هناك العديد من الكنوز التي لا حصر لها في عالم الأساطير لدينا. لقد قدم لنا العالم القديم العديد من الأشياء الثمينة والممتلكات التي نعتز بها إذا استطعنا أن نمنحها حياة صحية ومستقبلًا ليس فقط لنا بل للأجيال القادمة. واحدة من هذه هدية العزيزة هي mudra أو اليوغا. ماذا نعني بالمدرا؟ Mudra هي في معظمها يد لفتة الأصابع حيث نحتاج إلى توصيل أنشطة جسمنا الداخلي من خلال الأصابع أو حركات الجسم. واحدة من مودرا يمكن أن تساعد في التعامل مع مستويات المياه الخاصة بك في الجسم هي Varuna Mudra. إذا كنت تعاني من الجفاف والإمساك وجفاف الفم ، فهذا المقال مناسب لك. اقرأ المزيد لمعرفة كيفية استخدام Varuna Mudra للبشرة.
فارونا مودرا معنى الخطوات والفوائد
معنى فارونا مودرا:
دعونا أولاً نبدأ بمعنى varuna mudra هو علم التواصل الصحي. يرتبط فارون مودرا مع الوضوح العقلي. ومن المعروف أيضا باسم جال Vardhak Mudra. يعتمد ذلك على مبدأ بسيط وهو أن التواصل مطلوب كثيرًا لنمط حياتك. تحتاج إلى التواصل بشكل واضح وسريع من أجل تحقيق حياة صحية ومثمرة. وهذا ما يهتم به varuna mudra. بخلاف هذا varuna mudra له أيضا فوائد صحية أخرى. ومن المعروف أيضا أن توازن عنصر الماء في الجسم. الماء عنصر مهم للغاية ويجب أن تدرك تمام الإدراك أنه إذا كان لديك محتوى مائي كافٍ في جسمك ، فسيكون نصف حياتك سهلاً. وهكذا ، varuna mudra يعتني بنفس الشيء.
خطوات لأداء Varuna Mudra:
نظرًا لأن mudra vaunt تعتبر مثل هذه mudra كبيرة ، لذلك نحتاج إلى تحديد تفاصيل كيف يجب عليك أن تفعل Varuna mudra واكتساب الخبرة في ذلك.
فيما يلي بعض الخطوات الواردة في التفاصيل مثل الطريقة التي يجب أن تفعل بها Varuna mudra.
- الجلوس في لوتس أو موقف نصف سهل للغاية.
- الشرط الأول من أي ممارسة mudra هو الراحة.
- يجب أن تكون في وضع مريح للقيام بهذا التمرين.
- يُقترح أيضًا الجلوس على السجادة أو على سجادة خفيفة.
- ذلك لأن العديد من خبراء اللياقة البدنية وأخصائيي التغذية اقترحوا عدم الجلوس على الأرض.
- الأرضية العارية تنبعث وتنتج إشعاعات ليست جيدة وصحية أثناء القيام بالطين.
- يمكنك أن تبقي عينيك مفتوحة أو مغلقة كما يحلو لك. عيون مغلقة بالتأكيد ضمان المزيد من التركيز.
- انضم إلى نصائح الإبهام والإصبع الصغير.
نعم هذا كل شيء. ليس من السهل للغاية أن تفعل هذا مودرا. بعض mudras معقدة حقا القيام به. يستغرقون وقتًا في الفهم ثم الحصول على الخبرة في الخطوات. يمكن أن يكون هناك أوقات قد تنسى فيها الخطوات. لكن هذا واحد أبسط من ذلك. لا توجد فرص لنسيان خطوات هذه المودرا.
فوائد فارونا مودرا:
الآن ، هنا هو الوقت الذي نحتاج فيه إلى مناقشة فوائد varuna mudra في التفاصيل. عندما يكون لديك فوائد لا حصر لها من شيء واحد ، عندها فقط يهتم الأشخاص. بعد كل شيء ، قد تظن أنه نظرًا لأنه من السهل القيام بذلك ، فقد لا يكون ذلك مفيدًا. و لكنها.
فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية المدرجة في Varuna Mudra:
- يساعدك في تحقيق قنوات اتصال واضحة وقوية.
- إنه يوازن بين المحتوى المائي في الجسم عن طريق تنشيط الدورة الدموية للسوائل من خلال جسمك.
- فهو يساعد على إحياء الخلايا والأنسجة والأربطة الأخرى في الجسم المجففة.
- يجلب بريق وتوهج على الوجه.
- كما أنه يساعد في التغلب على جفاف الفم.
- Varuna Mudra يمكن أن تساعد في منع البثور وحب الشباب
متى وكم يجب أن تفعل ذلك؟
يجب أن تمارس Varuna mudra 3-5 مرات في اليوم. لا يوجد توقيت محدد لمثل هذا الوقت. يمكنك أن تفعل ذلك في أي وقت عندما تريد.
الاحتياطات والآثار الجانبية للفارونا مودرا:
الآثار الجانبية لـ Varuna Mudra تكاد تكون معدومة لأنها آمنة تمامًا للأداء.
ومع ذلك،
- يُنصح الأشخاص الذين لديهم مشكلة في احتباس الماء بعدم القيام بهذا المودرا
- إذا كنت تعاني من البرد أو السعال ، ابق بعيدًا عن هذا المودرا ، لأنه يمكن أن يسبب عدم الراحة
Varuna Mudra هي واحدة من أكثر مواقف اليد فعالية التي يمكن أن تتعامل مع المشاكل المتعلقة بالمياه. سواءً كنت تعاني من مشاكل في جفاف الفم أو الإمساك أو تشقق الجلد أو حب الشباب أو البلع أو الخمول أو قلة الذوق ، يمكن لـ Varuna Mudra مساعدتكم. ثبت أن هذه المودرا تحافظ على توازن الماء في الجسم وتخفف أيضًا من العديد من الأمراض المرتبطة بالمياه. يمكن أن تساعدك ممارسة هذه mudra على الاحتفاظ بالمياه في الجذع لتنقية الجسم من السموم. خصوصًا إذا كنت تعاني من أوعية صلبة بسبب نقص المياه ، يمكن أن يكون Varuna Mudra مفيدًا للغاية. نأمل أن يساعدك هذا المقال على فهم قوة Yogic Mudras!