي: زيادة قوة عضلات الحوض يمنع آلام الظهر والحوض ، استعد للولادة ، وضعية الولادة أقوى للجنين
- اليوغا:
اليوغا هي بالتأكيد أداة جيدة للتسليم الطبيعي. فهي تساعد في تهدئة الجسم من الإجهاد والاختلال الهرموني. يوصى طبيب أمراض النساء دائمًا بفصول اليوغا قبل أيام من الآن.أكثر أنواع اليوغا الموصى بها هي أشبه بامتداد Butterfly، Cat Cow، تشكل الزاوية الجانبية. ممارسة تمارين اليوغا والقلب مثل المشي تساعد في تقليل المضاعفات أثناء المخاض وما بعد المخاض.
- الحوض الراحة:
يوصي الأطباء بتجنب نشاط الحوض أثناء فترة الحمل. إنه طريقة رائعة للقول بعدم ممارسة الجنس أثناء هذه المرحلة. عندما يتبع ذلك قد يؤدي إلى النزيف وآلام المخاض قبل الأوان ومضاعفات المشيمة.
- المشي:
ينصح بشدة نشاط القلب لأنه يساعد في تنظيم إمدادات الأكسجين ونشاط مضخة الدم. هذه طريقة بسيطة للنشاط البدني والتي لا تحتاج إلى استثمار. زوج جيد من أحذية المشي والتي تعتبر أقمشة الراحة هي الشرط الوحيد.
ممارسة الجنس أثناء الحمل في الأسبوع السابع والعشرين:
يعد استرخاء الحوض ضروريًا أثناء الحمل ، نظرًا لأن اضطراب المشيمة وتلف الكيس الجنيني هما عامل الاختطار الأعلى الذي سيؤدي إلى الإجهاض.
نصائح للتغلب على الإجهاد أثناء الحمل
- تحتاج المشكلات المالية إلى اهتمامك على الفور ، ويعني الأسبوع السابع والعشرون الشهر السابع ، وسيكون الآن هو الوقت المناسب للبدء.
- الحياة المتوازنة مع الطعام الجيد والأفكار الجيدة هي مفتاح الابتعاد عن التوتر. قراءة الكثير من الكتب تساعد على تهدئة العقل.
- يمكنك الحصول على كل الدعم الذي تريده من الفصول السابقة للولادة ، لذلك لا تنس التحقق من ذلك في جميع أنحاء منطقتك.
- اليوغا هي وسيلة جيدة للتخلي عن كل ما يقلقك وتقوي عقلك. محاولة إعطائها محاولة لإزالة التوتر.
- إذا كنت تخطط للولادة المنزلية ، فسيكون الوقت مناسبًا للبدء. تحدث إلى شخص يمكنه ترتيب قابلة لك.
العلاجات الطبية والفحص:
في هذه المرحلة ، يتم إجراء فحص للدم للتحقق مما إذا كان طفلك يعاني من أي تشوهات. يتم إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية دائمًا خلال كل الثلث للتحقق من حركة الجنين وموضعه. .الأطعمة الصحية بدون كحول ستمنع بالتأكيد من الألم. يجب تجنب مسح الأسنان (الفحص الإشعاعي) خلال الثلث الأول والثالث من الحمل. لا ينصح بالعلاج الجراحي. لا يتم إعطاء الأدوية إلا بمشورة الطبيب.
- الأوجاع والآلام - اسيتامينوفين. الابتعاد عن ايبوبروفين ونابروكسين.
- الحساسية - مضادات الهيستامين و Ioratidine. تجنب السودودوفرين ومضادات الاحتقان مثل فينيليفرين.
- السعال- ديكستروميثورفان و جيفنيسين.
- الإمساك - Metamucil و Colace. تجنب المسهلات والزيوت المعدنية.
- الحموضة المعوية - مضادات الحموضة والفوموديدين.
نصائح والاحتياطات:
- بالنسبة للطفح الجلدي والتقرحات العشبية ، يمكن اتباع الوصفات الطبيعية المنزلية. للطفح الجلدي يفضل استخدام زيت جوز الهند لأنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات أو القرح يمكن استخدام مسحوق الكركم لأنه يحتوي على تأثير مضاد للالتهابات
- مسكنات الألم مثل تايلينول (أسيتامينوفين)
- لا تفرط في الإجهاد في مكان العمل. الحركة المعتادة أثناء ساعات العمل مهمة للغاية. يمكن ممارسة تمرين التنفس أثناء ساعات الغداء.
- تحدث إلى أفراد عائلتك حول تقدمك.
فترة عشرة أشهر في حياة المرأة ، تنتظر روح جديدة تدخل في هذا العالم الجميل من الأرض. الدخول في مرحلة الحمل هو حلم للنساء من أي وقت مضى وأنها تفعل ذلك بشكل جيد مع خداع كامل. ولكن ليس جيش رجل واحد. التعاون من الرجل الذي تحبه هو الأكثر أهمية والعائلة التي ترتبط معها.