Atmanjali Mudra علامة الاحترام:
Mudras لها صلة كبيرة جدا لتاريخ العالم القديم. يتم ربط العديد من الأنشطة المبتكرة بالطين أو التمارين البدنية. والأهم من ذلك أن المدراس أصبحت جزءًا لا يتجزأ من نمط الحياة في العالم. لقد تم استخدام mudras أو تمارين اليوغا منذ عدد من السنوات للحفاظ على لياقتنا البدنية والصحية.
الربو مودرا المعنى ، الخطوات والفوائد
معنى الربو مودرا:
واحدة من هذه mudra لا غنى عنها Atmanjali Mudra. إنها لفتة يدوية لإظهار رمز احترام الآخرين. Atmanjali mudra تُعرف أيضًا باسم "Namaskar Mudra". الآن ، في الهندية ، نعرف جميعًا معنى ناماسكار. لذلك ، دعونا نعرف ما معنى Atmanjali mudra؟ إنها علامة على إظهار الاحترام والاحترام للشخص الذي يقف أمامك. هذه لفتة يدوية تمارس في جميع أنحاء آسيا وحتى بعد ذلك.
تمارس هذه التمارين أو الإيماءات الضخمة في عدة بلدان. بعضها هو الجيران المباشرين للعالم بينما البعض الآخر بعيد المنال - سريلانكا ونيبال وبوتان وتايلاند وكمبوديا ولاوس وبورما وإندونيسيا. بخلاف هذا الاحترام والاحترام لإظهار لفتة اليد تحظى بشعبية كبيرة في عدد من البلدان الشرقية.
يمكن أن يكون المعنى أو أهمية Atmanjali mudra الأخرى هي العبادة. لأننا نمد أيدينا قبل عبادة الله أو حتى شيوخنا. في التقاليد الشرقية يتم منح الشيوخ أيضًا الاحترام والتساوي مثل الله. أيضا ، هناك استخدام كبير آخر لمدر عتمانجالي قبل البدء أو الانتهاء من أي أسانات اليوغا.
يتم ذلك في البداية من أجل الحمد لله واطلب منه القوة والقوة لبدء التمرين. لقد رأيت أيضًا العديد من الأشخاص الذين يمارسون atmanjali mudra بينما يبدأ اليوم. هو مثل تشبع أشعة الشمس أو ممارسة سوريا ناماسكار. في هذه الحالة نحنى رؤوسنا ونطوى أيدينا نحو الشمس. هذه ليست بادرة لحمد الله ولكن أيضًا للترحيب باليوم والتحديات الماثلة أمامه.
كيف خطوات للربو مودرا:
- يجب أن يتم ذلك بكلتا يديك ، ابقِ يديك في البداية قبل قلبك.
- اترك بعض المساحة الحرة بين اليدين.
فوائد الربو مودرا:
الآن ، هناك أدلة علمية هائلة لفوائد atmanjali mudra. انها تساعدك على التوصل إلى حالة التأمل. كما أن هذا التنفيذ البدني يمثل مرونة في يديك وأصابعك وساقيك وجسمك بالكامل. يجلب وضع اليوغا هذا طاقة إيجابية وإشعاعية في أجزاء جسمك. جادل العلماء في جميع أنحاء العالم أن atmanjali mudra يجلب التوازن أيضًا في نصف الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ. يجلب الانسجام والسلام في حياتك وهو نوع من الانتعاش لأن نمط الحياة اليوم مليء بالتوتر والقلق.
Atmanjali mudra هو لفتة جسدية شعبية للغاية والتي لديها عدد كبير من الفوائد. Atmanjali mudra هو في الواقع تشكل محور. الهدف من التمركز هو التركيز أو القيام به لتركيز كل طاقتك في نقطة واحدة حتى تشعر بالراحة من القلق والألم والإجهاد المحيطين بك.
يتيح لك هذا التمرين بإيماءة مودرا تقليل الضوضاء أو التوترات المحيطة أو تهميشها والتركيز على نقطة واحدة فقط. يستخدم هذا في الغالب من قبل خبراء اللياقة البدنية أو الممارسين للتركيز على نقطة واحدة. هذا يشبه أداة حاسمة للتركيز على نقطة واحدة والقضاء عليك من الأشياء المحيطة. تساعد هذه الممارسة mudra الممارسين وكل من يمارس أو يمارس تمرين mudra للتوسط عند نقطة واحدة.
لذلك ، هذا أفضل بكثير. أيضا ، هل شاهدتم كيف تمارس atmanjali mudra؟ تحتاج إلى طي وجلب يديك أمام قلبك. هذا يجعل قلبك أكثر صامتة وسلمية وينظم في الواقع نبضات قلبك. Mudra Atmanjali مثل التأمل التكميلي الذي هو مطلوب جدا في حالة القلق الشديد والضغط. ومن المعروف أيضا أن هذه الممارسة mudra لتحقيق الوضوح في الأفكار.
مصدر الصورة: Shutterstock