Vayu Mudra ولماذا هو مهم؟
يرتبط Vayu Mudra بنمط حياة صحي. سيضمن ممارستك لفترة أطول حصولك على أفضل النتائج أثناء عيش حياة سعيدة. واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على صحتك هي الانخراط في شكل من أشكال التمارين التي من المؤكد أنك ستحافظ على لياقتك البدنية ككمان.
ممارسة طويلة الأجل من Vayu mudra تعطي نتائج إيجابية. بمجرد موافقتك على القيام بذلك ، لا توجد طريقة لتتوقف عن فعل ذلك ، لأنها سهلة وفي الوقت نفسه لا تكون مملة. ألقِ نظرة على مزايا Vayu mudra وكيف يمكنك القيام بها.
المعنى:
ماذا يعني Vayu Mudra؟ قبل أن تبدأ في القيام بذلك ، دعنا نعرف معنى Vayu Mudra. Vayu كما يدل الاسم هو الهواء. لذلك ، هذا mudra يعتني عنصر الهواء في جسمك. سوف يتحكم في حركة الهواء داخل جسمك أو ينظمها مما يجعل جسمك يتمتع بصحة جيدة على المدى الطويل. Vayu hand mudra تهتم بجميع الأمراض والمخالفات التي يمكن أن تحدث بسبب الخلل في الهواء.
كيفية القيام Vayu Mudra:
نظرًا لأن الخلل الهوائي في أحد الشواغل الرئيسية للبشر ، فإنه لا يهم حقًا ما هو عمرك أو جنسك ، أو في أي جزء من المقاطعة التي تقيم فيها. الخطوات المذكورة أدناه.
خطوات Vayu Mudra:
فيما يلي بعض الخطوات التفصيلية التي ستشرح لك كيفية القيام بذلك vayu hasta mudra:
- تمارين اليوغا و mudra تؤكد أكثر على عامل الراحة. لذلك ، فقط كن مستعدًا للاسترخاء والراحة. تأكد من أن
كنت ترتدي ملابس فضفاضة ومريحة حقا.
- يجب أن يشعر جسمك بالحرية ، فلن يتمكن إلا عقلك من التركيز على اليوغا أو المودرا. تذكر مفتاح نجاح هذا
ممارسة تكون قادرة على أن تكون مريحة حقا. بمجرد أن يتم ذلك ، ستقع البقية في مكانها.
- ابدأ بوضع طرف إصبع السبابة في قاعدة إبهامك.
- الآن ، اضغط برفق على الإبهام بإصبعك. هذا يؤدي إلى قدر من قمع عنصر الهواء بنيران العنصر.
أليس كذلك بسيط جدا؟ انها واحدة من أسهل mudra vayu.
Vayu Mudra للغاز:
أولاً ، اضغط على السبابة على قاعدة الإبهام.
الآن ، اضغط برفق على الإبهام على السبابة. الأصابع الثلاثة المتبقية يجب أن تبقى مستقيمة.
قد تواجه بعض الألم. لكن هذا لا يدوم طويلا.
Vayu Mudra لتخفيف الوزن:
هذا vudu mudra يعمل مثل السحر لفقدان الوزن. ضع طرف إصبعك الدائري على قاعدة الإبهام ، ثم استخدم ضغطًا لطيفًا على إصبعك مع الإبهام.
Vayu Mudra لـ Vata Dosha:
هنا هو كيف يمكنك أن تفعل vayu mudra لفاتا dosha. انضم برفق بأطراف الأصابع إلى إبهام طرفك. اشعر بالطاقة التي تحث جسمك على الشعور بالصحوة.
Vayu Mudra لتصلب الرقبة:
الحيلة هي الانضمام إلى مسمار إصبعك السبابة بداخل إبهامك.
الآن ، اضغط على الإصبع برفق باستخدام الإبهام. الحفاظ على الأصابع الثلاثة الأخرى مستقيمة والاسترخاء.
تخصص Vayu Mudra Yoga:
يمكن أن تساعدك الممارسة المنتظمة والفعالة لل vayu mudra على التخلص من أي أمراض بسبب عدم توازن الهواء. إنه يعالج عدم توازن الهواء في جسمك ، وبالتالي استعادة التوازن مما يجعلك تشعر بالراحة.
فوائد Vayu Mudra:
بصرف النظر عن توازن الهواء ، من المعروف أن Vayu Mudra يعالج العديد من المشكلات الأخرى مثل ما يلي.
- يساعد في تنظيم وتوازن عنصر الهواء داخل جسمك ،
- يشفيك ويعالجك من أي أمراض خلل في الهواء ،
- يقلل من الهواء الزائد من المعدة والجسم ،
- يشد ويقوي صدرك ،
- يريحك من آلام الصدر ،
- يبني المناعة لجسمك ضد البرد والسعال ،
- كما أنها مفيدة للغاية ضد الشلل ،
- يساعد في محاربة أي تشقق أو اضطراب في الرقبة.
الآثار الجانبية Vayu Mudra:
في حين أن جميع أنواع الطين مفيدة لنا ، إلا أن بعضها قد يستدعي آثارًا جانبية. إذا واجهت أي آثار جانبية غير طبيعية أو غير مرغوب فيها ، فتوقف عن القيام بذلك ونصحك باستشارة خبير.
متى وكيف يجب أن تفعل ذلك؟
الممارسة المنتظمة لهذه المضخة لأكثر من 45 دقيقة يوميًا ستساعدك في التخفيف من أمراض عدم توازن الهواء. هذا سوف يقلل من شدة الأمراض في غضون 12-24 ساعة. لمشاهدة أفضل النتائج وفعاليتها ، تأكد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة شهرين. يمكنك أيضًا القيام mayra hand vayu أثناء الجلوس أو الوقوف أو حتى عند الاستلقاء. استخدامات mudra vayu متعددة. فقط عندما تفعلها ، تفهمها.
لأنه ، ألم نسمع "الصحة هي الثروة"؟ يرتبط Vayu mudra بعنصر الهواء في الجسم. تمنحك هذه التمارين لمدة 15-20 دقيقة كل يوم نتائج نهائية. هذه الإيماءة اليدوية لليوغا ستنظم وتقلل من عنصر الهواء داخل جسمك. يمكن أن يسبب الهواء الزائد في الجسم عناصر معينة. وهذا هو السبب في أننا نوصي هذه mudra لكي تتمكن من معالجة الموقف بفعالية.