توت Acai هو عنب أرجواني يزرع من أشجار النخيل Acai من أماكن محلية مثل غابات أمريكا الجنوبية والوسطى. من المفترض أن يكون أكي بيري من أكثر الأطعمة الصحية على الكوكب. تحتوي هذه التوت الأنثوسيانين والفلافونويد. الأنثوسيانين هي المسؤولة عن لون التوت أي درجات اللون الأحمر والأرجواني والأزرق. بشكل عام ، نرى أن الطعام الغني بالأنثوسيانين - مثل العنب والعنب الأحمر والنبيذ الأحمر ، والأكاي - ملون بشدة ، يتراوح من اللون الأرجواني الداكن إلى الأسود. من المفترض أن تكون جيدة لخفض الوزن ، ومكافحة الشيخوخة.
تشير الدراسات إلى أن هذه التوت تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز تجديد الخلايا والخلايا الموجودة من التلف. تلف الخلايا بسبب الجذور الضارة في الجسم. كما يحارب الأمراض المختلفة.
فوائد Acai بيري لتخفيف الوزن.
1. يحتوي على مضادات الأكسدة:
الآن لست بحاجة إلى معرفة ما الذي تفعله مضادات الأكسدة. انه لامر جيد جدا للبشرة. يتنفس الجلد في وفرة من المواد المضادة للاكسدة. مكافحة الشيخوخة هي واحدة فائدة جيدة. التوت أكي يحتوي على مضادات الأكسدة. من المعروف أن مضادات الأكسدة تحارب الجزيئات الضارة ، والمعروفة باسم الجذور الحرة. وجود عدد لا يحصى من الجذور الحرة يمكن أن يسبب ضررا للأنسجة البشرية ويؤدي إلى أنواع مختلفة من الاضطرابات الطبية مثل أمراض القلب والسرطان وغيرها.
فائدة مضادات الأكسدة من التوت acai يأتي من لون الصباغ الأرجواني العميق. تشبه هذه الألوان أيضًا التوتات الداكنة الأخرى مثل العنب البري والتوت الأسود. تحتوي الصبغة على أنثوسيانين فئة قوية من المغذيات النباتية - مكونات مغذية للنباتات - مما ينتج عنه إنتاج مضادات الأكسدة. تظهر الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على الأنثوسيانين لها ألوان حمراء أو زرقاء أو أرجوانية قوية. فهو يقلل من إنتاج الجذور يجعل البشرة تبدو قديمة.
2. القدرة على مكافحة الأمراض:
تحتوي مضادات الأكسدة الموجودة في التوت على خصائص لتجديد الخلايا وتحارب ضد أمراض مثل السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل وإزالة السموم ونقص الانتصاب المرتفع للكوليسترول.
3. يمنع المواقف العصيبة:
فائدة أخرى من هذه التوت هو أنها تستعد شخص للتعامل مع حالات التوتر الشديد. الانثوسيانين يمنع الجسم من الضغوطات والوضع المجهد للغاية.
4. تقليل فقدان الوزن:
أكي بيري لديه خاصية التخلص من الوزن الزائد وتحفيز فقدان الوزن.
5. يقلل من الشهية:
التوت Acai يقلل من الشهية ويزيد من الطاقة وبالتالي تعزيز فقدان الوزن. كما الفاكهة ثمرة حلوة جدا يطفئ الأسنان الحلوة للشخص. إنها تحافظ على امتلاء المعدة لفترة أطول من الوقت تمنع الشخص من تناول الطعام خارج الطعام غير المعالج وغير المرغوب فيه.
6. يسرع الأيض:
التوت Acai يسرع عملية الأيض ويساعدك في تحقيق تملق المعدة. زيادة في التمثيل الغذائي يؤدي إلى تحويل الدهون إلى طاقة.
7. لها خصائص مضادة للالتهابات:
يحارب الالتهاب المرتبط بعدد من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية والسرطان وما إلى ذلك.
8. الظلام اللون المصطبغة:
هذا يظهر أن التوت مليء بالمغذيات.
9. توصف في بعض المنتجات وفقدان الوزن:
المكملات الغذائية المتاحة على الإنترنت وكذلك في السوق لفقدان الوزن يتم وصفها باستخدام Acai berry حيث تشير الدراسات إلى أنها تتحكم في الشهية وتساعد في إنقاص الوزن. لا تزال الدراسات مستمرة حول ما هي الآلية وراء Acai berry التي تساعد على إنقاص الوزن.
10. يحتوي على الألياف ويتم توصف بأنه غذاء صحي للقلب:
لأنه يحتوي على الألياف ، فهو يساعد في الحفاظ على نظام غذائي صحي للغاية وبالتالي فقدان الوزن.
جنبا إلى جنب مع استهلاك أكي بيري الفاكهة يوميا ينبغي للمرء أيضا تقليل تناول التسمين والغذاء من السعرات الحرارية في نظامهم الغذائي لفقدان إضافي من رطل والجنيه.