اليوغا هي جزء من الفلسفة الهندوسية القديمة. لديها العديد من المسارات المختلفة التي تؤدي إلى التنوير أو تحسين جسمك أو إصلاح روحك. اليوغا تعطينا راحة البال وحتى تساعد روحنا على تجاوز مستوى أعلى. لكن مختلف الناس يستجيبون بشكل مختلف لمختلف مسارات اليوغا المتاحة.
ما هو جنانا يوجا؟
Jnana Yoga وتسمى أيضا Gyaana اليوغا. إنه أحد المسارات اليوغية الأربعة المنطوقة في الكتب الهندوسية. يتحدث Geeta عن استخدامه لتوسيع معرفة الفرد بجسده وقدراته. "جنانا" باللغة السنسكريتية تعني المعرفة. يعتمد هذا المسار اليوغي على مبدأ الهندوسية في مبدأ عدم التبعية. مبدأها الرئيسي هو "Advaita Vedanta". "Advaita" تعني غير تدري ويشير "Vedanta" إلى المعرفة الفيدية. Vashishtha ، عدي Shankara ، Ramana Maharshi و Nisargadatta Maharaj هم المعلمون الأوائل في Jnana yoga.
ما هو تعريف جنانة يوجا؟
جنانا يوجا هي واحدة من الأنواع الثلاثة الكلاسيكية لليوغا وتسمى "يوجا التأمل". حسب Advaita Vedanta. يتم تعريف جنانا يوجا بأنها "الوعي المطلق" الذي يمكن تحقيقه من خلال الدراسة والتأمل.
طرق و مراحل جنانا لليوجا:
Jnana اليوغا هي واحدة من الطرق المباشرة للتنوير أو تحقيق الذات. يساعدك ذلك على تحديد ما يحدث بالفعل مع شخص ما. يساعدك على فصل الحقيقة عن الأكاذيب. هناك ثلاث مراحل رئيسية في هذا المسار.
- المرحلة الأولى تسمى سرافانام ، والتي تعني حرفيا الاستماع. في هذه المرحلة ، يرشد المعلم طلابه إلى المسار الصحيح. هو / هي تعلم تلاميذه جميع التعاليم التي تم ذكرها في الفيدا ، بينما يستمع الطلاب ويستوعبوا جميع تعاليم المعلم. تم تسجيل القصص والتماثلات التي يستخدمها المعلمون الكبار في هذا المسار وإعادة سردها عدة مرات!
- المرحلة الثانية تدعى Mananam ، والتي تعني حرفيًا التأمل أو مكافأة الحقائق في رأسك. في هذه المرحلة ، يحاول الطالب الذي تعلم الآن كل ما يستطيع من معلمه التفكير في هذه التعاليم. يلاحظ ويتأمل ثم يستخلص استنتاجات خاصة به.
- المرحلة الثالثة تسمى Nididhyasana ، والتي تعني حرفيا التأمل. في هذه المرحلة يتأمل الطالب وهذا يؤدي إلى التوسع في الحقيقة. يتأمل الطالب في تعاليم براهمان من معلمه وانعكاسات عقله.
كيفية ممارسة جنانا يوجا التأمل؟
- لا تعتمد جنانة يوجا على عقيدة معينة يقوم المعلمون بتدريسها ويجب عليك أن تتعلمها. إنها طريقة لاكتشاف الحقيقة وفهمها بنفسك. تقول جنانة يوجا أن الحقيقة تتطلب الاتساق. لشيء يظهر ثم يختفي لا يمكن اعتباره مطلقًا. الاتساق هو ما يساعدنا على التمييز بين الحقيقة وأوهام المايا.
- صحيح أن المظاهر المتغيرة باستمرار لديها بعض الحقيقة مخبأة داخلها أيضًا! لكن جنانة يوجا تهدف إلى اكتشاف الحقيقة المطلقة فقط. لتحقيق هذا الهدف ، فإنه يجعلك باستمرار تسأل نفسك. يطلب منك ألا تنظر إلى تجاربك التي تتغير دائمًا ولكن تدوين سلوكك الثابت.
- عليك أن تلاحظ ما هو ضروري لجميع تجاربك. ما هي العلاقة الوحيدة بينهما؟ الأهم من ذلك ، أنه يجعلك تسأل نفسك ، "من أنا؟"
- لإعداد نفسه / نفسها لتلقي تعاليم براهمان ، يحتاج تلميذ جنانا يوغا أولاً إلى اكتساب وسائل الخلاص الأربعة أو "سادهانا شاتوشتايا". وتشمل هذه "Viveka" أو القدرة على التمييز بين الصواب والخطأ ، "Vairagya" أو اللامبالاة والانفصال عن كل ما هو دنيوي ، "Shad sampat" أو فضائل الحياة الست و "Mumukshutva" أو الرغبة الشديدة في التحرير أو الموكشا .
- تشمل "شاد سامبات" أو فضائل الحياة الست راحة البال ، والتحكم في الحواس ، والتخلي عن جميع الأنشطة من أجل الترفيه ، والتحمل ، والإيمان والتركيز الكامل أو التركيز.
بمجرد حصول الطالب على هذه الوسائل الأربعة ، يصبح / هي على استعداد للشروع في رحلة جنانا يوغا. على عكس اليوغا التقليدية ، التي تتضمن تمارين بدنية ، تتطلب Jnana Yoga أن تكون متحرراً جسديًا ونفسيًا من الجوانب الدنيوية في العالم. الفترة الزمنية المطلوبة لتحقيق هذا التنوير ليست ثابتة. في حين أن بعض العقول المنجزة تتطلب بضعة أيام فقط ، فإن البعض الآخر يستغرق سنوات لاستكمال مسار هذا الطريق إلى المعرفة. الهدف النهائي لـ Jnana Yoga هو الوصول إلى نقطة في الحياة حيث يمكنك التحرر من وهم الذات وتكون منفتحة على إدراك الحقيقة.
مصدر الصور : 1 ، 2